以腰椎间盘压迫腿神经痛神经,右腿痛,屁股痛,怎么治

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随着现代社会的快速发展,长期的久坐已成为工作的必然形态,因而导致的各种亚健康问题,比如肩颈问题,腰椎问题,同时也会有坐骨神经痛导致的屁股痛,腿痛,坐骨神经痛主要指由坐骨神经刺激压迫所导致的疼痛,据统计,大致40%的成年人饱受坐骨神经痛的折磨。坐骨神经痛的主要症状包括由神经的疼痛、灼热感以及麻痹感所导致的身体不适感。人们曾采用过多种方式来缓解坐骨神经痛,治疗效果也各不相同。很多患者会接受药物干预和外科手术,而那些由于梨状肌损伤所引发的坐骨神经痛则可以通过瑜伽练习进行治疗,下面的瑜伽体式,对缓解坐骨神经痛有比较好的效果,希望对缓解您的疼痛有帮助!1、手肘眼镜蛇式俯卧,双脚打开与髋同宽,双手小臂放在胸腔的两侧,慢慢抬起胸腔向上,保持小臂双手贴地,大小臂垂直。2、蝗虫式俯卧,呼气,同时抬胸腔,双腿向上,双手臂向后向上伸展,掌心相对。3、鸽子式跪立在垫子上,右腿向前屈膝在垫子上,双手放在双腿两侧,撑实地面,将左腿向后伸直,脚背贴地,身体向上立直。4、小桥式仰卧,双脚打开,与肩同宽,屈双膝,双脚尽量靠近臀部,呼气,抬起髋部向上,双手臂伸直,双手十指交扣,双手臂向下压地,胸腔向上。5、针眼式仰卧,屈双膝靠近胸部,双腿打开与髋同宽,屈右膝,将右脚脚踝外侧放在左大腿上,双手抱住左大腿,将左大腿尽量靠近胸部。6、快乐婴儿式仰卧,双腿打开大于髋部,屈双膝尽量靠近腹部,双手向上,抓住脚趾,双大腿再次靠近腹部。7、仰卧脊柱扭转式仰卧,屈右膝,将右脚放在左大腿上,身体向左扭转,保持双肩胸腔贴实垫面,右膝向左寻找左下方垫面。8、倒箭式仰卧靠墙,将臀部贴住墙壁,双腿向上伸直,双腿后侧贴住墙面,身体放松。更多专业分享,请关注微信号:,最后,如果你想学习《每周一式》——《瑜伽体式解析》直播课程,请添加我的微信:。如果你热爱学习瑜伽英语课程,如果你想在未来的某一天可以进行双语教学,如果你想在尽可能快的时间,可以听懂国外老师的课程,请添加我的微信:,欢迎您参加我们的《零基础学瑜伽英语课程》。
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作者最新文章→ 腰间盘突出压迫神经导致臀部疼痛该怎么办?
腰间盘突出压迫神经导致臀部疼痛该怎么办?
女 | 43个月
健康咨询描述:
前因为扭伤腰部导致腰部以下以及左腿压迫神经,上卫生间使不上劲,经过一个多月的针灸与药物治疗好了一段时间,而三天前在早上拖地时突然发现腰部有咯吱一下的响声,随后腰部出现疼痛,在床上躺了两天,今天贴了两幅膏药,晚上上卫生间的时间左腿疼痛难忍,还不由自主的动,我想问问该如何治疗?
曾经的治疗情况和效果:
去医院拍了片子&说是急性腰间盘突出,一个星期左右可以下床,一个多月就好的差不多了
想得到怎样的帮助:请问这次的好像比上次还要疼,该怎样治疗要好的快些?
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擅长: 擅长治疗各种阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌
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擅长: 擅长诊治儿科,新生儿,常见病、多发病,如:新生儿危
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&&&&&&病情分析:&&&&&&腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法治愈。,牵引(三维牵引床),按摩,针灸,理疗,薰蒸,封闭,骶管注射,输液等.只能解决一时痛苦,效果只是暂时的,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.&&&&&&指导意见:&&&&&&1急性期应睡硬板床绝对卧床3周&&&&&&2避免咳嗽打喷嚏防止便秘&&&&&&3症状明显好转后可逐步进行背肌锻炼并在腰围保护下下地做轻微活动
就是不能打喷嚏,而且昨天晚上上卫生间的时候左腿疼的简直是不能动,神经压迫的疼,请问针对这种。有什么治疗可以好转?
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