所以我没有采取任何措施，任它疼吧，没有热敷也没有艾灸。疼了一段时间后自己就好了，至今已有两个月了，那段时间除了肩膀疼，平时还做温肾，私处气味也可重，而且夜里睡觉的时候总有那么几次身上的经络忽然就疼起来了，然后又没事了。头发也开始掉，而且不是一根一根的掉，一掉就好几根，本来我的头发就长到屁股那里了，每次梳头地上黑压压的一片，以前用生姜水也不管用了，自己按摩头部，发现头部按着很疼，于是我就没事的时候使劲拍，拍了一周后头部不疼了，也不知道那些痛点跑哪里去了，头发掉的也少了。我没有按压是因为头发掉的太厉害了，怕效果慢所以直接使劲拍，不过效果还是挺好的。看姐妹们按压胃等诸多部位，有一天我问人体内脏的位置在哪里，他嗤笑我学中医竟然不知道内脏的位置，我说我不知道是件辛运的事，我知道了说明那个部位出问题了。希望自己一直不知道自己内脏的位置。每天都在学习，每天都有不同的收获，去年的时候我儿子高热惊厥了好几次，每次都那么无助。每次都听他爸爸的治疗计划，后来我接触了几个妈妈，他们的孩子也有过高热惊厥，我庆幸自己有这个学习的平台，可以自己调理孩子的身体。以前总是为孩子的健康争吵，现在不吵了，孩他爹说你想干嘛就干嘛，你就是飞了我也不管了，但是不管怎么说孩子的身体比以前好很多，我自己也会时时观察，不象以前那样被动。对自己对孩子也更有信心，前几天孩子受寒了流鼻涕，我就让他没上学，在家歇一天，当天夜里孩子发高烧，孩他爹又在邪乎，我没搭理他，让孩子烧了一夜，第二天一早发现孩子烧就退了，就这样自己好了，这是10月份孩子受寒，9月份也有一次，不过我用了推拿法退的烧，我自己的感觉是孩子受寒感冒可以一步步试着让孩子发发烧，到最后任何药不用，烧一夜自己就会好，孩子的机体会一步步变得强大。当然这也只限于我们这些学习的人，换了别人恐怕不会理解我们这种做法。
补交陈玉琴老师循经指压作业
我是7月底加入艾灸-读书群，当时是经另一个群的某个群友介绍入群的，一直对中医感兴趣，但却不知道从哪入手，以前只是片面的学习中医就是认识穴位，所以专门买了讲解穴位的书，里面有讲解每个穴位的名字、功效还有如何取穴，看了一段时间发现取穴非常有难度，我总是找不到，所以兴趣慢慢减少。有幸加入该群，接触了陈玉琴老师的循经指压健康法，似乎又开启了一扇门，穴位难找，经络总是好找一些，我现在每天上午九点半左右坚持敲胆经，左右腿各敲50下，早睡的这个习惯我一直都有，现在也在尽量坚持，但是真正气血足不足我还辨别不出来，有找中医看过没说我有气血不足的困扰。至于按摩心包经，我始终没有找到流水的感觉，还在持续学习中。之前睡眠一直挺好，但是进入十月后可能由于事情增多，夜里容易做梦。个人认为敲胆经，早睡早起，按摩心包经这些方法实际操作起来方便，长期坚持一定会有效果。
学习陈玉琴老师的作业体会
首先自我检讨一下，不是个好学生。希望自己接下来的时间一定多抽出时间来学习。
通过学习陈老师的资料，明白了人为什么会生病，为什么要敲胆经，为什么要压心包经。以及在做这些动作时的一些注意事项。陈玉琴老师和吴清忠老师都推荐的一式三招，刚开始学习时坚持的很好，每天坚持敲胆经，早睡早起和压心包经。自己也渐渐的感受到了身体能量很充足。晚上不再失眠，以前早上睡不醒起不来，现在每天6点左右准时醒来，也不想赖床了。我知道这是身体气血在增加，身体开始上坡了。最近一段时间因为事情比较多有点松懈，今天既是交作业，也是对自己一个鞭策。
补交学习陈玉琴老师的作业
按压头皮改善了头晕
9月1日儿子开学了，家里没人帮忙，只好我来接送儿子去幼儿园，感觉既紧张又劳累。头晕症状加重，
有时真的担心在路上晕倒，有一次回到家眩晕的起不了床。我就按照陈玉琴老师眩晕的按摩方法按压头皮
，不一会儿就能起床了，按压了几天后就没有再影响到正常生活了。从此后我就经常按摩加艾灸昆仑穴和膻
中穴，睡在床上时按压一会头皮，有时间就用梳子梳头，尽量多梳一会。实践敲胆经以后还有一点明显改
善的地方，就是月经周期的延长。以前的月经周期总是提前，均在22-24天，现在连着三次总是推迟，延
长到30多天了，最近的一次竟间隔40天了。感觉自己只是学了陈玉琴老师的一点皮毛，还没有学会陈老师对症状的辩证方法，还需继续加油继续努力。学而时习之吧。?
