郁、身体衰弱的情况下，带有性欲的爱，可以转为精神的依恋，以时时有自惭形秽的感觉。 回忆和同情为基础的纯洁友爱。
在她给我的信中有这样一段话，颇有哲理。“人在显赫之时，
在患病后期，我多次“翻阅”曾给我留下美好记忆的时光，那且不可忽视当时的‘微光’会给你带来希望和光明的”。在病中，情窦初开时的羞赧和对爱的美好憧憬。人，在痛苦的时候回忆起幸对这段话我颇有感触。 福的过去，往往更加痛苦，那时，我多次地扪心自问，我怎么会变
我与妻是按我们民族最传统的方式，是通过媒灼之言相识并结成这个样子。请读者注意，抑郁症患者宣泄痛苦时，对病愈有利。 合的，没有憧憬，没有浪漫，权利、义务、责任规定得清清楚楚。
汤祷先生在《婚姻心理学》一书中是这样描绘初恋的：“初恋我曾和朋友说：“我们的婚姻是异性间的‘横向联合’。” 是清晨苇叶上的露珠，美丽、纯洁，但是短暂；是首次弯弓射的比
那时，当我和朋友谈起我的家庭时，经常用“平谈”来概括。武，全力以赴，但命中率很低。尽管如此，初恋还是使人终生难忘，我的家没有“浪漫”，也没有吵吵闹闹，三世同堂，一睦相处，难因为它是爱情旅途上的第一站。初恋的成功与失败，都会给人留下能可贵。客观地说，我是一个比较有责任感的人。妻子是一个勤劳、永生难忘的回忆，并深深地影响着你对爱情的看法”。 善良、泼辣、粗犷的人。在我自学夜大通勤的那段日子里，每当晚
她，是我在“广阔天地”结识的知己，那时她是公社的广播员，上下雨时，她经常只身一人拿着雨具在半夜到火车站接我。一次为稿件是我们联系的桥梁。我们合作写过配乐通讯《又是一个丰收了找回落在听课礼堂的教材，我乘后半夜的火车赶回家，下火车时年》，那是我在市级以上广播电台的第一篇处女作，也是成功作。已是凌晨一时三十分了，走到检票口时发现她在那里等着我。 她十分善解人意，在交往过程中十分默契。在那个年代，电台、报
妻不是那种“小心眼”的人，一次我用半开玩笑的口吻赞扬她：纸播发的好文章不多。至今我还记得，一次广播电台播一篇好文章“你这个人挺粗犷的”。她说：“什么意思？”当我和朋友谈及此时《训水记》，第二天当我和她兴致勃勃谈对这篇文章的感受时，她时，我说她粗犷得不知道什么叫粗犷。其实是我没理解她的意思。 笑了，然后从黄书包里把《训水记》拿出来送给我。今天，我的职
我珍藏着“她”的两张照片。我并没有对妻子保密。一张是她业与“爬格子”结下不解之缘，不能说与她不无关系。 在大学时在校园里拍的，另一张则是在北陵湖旁的垂柳下我给她拍
在与她接触密切的那段时间里，每天几乎都感觉是生活在期的。因为我爱好摄影，写字台的抽屉里经常保存价值不大的照片，盼、兴奋和憧憬之中。我这个人的性格是极其自尊、敏感、软弱，一次整理照片时，把一些无用的照片让妻子烧掉。妻子调皮地说：还追求点浪漫，而她泼辣、热情，我们性格互补且默契。在我们刚“这两张照片烧不烧？”“那可不行”。说着，我把装有这两张照片相识不久，有两次在与她谈话时，我只稍作暗示什么时间在家，每的影集合上。但是，在我患病后决定自杀时，我把她的两张照片也次她都找了借口来到我家，一次下雨时我送她去火车站，我走在她烧了。潜意识中是想准备把她带来。 的右侧，左手打着雨伞，她右肩挎着书包。我多么想与她靠得更近
在病中，我多次“翻阅”这些故事，时时责备自己，我不配做一些，这时她悄悄地把书包换到了左肩。在心灵相通的时候，语言妻的丈夫，担心今后妻子将怎样生活下去。对自己进行了严厉的批则显得多余了。 判。
清晨苇叶上的露珠，美丽、纯洁，但是短暂。在那个“政治”
结婚前夕，“她”给我邮来一件深赫色的女式衬衣，她深知我决定一切的年代里，我命运多舛。尔后，命运的航船把我们载入了的审美偏好。我不喜欢原色，而比较喜欢用原色配合而成的综合色。不同的人生港湾。我引铁流钢水，她进大学校园。 对学术派别，主义之争，我反对相互攻击，我认为凡是存在的东西
