30岁程序员怎么办有胃病怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-18 00:31 标签： 30岁程序员怎么办
WWW.AODIER.NET 地址：山东省潍坊市高新区东方路梨园街东400米　　“越长大越孤单”，夜半钟声响起的时候，只有啪嗒啪嗒的键盘声、亮着的屏幕、闪烁的光标陪伴自己默默coding。
　　思绪飘荡，手上压到空格键，一行空白仿佛嘲讽这几年原地踏步。本科毕业当真一转眼几年就过去了。有些感悟
一、关于创业
　　“全民创业”，已经是一个被泛滥的词了。而风投，在各大咨询站都开了专栏，甚至在36Ke都有专门的融资、创业者专栏。
　　坐在电脑前，遥想当年，朋友拉我创业，对于未知的行业，带着我“考察”了一番，给了一堆建议，还开车跑了一番“市场”，总结出所谓广阔的市场场景。
　　一直是在学校的象牙塔里学习，心高气傲畅意未来，一意孤行见天低，拿着家里给的启动资金就想闯一片天地。
　　确实有多少能力，做多少事情，当你真的不适合还不够努力的时候，失败是早早注定的。家里人内心早早就知道了，只是默默支持我，成功了固然是好，失败了就当花钱给我买个教训，只是这个教训太血淋淋了，至今心里阴影。
　　最终在毕业季，曲散灯熄默默退场，回想那半年的经历，才知道创业人在一开始亲力亲为，顶着内心巨大的压力有多辛苦。
　　废话那么多，说说感悟吧：
　　1、做任何事情，都讲究一个天时、地利、人和，缺一不可。
　　2、创业最好做你擅长的事，跨界是大神玩的，大部分人都是普通人。“我只是普通人”，多么痛的领悟。
　　3、做事要专业，肯钻精，比如做服务除了弯得下腰，小到一颗糖一杯茶都要精挑细选。
　　4、如果你不够屌，那就先让自己活下来，其次才能活出精彩，吃苦在前，享乐在后。不要获得一点点成就就欢天喜地恨不得全天下知道，然后翘脚享受。
　　5、善待自己，初创艰辛，不足为外人道矣，一人吃住，顿顿快餐，沙发当床，压力巨大，身心俱疲，原本就有胃病更严重了些。反倒破产关门大吉之后，按时吃睡把多年的胃病给养好了。
　　6、选个合伙人，如果觉得自己有缺陷，除了来互相提点对方，还能碰撞很多新想法新思路。一个人的精力往往是有限的，特别是技术创业，需要有个“会讲故事”的人来支撑对外的门面。
二、关于朋友
　　1、夜半醒来，翻看通讯录，发现居然还有几个可以现在拨通电话就能聊的人，感觉幸运一直在身边。
　　2、真的朋友不是口头称兄道弟天天在一起的那些人，而是凌晨借钱不带眨眼的。如果每天都腻歪在一起，证明你们只是怕看不到对方就失去了在对方心里的位置，只是因为缺乏安全感而已，很多情况是大难临头，做鸟兽散。
　　3、所谓人脉，是需要花时间精力去打理的，如果你连生存都有问题，千万别打着做人脉的幌子，天天跑局。“实力够了，人自然会聚到你身边来”。
三、关于生活
　　1、人到而立，才领悟到，的简单平淡的生活，其实才是人生最难的追求。幸运的是，知道得不太晚。
　　2、首先，关爱自己的家人，特别是老人。然后，珍惜身边的朋友。
　　3、大部分事情靠沟通都是可以解决的，但不是强迫别人接受你的想法。小部分事情是需要实力去解决的，比如买套北京三环内的房子。