陈玉琴循经指压法学习体会
学习了陈老师的学习资料后有两个观点印象深刻：一是所有的疾病人体都是可以自愈的；二是西医检查时的有些指标不好有时候是身体恢复期的表现，要结合身体的感受来看待。第一个观点更坚定了坚持中医疗法的信心；第二个观点颠覆了我以往的看法，让我能更正确的看待西医检查的检查数据。
坚持敲胆经最初的一段时间，每天两边各敲500下，大概5分钟左右，结果发现大便有点儿干燥，后来问了中医朋友说是敲的太过了，力度不需要太大，次数一、二百下就可以了，后来又看学习资料的时候，发现里面其实都说到了，看来还是看的不够细致。但是我的这个反面案例也说明，敲胆经的确是会对身体有作用的。
第一次按摩心包经，因为担心找不准位置，让学中医的朋友帮忙按摩的，结果按摩了几分钟结束后，我突然发现胳膊外侧不断的冒凉气儿，当时就震惊了。
打算继续坚持下去，好好学习。
陈玉琴老师的循指按压法真的太好了。还有她对一些病的看法，好像给我开了一扇窗，现在我觉得自己站在中医学的大门口，要学的太多了。还是从自己的身体谈起吧。陈老师在讲座里讲，乳腺癌在右侧开刀的，是生闷气造成的，左侧开刀的，是生怒气造成的。虽然我还没到开刀的地步，但是我一直都是左侧乳房长纤维瘤，因为我好生怒气。已经四年半了，期间完全治好一次，是在大前年的春天，趁着肝木生发，吃了半个月加味逍遥丸，夏天的时候去体检，检查乳腺，照的仪器，大夫说什么事都没有，我特意跟她说
以前我有乳腺纤维瘤，她说不可能，那个不手术不可能没的（西医），后来因为生气又长了起来，而且自己明显感觉到，一段时间没生气，它会变软，又生气的话，马上变硬，这两年都没太去管它了。这个还说明养生还需养心，这个才是最重要的。还有坐骨神经痛，我6年前才还没到30岁的时候就得过，当时没接触过中医，在西医那里几乎终身无法治愈了，所以记得当时很害怕。现在才知道坐骨神经痛原来跟肺，肝和心都可能有关系，可能按按经络就好了，中医就是这么神奇。最近跟好多人宣传陈老师和吴清忠老师的敲胆经，早睡，按揉心包经这些方法，不知道他们是否照做。记得我有个网友有次在说说里讲“生气了，胃痛”，我推荐他按膻中穴，他一按，打了几个嗝，胃就好多了，从那以后，我转载的很多中医类文章他也会分享。有时候我们不经意的一句话就给别人打开一扇窗，把别人领进自然疗愈的大门，转变了别人的观念，想想很是欣慰呢。
陈玉琴循经指压法学习体会
学习陈玉琴循经指压法时，对敲胆经、按摩心包经已经了解了，执行得不好，因此对陈玉琴循经指压法的体会不够深刻，我体质其实很差，贫血，面色苍白，懒言少语，很少生病，几年都不会感冒一次，所以都没有动力去尝试循经指压法里各种方法，写体会也无从下手，后来发现其实有一点体会可以和大家分享一下，也算是亲身体验吧。
我胃口不好，吃很少东西就会胃胀，看陈玉琴的问答里有一次是回复头痛的问题，说用指甲掐头皮可以减轻头痛，并且是肠胃有问题在头上都有反应，感觉自己胃胀的时候头皮也痛，就试着用指甲掐头皮，居然在掐到某个痛点时肚子咕咕地动了，坚持掐了不一会儿，胃就不那么涨了，而且痛点的范围很窄，稍微偏一点都感觉不到肚子的蠕动，我反复试了几次都是这样，倒是临时缓解胃胀的好方法，这片头皮在头顶百会穴到额头的中线2cm范围内，胃胀的时候，这片头皮也特别痛，简直痛不可触，而且头屑主要是这片头皮比较多，只不过这是指标不治本的方法，治本还是要心平气和+血多。
是的，陈玉琴老师说要心平气和+血多才行，血多要多敲胆经早睡，我虽然没有经常熬夜，但体质也没有起色，我想就是因为心气不够平和吧。与群友们共勉。
根据学习进度，断断续续敲胆经3个月了，开始敲的第一个月，月经推迟了10多天，第二个月基本正常，第二个月提前了10多天，这也比我之前的情况改善很多，我之前月经淋漓不尽，痛苦不堪，每次月经期都持续15天左右，干净几天后，下次月经又来了，基本上天天不断，甚是痛苦。最近三个月现在基本7天就干净。