在我即将结婚的前夕的一个休假日，她大学毕业了，并前来看都有它的合理内核，应取人之长，为我所用。她很欣赏我对生活的我。她走时，我和未婚妻送她到火车站。未婚妻去为她买了火车票。某些观点。在我和妻旅行结婚前，不知出自什么动机，我建议妻穿此时，我思绪万千，我们之间的悲剧除了有一定的社会原因外，我上这件深赫色的衬衣。 性格上的缺憾不能不说是一条重要原因。囿于??我们只能执手相
忧患危险把人连在一起。以往我对唐朝诗人元稹的“野蔬充膳看，但无泪眼。她不无虚伪地对我说：“祝你幸福，我不配??”甘长霍，落叶添薪仰古槐”。“诚如此恨人人有，贫贱夫妻百事哀”。我也不无讽刺地说：“关键我不是大学生”。是啊，爱和恨是同一根只是字面上的理解，在病中我才有更痛切的理解。那时妻子经常夜藤上的两个瓜。巴金的小说《灭亡》描写杜大辛和表妹分别的那天班，我患病后妻子上下夜班我就不能接送了。她下零点班时每到半晚上，由于父母之命，表妹嫁与他人，表妹向他诉说痛苦的心情，夜我就把屋内的灯打着，她到楼前时给她照亮。上零点班时，早晨但他一句安慰的话也没有，接着书中写道：“当一个男人爱上一个我站在窗前期盼她按时下班。一次家人领我到市内看病，下午回来女人时，为了爱他可以牺牲一切；当他发现这个女人不再是属于他时为了上夜班她在厂门前下车了。半夜时，我执意要骑自行车接妻的时候，他对她的爱会促使他做无情的报复”。我是一个普通的人，子，父亲怕我中途出走，也推着自行车跟着我。年迈的父亲已多年我也有人的虚伪的一面。道德和虚伪有时是同义词。
有一次她问我：“你恨我不？” 没有骑自行车了，黑灯瞎火的，骑上自行车没走多远就跌倒了。我哭着说：“爸爸，你回去吧，我不会走的”。我扶着爸爸爬起来，爸
“我理解你”。我虚伪地说。当我表现我虚伪的一面时，我常爸还安慰我：“没事，好多年没骑车了，我们推着走吧”。真是可怜用“理解”这一模糊的说法掩饰我不可告人的“小心眼”。 天下父母心啊。
尽管在病中时时想起她，但不想见她。因为我不愿意让她看到
常言说，病三分在治，七分在养。养包括心理调节，饮食调节，我这个样子。我的朋友曾提出接她来看看我，也许对我有好处，被配偶、亲人及社会环境的综合作用。其中性伴侣的安慰至关重要。我拒绝了。抑郁症患者与其说是自尊心强烈，不如说自卑感强烈，心理学家研究表明：服中药时，夫妻共同煎药，药效发挥得更好， 26 处在恋爱期间的人很少感冒，伤口也要比其他人愈合得快。瓦西列症状持续几年了，一般不会是抑郁症。抑郁症如果接受适当治疗，夫指出：“正常的性生活对神经系统有益，可以镇静神经，改善睡快则两个月，慢则半年，一般都可治愈，但在治病期间，病人感到眠，兴奋精神，提高生命力。性生活是正常人不可缺少的生理要求。非常痛苦，病人亲属等为看护病人也感到心情沉重，都希望尽快治它可以兴奋内分泌腺的活动，提高生命力。抑制抑郁情绪，许多青好”。 年男女患有癔病、贫血、神经衰弱等病，一旦结婚，很快不治而愈”。
对高良武久先生的见解，笔者不敢完全苟同，我自身的病例，
二战期间，德国的纳粹分子曾做过这样的试验，把两组男性俘及所见到的一些抑郁症例病愈的时间超过半年以上的占相当大的虏丢到雪地里冻僵后抬回室内。两组都放在常温下，待苏醒后，其比例。 中一组配有性伙伴，让他们参与性活动，结果是参与性活动的那组
下面，我们再来听听弗拉赫博士的见解：精神治疗究竟应该持身体恢复得好。 续多长时间？一个星期，一个月，半年，三年都有。众多因素决定
