右肩膀缝疼疼台不起来，骨缝还嘎巴响掰掰能掰好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-19 05:40 标签： 感觉肩膀骨头缝里疼
新奥天气：
手指可掰响属正常现象 还对关节有好处
其实，正常关节之间叫做关节腔，关节腔里面有液体，起到保护、润滑的作用，并形成一个负压的环境。简单地说，掰手指这种生理性弹响是由于关节腔内的气泡破裂造成的。只要在正常力量和正常关节活动范围内，正常的手指(非畸形的关节)掰得响或掰不响，这本身没有临床意义，也与力气、方式或疾病没什么关系。
掰手指还对关节有好处
常掰手指，会不会把关节掰松呢?苏训同说：&国外曾有研究指出，并没有证据表明掰手指这一行为会导致手关节炎。&理论上说，在掰手指关节弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。此外，关节掰响后，关节的灵活性会增加，也有利于关节的活动。也就是说，掰手指这一行为本身不会损伤关节，还可能对关节有好处。
苏训同强调，掰手指只是一种行为，或许是缓解压力、寻求刺激的方式(如抽烟、听音乐)。不排除个别人掰手指时用力过猛损伤关节周围韧带，从而引起关节疼痛、关节不稳和关节炎。因此，在掰手指时应适可而止，有时掰了但没有弹响的关节时切不可再使力蛮压，以免用力过猛，使关节的活动范围超过正常限度，造成损伤。
手指可掰响属正常现象 还对关节有好处&&责编：nikishan&
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　主任医师　中医科-中医综合科
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咨询范围：针灸推拿治疗颈椎病腰腿痛等。...
病情分析：你好，根据你咨询情况来看可能是关节炎有影响引起的，可摄片检查后确诊的，试用壮骨关节丸，尼美舒利服用，再用扶他林霜外用治疗看是否有效。
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全部答案（共2个回答）
一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩关节，平时活动比较少，而太极拳中，各关节经常做圆周运动和升降运动，会使“死”关节活泼起来，因此刚开始发出声响是难免的。但要注意，初学者一定要注意关节的放松，顺其自然，不要强行做吃力的动作，关节能转到多大辐度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保护关节不受损伤。关节一旦受损...
人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的相关信息一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩关节，平时活动比较少，而太极拳中，各关节经常做圆周运动和升降运动，会使“死”关节活泼起来，因此刚开始发出声响是难免的。但要注意，初学者一定要注意关节的放松，顺其自然，不要强行做吃力的动作，关节能转到多大辐度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保护关节不受损伤。关节一旦受损，往往是不可逆的，是一辈子的事。只要坚持，日久天长，关节自然能打开。切不可急于躁进。待练习一至两个月，如果天天坚持练，仍然会响，则可能是有问题。需要暂时停止练习，到医院检查。 对身体不好 以后容易得关节炎 教你一个办法，刚开始弄的时候肯定会痛，不过几次后就好多了 一只手握住另一只手，1和2代替，1握2，1除拇指外四指成直角，2手掌握1四指关节处，然后2猛用力（要适当）按下，可以从一边使劲，这样会连续不断四声咔咔响。（诚心回答你的问题，记得好评，谢谢）
响应该是自然的吧，关节总有一定的弹性范围的，容许一定的意外事件导致的错位。但是如果老这样人为的摆弄就不好了吧，超出了承受限度就会造成畸形！真想不懂有人没事老折磨...
把折了的部分剪掉，免得挂到丝状物疼痛。等着自预就好了。指甲长得很快，很快就会好的。
关节在活动时，如攥手指、拉拽手指时，会听到手指关节发出声音，叫做关节弹响。这是由于关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间发生摩擦而发出的声音，属于生理...
病情分析：根据你的描述，这是你的行为习惯的，不是疾病的症状，长期掰手指会造成你的关节粗大的症状指导意见：建议，你只要坚定你的信心戒除就可以了如果下次想掰手指应转...
答: 想早上到樟宜机场，17号晚上走吗？
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。3. 外用芦甘石洗剂，湿疹...