还有月经经期的改变，可能也与我改变艾灸方式有关系：我之前用随身灸（就是那种铁盒子），那种效果感觉不是很明显，从今年夏天，开始使用木头盒子的那种，基本上天天灸神阙和关元，也有可能是艾灸的原因，我的月经情况在逐步的规律。心中充满感激和感恩。谢谢群主、管理员的付出，和各位同学的分享。
我学孟母学《原始点》
这期学的是原始点，前几期，刚开始还觉得有压力，但看了书，发现那么浅显，也没有太大的心理负担了，这期学原始点，因为自己接触过一点，所以，轻松，探讨的机会可能更多，加深了理解和学习。
原始点的理解，我觉得素姐，说的真好，偏颇的厉害，所以，他不主张学，我认为有道理。但手法治小病真好，素姐，把常践行原始点的四哥、小学生等请入群内，时常和大家分享经验，我也受益多多，不只是手法，那只能一时舒服，就象四哥说的治疗小病，原始点简直就是神奇，但，改善体内内环境却是最最重要的，所以，温敷很重要。在这里，我知道了温、热是不同的，艾灸、红豆袋等内外热源的异曲同工，也知道了灸不能在冬天，应顺应大自然。
学了原始点就要用，我给好友，同事按推，前几天，有位得癌症状的同事，我给他做了按推他感觉特别好，但他坚持化疗，我没有办法，我只能提建议，但我的简单的按推，让他感觉到中医的好，我想我就尽到力了；再比如，那天，有一好友，胳膊疼，手指疼，我给他按了后，她感觉特别好，她从小长在海边，体内极寒，湿，她倒听我话，坚持艾灸，用暖水袋；还有儿子的球课老师，腰附近疼痛，还有胆囊息肉，我给他按了背部原始点，还有键椎，他感觉好神奇，我知道他年轻气盛爱发火，买了同仁堂的青皮，陈皮，给他，让他煮水喝……其实，在这个群里，我从素姐身上、四哥等人的身上，看到了很多正能量，人与人之间，有很多很原始的东西，很纯洁，很友善！
我学孟母于
我学孟母学《陈老师循经指压》
学完吴清忠老师的《人体使用手册》，再看陈老师循经指压，感觉一脉相承，后来得知，原来是师徒，感觉，陈老师也很有吴老师的风格，说话，简单，通俗，易懂，没有大道理，不深奥，即使是解决办法，也都是自己能操作的，没有畏难情绪，感觉是在吴老师的大框架内，又填了很多好东西，我说说我的学习感受。
陈老师的方法，我把资料打印出来，反复看，对他所描述的知识，通读过后，感觉解决起来好简单啊，又增强了我学习的信心，同时，时刻关注群里，看大家对一些问题的看法和建议，这样，就能理解更深入。
我试着用老师的方法用到生活中去，遇到好友，我也关切的询问，告诉他们一些道理，探讨传递的过程也是学习的过程。
第一次压肝经、肾经，哇，连排了两天稀便，无任何其他症状，我马上问素姐，果然，素姐说是排寒反应。真的好有效果，然后，我试着压儿子的相关经络，手法轻一些，压的次数不多，毕竟孩子小，经络也较软，有时他嫌痒，我就在他睡熟时压。
在学习陈老师的资料时，有几处感触很深，也知道了解决的办法，真是很受益：比如，对头特别爱出汗的，陈老师说“蒸笼头”，确实，这明显是心包堵塞嘛，循着经络按压下去；又如，有一次，我们和老人出游，在上坡中，老人突然，大汗，喘，感觉气色不对，我停下来询问，说是心跳的难受，我正好手里拿着儿子的登山仗，我马上，用仗按压老人膻中，我让他深呼吸，一会儿，老人，感觉就好很多，我告诉他，慢下来，不急，我心里那个感激陈老师，感激素姐啊；再如，胃经，很多年纪大的人，腿不好，其实症状在腿，这些道理谁懂呢？过敏鼻炎的人，灶在胃里，谁又知道呢？我告诉一个好友，摸鼻炎很重的儿子的胃，果然，摸到了，还在跳；还有，很多人情绪失控，爱生气，我就告诉他，肝气上犯，去买青陈皮泡水煮水喝，或按揉太冲……凡此种种，帮到自己，帮了别人。
学习的收获多多，可在这个过程中，帮到了别人，缓解了痛苦，内心的快乐和幸福持久！
我学孟母于
我学孟母学《人体使用手册》
我能读到这本书，首先感恩，艾灸群的创始人，感恩素姐，带给大家宝贵的生活常识、中医常识、养生常识，并能指引大家有计划的进行身心灵的学习与修练。
对我而言，能够以这样的一种方式接触到中医，是素姐等人的善念，让我们结了这份缘，并能将所学，用于自己、家人及朋友，真是一种难能可贵的宝贵的财富。