弗拉赫指出：“容易抑郁的人通常对自己钟爱的对象倾注大量了治疗期的长短及其效果，开始治病之前，病人得抑郁症有多久？的感情和依赖性，因此，一旦受到对方的冷落――失去所爱的人的他因设置陷阱，使生活复杂到什么程度？他目前生活处境稳定吗？爱情和性兴趣――便会大大地刺激或强化他们的抑郁感”。性――经济上有保证吗？他的灵活性如何？他学习速度快吗？治疗专家抑郁的晴雨表，当抑郁症的配偶发现对方的性障碍时，要给予理解处理抑郁症的熟练与经验程度如何？对于诸如此类问题的答案将和安慰，对偶然激发的性兴趣的火花要及时点燃，并要及时看心理影响患者的治疗期限。例如，倘如，倘若他有严重的婚姻纠纷，或医生，是否患了抑郁症，及时发现抑郁症的益处是无法估量的。笔者置身于一个压根儿令他灰心丧气的职位上，这时，治疗的时间要者用弗拉赫医生的话作为本章的结束语：“抑郁的根源在于一个人大大超过治疗那种由于年迈的父母去世时的紧张境遇所产生的单如何看待自己，而在爱与性的问题上，情绪比任何其他场合更容易纯的、不太复杂的抑郁。 受到影响。美满的性关系如何以互相尊重、相互信任、相互关心这
抑郁症患者明明知道自己心情抑郁不去就诊，这样的病例不胜一框架加以约束，将会大大增强人们这样的自我感觉：我是一个完枚举。那么，为什么抑郁症患者不去就诊呢？其原因大致有以下几全的人，一个万事如意的人”。 第六章 人闲易有芳时恨 点：
一、急性抑郁症患者通常都是同一个诱因所致，他认为世界上没有卖后悔药的，是由于自己事情做错了，或什么灾难所致，如亲-抑郁症患者的治疗
读罢前六章后，读者对抑郁症的症状已有了基本的了解，认识人亡故，谁也不能起死回生，这些都是医生办不到的。 抑郁症是治疗抑郁症的前提，抑郁症的最显著特点就是使人失去最
二、抑郁症患者认为自己没有能力，有极强的自卑心理，认为宝贵的动力--希望。那么，笔者写本章的目的，就是给抑郁症患者医生也不会给人能力，也没有提高人的能力的药物。 及其家属、亲人以希望。笔者病愈后，曾万分感慨地说：“如果我
三、抑郁症患者总感觉绝望，他们总不相信自己遇到的问题是当初能认识到这是一种病，而且会好的，别说二年能好，就是三年能解决的，认为医生只能治病，而不能解决生活、工作中存在的实四年能好，我也不会那么痛苦”。 际问题。我就是心情不好，不相信吃药能把心情治好。
抑郁症患者在对待治疗的态度与其他患者的态度是不同的，后
四、严重的抑郁症患者有自杀心理，甚至希望自己突然死去才者是积极的，而抑郁症患者在对待治疗却持消极的态度，使患者的好，因而也不愿去医院就诊。 亲人感到无能为力。抑郁症患者并不是失去理智的精神病人，但所
我患病之初，不认为自己有病，只认为自己事做错了，进而又表现的固执亲亲属不知怎么办才好。他们一般不承认自己有病，多发现自己无能。那时，严重失眠，厌食。在严重失眠使我非常痛苦数患者拒绝吃药，抵制治疗，对他人的劝解听不进去，表现对劝解的情况下，我也到药房买了安眠药，认为失眠是生理上的疾病。当人观点的对立。我在病中极其自卑，亲人、朋友、同事用我曾取得我把安眠药买回来后，心里稍微产生了些安慰，认为吃了安眠药后的成绩鼓励我，我却不予承认。 能睡着觉也许就会好些。服了安眠药后，睡眠问题解决了，饭还是
特定的时空环境对抑郁症患者有一定的刺激作用，在病中，每吃不下，偶尔吃下去也会吐出来。这里需要说明的是一般的安眠药当我看到和我一起考上公务员一同担任法助理的一位邻居时，心情具有依赖性，不能彻底解决睡眠问题。我是在服了中药后才彻底解就格外难过。有时，看到衣柜里我曾穿过的司法助理服装时，就产决睡眠和吃饭问题的。在这种情况下，家人“逼”我去看病，先后生一种追悔莫及的心情。妻子发现后，把引起我睹物伤情的衣服和去了几家医院，每到一家新的医院就诊，我与医生说的第一句话就帽子藏了起来。可见，治疗抑郁症要比治疗其他疾病复杂得多，难是：“大夫，不怕您不高兴，您治不了我的病。我是心病”。 度大得多。 必然是怎样治疗抑郁症？抑郁症患者需要多长时间可以痊愈？