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这个不是我熟悉的地区肩关节内部嘎巴嘎巴响，是不是不适合继续再游自由泳了啊？ - 自由泳 -
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肩关节内部嘎巴嘎巴响，是不是不适合继续再游自由泳了啊？
肩关节内部嘎巴嘎巴响，是不是不适合继续再游自由泳了啊？
今年41岁了。肩关节日常倒是没有什么大毛病，但是游泳的时候关节内部老是嘎巴的响一下。如果坚持游得比较长，肩关节会比较疼。做了一个测试把手臂向旁边平举，然后小臂下垂与大臂成90度，然后以大臂为轴转动小臂（基本上就是高肘划水的动作），这时候肩关节里面嘎巴嘎巴响的厉害，也有疼痛感。这也不知道是怎么产生的，有可能平时睡觉总是侧身睡对肩关节有不小的压力，时间长了就造成了损伤？特向大家请教，怎么能多少恢复一些？1000m、2000m的长泳是不是不适合继续游下去了？
哈哈，咱年龄一样，这感觉也接近。
我游下来觉得没关系，米经常游，但自己体会，左边（我是左边不舒服）划水动作比右边小而且僵一些。
估计跟肩周炎类似，多运动反而有好处，游得时候收着点就是了。
爱游泳的肥猫
臂展167cm , 蛋好疼！
录视频吧，动作有问题，继续硬游 ，只会伤肩
我肩膀也响，但是不痛
肩膀已经发出严重警告了，你还不引起高度重视？
新手一思考，高手就发笑
嘴游+陆地游泳专家
都这把年纪了，健身游泳，健身游泳啊
回复 1# 的帖子
蛋痛的高肘划水描述。
大臂为轴，小臂算轮子轮叶么？多大负荷，真不相信你能做到，往这方面练那也要走火入魔
的。大臂充当连杆就算了，当不了轴。
关节有异响，通常是由于关节内缺少润滑，要加强注意了
我也响，少游蛙泳，特别是波浪蛙。自由泳好些，吃点氨糖试试。
谢谢回复。准备先停1到2周看看情况再说。运动以健身为目的，不会无意义的硬撑。好在还有慢跑，但愿不要再伤膝盖。
引用:原帖由 -米- 于
22:00 发表
蛋痛的高肘划水描述。
大臂为轴，小臂算轮子轮叶么？多大负荷，真不相信你能做到，往这方面练那也要走火入魔
的。大臂充当连杆就算了，当不了轴。 呵呵，表达能力有限，主要是想说明何时肩关节不舒服，希望没有误导他人。
关于“游泳肩”
引用:原帖由 yanhuasanyue 于
11:31 发表
今年41岁了。肩关节日常倒是没有什么大毛病，但是游泳的时候关节内部老是嘎巴的响一下。如果坚持游得比较长，肩关节会比较疼。做了一个测试把手臂向旁边平举，然后小臂下垂与大臂成90度，然后以大臂为轴转动小臂（基 ... 扫一下这个二维码，看看这里面关于“游泳肩”部分【原因、预防、治疗等】
虽然你现在可能不是“游泳肩”，但如果不引以注意的话也许会受伤。
二维码不会贴图，来这个网页上找吧，如下：
[ 本帖最后由 spring_wjq 于
14:03 编辑 ]
昨天游了1600米，右后背的肌肉抻着疼，两个肩膀关节一动就嘎巴嘎巴响，今年45周岁，看来这个岁数只能轻松游，健身游了。只要一加力，肩膀就疼的厉害啊！！
引用:原帖由 spring_wjq 于
14:02 发表
扫一下这个二维码，看看这里面关于“游泳肩”部分【原因、预防、治疗等】
虽然你现在可能不是“游泳肩”，但如果不引以注意的话也许会受伤。
二维码不会贴图，来这个网页上找吧，如下：
... 这是我从文章中弄过来的图，他说了三种错误，第二种都知道不要过中线。第一种为啥是错误的？我觉得大拇指是不是先入水都不会影响我上臂的动作啊。然后第三种情况也不太理解， 文章的意思是往四点钟方向伸展吗？
然后文章中有说：“事实上，能造成“游泳肩”的错误技术动作决不止上述这两种。常见的还有：
一，在自由泳中，即使做到了在肩的沿长线入水，可之后如若高肘抱水，由于伸臂时旋内，增加了手臂对水的面积，也会成为肩袖撞击症的好发之机。
二，出水后，手臂往回移动时，许多人习惯于小指尖往前，这也是一个旋内前伸的动作，属游泳中常见的错误动作定型，势必造成肩部疼痛。
三，推水时，有人往往要推到大腿甚至膝盖，推到手臂完全伸直。这个过程同样会因为上述原因而引起伤痛。
由此可见，“游泳肩”的痛点，好发于自由泳中入手、抱手、推水和回臂四个环节中。”
也就是说，手臂不要内旋，不要高肘？这怎么和我认识的动作有矛盾啊，还是他只考虑肩膀不疼，才不管你快不快。不要推到底我到知道。
(132.95 KB)
我以前经常右肩痛，但那个是以前打篮球留下的后遗症，游泳初期估计是用力不对，也会引起疼痛，后逐步改进，现在慢慢缓解了。反倒是锁骨和胸骨链接的地方会响。只有每次游泳之前多做热身活动。

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