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2016数学建模题目翻译
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3秒自动关闭窗口在任何时候,你应该完全控制重量 动作变化: 窄握距可加强胸大肌内侧部和肱三头肌的锻炼。 宽握距可加强胸大肌外侧部的锻炼。 卧推是一个复合动作,既涉及到多......(图) 窄握距 中握距 宽握距 (3)杠铃仰卧推举 目标肌肉:胸大肌、肱三头...林怀慎 2、机械架卧推:在机械架上头、背要充分贴住靠背,适合初学者与力竭练习......当把两个或多个练胸的动作连续来做,比如做一组杠铃卧推后,紧接着做一组哑铃...3、多角度刺激胸肌 对胸肌多角度刺激,体现在杠铃的握距,有窄握距、宽握距,......(平板杠铃卧推重量超过60公斤以后做此动作) 卧推强练肌肉 卧推训练方案休息10分钟左右第6个动作: 平板杠铃窄握推举, 4-6组 每组8-12个第7个动作:反握拉力臂......主要说明的是训练胸肌的同时可以刺激肱三头肌,当然动作是不一样的,动作要领: 联系胸肌的卧推方法是宽握,练习肱三头肌的方法是窄握,向上推,不过发力点是肱 三......宽握引体向上水平是上肢力量的重要标志之一,与平板自由卧推,坐姿杠铃自由推举并列...运用双手正握,较窄握距的方法做满50个引体向上,不限组数;杠铃划船4组12个;......简谈提高卧推力量的几种方法 首先我们要知道卧推的基本动作和常出现的一些 误区, 第一, 卧推要宽握, 握在哪里, 一般的健身房的奥杆上都有两条线, 只要手掌......卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃,杠铃卧推分为全握和 半握两种, 每种又有三种不同的握距: (一) 两手间距小于肩宽的称窄握距; (二) 两手间距约与肩同宽的......&p&感觉之前的回答都不够全面，MOOC死忠粉的我终于鼓起勇气整理了一堆网络课程资源，具体大家就看下面的吧，如果觉得不错，收藏同时别忘了点个赞同(●'?'●)?&/p&&br&&p&&b&：&/b&&/p&&p&做了一个更全面的分类，更新在了&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些网站适合用于充电、学习新知识？ - 闹不住菇在搬砖的回答&/a&&/p&&p&问题中，欢迎前去围观~~~&/p&&p&话说，这个问题被收藏了约75k次，点赞次数却只有31k...大家是真的找不到点赞按钮吗TAT&/p&&br&&p&&b&：&/b&&/p&&p&想把这个回答分享给好友的各位，请善用知乎的分享按钮。&/p&&p&想把这个回答上传到在线文库攒积分的，可以停手了，本文拒绝商用。&/p&&p&想把这个回答转载到公众号等平台，请私信告知平台名称，经本人同意后方可使用。&/p&&br&&p&&b&：&/b&&br&答主平时工作加班比较忙，只能在下班或者午休的时候瞄几眼，更新和回复都不怎么及时，还请见谅。虽然不是学生，也不是大家猜测的学教育技术的，但对学习和未知抱有一颗好奇的心，乐于把空闲时间奢侈的留给学习。&br&目前已补充&b&好大学在线、万门大学、春秋学院、超星读书、高高手，爱课程网&/b&在中国大学MOOC的介绍里面有一并提到。&br&PS：都2w收藏了，赞同才7k，只收藏不点赞的泥萌(╯‵□′)╯︵┻━┻答主也是要哭晕在冷风中了&br&&/p&&br&&p&&b&一、综合型在线学习网站&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、Coursera &/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//www.coursera.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Coursera - Free Online Courses From Top Universities&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&美国斯坦福大学两名计算机科学教授创办，截止2014年共有600余门课程。因为13年与网易达成视频托管协议，所以在访问速度和播放流畅程度上都完胜其他国外产品，同时也是国外在线教育产品中对中文支持最好的产品之一，许多课程都有提供中英文字幕。除了“微型专业”和认证的课程证书外，其余大部分资源都是免费。&/p&&p&&b&2&/b&&b&、EdX &/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//www.edx.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&edX | Free online courses from the world's best universities&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&麻省理工和哈佛大学联手创建的大规模开放在线课堂平台（&b&非盈利性网站&/b&），除了国外课程，也与国内顶尖高校北大清华等有联合上线课程，前不久上新的毛概课程就是清华提供的。目前课程总数超过500门，基本采用“Freemium”的模式，只有希望获得课程的认证资格证书的用户需要交纳费用，其他均免费。有一个问题是edX的课程教学视频依托于youtube，打开姿势不正确的话就看不到课程了。&/p&&p&&b&3&/b&&b&、Udacity &/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&同样源于斯坦福大学的课程供应商三巨头之三，不过U家的课程偏向移动应用开发、数据挖掘、软件工程等IT理工类实用技能课程。因为是盈利性网站，里面课程趋向收费，或者参与考试认证需要收费。虽然课程数量不如上面两家，但Udacity提供了一个就业匹配计划，里面包括Google、Facebook、Twitter等诸多硅谷公司在内，这些公司为Udacity提供奖学金或工作职位。&/p&&p&&b&4&/b&&b&、网易公开课&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网易公开课&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&前面说到的Coursera和网易达成视频托管协议，还有一分部内容就是在网易公开课上设立了Coursera专区，除了不能申请课程证书外，课程内容与Coursera没有差异。在Coursera之外，上面还有TED、可汗学院、国内外高校公开课免费资源。因为网站上没有广告，站内内容完全免费，这个网站绝对担得起“良心”两字。&/p&&p&&b&5&/b&&b&、网易云课堂&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&专业的实用技能学习平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&网易系旗下另一款综合型在线教育网站，和Udacity有点类似，以实用技能为主，兼顾高等教育和职业应用。发展比较快，已经有近万门课程资源，不过其中收费比例也比较大，免费的课程以实用技能、兴趣爱好为主，比较特殊的是大学计算机专业课程也在其中。