而《人体使用手册》这样的一本书，带给我的震憾也是相当大的，我没想到，这也叫中医，能以这么浅显的道理展现给从未有医学基础的人，所以，书读的相当的快，理解的也很深刻，读完书，我马上又入了五本，送给最需要的好朋友。
就在这时，“意外的收获”又来了，我在浏览网页时，发现了亲子漫画版，人体使用手册，好惊讶啊，断然入了一本，书到货的当天，正遇孩子暑期外出，就这样，我揣着这本亲子漫画版人体使用手册上路，一路上，我给车上的三个孩子，两个大人，边读边讲解，下车时，车上的一位妈妈说，一本书，大人、小孩都受益。
由于这本书语言夸张，画面丰富，讲的时候生动有趣，孩子们很喜欢听。而我呢，除书以外的，并没有做过多讲解，但我从孩子们的表情看出，他们都听进去了，旁边的妈妈，偶尔插话，孩子们也并无反感之意。
这么好的书，如何快速传播呢？现在很多家长对阅读越来越重视，可是，这样的一本，图文并茂的介绍从生活习惯入手，走向健康人生的书并不多见，况且，大人们往往希望孩子读，自己不都是喜欢读，于是，我想出一个办法，推荐漫画版的书，让成人自动去读成人版的使用手册。就这样，我联系了国家阅读群，在阅读群的一个千人群中进行讲座，同时在四个群进行直播，这样辐射面更广，更大，讲座那天，很多家长由衷的感叹、感谢，一是有这样的书，另外，我带给大家这样一本书。讲座中，由于面对的人群是家长，所以，我把吴清忠的成人版的使用手册中的一些知识也融入到讲座中去，并上传了许多，漫画图片，那天讲座，我只有一个想法，就是让更多人知道这本书。后来，很多人询问这书的出处，我分别把亲子版，成人版的书做了介绍，估计那几天当当应该收到很多订单吧，我想，哈哈。
上面，是我对素姐的感恩，读到这本书后给我内心的触动，以及如何进行传播。
下面，我就说说，人体使用手册给我带来的变化。
书很清晰，道理深入浅出，因为谈的贴近生活，很多地方让我产生共鸣，比如对气血，那段的描述，曲线图的形式，把气血升降和对应的表现都说的非常清楚，一目了然就知道，要想气血多，该怎样；比如，将古人的作息与现代人的生活节奏联系起来，告诉大家的那一式三招的重要性以及操作的简单，让大家明白，健康的规律的生活就在自己手中；再如，对真的身体好和没能力生病、好象是身体好的介绍，让大家清晰的了解，药物是如何干预自身的调节的……
人体使用手册，是一个框架，我想，他让我们更多的把身体当作一个智能的机体来对待，它有能力进行各种修复，但一定要给足它气血，用一式三招来小心应对，当出现问题了，身体才有储备的各种资源一起面对那问题的修复，无论我们给什么，都是对智能机体的一个干扰和破坏，我们尽量的，保护这个系统性的智能的资源，让它能够随时发力，因为，人的病，是自愈而不是治愈的。
这是一个框架，下面你将用什么样的理念、习惯来填充它，真的是靠自己了。
中医，让你接触起来简单易懂，《人体使用手册》很好的一本入门书，不枯燥，不说教，不玄虚，不难理解，说的都是身边的事儿，让人感觉，我有信心，学好它，如果记不住，大概知道方向，再找，也是可以的。它换了一种思维给我们，让我们将我们的视线收回来，关注于自己的内在，无论是，习惯、心情，这些都是有助益的。
感谢《人体使用手册》，感恩素姐！
我学孟母于
自从学习了陈玉琴老师的循环经指压，每天早上敲胆经，晚上按膻中穴，神奇的事情发生了，以前每晚都要在床上翻来覆去很久的女儿竟然很快就可以睡着！现在女儿特别喜欢睡觉时我给她按膻中穴，我一边按一边轻轻给她数，一，二，三。。。，不一会，好像被催眠了一样，女儿就睡着了。而我自己，身体好像还没有发生特别明显的变化，不过我相信坚持下去，一定会有变化的。感谢，感恩！
陈玉琴资料学习心得：
入群有三个月了，学习了《人体使用手册》和陈玉琴讲座及相关资料，不仅思想观念和行为习惯在改变，身体也有了一些变化：