　　4、不要自认为自己段位很高，别人做错事就站在制高点指责对方，如果你有天做错事情了，你就体会到对方更深刻的报复。不然你就要有信心做一个完美的人。
　　5、开口讲人话，学会地赞美别人，不经意脱口而出：“今天做的菜很好吃，看起来是先炸过在炒？”、“这个穿线的方法好神奇，教我吧。”你会发现对方语音语调上的高兴。反正我这么做，老婆说我虚伪，其实是我是由衷的，反正我想吃什么，泰山大人就给我做了。
四、关于学习
　　1、保持好奇心，保持热情，讲道理，就是要有兴趣。举个例子，对《海贼王》感兴趣，一到时间就着魔似的搜各漫网、贴吧论坛。最好的学习方式应该是主动，也就是“自学”。
　　2、分享是学习的一种好方式，要把一个知识点讲透，需要完全掌握。同时万勿好为人师，误人子弟。
　　3、找对学习的方法比努力更重要。
　　4、一切新技术都是纸老虎，先选一个点学习，然后个个攻破，以点盖面。现在技术日日出新，从云到大数据，vagrant到docker，再到前端百花齐放，选择忧郁症铺面而来，止步不前只能被淘汰。当年最热门的flash还能撑多久？
五、关于工作
　　1、混日子的人，觉得自己了不起，能混得过。其实浪费的都是自己的青春和时间，逆水行舟，不进则退。
　　2、常常扪心自问：如果部门裁掉你，你的部门会垮掉吗？做一个会来事的人，比闲着更重要。
　　3、如果你想走技术管理道路，多看看你leader在干嘛，遇到事情他是怎么做的，是你怎么处理。
　　4、如果你想成为技术大牛，看看擅长什么，先深入进去。一开始就想全栈，小心到最后变成全程站着看。
　　5、任何一个解决方案，必然受限于当前技术的成熟度，更受限于自身的技术范围和经验。不要抱怨公司历史遗留问题多难解决，天天喊着要去重构，你想到的你的领导可能早就都想过了。
　　6、不要郁闷自己空有一身屠龙技，确无龙可屠。如果你真的是金子，到哪里不会发光，没有龙，你真真牛X不会自己画一头出来？
　　写在最后：我之鸡汤，你之砒霜。
阅读(...) 评论()&&&&&&&&&&&&&
一.运动1.每天必须运动30分钟以后,温和的有氧运动,活动全身2.每隔1个半小时,起身活动腰部,颈部,肩部3.经常活动手指,由于手指长期握鼠标,会造成末梢神经炎4.经常眨眼睛,可以缓解眼部肌肉的紧张,而且促进眼部血液流通,是眼睛表面更加湿润,减少干涩,有效的保护眼睛5.点缓解眼疲劳的眼药水时,请认真看说明书,按剂量使用，切忌不可超剂量使用，对眼睛有危害,最好通过眨眼和做眼保健操,缓解眼部疲劳6.为防止小腹赘肉,可以坐椅子上，上身挺直,收缩小腹,分3组,每组20次,经常这样,可以有效防止小腹赘肉的积累
二.饮食1.早餐必须吃,酸奶或豆浆配面包,等食物,切记不要空腹喝酸奶,牛奶,影响吸收2.午餐后最好不要立即坐下,可以缓慢散步,有助消化,防止小腹赘肉3.晚餐,一定要按时,很多程序员,晚餐不按时吃,结果造成慢性胃病4.平时多吃水果和蔬菜,吃当季水果5.每天多喝水6.少吃肉类,尤其是猪肉,多吃鱼
三.休息1.保证充足的睡眠,减少熬夜,如果你不想在30就白头发,20几岁就过劳死,一定要注意睡眠,对身体免疫力的恢复很有好处
四.钱为了钱,不能以牺牲为代价,年轻时大量透支身体,就是挣再多的钱也没用,年纪大了统统要送给医院!