&/p&&p&&b&6&/b&&b&、学堂在线&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&学堂在线-最大的中文慕课(MOOC)平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&清华大学自主研发的MOOC平台，相对于国内其他MOOC平台起步都要早些，原本都是清华大学自产的课程，受众也都是校内学生，现在已经和斯坦福大学、台湾师范大学、复旦大学等国内外高校建立了合作和资源置换关系，课程数量超过500门，资源全部免费。&/p&&p&&b&7&/b&&b&、中国大学MOOC&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//www.icourse163.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国大学MOOC(慕课)_最好的在线课程学习平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这个平台是高教社&b&“爱课程网”&/b&（爱课程网本身也是个不错的免费学习网站：&a href=&///?target=http%3A///home/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&精品开放课程共享系统&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）和网易合作建设的，个人感觉就是国家精品课程的网络化，所以最特殊的地方是全部都是中文课程资源，合作高校也全部来自国内，目前，已经联合北大、复旦等53所知名高校，有600多门课程，资源同样全部免费。&/p&&p&&b&8&/b&&b&、iTunes U&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//itunes.tcd.ie/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iTunes U : Trinity College Dublin, the University of Dublin, Ireland&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&苹果设备自带的网络公开课软件，课程以哈佛、麻省理工、牛津等英文课程为主，中文课程比较少，只有香港中文大学、香港科技大学、中山大学、西安交大、国家开放大学等不到十个大学提供中文内容，内容完全免费。&/p&&p&&b&9&/b&&b&、可汗学院&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//www.khanacademy.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Khan Academy&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&孟加拉裔美国人萨尔曼·可汗创立的一家教育性非盈利组织，最主要的特点是讲课人从不出现在屏幕前，只有电子黑板系统出镜。可汗学院的课程包罗万象，数学、历史、金融、物理、化学、生物、天文学等学科科目都能找到，不过大部分都是比较基础的知识，比较适合入门。&/p&&p&&b&10&/b&&b&、TED&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED: Ideas worth spreading&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&美国的一家私有非盈利机构，最开始会邀请杰出人士以技术、娱乐和设计为主题进行18分钟左右的演讲，后来主题越来越宽泛，每年都会通过TED大会等各种项目，邀请各界人士分享他们关于技术、社会、人的思考和探索。主旨是Ideas worth spreading（让思想长上翅膀），演讲内容完全免费，国内访问速度也不错。&/p&&p&&b&11&/b&&b&、均一教学平台&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//www.junyiacademy.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&均一教育平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&台湾创办的一个类似于可汗学院的教学平台，其中有超过7800个免费视频短片，涵盖了从小学到高中各门学科的内容，同时还能根据用户的学习程度随机生成习题，很适合以“翻转课堂”的形式，作为K12教育中线下教育的补充。&/p&&p&&b&12&/b&&b&、FutureLearn&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Free Online Courses&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&来自英国由英国利兹大学、伦敦国王大学、伯明翰大学等多所大学的在线教育平台，全部课程都来自英国的大学，部分课程在考试或者发放证书时收费。与其他教育网站不同的是，比较注重社交，可以随时关注感兴趣的用户在网站上的动态，留言点赞。&/p&&p&&b&13&/b&&b&、iversity&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//iversity.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iversity - Open Online Courses&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&德国的在线教育网站，大部分课程都是德语，但也有英语授课、并提供英语字母的课程，课程内容完全免费，但打开姿势不正确的话可能比较卡顿。比较特别的是，iversity没有选择与学校联合，而是直接与教师合作，要求教师以个人为单位上传课程内容。同时，iversity上的视频提供下载。&/p&&p&&b&14&/b&&b&、Schoo&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//schoo.jp/guest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&無料動画のオンライン学習サイト&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&日本最大的MOOC网站，全部课程都是日语授课，科技趋势、经营创业、商业技巧等是主要的课程内容，网站受众也以职场新鲜人为主。Schoo上有今晚门课程，其中80%都以直播方式进行，也就是创始人所谓的“实时的在线课程”，一些课程限定付费会员才能观看，日语学习者可以考虑学习。&/p&&p&&b&15&/b&&b&、Open2Study&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&OPEN2STUDY - FREE Online Study For Everyone&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&澳大利亚的在线教育网站，提供英文字幕和课程证书。