在家人的督促下，勉强去了几家医院看病，看病归来后，一般的药都拒绝吃，比如治疗失眠和呕吐的药，我是主动吃的，而对于
我想，读者读到此处，尤其是抑郁症患者及其亲人，最关心的是拒绝吃药，每次吃药都是在家人督促下才勉强吃的。并不是所有
暂且不谈我个人的病例，因为这里可能有偶然性，且不具有权抗抑郁的药，我就拒绝吃。我认为失眠、呕吐是药能治的，而对于威性，因为我毕竟不是一名心理医生。请听听专家对此病的见解吧。 忧郁的心情是不能靠服药治好的。还有，当时十分注意抗抑郁药的
日本精神病学家高良武久先生著的《森男心理疗法实践--顺应副作用，勉强服几次，我以服药后排尿困难为理由而拒绝服用，其自然的人生学》一书对抑郁症的治疗时间是这样说的：“抑郁症即实质原因在于我不相信有治疗心情忧郁的药，在整个患病期间，我使不进行任何治疗也会自然好转，一般很少超过半年。所以，如果一直认为我“没有生活与工作方面的诸多能力”。
当人们不知道，也可以说不认识抑郁症时，面对抑郁症患者大
她，是我在“广阔天地”中相识的朋友，是我真正有勇气追求惑不解。许多人会想到好像是冥冥天地之中似乎有一种无形的神秘的第一个女性。那是下乡后不久，当时我才17岁。68届知青上山力量在控制着患者，使他（她）走不出去这个怪圈；当抑郁症患者下乡是初中三届和高中三届一同下乡的，所以下乡知青中年龄差距突然痊愈时，也不理解，为什么病愈像翻一下手掌那么容易。 较大。有一次，几名同学在一起畅想未来，自然谈到恋爱和婚姻，
绝望，是抑郁症的一个突出特点。当时自己好像陷入到一个怪我说：“我年龄小，不准备在农村考虑生活问题”。这时一位高中同圈当中无法自拔。家人也十分茫然。 学说：“我相信你现在说的是真的，但是在你面前有三种可能，一
在写本书的过程中，一次整理笔记，发现在病中我写的一页稿是你不会主动向谁求爱；二是有人主动向你求爱，如果你对她印象纸，题目是“自省”，我不做任何改动，包括错误，当时可能是没一般，你可能会谢绝；三是如果你印象十分好的女孩主动接近你，有写完，仅写到第十一条，放到桌子上，父亲看到了，给我加了第你是不会拒绝的。信不信由你”。 十二条和最后一句话。现抄录如下：
以后发生的事情果然被他言中了。
这次教训，我付出了沉重的代价。几个月来，我彻夜不眠，反
她和我不在一个青年点，我每次回家都路过他所在的那个青年省自己的一生，尤其是最近二年，我发现自己的缺点太多，主要有点。那是第一年下乡初冬的一个晚上，我从家里回来时又到了她所如下几点：
一、在重大事情上不冷静，做事太急于求成。 在的青年点。闲谈一会天就快黑了，于是，和他们几个同学告辞。当我出屋时，她出来送我说：“我送你”。语气十分肯定，不容我回
二、听到赞扬捧场的话就沾沾自喜，不管人家说得是不是真的。 答。
三、人生十字路口重大选择失误，没有根据自己的实际情况。
我们沿着田间小径慢慢地走着，起初，谁也没有说话，只是默
四、心眼太实，对某些人不切实际赞美自己的话信以为真。 孤独死板（这一点我不易做到）。 默地走着。在学校时我就知道她，她可能不认识我。她比我高一年她的父亲“改革”后期被触及，她也受到株连，也和我一样是普通
五、在人际关系上自己太死板，什么也不会，什么也不爱好，级，是校学生会干部，我是属于平平淡淡、默默无闻的那类学生。
六、一种事情总有成功和失败两种可能，经不起失败的教训、群众了。此时，我们都属于“可以教育好子女”，同命相怜可能是打击，成功趾高气扬，失败垂头丧气。
七、办什么事情，想问题，一条道跑到黑。
八、自己能力太低，我觉得我是世界上最无能的人。
九、有些事自己事前有点自知之明，关键时刻又忘了。
十、对存在的事物看缺点，对失去的事物看优点。 她送我的动因吧。