我的月经初始来的时候是不会痛经的，16岁那年参加军训的时候刚好来例假了，武汉的天气异常炎热加上露天军训，渴得不行，学校送来降温的冰冻汽水，一口气喝干，那叫一个爽！但自那次以后月经不正常了，半年来一次，上吐下泻，痛得不能下床，量多得不得了，再隔半年来一次，又是同样的症状，也没有去看医生，只是在心里老是惦记着快点来月经，记着那日子，慢慢地就准时了，但每次就都是6-7天才干净。一直以为只要是如期到来就是正常的，听了陈老师的讲座后知道这个叫经水绵绵，是长期脾虚造成的（月经期间吃生冷的东西造成脾虚和月经不正常）。正在按陈老师说的通过压心包经、昆仑穴、命门穴、、膈俞穴、三阴交穴和血海穴来调整，看看下一下月能否有新的惊喜。
自从进群学习后敲胆经后，第一个月月经推迟了10天，第二个月推迟了7天，第三个月推迟了3天，继续敲胆经中，看看第四个月能否回到正常时间。
有个疑问，自从生了二宝后，月经量已经很少了，还是会拖到6-7天（头2-3天和后面两天很少很少，颜色也不再是以前那么正常了，只有中间两天才算是正常的月经量）才能干净，这也叫经水绵绵吗？是不是我的血已经很少了？
自从敲胆经后身体还有一些变化：从敲胆经后小便的颜色变黄了，以前颜色较浅；自从敲胆经后晚上睡觉半夜出现睡不着的情况，以前半夜也是要起床小解，但很快能入睡，现在起床后很难入睡（压了膻中穴还是不好睡），是不是胆经敲多了（两条腿同时敲，有时敲5分钟，很少的时间是敲10分钟），有点虚不受补？
还有尿频、小腹常有胀感（经常会有想去小便的感觉，尤其房事后）、经常会咽干、常会便秘，身体还有很多时常困扰着我的问题还需要我自己去了解，去多学习。。。，学习中医的路还很长，要学的东西太多了，希望自己能坚持下去。
更新观念：经络只不过是五脏六腑的通道。症在四肢五官，病在五脏六腑，所有的症都是内脏问题在体表的表现。指压、推拿、针、灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络，经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了。人体的病是人体自己修复的。
总算明白了敲胆经的原因：在学习《人体使用手册》时就有疑惑，敲胆经就那么重要吗？“凡十一脏，取决于胆也”，强调指出了胆在脏腑活动中的重要性。
循经指压：原则是“离穴不离经”。
凡是按到痛的点就要按到他不痛，不痛的点按到了就过去。按的关键是要按下去的，这一点一直能通到心脏里面，每一按下去的时候力往里透，所以要时间长，而不是很重，这样才能得气。
针对我自己来说，坚持了一段时间效果不错，首先大便正常了，睡眠也有所改善。继续坚持一招三式，还需要按压肝经等，以观后效。
微笑挂臉上9月19日 10:38
学习陈玉琴老师心得体会
到若素老师的爱心养生群，有缘让我认识了陈玉琴老师，学习到了新的中医知识。陈玉琴老师靠着自我摸索总结出一套行之有效的循经指压疗法。当看了陈玉琴老师的资料和视频，加深了我对身体自我修复的信心，今天我把学习陈老师的学习体会与大家分享
观念和习惯的改变。
一、养成每天早睡早起习惯。坚持每天敲大腿外侧的胆经各三到五分钟，帮助人体把入侵人体的风寒赶出去。当我敲打两边胆经时屁股边总有一股热流流向大腿，还时常发出清脆的响屁声，我想应该是体内的浊气在排出去，那种感觉真好。
所以我已养成早睡习惯保证人体的造血时间。
二、养成每天压心包经习惯。每天晚上睡觉前把手指平放在膻中穴上，闭上眼睛，静静地冥想这一点，就这样慢慢就入睡了。最开始按膻中穴时，有点痛，后面轻轻揉，学了陈玉琴的方法，手指压在上面，不用动，按后能听见肚子里有流水的声音，为了让心包积水容易除去，我还压外脚踝正后方的昆仑穴各二分钟。我时常有胸闷的感觉，当我在坐车或步行时有胸闷的感觉发生时，我就会把手或伞等物件顶在膻中穴上，这种症状会立即缓解。再就是压膈俞穴因为我肚子总觉得很涨，所以当我压膈俞穴时就会打隔，肚子就不觉得很涨了，感觉真好。