虽然号称是MOOC学习网站，但Open2Study的课程都没有明确的开课和结束时间，用户想学多久学多久，想什么时候开始、结束都可以随心而定，真是一家“任性”的网站，也是拖延症患者的福音了。需要操心的是，他的课程和edX一样安置在youtube上，看起来就没这么方便了。&/p&&p&&b&16&/b&&b&、Udemy&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Online Courses&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&美国的开放式在线教育平台，只要有一技之长，人人都能在Udemy上注册成为老师，传道授业解惑，类似达人教学。目前已经有32000门课程，八百万学生，规模也是相当的大。不过上面免费的课程比较少，大部分讲师都希望自己制作出售的知识获得回报。&/p&&p&&b&17&/b&&b&、OpenupEd&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//openuped.eu/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Home - OpenupEd&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&欧盟的在线教育平台，目前有185门课程，大部分都是免费课程。在OpenupEd上，用户可以找到俄语、法语、意大利语、波兰语、阿拉伯语等等12种外语的课程，一些课程还提供两三门语言，当然主要的语言是英语，喜欢小语种的胖友们应该会喜欢。&/p&&p&&b&18&/b&&b&、MIT Open Courseware&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//ocw.mit.edu/index.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT OpenCourseWare&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&麻省理工学院开设的在线教育网站，你想要的MIT课程几乎都能免费找到！&/p&&p&&b&19、&/b&&strong&好大学在线&/strong&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//mooc.org/home/index.mooc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好大学在线CNMOOC_中国顶尖的慕课平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&上海交通大学出品的MOOC课程，课程包括北大、交大、香港科技大学、台湾新竹大学等两岸三地的高校，内容完全免费。值得注意的是，如果用户本身是这些大学的在读生，在好大学在线上完成相应MOOC课程学习后可以获得线下学分。&/p&&p&&b&20、万门大学&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//www.wanmen.org/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&wanmen.org/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&成立于2012年，因为最开始源于人人网，后来又有人人网的投资，成功地在学生圈中引起了不小的轰动。现在整个网站按照&语言、中学、大学&分为三块，各个课程学习不限时间，全部免费，比较特别的是，万门大学的课程不同于中国大学MOOC或者爱课程网等高校自主建设的MOOC网站，课程内容即大学课堂上的内容，万门大学的每个课程视频都是邀请老师重新录制的。&/p&&p&&b&21、超星读书&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超星读书-电子书在线免费阅读网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&接触过大学学校图书馆的一般对超星都不会陌生，是一个强大的网络书库，如果你有学校账户的话，别说通俗读物，即使是学术专著也能在上面免费浏览下载。简直是做研究和写论文的大杀器。&/p&&br&&p&&b&二、专业类在线教育网站&/b&&br&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、多邻国&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&多邻国 | 免费学习英语，法语，德语，西班牙语，葡萄牙语和意大利语&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&外语界的Coursera，全部免费，缺点是使用中文只能学习英语，其他都只能用英语学习，所以英语真是一道过不去的坎。&/p&&p&&b&2&/b&&b&、Busuu&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&busuu | Learn Spanish, French, English and other languages for free&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&外语类网站，支持中文学习英语、德语、法语、意大利语、日语等等各种语言，弥补了多邻国的缺陷，但部分高级功能需要依靠收费完成。&/p&&p&&b&3&/b&&b&、慕课网&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&慕课网-国内最大的IT技能学习平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&国内免费学习IT计算机编程的网站，涵盖前端开发、PHP、Html5、Android、iOS、Swift等IT前沿技术语言，包括基础课程、实用案例、高级分享三大类型，适合不同阶段的学习IT技术的人群。&/p&&p&&b&4&/b&&b&、CodeCademy&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn to code&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&国外计算机编程在线教育翘楚网站，在教学同时，注重互动趣味性，提倡轻松学习，课程资源全部免费。&/p&&p&&b&5&/b&&b&、Poynter's News University&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//www.newsu.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Poynter's News University&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&难得一见的新闻传播学界专业的在线教育网站，英语授课，但访问速度和流畅程度都时好时坏。&/p&&p&&b&6&/b&&b&、IOC Athlete MOOC&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//onlinecourse.olympic.