我们默默走一段后，她开口先说话了：“我包袱很重，对将来也很迷惘，愿意和你谈一谈”。
“你有心里话愿意和我说，是对我的信赖，我也同样迷惘，我们无法改变客观世界，但我们可以战胜主观世界”。我引用老子的
十一、缺少真才实学。（当时就写到这，十二条以后是我父亲话'胜己者强'，鼓励她也鼓励我，战胜自己才叫做坚强。我谨慎地加的） 气。
今后奋斗的方向： 回答她。 不太准确，但车到山前绕一绕就有路了，这里有主观能动性”。我在说假话，我在自欺欺人。
十二、不能很好正确认识自己，无自信心，没有克服困难的勇
“我对生活的期望值不高，我也没什么理想，车到山前必有路，
父亲在“今后奋斗方向”后用的是冒号，其目的是让我写出来，
接着我引用一位“同学领袖”的话：“理想应当建立在现实的抑郁症的特点就是绝望，我没有继续写，如果能写出来奋斗的方向，土壤上，从最低理想做起。什么是最低理想呢？就是在和别人同等也就不是抑郁症了。 的客观条件下，充分发挥我们的主观能动性，尽力把我们的劳动和
父亲在第十二条中写的不能很好地正确认识自己，也是抑郁症业余生活安排得有意义一些。具体说，就是别于众且高于众”。 的主要症状之一，甚至是所有神经症的主要症状之一。瑞士心理学
我这个人有点“思想巨人，行动矮子”，对社会生活中的这个家、分析心理学创始人荣格在《分析心理学的理论与实践》一书中网我能看透一些，但我无法冲破。不然我是不会得这场病的。 指出：“片面与视野狭窄就是众所周知的神经症特点”。
她向我诉说学生时代的抱负，理想，对我的一番话的感想。那
作家柳青在《创业史》中有这样一段话，我不但写在了日记中，个年代我们太爱谈理想了，那是一个理想的年代，也是一个迷惘的还把它大意背下来；人生的道路虽然漫长，但在紧要关头却只有几年代。 步，尤其是在人年轻的时候，政治上的岔道口，事业上的岔道口，
我们越谈越投机，就越走越慢，但时间过得却很快，不知不觉生活上的岔道口都摆在面前，倘若走错一步，就会造成某一时期甚就到了我所在的青年点。然后，我又送她回去。我们又沿着来时的至是终生的痛苦。 上又选择失误呢？结论是我国战国时代的赵括，仅会纸上谈兵。 小径往回走，依然是慢慢地走着。给她送回青年点回来后，我想了
那一夜，我失眠了。
当时我自责自己，柳青这段话你背得很熟，为什么在十字路口许多，许多??
每当朋友、同事来看我时，我都十分紧张。其所以紧张是由于
以后，我不时约她，她也偶尔约我。月光下，我们徜徉于田间绝望心理所致，即这些人对我的帮助在有生之年无法回报了。因为小径，乡村古道。尔后，随着她父亲的解放，她的处境越来越好，自己没有“有生”了。在病中，一位朋友经常来看我，她给我好多以后她又当上了脱产的广播员，经常向我约稿。可以说，她对我走实质上的帮助，帮我找医生，陪我去医院。
上“爬格子”这种职业，用今天时髦的话说，具有拉动作用。以后28 她“仕途”顺畅，回城对她来说已是指日可待了。而对我来讲，回我找医生，也曾“逼”我，并领我去医院。病中的我十分感动。一城却很遥远。前两年在机关和两位同事侃大山，其中一位当时知青次她来看我，我怀着十分内疚的心情对她说：“你对我的帮助我只的同事问我：“那时知青最盼的是什么？”另一个没有下过乡的同有'结草相报'了”。接着我给她讲了“结草相报”这个典故：结草相事抢先回答：“回城！”我俩几乎是同时说：“最盼的是下雨，回城报指死后报恩。春秋时，晋卿武子有个爱妄，武子病时，嘱咐他的太遥远了”。说来见笑，在那个年代，一切好事与我无缘，“下雨”儿子魏颗在他死后令妾改嫁，到病重时，又嘱咐说令妾殉葬。魏颗是我最美好的愿望。 没有听从父亲病重神志不清时的嘱咐，把妾出嫁了。传说后来魏颗