三、坚持两个月的“一式三招”，我体内的血已在上升。具体表现一是我双手两臂肩膀旁非常涨，现在症状基本消失。二是睡眠质量也得到的提高。感觉真好。
四、收藏了陈老师的处理常见症状的方法。以备以后继续学习。
非常感谢若素老师和安之老师的无私奉献、分享 ！让我们懂得求医不如求已。
白桦树林9月19日 16:02
白桦树林 陈玉琴循经指压健康法让我平稳度过多事之秋
------8月份学习心得点滴
首先非常感谢若素及安之等老师创立了这样好的学习群，并且不辞辛苦的为大家解疑答惑，为大家奉献出许多的好方法。还有那麽多热心的好姐妹，互相帮助，共同学习，使我受益匪浅！
我一直坚持敲胆经，但是没有规律，每天敲1-2次，但时间不固定，由于工作忙经常晚上敲。加入读书群后，看来若素的讲解，知道敲胆经是升发阳气的，应该在上午敲。现在我改过来了。
我本来睡眠很好，即使起夜也马上睡着了，但是突然发现，进入秋季睡眠不好了，半夜醒来要好半天才能入睡。于是我就在半夜醒来的时候按着视频中陈玉琴老师的循经指压法，压膻中穴。慢慢的仿佛听到流水声，感到手按的地方有跳动感，不知不觉的就睡着了。坚持了一段时间，现在我又恢复了正常的睡眠。
3、 入秋以来有点咳嗽，然后越来越重，赶紧按天突穴，敲肺经，每天坚持不懈，加上食疗，一段时间好了。
入秋后出现的症状，以前是没有的，看来身体还是随着年岁的增长开始下降。我真的很庆幸自己加入到这个群。虽然打工很忙，但我一定要坚持学习下去！
由机缘进入到艾灸-1群，这几个月又到了读书群，对于按摩心包经又有了一个简单的认识，感恩。通过进群这段时间的学习知道了人体要健康首先要血够，但有了血还不够，还要抓心脏的博动力，无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况。所以抓这二条经络的通畅是非常重要的，当心脏有积水时，人体会有心慌的感觉，当心包积水时，人体会有胸闷，心情低下，心脉沉的现象，如何让血多起来呢，只要坚持一个月就可以体会到，就是坚持压心包经，可以用手指先压一个膻中穴，位置在两乳连线正中，不要太用力，只要一点点力就可以了，但要时间长，每次压要五分钟以上，同时最好让自己的意念集中在膻中穴上。为了让心包积水容易除去，必须先压膀胱经上的昆仑穴各一分钟。实际我们学习中的学到的功法作用都不可小视，但是必须要坚持，找到适合自己的功法，为了自己和家人的身体健康就得持之以恒的去做。
进群三个月以来，我不是很努力的那种，每天看聊天记录，激发了我的学习兴趣，买回好几年的人体手册进群后看完，这我很高兴，还是有组织的好，要不我何时能静下心看完。现在每天坚持敲胆经，给儿子敲足三里、捏脊，希望坚持下来。最近在喝乌梅汤，不知道是凑巧还是汤有奇效，喝了汤的第二天，儿子鼻孔长得小肉肉不怎么疼了；我原来一点2、3点就醒，这两天能睡到五点，真这么神奇吗?还有老公开始很排斥艾灸的，可他的湿疹很痒，没其他办法，我就说给他艾灸，勉为其难接受了艾灸，第一天艾灸痒处，潮湿有水气，还灸肺腧、曲池和神阙，第二天老公主动要求灸了，每天灸三四个穴位，三四天后没怎么看他挠了，也就没灸了。下面希望继续和大家一起学习，健康生活。
看了《人体使用手册》?和陈玉琴老师的资料后，每天坚持敲胆经，压心包经、晚上再压肝经，推胃经，感觉胃痛减轻许多。在办公室一有空闲就会敲胆经，同事受到影响，也跟着敲。我还把这个方法介绍给了家人，让他们每天也敲胆经，晚上压肝经。我会继续跟着大家一起学习。感谢若素！感谢安之！
陈玉琴的视频和我们上一期学的人体使用手册关系挺大的，现在每天都是九点休息，早上六点起床，气血好多了，每天坚持敲胆经，按心包，现在加上膻中，妈妈的糖尿病感觉也好了很多，不再整晚睡不好觉了。谢谢安之和若素，感恩！
敲胆经每次都感觉大腿两侧麻麻的痒痒的，我感觉是血液流通更顺畅了，并且例假推迟了三四天,,
我敲了一段时间大腿外侧后决定从腋下开始敲，一直到小腿这样坚持一段时间以后感觉更不一样... 我每天睡前会按膻中穴..