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Athlete Learning Gateway&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&国际奥委会开的在线教育平台，了解体育运动的免费优质平台。&/p&&p&&b&7&/b&&b&、MRU niversity&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MRUniversity&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&经济学科类在线教育网站，英文授课，最新的课程还引入了关于中国经济的内容。&/p&&p&&b&8&/b&&b&、NovoED&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Social learning and professional development&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&又是来自斯坦福大学的商科专业在线教育网站（斯坦福大学真是高产），课程都有英文字幕，专业性较强，有部分课程收费。&/p&&p&&b&9&/b&&b&、kadenze&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Online Arts and Technology Courses&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&来自印度的在线教育网站，主要内容是艺术、音乐、设计类，免费都能看到上面的所有课程，但不能提交作业、获得认证。&br&&p&&b&10、i春秋学院：&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///main& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&i春秋学院-信息安全体验中心&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&针对网络攻防、信息安全领域学习的专门在线教育平台，信息安全是一把双刃剑，善用可以成为白帽子，不善则容易走上黑化的道路。部门课程收费，适合对信息安全有兴趣的人群。&br&&b&11、高高手&/b&&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&高高手 - 艺·术 在线教育&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&站酷旗下的网站，那些说学画画不知道去哪里学的，看这里看这里啊！！！部分课程收费，对想学绘画、PS、摄影后期的有帮助~&br&&br&写了好久，感觉意犹未尽，如果有需要的话我会持续更新，今天先到这里吧。。。&br&&br&&br&&p&最后加个自己的微信公众号：naogustudy&/p&&p&刚刚开始运营，戳我每天学点新技能∠( ? 」∠)＿&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/ITjv91vEoAbfrR_U920z& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/ITjv91v&/span&&span class=&invisible&&EoAbfrR_U920z&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
感觉之前的回答都不够全面，MOOC死忠粉的我终于鼓起勇气整理了一堆网络课程资源，具体大家就看下面的吧，如果觉得不错，收藏同时别忘了点个赞同(●'?'●)? ：做了一个更全面的分类，更新在了
&p&我知道没有种子你是不会进来的&/p&&p&。&br&。&br&。&br&。&/p&&br&&br&&p&作为一个长期在各种APP遨游的人，以及喜新厌旧(zou在时代前沿)的人，每周几乎手机APP都会清理卸载一遍(嗯，就是这么有病) 留下的都是精华&/p&&p&良心推荐，非托&br&（一加插图就发布不了，baby们，不要怪我，下了你会回来感谢我的?）&/p&&p&思维简图&/p&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/05d1eb04_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/05d1eb04_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/cfdafec9e8f501be14e0a4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/cfdafec9e8f501be14e0a4d_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1521& src=&/bf19f0bf53e17f177db1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/bf19f0bf53e17f177db1_r.jpg&&&br&&p&?可随时导出、修改，图片可以放大，上图是我做的一本书的逻辑整理，嗯，我知道你看不清，只是拿出成品出来&/p&&br&&br&&br&&p&专心&/p&&p&?专治各种手机上瘾患者&/p&&p&?看着果实成长很有成就感啊！！！期间手机不能干任何事(可将必要APP加入白名单)&br&否则&br&你可爱的小葡萄，小苹果，小黄瓜就枯萎了&br&莫名心痛&/p&&br&&br&&p&tumblr&/p&&p&?国外良心图库，不需翻墙，下载方便&/p&&br&&p&?各种创意，设计稿，有趣动图，嗯， 在手机里都可以动，不需要什么格式需求 &br&如果你关注深夜发嗤，喜欢那个风格，那里面很多图都来自这里&br&?评论区说宅男福音，哈哈哈，看你怎么用好嘛～有一次手抖也是惊呆了，你懂的&/p&&p&?二次补充: Tumblr（中文名：汤博乐）成立于2007年，是目前全球最大的轻博客网站，是一种介于传统博客和微博之间的全新媒体形态，成为当前最受年轻人欢迎的社交网站之一 。（我确实把它当图库来用的哈哈哈）&/p&&br&&p&优美图&/p&&p&?什么猫咪空，美腿控，大叔控，大白控&br&都有～下载，收藏，搜索都很棒&br& ?(国内良心图库APP)&br&[img=]&/p&&p&小红书&/p&&p&?境外购物类app&/p&&p&?买国外的东西你要还在用某宝我就醉了= =&/p&&p&?好用的东西不用再腆着脸问闺蜜了，散落在世界各地的剁手党们会告诉你到底什么好用&/p&&p&?之前试用各种筛选出来的比较好用的海淘app（赤果果败家党啊有木有）败家妹纸手机必备购物小神器，美国日本的物价真的比我们低，好吗！好吗！（悲愤脸）&/p&&br&&p&燃脂君&/p&&p&fatburning&br&?有点像seven，懒鬼又想减肥的妹纸＆汉纸必备&/p&&p&?11分钟，真的好累！有针对男女！动图教给你怎么做，坚持了半个月，每天11分钟，真的有瘦&/p&&br&&p&Ted&/p&&p&网易公开课&/p&&p&?