她是幸运的，她比我提前四年回城。她回城那天，我的心情是与秦将杜回交战，见一老人结草把杜回绊倒，因而捉获了杜回。夜凄楚的，我推着自行车送她一程又一程，足足送她有十里路，我开间，魏颗梦见老人自说是武子爱妾的父亲，他结草帮助魏颗，是为玩地说：“我已送你到'十里长亭'，我回去了”。 来往吧，我们之间的差距太大了。 了报答他不杀之恩。当时只有简略地讲了这个典故，远没有现在写
在返回青年点的路上，我暗暗下定决心，急流勇退，和她断绝的这样详细、准确。其用意是诉说自己的绝望。
治疗在一定程度上是有效的。经过治疗，吃饭和睡眠这两个主
后来，我们的关系发生了戏剧性的变化。她回城后，几次委托要问题解决了，但是，忧郁、悲观、绝望的心理并没有缓解。原来同学给我代信让我到她家去，我都没有去。一次，偶然遇见她，她认为能吃饭和睡觉了，也许情绪会好起来。当吃饭、睡眠问题解决十分诚恳地邀请我到她家，不去见她是克制；想见她是欲望。伴随后，情绪还是不好。 她的回城，我们约会的地点不再是田间小径、池塘岸边，而是公园、
那么，怎样对抑郁症进行有效的治疗呢？ 影院。自此，我的生活不再是仅期盼下雨了，而是多了一种期盼，
首先要及时发现抑郁症。我的家人发现我患抑郁症是比较早就是与她约会。 我的心情都有一种压抑、苦涩的感觉，仿佛处在阴影之中。 的。开始，我的主要表现是对工作调转错了的悔恨，万般内疚。如“我错了”。开始，家人劝说，给我讲道理，但不起作用，以致父
多年来，我和她从没谈过那个“严肃”的主题，每每和她约会，鲁迅笔下的祥林嫂反复叨咕“我真傻”那样，反复叨咕“我错了”，
一次，她对我说：“下次你回答，我们到北陵去玩，然后到我亲动怒，仍然不起作用，还是振作不起精神，仍然认为自己“做错哥家，让我嫂子看看你”。我仿佛看到了曙光。 了”。这时父亲才意识到我可能得病了。可能是父亲翻看了我家那
然而，我们到北陵玩完后，她却没有约我到她哥哥家。这是她本《家庭卫生顾问》，有一节简要介绍了忧郁型精神疾病的症状是：和我分手的第一颗信号弹。接着她向我发出分手的第二颗信号弹，“表情忧郁，对周围事物漠不关心，思维迟钝，话少，语调低沉，一次，我们相约看电影，那天晚上我们一到电影院后，她就借故出动作迟缓，严重时自责自罪，悲观绝望，甚至自杀”。这样，家人去了，直到响铃息灯后她才回来。我分析她是不想让认识的人看见“逼”我去了医院，诊断为抑郁症。 我们。
我们的民族文化影响了人们对精神疾病的认识和治疗。坦率地
我把这种感觉向朋友讲了，朋友说：“你目前的条件对你不利，说，家人及我自己对此病的认识是明智的，尤其是我病愈后，从没你家下乡了，你什么时间回城还不好说，你家的政治条件也不利，有回避过我患老家抑郁症这个事实，曾帮助过不少抑郁症患者进行她这个人领袖欲很强，不如和她把关系明确，这样对你有利”。 治疗。正因为家人没有为我的病保密，获得了亲人及社会支持，使
当我把那个严肃的主题谈完后，她却说：“我不想这样发展我我得到了及时的治疗，幸运地得以康复。 们的关系，我只不过把你当作小弟弟看。和你去公园、看电影是分
但是，有相当一部分抑郁症患者家属、亲人和朋友，对此病讳担你的忧愁”。 的悲哀。”我不无讥讽地说。 莫如深，致使热心的社会支持者进退两难，使患者不能得到及时的这位领导好心地告诉我的朋友，对别人不要说我得了这种病，就说
“我庆幸我有这样一位普度众生的观音姐姐，让人同情是男人治疗。我的一位朋友得知我患了抑郁症，请求一位领导提供帮助，
是的，在农村的几年生活中，她曾给予我许多安慰、鼓励和帮是感冒了。病愈后好长一段时间，一位朋友和我谈及此病，说她的助，她也曾说过她曾有过一个小弟弟如果活着和我同岁，她要像关一位同事的丈夫患此病自杀了。当时我焦急地说：“你怎么不和我心自己弟弟一样关心我。但我渴望的不是她像姐姐那样的关心。 说呢？我去看看他也许不会如此”。”她们家人都保密，谁也不知