感觉特别明显..特别是生气过后，挨着就疼..但我都是一直按到不疼了才觉得可以。我前段时间突然别的思绪特别杂乱..
心情低落，..晚上也谁不着... 可能是秋天到了的原因... 所以白天我开始推肺经...
按摩尺泽血，感觉那个地方有沙沙的颗粒感..就一直揉捏那个地方.. 过了几天后感觉颗粒明显少了，我还加上了推肝经...
明显感觉晚上睡眠好些了..
眼睛也没那么干涩。
9月17日 10:27
首先感谢各位老师，您们辛苦了！
由于自己平时工作很忙，加上自己父母公婆年纪都八九十岁了，都要照顾，所以只能一有空就看看聊天记录。在群里学到好多健康知识，还特意上网买了人体使用手册和光碟，送给父母他们一起学习，现在每天一有空就敲胆经，看了陈玉琴老师的材料，开始按檀中穴，一开始按有点痛，坚持了几天，就好了，朋友都说我现在脸色好的，其他还不明显。
敲胆经之后，月经推迟了，之前一直是提前，但这个月推迟了三/四天，我想是不是气血上来了，肝热下降，月经的问题一直是我最害怕面对的事情，崩漏，还经水绵绵，身体已经极度气血亏虚。看了陈老师说的女性月经为什么经水绵绵，是长期脾虚的结果，心情压抑，思虑心度，这好像在说我一样，要改善心包积水的情况，就要压隔俞穴，章门穴，心包经，还要加一点昆仑穴。而崩漏，崩是大努造成人，努伤肝。关键要心情调理，心情曾经很差，看了后心情豁然开朗了许多。再就是要压隔俞，血海，肝经，脾经包位置。这些现在只是继继续续的在做，因为身体的问题实在是太多了，有时真的是无从下手，我想还是从最初的开始,首先养好气血,早睡早起,然后坚持敲胆经,压心包经,最后才是遁经指压疗法.现在也在照着陈老师的方法遁经指压，虽然有些东西还是半懂半不懂的状态，也能体会到身体在一步一步的改观,但还是需要时间的沉淀,继续去学,反复地学.
心淡如水9月12日 10:18
加入养生群转眼三个月了，很感谢各位老师的辛勤奉献，在这些群我学到了很多养生知识，身体也有很大的变化，健康了，气色好了，现在学习是我日程中的重中之重，加之实践。按照养生规律，晚上10点半一定上床休息，敲胆经，推腹，一样不拉，接着入睡。
有一点总是不明白，为什么一点钟以后老是醒，按照陈玉琴老师的说法，此时按摩疏通肝经最合适，每每也折腾半夜，累了也就睡了，反反复复的很长时间，也不见改观，可能是还有别的原因吧，我想扩大寻源头，从别的途径改善，养好气血。
早上头件事，梳头，头上的胆经膀胱经一疏通，马上都有了便意，开始排毒，哈哈，新的一天开始了，学习，实践，每天敲敲打打，充实极了。原始点也不错，我哪里痛了，立即循痛点的反射区，按按揉揉，很快就减轻了，好得好啊，一定努力，学得更好。为自己，为他人。
陈玉琴是一个让我很佩服的老阿姨，从她身上我仿佛看到了曾经的自己。我平时话不多，最根本的原因是我对任何事都怀有恐惧感，自己又爱生闷气，就像陷入泥潭中不能自拔。
陈阿姨的资料，以经络为基础，讲述了各种常见病的病因和循经指压的方法，从这里我知道我家孩子额头有青筋是因为肺气不够，制约不了肝脏，肝旺脾气就大，爱生气；老公静脉曲张，因为血管得不到新鲜血液的滋养；老妈听神经瘤术后面瘫，病因不在面而在小肠。
陈阿姨从绝症走向康复，简直是她人生中的第二个旅程，看到她，我们还有什么理由不好好爱惜自己！
钻的8月份作业：?