无需解释，开启你的世界之窗～&/p&&br&&p&阅读类&/p&&p&掌阅iReader（好多人对它意见很大啊，然并卵，好吧好多人说多看阅读比掌阅好，大家可以试试）&/p&&p&?这么多阅读APP里目前用着最顺心的一个，&br&书源请别处下载，用iReader打开还是不错的。笔记还可以导出，不错&/p&&br&&p&涂书笔记&/p&&p&?度娘良心APP，喜欢的书摘再也不用用手记了&br&?阅读人福音，网页版也能打开&/p&&br&&p&7月8日更新，一些我觉得真的很常见，感觉大家都在用所以没提，补充更新（也有些很新的），给那些还没用过的人～&/p&&br&&p&魔力盒&/p&&p&?在有WiFi的时候自动下载三部小短片～&br&（貌似必须打开app才能自动下）&/p&&p&?看完自动删除不占内存～&/p&&p&?小片子质量都不错～（只是会有创意广告在里面，可以理解略反感）&/p&&p&网易云音乐&/p&&p&?我以为大家都用它，所以没有推荐&/p&&p&?个人认为比较好的音乐类app&/p&&p&Nota&/p&&p&?私藏app，没这么多赞我都不拿出来，哈 哈哈～&/p&&p&?有强迫症的人以及拖延症的人的福音啊！！！&/p&&p&?界面超简洁，简单易用，个人很喜欢&/p&&br&&p&开机时光&/p&&p&?你天天玩手机，你知道你时间都花哪儿去了吗！（义正言辞脸）&/p&&br&&p&?第一次用惊呆了，一天时间分布在各大app里 冏rz 界面是一棵树，会显示你在手机app花费时间，时间越多，树的状态越不好&/p&&p&?给你个软件让你看看你到底把时间废哪儿了&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&你坚持看到这里依旧没有看到种子&/p&&p&手机太小，没有种子&/p&&br&&p&电脑请种上P2P&/p&&p&或者btsearcher&/p&&p&哪怕不开花，搜搜刚上映的电影也不错&/p&&p&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&看完不赞耍流氓&/p&&br&&br&&br&&p&其他部分推荐应用回答&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些软件堪称「神器」，却不为大众所知？ - 杨大笨子的回答 - 知乎&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些有利于学习的 App？ - 杨大笨子的回答 - 知乎&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些适合大学生使用的 app？&/a&&br&人家这么萌不关注一下嘛&br&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1385& src=&/v2-e5ce5f0b0f542b283e1c99fa7c4f8b9c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/v2-e5ce5f0b0f542b283e1c99fa7c4f8b9c_r.jpg&&
我知道没有种子你是不会进来的。 。 。 。 作为一个长期在各种APP遨游的人，以及喜新厌旧(zou在时代前沿)的人，每周几乎手机APP都会清理卸载一遍(嗯，就是这么有病) 留下的都是精华良心推荐，非托 （一加插图就发布不了，baby们，不要怪我，下了你会回来感…
&b&这不是斯德哥尔摩综合症，而是米兰昆德拉描述的“媚俗”。&/b&&br&&br&米兰昆德拉的“媚俗”是一个比较难以理解的概念。他举例说，草坪上有一群孩子在大笑着奔跑，人们正常的反映当然是觉得感动，觉得温馨等等。但一个人可不可以面对这样的场面无动于衷，或者感到厌恶？米兰昆德拉认为，当然是可以的。但在现实生活中，大家会觉得，面对这样的场面无动于衷的人是冷血的，至少是不正常的，每个人都担心自己被看成那个不正常的人，于是，看到小孩和草坪的场景就会表现出感动、温馨的反应，以求得那种融入人类集体的安全感。久而久之，这种反映成了一种不用经过大脑思考的条件反射，反而遮蔽了我们正常的心理感受。&br&&br&
这样的场景在生活中有很多。亲人去世，你应当悲伤，朋友离别，也应当悲伤，恋人出轨，你应当愤怒，这种情感和对应的场景，早就通过各种方式，固化在我们脑海中，&b&甚至在很多情况下，遮蔽了我们的真实感受。&/b&&br&&br&
为什么面对军训结束这样的场景，流泪是很多人的反应方式？ &br&&br&
对大多数人来说，军训就是吃苦，但这种吃苦是没有意义的，是被校方强制参与的。但人们对这种价值的虚无是恐惧的，他们不愿意承认自己是白白受苦，那样的打击太大了，并且这容易激起人们反抗的欲望，但反抗可能意味着更大的打击。&br&&br&
为了消解这种恐惧，人们回望自己经历的没有价值的苦难的时候，总是试图用一种感动的方式，来为这段苦难赋予一种崇高感，借此来安慰自我，逃避价值的虚无，消解自己反抗的欲望。&br&&br&
例如，很多知青的青春历经了本不应该经历的磨难，但他们中的很多人至今仍宣称——“青春无悔”。同样很多有过军旅生涯的人也经常说“当兵后悔三年，不当兵后悔一辈子”，你见过读大学出来的人说过类似的话么？当人们有必要宣称某段经历“无悔”的时候，至少说明这段经历有让人后悔的理由。&br&&br&
这种面对苦难的方式，是一种积极的心态，本无可厚非。但是，由于某些原因，这种一回望苦难就开始自我感动的场面，渐渐的符号化了、模式化了。人们遇见这样的场面，已经不用思考，直接从“数据库”中调用便是。并且这种情感反应，如同洪水一般，完全淹没了那些对苦难表示憎恨，表示愤怒、甚至表示反抗的那一部分人的情感。&br&&br&
大家回想一下，当军训结束，大家都在用眼泪为过去的这段时光赋予意义，你不参与，你就是异类。大家都在为集体的解散感到悲伤，你不悲伤，你就是冷漠。在这种情况下，你不流泪，是不是有一种被集体抛弃的恐惧感？而你参与了，就获得了一种融入集体的安全感。当一个人面对这样的场面，不经过自身的思考，而让自己随着群体的感情的洪流而去，这就是媚俗。&br&&br&所以，孩子，淡定，你和教官仍然不过是萍水相逢而已。大家都逢场作戏，结果都入戏了，就这么回事。 &br&&br&尤其值得注意的是，这种“媚俗”在军营文化里最为盛行。因为军队特别需要士兵团结一致，并且在必要时献出生命，因此常常需要在军队营造出一种奉献生命的崇高感、士兵之间那种生死与共的战友情。&b&而运用“媚俗”就是最常用的宣传方式，&/b&比如官方组织誓师大会、送退伍战友等等重大场面，都有助于唤起官方需要的情感。所以，你在军训结束时产生这样的疑问，并不是巧合。&br&&br&现实生活中大规模媚俗的场面还有很多，比如升旗仪式，阅兵式、婚礼，情人节的玫瑰、母亲节的康乃馨，钓鱼岛事件后上街的爱国游行，衡水中学恐怖的高考誓师大会等等。&br&&br&&b&米兰昆德拉并不是要反对感情的流露，更不是反对感情本身。&/b&他反对的是那种在大众中高度符号化的情感反应，因为这遮蔽甚至扭曲了人的真正情感，甚至形成了一种情感暴力，对个人进行绑架、利用。母亲节的创始人