推荐适量的温和有氧运动!由于程序员,一般都是长期不运用,突然做剧烈的运动身体无法适应,而且特别剧烈的运动对身体也无益!温和的有氧运动:1.散步,适合饭后,2.快速走,可以增加肺活量,放松背部和腰部的肌肉3.慢跑4.游泳5.爬楼梯,最简单的6.羽毛球散步,快速走,慢跑,最好每天持续30分钟以上,才能达到健身的效果&我坚持得还比较好，
早餐每天都吃，午餐在公司吃，晚餐自己做，（很省钱，并且味道也比较对胃口）每天喝很多水，（公司提供的菊花茶）
每周一到两次羽毛球活动，每次两个小时，每天骑自行车上下班，路上一共一个小时。
晚上十点半左后睡觉
除了工作，其余时间全部用来学习英语唯一做的不好的是午餐后一边不运动，想抓紧时间提高听力。
本人快三十岁了，程序写了十多年了，并且打算最少再做十年程序员。写一点个人体会。1、为了保护胃的健康，请饭后三十分钟之后再使用电脑。以前上大学那会不太会保护自己的胃，吃过饭就跑到电脑上去了，结果有一两年时间都有胃病，后来我当医生的大哥建议饭后半个小时内不用电脑，最近五年都没有胃疼发生了。2、为了保护自己远离职业病：比如说日后可能的腰、颈椎疾病，强烈建议有良好的使用电脑的习惯。比如说注意坐姿，坐直一点坐端正一点，看起来好像很累，其实时间长了是最轻松的。当然过一个小时起来去喝杯水或者上个厕所也是良好的习惯。3、保证每个星期两次最少一次半个小时以上的运动时间。我最近喜欢上游泳了，每个星期去游上大约一千米，冬天游泳好，人少，可以一直游。等天热点我就去跑步，每次跑三千米以上，有条件做做引体向上。游泳、长跑对心肺有绝对的好处。但是要坚持，尽可能地保证每个星期都要锻炼。永远都不要相信你在学校是什么体育健将，工作之后就不要坚持运动了。华为的这个哥们不也是学校的体育健将么？因为长期（一年左右）不运动，说生病就生病了。我还见过一个哥们，与我同龄，也是体育健将，工作两年之后因为少了运动，到后来连二百多米高的山都爬不上去了！！4、他山之石可以攻玉。经常看看别人的健康心得，总结出适合自己健康的运动和生活方式。我身边就有朋友四十多岁了还要写代码，而且水平相当地高。他每个星期都去打羽毛球，他觉得自己可以一直写程序到退休。5、将自己的健康上升到一个相当高的意识，时时天天告诉自己健康很重要。有空去看看洪昭光写的关于健康的书。
本人还有几个个人觉得不错的习惯。楼上有人说鼠标有多了手疼，我也有过。方法有几个：1、用光电鼠；2、右手累的时候用左手鼠标；3、
用键盘不用鼠标了，反正很多事情用快捷键就是可以完成的；4、不用电脑，可以去看书，可以去外面走
走，可以发呆想问题。如果你用键盘用得手疼，那一定是你用键盘不得要领。1、不要&打&键盘！个人以为任何把键盘&打&得很响的人都以为是向别人证明你很牛，其实在我看来
是菜鸟。击键速度的要领是&轻&&快&，不是&打&出来的。2、键盘不要放得太高，高了手臂自然就累了，击键用的力气自然就大了，职业病自然就出来了。3、全身都要正直而且放松，如果你快速击键的时候身体的某一个部位过于紧张不放松，我可以保证以后
你的这个部位会出问题。当然保持正直是很重要的，要抬头挺胸收腹，因为我是军人出身，所以这些对
我很容易做到，你呢？然后是放松，看起来放松和保持正直有点矛盾，等时间长了你就明白了，一点都
不矛盾，最能坚持得久的坐姿就是正直而且放松。试试看吧。
阅读(...) 评论()
站内导航：
友情连接：程序员乱服止痛药导致胃穿孔
　　为了完成新接到的几个工作任务，30岁小伙天天加班到凌晨，导致胃病发作；自己服用止痛药后，没想到情况变得更糟。
　　李先生是武昌一家公司的电脑程序员，自上月开始几乎天天加班“迎战”公司的新业务。三天前，加班到凌晨两点多的他，突然感到胃部一阵剧烈疼痛，可他看到其他同事还在“奋战”时，便咬咬牙坚持了。
　　他说，在5年前曾患过胃病，一直没有复发，这次出现症状后他就向同事借了5片止痛药，服下后继续工作。然而，他的腹痛感竟持续加重，并出现恶心呕吐等症状，感到十分燥热。因耐受不住痛感，李先生在同事的陪同下来到市第三医院就诊。CT检查显示，李先生的痛感竟是因为胃穿孔。经紧急手术，李先生脱离了危险。
　　消化内科蔡一珊医生说，目前市面上的止痛药大多属于非甾体类抗炎药物，这类药物在抗炎止痛的同时，容易出现胃粘膜受损的副作用。非甾体抗炎药应用广泛，常见的阿司匹林、布洛芬、尼美舒利等都属于这类药物。如果出现胃痛，应尽快到正规医院就诊。如果只是单纯的服用止痛药，不仅延误病情而且还有可能加重胃病。（记者黄金 通讯员陈敏 汤漪 实习生熊忆）
[责任编辑:

我要回帖

更多关于 30岁程序员怎么办 的文章

 

随机推荐