我曾和一位大姐姐谈起这段像谜一样的往事，这位大姐姐说：道”。她对我说。 “她对你还是挺好的，如果你以后有困难她要是知道了，一定会帮
就抑郁症患者本人而言，情愿肉体上出现疾病，如心血管病、助你的”。 或者消化系统疾病，使他心安理得地依赖别人，也不愿承认自己由
以后发生的事证明这位大姐的预见是对的，在每次生活和工作于精神压力过大患病。我们的文化心理好像认为精神疾病和懦夫有转折的时候她都给予关心和帮助。我们仍然是朋友，一次，我要她着密不可分的联系。 解开那个谜底，她用开玩笑的口吻巧妙地回答我：“我喜欢你，但
那么，笔者在本章中告诉抑郁症患者及亲人，要认识抑郁症是不爱你，我不有找一个小弟弟做丈夫”。 一种精神疾病，经过治疗和疗养一定会好的。对于较重的抑郁症患
多年以后，我才理解，喜欢和爱的内涵是不一样的。我不是也者，亲人及社会有责任做好保护，把此病开诚布公地告诉患者，揭有“爱”而不“喜欢”，“喜欢”而“不爱”的心理吗？ 露他的自杀动机是重要的。因为严重的急性抑郁症患者或多或少地
当她得知我患病后，经常来看我，给了我无私的帮助。在我们都能流露出自杀意念，揭露他有自杀心理，说明自杀的危害，可淡这个男妇授受不亲的国度，她竟毫不回避，表现了真切的关怀。帮化患者的自杀意念。
要使抑郁症患者承认自己有病是很难的。在病中，我曾对父亲怕见到他人。甚至在病愈的前几天，一次妻子对我说：“我看到你说：“我在单位的同事面前承认自己有病，是因为没有病怎么能请们科长了，她打听你好些没有？说如果好些就上班，边上班边养病，病假呢？我确实没病，就是干不了工作，你们就不要给我治病了”。也许对养病更有利”。我沮丧地回答妻子：“我还是怕见人，我干不但是，我也觉得自己并非正常，以前的我也并非这个样子，但也不了工作”。 相信医生会有什么好办法。
抑郁，一种神秘的疾病。怕见人，认为自己干不了工作的主观
抑郁症患者在患初之初，极力掩饰自己，尤其是男性，更不愿臆断，伴随患病的始终。 在人前暴露自己忧郁，但他回到家庭这个港湾时，极易发泄自己忧
病愈后，笔者冷静地回顾了自己患病和治疗、休养的过程，尤郁的情绪，懒散，什么事也不愿做，极易发脾气，睡眠也不好（也其是病的痊愈竟是一夜之间的事，几乎和易如反掌一样简单，为此，有的患者表现是嗜睡），家人要及早发现。前文中提到的那个年轻专程到某心理卫生医院同心理医生进行了探讨。医生说我自觉地运的工程师患者，在他自杀前家人就没有发现他患抑郁症。 用了“森田疗法”。
一个人在自己感到抑郁症时，其反映如何，很大程度取决于他
接着，他向我简要地介绍了森田疗法。森田疗法是1920年前的性格和环境，有些人习惯于让步，而另些人则无情地驱迫自己前后由日本的森田正马教授创立的心理疗法，是森田总结国内外的治进。前一种人对工作生活上的表现是退缩，后一种人在试图对付抑疗经验，取舍选择，不断改良而逐渐形成的。《森田心理疗法实践郁时可能变为“强制工作”。 --顺应自然的人生学》一书的译者康成俊先生在《译者的话》中指
病中的我，对精神治疗寄予什么希望呢？坦率地说，患此病前，出：“我国是一个有十一亿人口的大国，为神经症所苦恼的人是相我对此病是一无所知。初诊时，医生给我开的诊断书上写的是“抑当多的。他们都亟待得到有效的医疗救助。森田疗法有一个特点，郁症”，当时我认为是医生胡编的病名，面对着精神卫生中心的医正如森田先生所说：'对我的疗法理解好的人，单靠读我的书或论文生送给我的“抑郁自测量表”自我测定，承认患了抑郁症。医生也即可治愈'。因此，翻译出版森田疗法的书籍，可使为神经症所苦恼没有具体谈些什么，仅仅是开药而已。再有，我所去的那些医院，的人利用森田书籍进行自我治疗，医生也可参照森田理论治疗病医生采用的办法都是药物治疗。客观地说，在哪家医院治疗，我也人，这在我国目前心理医生缺乏的情况下是大有裨益的”。日本学没坚持到底，由始至终，过去医院治疗基本上持拒绝的态度。当时，者大原浩一、大原健士郎二位先生所著的《森田疗法与新森田疗法》有些医院的心理门诊是刚刚建立，对治疗此病的经验还不足。对抑一书介绍了住院式森田疗法。我认为我的休养过程与住院式森田疗郁症的治疗是仁者见仁，智者见智。在写此书时，笔者曾同某心理法比较接近，故做以介绍。森田疗法住院治疗分为四期： 卫生医院的一位医生探讨此病时，她说：“我倾向药物治疗，心理