安娜.贾维斯的后半生都在呼吁取缔母亲节，因为她发现，母亲节已经完全被商业化了，很多人靠卖康乃馨发了大财。另外，知乎上的男同胞，有没有一到情人节就抓狂的感受？很多人一定有吧。&br&&br&&b&独立和自由是属于勇敢者的。唯有那些敢于把自己解剖的血淋淋的给自己看的人，才能获得独立和自由。那些廉价的眼泪，易得的感动，只是弱者证明自己活过的安慰剂。&/b&&br&&br&&br&&b&--&/b&&br&&br&--------------------------------------------------分割线------------------------------------------------------------------------------&br&这是我在知乎点赞数最多，也是我平生所作流传最广的一篇文章，各位看得上眼，想转载，随意，不需要再私信给我了。&br&&br&但是，某些人看到这篇文章之后，并没有深刻领会到这篇文章背后的精神实质，盲目关注我，然后发现无法接受我的价值取向，专门留言或者发私信表达对我的不满，声称自己上当受骗，抨击我文化水平低下，甚至口出恶言辱骂我，我对此也感到非常遗憾。&br&&br&为了避免这样的事情反复发生，为了减轻彼此的伤害，为了让知乎充满爱，本人特地在此声明如下：&br&&br&本人为自由主义人士，热爱美国，更热爱日本，痛恨文革，强烈谴责上个世纪五十年代发生在中国的大饥荒。因此，各位爱国人士，爱党人士，民族自豪感爆棚的人士，请不要关注我。谢谢。&br&&br&点赞有风险，关注需谨慎。&br&&br&凡是无视以上警告，仍然在我的评论区或者私信发表以下内容者，拉黑：&br&&br&第一，美化文革的。&br&第二，为大饥荒辩护的。&br&第三，反对言论及思想自由的。&br&第四，进行人身攻击的。
这不是斯德哥尔摩综合症，而是米兰昆德拉描述的“媚俗”。 米兰昆德拉的“媚俗”是一个比较难以理解的概念。他举例说，草坪上有一群孩子在大笑着奔跑，人们正常的反映当然是觉得感动，觉得温馨等等。但一个人可不可以面对这样的场面无动于衷，或者感到厌恶…
是的，很多智商高的人情商都低。&br&不光是这样。&br&而且很多有钱人都不幸福。&br&很多长得漂亮的人都死得早。&br&很多才华横溢的人都不得志。&br&因为如果不这样说的话，那些什么都没有的人就活不下去了。&br&&b&上帝是公平的，赐给别人幸福的同时，也要遮住你的眼。怕你心里难受。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&微博：@大黑雨&/b&
是的，很多智商高的人情商都低。 不光是这样。 而且很多有钱人都不幸福。 很多长得漂亮的人都死得早。 很多才华横溢的人都不得志。 因为如果不这样说的话，那些什么都没有的人就活不下去了。 上帝是公平的，赐给别人幸福的同时，也要遮住你的眼。怕你心里难…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
（回答这个问题好像比讲印象派还要烂俗...但之前一个回答中好多人都对小小的这幅《蒙娜丽莎》产生过疑问。在卢浮宫中，《蒙娜丽莎》前人山人海水泄不通，不远处的巨作《梅杜莎之筏》却观者寥寥，但真正看过《蒙娜丽莎》的普通人却又大多流露出失望的情绪。所以决定自己来说说这幅作品，帮助大家认识她。）&br&&img src=&/da42c17d50cbcf784a6276_b.jpg& data-rawwidth=&1978& data-rawheight=&2976& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1978& data-original=&/da42c17d50cbcf784a6276_r.jpg&&&br&今天不会有人因为一个工程师造出了一台蒸汽机而惊讶，但也没有人会怀疑两百年前瓦特改良出蒸汽机的伟大，可惜的是这种认知一旦到绘画艺术上来，思维的转换就变得困难。对于普通大众来说，《蒙娜丽莎》如何好其实是一个认知局限上的问题，局限就在于我们前卫的艺术观念和极为丰富的视觉经验——你见过各式各样的艺术形式，也见过不计其数的现代图像和照片。要体会到《蒙娜丽莎》在16世纪引起的视觉震撼可能需要丰富的历史想象力。&br&&br&达芬奇的艺术观念其实非常好解释，就是一种朴素的自然主义绘画观——再朴素一点：就是想利用绘画完美地再现自然。&br&&blockquote&他的作品应当像镜子那样，如实反映安放在镜前的各物体的许多色彩。作到这一点，他仿佛就是第二自然。
——达芬奇论绘画 &br&&/blockquote&《蒙娜丽莎》也不例外，也就是尽其所能得呈现一个人的真实面貌。但是它呈现的好吗？虽然一开始就提醒大家要有丰富的历史想象力，但我们还是缺乏相关的思维逻辑和图像经验，这里容我稍微啰嗦一下，帮助你们做一点点铺垫。&br&&br&《我的名字叫红》里记叙过中国古代绘画艺术对当时波斯细密画的影响，一项重要影响就是写实的艺术风格。抱歉，写实的风格？我们会认为中国绘画是一项写实的艺术吗，但是如果你站在细密画的角度却就能够很好的理解了：&br&&br&&img src=&/8ffee861ecdab3cde4a5140_b.jpg& data-rawwidth=&1695& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1695& data-original=&/8ffee861ecdab3cde4a5140_r.jpg&&同明朝时期（十五世纪）中国画与细密画人物对比&br&&br&所以站在波斯人的角度，中国画是一种写实自然的绘画也就好理解了，那么《蒙娜丽莎》所面对的情况呢？&br&&br&达芬奇所处的年代我们通常称为盛期文艺复兴，而文艺复兴早期其实已经涌现出了非常多的优秀画家，例如马萨乔，波提切利，吉兰达约和油画的改良者凡艾克。那么他们的作品是什么样的呢：&br&&img src=&/9200aadf331fd1215a7e_b.jpg& data-rawwidth=&2820& data-rawheight=&935& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2820& data-original=&/9200aadf331fd1215a7e_r.jpg&&&br&这就是当时欧洲人的视觉经验基础，达芬奇也正是在他们的肩膀上创作出肖像画《蒙娜丽莎》。想必你已经隐约体会到了《蒙娜丽莎》相较于这些绘画的进步之处，但可能这其中的进步要比你想象的大得多，下面我们慢慢来说。&br&&br&首先是对空间感的追求，达芬奇曾在笔记中哀叹，“画作永远不可能有镜子中人物那样的立体性”，但相对于当时的其他画作来说，达芬奇在对空间感的执着中已经前进了一大步，我们稍微介绍的详细一点，比如在对边线的处理上：&br&&br&&img src=&/03f81fb83b2ce61eaf1c57b79138aec1_b.jpg& data-rawwidth=&1420& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1420& data-original=&/03f81fb83b2ce61eaf1c57b79138aec1_r.jpg&&&br&你会看到蒙娜丽莎脸部的边线是模糊的，这样就造成了一个明显的体积向画面深处延伸的空间效果，这便是我们常说的“渐隐法”，而之前的绘画对边线的处理被称作“硬边线”。&br&&br&在对远处景物的处理上：&br&&img src=&/d199c89a00b336f0fea07f39d709ebfb_b.jpg& data-rawwidth=&2860& data-rawheight=&1664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2860& data-original=&/d199c89a00b336f0fea07f39d709ebfb_r.jpg&&&br&&br&达芬奇发现，近处的物体的颜色会显得明亮且鲜艳，远处物体则对比很弱且呈现蓝灰色。这样的刻画会大大增加作品的空间感，这种方法被称为“色彩透视”和“空气透视”，这二者都为达芬奇发现并记录，且在《蒙娜丽莎》中有很好的呈现。而近处的物体画得清晰而坚实，远处物体刻画得模糊而松散，被达芬奇称作“隐没透视”，这种现在的我们很好理解的“大光圈虚化效果”在绘画中的确立，也正是达芬奇的创举。&br&&br&看到这里我们会有一个疑问，以上描述只能说明达芬奇是个很好的画家，好像在说明《蒙娜丽莎》的伟大上逻辑并不是很通顺，这里我们就要开始说另外一个故事了。&br&&br&蒙娜丽莎的微笑已经快被解读成了一个玄学问题了，所以还是先抛弃掉那些玄之又玄的解读，来看一下为什么我们如此在意这样一个微笑。&br&你再翻上去看看那四张肖像，便会顿生疑窦，他们竟然都面无表情。&br&&br&如今的我们实在难以理解，为什么五百多年前的欧洲画家们会忽视人类如此丰富的面部表情，宁愿去塑造一张张麻木漠然的脸。这是因为在此前的一千年所谓“黑暗世纪”里，绘画主要是用来塑造庄严的宗教神像的，故而在那个时代中的人物绘画有两个重要的面部特征，一是目视远方，二是表情庄严，这种绘画风格也延续到了肖像画的绘制中来。&br&&br&&blockquote&一个好的画家有两个主要的对象要表现——人物及其心理活动。前者容易，后者难。&br&
——《达芬奇论绘画》&/blockquote&打破观念限制的便是达芬奇所创作的《蒙娜丽莎》，或者说，达芬奇这一思想在《蒙娜丽莎》上真正成熟。蒙娜丽莎在画中目光柔和，面带微笑，展露着绘画中前所未有的人性。&br&《蒙娜丽莎》再一个动人之处在于她目视着画外的观众，这在之前的肖像画中也是鲜见的，宗教画中更是禁忌。&br&为了追求真实的表达效果，达芬奇反复修改和刻画这幅肖像，最终被现代X光证实油层达到了二十层以上，画面中几乎见不到笔触——所有的绘画痕迹都被细致地抹平了，达芬奇为了追求真实尽了他最大的努力。&br&&br&所以，习惯了高高在上的神像，习惯了扁平的画面和严肃的画中人物，十六世纪初的观众在某一天看到了这样一幅作品：画中之人仿佛就坐在画框后面的空间中，正微微带笑目视着自己，她真实得就好像自己早上刚打过招呼的邻居夫人。于是他们被这幅作品彻底得感动了，因为这幅画中展露的前所未有的真实与人性。&br&那个时代被称为文艺复兴，文艺复兴的核心我们称之为人文主义。&br&&br&上一段比较抒情，为了大家有所共鸣，我再告诉你们一个我们更熟悉的故事。&br&1980年的全国美展中，一幅作品惊艳了当时所有的观众。当时的人们在画中见惯了伟人，见惯了战争英雄和工农兵形象，并拖着在文革中走来的疲惫的精神，却蓦然在展览中看到了这样一张巨幅的人像，一个并无修饰的，普通的，饱经沧桑的老农，默默注视着画面外的观众，作品名称叫做《父亲》。不知道当年多少人在评论中写道，就仿佛在画中看到了自己的父亲。&br&&br&&img src=&/b712afc95_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/b712afc95_r.jpg&&&br&罗中立的这幅《父亲》获得了观众所投的八百多票拿到了当年全国美展的金奖，比第二名高出了700票，也成为了中国现代绘画中最为重要的作品之一，哪怕今天还有很多人因为这幅作品而感动。&br&&br&《蒙娜丽莎》离我们太过遥远了，时间和空间都打扰了我们亲近她的情绪——似乎我们也非必须要亲近她，不过做到理解，也算是对十六世纪初的那位老人遥遥致以敬意吧。&br&&br&达芬奇花了四年时间才完成《蒙娜丽莎》，却没有把它交给委托人，一直带在了自己的身边，直到去世。&br&&br&全文完&br&谢谢阅读
（回答这个问题好像比讲印象派还要烂俗...但之前一个回答中好多人都对小小的这幅《蒙娜丽莎》产生过疑问。在卢浮宫中，《蒙娜丽莎》前人山人海水泄不通，不远处的巨作《梅杜莎之筏》却观者寥寥，但真正看过《蒙娜丽莎》的普通人却又大多流露出失望的情绪。…
&p&&b&王好战,请以战喻~&/b&&/p&&p&&b&DOTA里的五个位置其实和解放战争时期的五大野战军相对应，非常切合。而且每个野战军都完成了自己位置上的角色，值得DOTA玩家学习。&/b&&/p&&p&&b&1号位&/b&&/p&&p&一号位的DOTA英雄都是&b&每个团队重点“培养”对象&/b&，优先发展，占用最多的资源，也是&b&必须由最有发展潜力的英雄来担当。&/b&尽管得到更多的关照，所谓的“大哥”肩上的担子其实很重，一方面尽快提升自己的等级和金钱，另一方面必须在团战中充当中流砥柱的作用。另外，&b&一号位也会被对面重点“关照”，如有机会1号位绝对是对面最希望“抓”的目标&/b&。&/p&&img src=&/f84b63ed697dd8cff9dc5_b.png& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/f84b63ed697dd8cff9dc5_r.png&&&p&&b&一号位的英雄很多时候很吃等级和装备&/b&，一旦没有积累起足够的等级和必要的装备，往往战斗力大打折扣，很多一号位英雄尽管后期很强，都有或长或短的“真空期”，即由于装备更新的原因，经济优势没能直接转化为战斗力，这个时候就是脆弱期，很多时候必须回避大战，快速发展还要避免被对面单抓。&b&一号位的核心一定要“稳”&/b&。&/p&&p&&b&一号位的英雄大多是成长性强，大多有厉害的被动技能，后期可以在团战中具有很高输出的英雄。比如变体精灵、流浪剑客、敌法师等等。&/b&&/p&&p&&b&一号位一般走自家的优势路，占用最好的地利优势，必须要无间断地、快速地发展自己，即做到大家说的“无解肥”。&/b&&/p&&p&&b&理论分析很抽象，看个实际例子：&/b&&/p&&img src=&/f4fae11ca00a18dfc409f_b.png& data-rawwidth=&1209& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1209& data-original=&/f4fae11ca00a18dfc409f_r.png&&&p&&b&（左起：林彪，罗荣桓元帅，刘亚楼上将，谭政大将）&/b&
这很类似东北野战军在解放战争中的地位。东北野战军在前中后期的表现或许对理解一号位的角色更有帮助。林彪的一号位也出色完成了任务。&/p&&p&东北野战军是绝对的一号位，抽调了山东和华北的精锐。东北在日本投降后，东北政权是真空，又背靠苏联和朝鲜，没有后顾之忧，相比于重兵环伺的中原、山东和华北而言，是我军唯一的一个“优势路”，也占用了最多的人力、金钱、装备，是重点“保”的对象。&/p&&p&然而，前期“对线”中，东北野战军这个“一号位”打得并不顺利，&b&很多人认为东北野战军在四平战役送出“解放战争的第一滴血”，只能暂时退入松花江北，就相当于被人逼到塔下&/b&。然而，之后的处理体现了一个杰出一号位的水平。利用国民党暂不过江&b&（相当于不越塔强打）&/b&的机会，拼命发展土改，发展自己，加上&b&剿匪（打野）&/b&，很快就有30万人，可以一拼，然而一直都采取谨慎的态度，基本不跟对&b&面强行“开团”&/b&。&/p&&p&中期则更为稳健，三下四保之后，东北野战军收了几个人头，但是打四平（相当于国民党的一塔）的时候，还是估计自己差几个大件（炮兵），选择撤退，长春也是围了不打，不强行冲塔。&/p&&p&后期，已经绝对优势，毛主席指示打锦州，相当于让东北野战军绕后杀人，然而林彪还是纠结有长春、沈阳两座“外塔”，持谨慎态度。&b&这就是一号位的应该有心态，谨慎和稳重，因为团队中只有你是送不起的，一号位死亡很有可能完全带乱己方节奏，导致推进中断，对面推塔，或者上高以及控盾&/b&。