第一期，卧床疗法。把患者隔离起来，禁止患者与他人会面、治疗对抑郁症患者作用不大，你当时不也是不相信医生的话吗？” 谈话、读书、吸烟等其他消遣活动，除进食大小便外几乎绝对卧床。
那么，抑郁症患者对药物治疗是否抱有希望？答案也是否定它的目的是，第一，把卧床中的精神状态作为辅助诊断。其次，由的。前文我已谈过，对于安眠、治疗呕吐之类的药是吃的，但对于于静养，身心疲劳得到调整，除去复杂的外界刺激，使患者体验，治疗抑郁的药是拒绝吃的，病中的我十分固执。前文已读过，没有让苦闷任其自然，那么苦闷和痛苦通过情感的自然规律逐渐消失。 在哪家医院坚持有始有终的治疗，也没有坚持按疗程服用抗抑郁
第二期，隔离疗法。在第二期处理要点也同样是隔离疗法，禁药，包括中医开的汤药我也没有按医生的要求，按疗程服药。病愈止交际、谈话、外出，卧床时间限制在每天七八小时，白天一定到后，我才真正地承认患了抑郁症这种病，如果当初能按医生的要求户外接触新鲜空气和阳光，晚上记日记，便于抒发苦闷的精神。 服药，也许病愈的时间会大大提前呢？
第三期，让患者可随意选择如拉锯、割草、挖沟、田间劳动、
在自杀未遂那天晚上，单位领导来到我家，同我父亲说：“先庭院劳动、手工、力工等工作，此期间不仅要教患者工作的方法，治病，病好后想调转工作，我们同意，但现在不能调，谁能要一个而且要教患者给他们身体的准备及精神上应采取的态度。通过这样病人呢？”听到领导这样中肯的话，心里得到一些安慰。由于不上的作业劳动，多数患者，例如有的陶醉在制作陶器成功的喜悦中，班了，受到刺激相对少了许多。客观地说，严重的抑郁症患者是应也有的因整天割草饱尝了身体疲劳和累垮了的滋味。从这时开始作当休假的，因为患者不能集中精力工作，不管做什么都觉得很难，业再加上读书的内容。 尤其是以对社交的恐惧更甚，受刺激较大。在家养病的前期，基本
第四期，进行适应外界变化的训练，为各自回到实际的日常生上是卧床。白天关上门，甚至窗帘也不愿拉开，每天躺在床上无数活做准备。 遍地回忆自己一生中“走麦城”的经历，这期间，家人“逼”我去
那么，我是怎样地自觉运用森田疗法的呢？或者说我的疗养是了几次医院，也服了些医生开的药，但坚持得不好。睡眠和饮食后怎样和森田疗法吻合或者说是巧合的呢？ 来渐趋于正常，但进食时的享受感还是很低的。休假一年后，待身
森田疗法的治疗对象主要是神经质症，森田的学生又进一步发体稍好一些时，姐姐把我接到她家，安排我每天帮她校对些稿子，展了森田疗法，将其适应症扩大到森田神经质以外的神经症、躁郁开始时，很难集中精力，但逐渐地就能集中精力看稿子了。在姐姐症、精神分裂症、酒依赖、临终的患者等。 家住了三个月回来后，自己愿意找些报纸、杂志看，并且读一些关
我的治疗和休养过程大致分为四个阶段。 于预防、治疗抑郁症的文章和书籍，能主动做些家务劳动，甚至有
第一阶段，患病、发现及初步治疗阶段。这个阶段时间大约是时产生为孩子做些小食品的兴趣，有一次看到外甥女吃小食品时的五个多月，这期间是病情最严重的时期，也是最痛苦的时期。在最滑稽相竟笑出声来。但是，还是认为自己不能工作，不愿意见人，初一个多月的时间里，我本人、家人、同事都没认识到我患病。自 30