&/p&&p&东北野战军入关的时候有句豪言&b&“单凭我们四野也能和老蒋一争天下”&/b&，这句话是否公正暂不去论述，但是&b&这是一个一号位后期应该有的心态&/b&。如果因为前中期发展受阻或者频频被抓，节奏断线，导致后期由于等级和装备原因底气不足，就是一个失败的一号位。&/p&&p&一号位一定在后期从心理和场面上压倒对面，&b&就像当年东北野战军入关的压迫力&/b&，&u&傅作义率先主动打出GG，成为第一个主动断开了游戏连接的人。（蒋公后来在社区举报此人故意送人头，影响了本方的利益）&/u&&/p&&p&所以，仔细看，&b&一号位要想打好，一定要“稳”&/b&，像林总一样谋定而动，作为“大哥”，是绝对“送”不起的，宁可谨慎过度，也不能头硬强上&b&。另外，“无解发育”与否是一号位前期最为关键的内容。&/b&&/p&&p&&b&2号位&/b&&/p&&p&一般是中单走位，&b&需要对线凶狠&/b&，利用控符实现续航，也要防备对面游走，中路常态是1VS1（除了精灵小小等特殊组合外）。&/p&&img src=&/a9a7d3f0bfb9af28a034a3_b.png& data-rawwidth=&743& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&/a9a7d3f0bfb9af28a034a3_r.png&&&p&二号位英雄&b&一定必须是在中期打开局面，强行带节奏，无论是杀人还是推进，必须能够承担是中期核心的重任&/b&，所以一般由伪核英雄承担，即对线凶猛，前期凭借技能比一般后期英雄强势，有一定后期能力，但是如果没有装备领先后期不如一号位的英雄承担。经常由中期有先手（蝙蝠），爆发（女王、卡尔、火女、帕克）、推进（DP）能力的英雄承担。&/p&&p&纸上谈兵太空洞，看具体例子：&/p&&img src=&/95b01de61a82adbbe9fefb73_b.png& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/95b01de61a82adbbe9fefb73_r.png&&&p&&b&（左起：邓公，刘伯承元帅）&/b&
如果这种描述不大清楚，看看中原野战军的做法就明白了。&/p&&p&前期也是不顺的开局，被打了一波先手，才有“中原突围”，逃生之后，中原野战军应该是五大野战军中对线最为激烈的一只，双方消耗不少，不过也使得中原野战军混了不少经验，有所发展。&/p&&p&中期，双方陷入胶着，随着离开延安和苏北，解放军的地盘被压缩到极点，&b&相当于外塔全丢，野区损失大半，急需一波节奏逆转对面步步紧逼的态势&/b&。于是，&b&二号位站出来强行先手，有了“千里跃进大别山”的壮举&/b&，这个完全打乱了蒋介石的节奏。国军原是推进节奏，即压缩对面的生存空间，将苏北山东往北压，进攻延安把我军向西压迫，配合东北，在华北形成决战。（国民党优势期其实非常想“开团战”，然而毛主席就要反其道行之）&b&中原野战军作为二号位，责无旁贷地执行这个任务&/b&。结果，吸引了国民党兵力南下，并打乱对面的推进节奏，中期可以说基本完成了二号位任务。&/p&&p&美中不足的是，&b&这个二号位中期实在是太“拼”了，经常很对面打成“人头互换”，后期团战中没有好的装备，尽管打得凶，输出非常乏力&/b&。然而，这个二号位中期的牺牲没有白费，减轻解放军“三号位”的压力，使得三号位华东野战军得以发展，最终成为重要的翻盘点之一。&/p&&p&&b&二号位在中单和中期打架中，一定要“凶”，不然无法承担前期压人，中期打乱对方节奏的作用。&/b&&/p&&p&&b&3号位&/b&&/p&&p&常常是劣单，即独自走自己阵营的劣势路。由于商店位置对自己不利，还要顶着包括对面大哥在内的2~3个人打，线上压力最大，而且兵线控制也不容易，往往第一个被破掉的外塔就是劣势路的，三号位常常需要顶住压力在线上混足经验，有了等级和基本装备才能参与GANK和打野。&/p&&img src=&/8f31e19ca4bcac76b4badf_b.png& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/8f31e19ca4bcac76b4badf_r.png&&&p&诸如以上原因，三号位的英雄都是生存能力强（小鹿的被动和加血），往往具有逃生（虚空的跳，黑暗贤者的加速跑）、控制技能，能够扛住伤害（潮汐的海妖外壳耐打），同时具有一定成长性的英雄，具有一到两个关键道具就可以在团战中发挥作用的英雄（跳刀、A杖）。&/p&&p&中期补完发育的三号位才有一定作用。后期的三号位往往充当团战中的先手，或者输出，具有一定成长性，但是经常在团战中成为对面的首要目标，所以三号位还是需要小心。&/p&&p&我三号位打得多一些，感触也多一些，我感觉这是最难打的一个位置，对线期完全逆风被压，不仅仅要保证自身生存（如果给对面大哥送了经验和钱，把对面喂起来是最不能接受的情况），还要尽可能骚扰对面的一号位，最好不要让对面可以安心空补，然而确实很难。&/p&&p&&b&看看实际例子：&/b&&/p&&img src=&/4e3deeee8d0bded7deeae5_b.png& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/4e3deeee8d0bded7deeae5_r.png&&&p&&b&（左起：陈毅元帅，粟裕大将）&/b&
这和解放战争时期的华东野战军非常相似，&b&顶着国民党最为优势的一号位徐州剿总司令部和四号位华中剿总司令部&/b&，非常逆风，然而看看粟神怎么打的：&/p&&p&前期，即使是粟神，改变不了逆风的局面，强行混线。然而这样无法阻挡对面的推进，只能尽可能多收一些金钱和经验。比如苏中根据地，被对面强行拔掉，粟神还是以牺牲根据地的代价，打了一个“七战七捷”，把李默庵兵团的“人头”收了，相当于牺牲劣势路的塔，收个人头，苏北山东被挤压，但是依然更新了一些装备和作战经验，发展了自己。前期对线只能说还好，也没有能够占到多大便宜，收了一个酱油人头，没有对一号位形成威胁，但是依然保存自己并有所发展。&/p&&p&然而，中期国民党开始挤压“二塔”，鲁中根据地的时候，粟神开始反杀对面一号位，利用前期积累的经验和更新的一些装备，对面张灵甫走位不慎，过于突出，又强行冲塔，被卡在山区，粟神强行放大强杀，赶在对面TP支援之前单杀对面一号位，对面赶来之后，果断跳走，避免开团。不仅仅保住二塔鲁中山区，还彻底打乱对面一号位节奏，陷入胶着，加上二号位中野的强势推进，国民党优势路的推进彻底泡汤。中期由于收了对面大哥人头，粟裕这个三号位装备大为改观，经验也大大增加，很快比二号位都肥。&/p&&p&后期，自不必说，装备经验起来之后，开始强行先手和反杀。无论是豫东、济南还是淮海，这个三号位的先手都是一流的，从意想不到的地方冒出，对面往往从一开始处于被动。于是对面一号位徐州剿总生生地被粟裕这个三号位强行在淮海杀掉，于是蒋公连&b&守高地（长江）&/b&的资本都没有了。&b&这种“奇”是三号位在中后期必须具备的，在大团战中，没有奇，往往就会被第一轮集火后，没能放出技能就被干掉，三号位能做到奇就必须有俯瞰全局的战略眼光&/b&。以虚空为例，如果每次只大一个，真的不是好的虚空，每次都能大住三个，才算是好的，这需要粟神一样的战略眼光，更需要对对面英雄的预判。&/p&&p&但是，这个可能不大典型：粟神这个三号位打得真是没谁了，属于逆天三号位，一般游戏中很难出现，仅供参考。&/p&&p&&b&4号位&/b&&/p&&p&四号位的英雄基本处于团队中辅助的位置，不能占据一路的资源，往往是蹲点大哥，游走或者野区发育，无法占据团队的资源，但是相比五号位