通过7-8月份的学习，特别是陈玉琴老师循经指压法，最大收获是这个月月经28天了，并且4天就结束，第一、二天的量也多，结束得很干净。一直以来我的月经都是23-25天，并且量少，这次真是奇迹了。哈哈！7月份只是敲胆经，没有压心包经，因为还不懂怎样压，通过学了陈玉琴老师循经指压法，学会压心包经了，上班我也常常一边手压着膻中穴，一边手做工。睡前能压多久就压多久，睡眠看不出有什么变化，但感觉气顺了，以前有情绪气会往胸部顶，感觉胸骨及乳房一带都是胀痛的，现在气没有往上了，下到膻中以下的位置了。流水声没听到，因为还没有空买听诊器，忙过这段时间就完善吧。上个月环跳还是很酸胀，后来陆陆续续起水泡，两天感觉很痒，艾灸起来超舒服。一直坚持敲胆经，早睡，有空就压心包经，感觉精神好很多
分享一下我的重灌吧，我是9月7号开始重灌的，6号在家艾灸背部，有两个地方出来很大的水泡，于是就用气灌拔，一拔不得了，出很多水，泡也很大。我想其它地方也会这样的，于是就叫老公在背部按下差不多20个灌（没有经验，按得太密了）才10多分钟，灌里就出很多水了。于是就走上了重灌之路了，7-8号是放假时间，每天拔4灌，每灌40-50分钟，9-14每天拔2灌。一共拔了8天，出黄水、血水、果冻等等，该出的都出了，前面几天出水多的时候感觉没有多痛，后面几天痛得有点受不了，每天也只能2灌了，拔得还不是很干净的也收了，明年再来吧。这个重灌我还是很喜欢的，直接把毒吸出来，伤口不会感染，不用处理伤口，因为毒是排出来。我大椎的位置出的水特多，20分钟就可以满灌了，40分钟得两灌，并且黑色，说明我这里寒气很厉害呢，我故计我颈椎有老病是太寒呀。还有乳房这片地方，包括胸部这一带，平时都很胀痛的，拔了一天后就明显没有用痛感了，高的是太高兴。朋友都说我对自己太狠了，不狠怎么有健康呢！还有我去年左小腿在膀胱经的位置也下了重灌，天天拔，拔了差不多三个月都没有流干净，拔到自己都可怕，自己停下来了。左腿得拔了，右腿没得拔，真的不一样，左腿轻松多了，没有酸胀感觉了，右腿就差多了。
能在这个群里学习，真的很幸运，学得不习呢，要好好珍惜这份缘分呀，感恩若素姐，安之，谢谢！辛苦了。由天工作忙，很少聊天的，但都会抽空看一下聊天记录。
学习陈玉琴心得
最近忙于考试，学习进度有点拖后了。
每天早上敲胆经，晚上按摩心包经，没有感受到流水声，以前中午午睡起来总是手指麻，自从按摩心包经后，这情况没出现过。睡觉前按膻中穴，睡眠质量高。
经期总是延后三四天，正学习如何解决这问题。
学习循经指压法的心得体会
首先感谢若素 、安之，感谢老师同学们！
通过你们艾久读书—7群里的朋友，我学习了《人体使用手册》，认识了陈玉琴老师。虽然她并不认识我。可我用她教的方法每天敲胆经，早睡早起，按压心胞经，已经快两个月了。感觉精力比以前要充沛，脸色有红润了，特别是嘴唇由白变红了。往年一到冬天嘴唇退皮、干燥，希望今年会有很大改善。每天在大腿外侧的四个穴位点（环跳、风市、中渎、膝阳关）敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，有时不止五十次，以至于大腿外侧两边出现奇痒症状，我在群里看到了拔罐神阕可以止痒，就给自己的神阕拔罐，一天一次三罐，拔了五天还是不怎么见效呢？我想我的皮肤瘙痒，原因在于肺气太差，肺主皮毛这是中医的理念，所以要让肺气上升，而肺气的上升一定是离不开人体整体气血的上升的，应该还是坚持每天敲胆经，早睡早起，按压心胞经。老师你们看我这样理解对不对？昨晚痒醒了，敲胆经部位抓的都有是印子，我是应该暂停敲胆经吗？
近日去台湾旅游，脸上手上晒罴了，正愁怎么改善着，在群里看到朋友们的方子，醋煮花椒，赶紧做来试，涂了几次，感觉比面膜效果好的多，于是告诉小姐妹们，她们有学开车、有旅游长了晒斑的，希望能让她们开心。
通过学习我才知道早睡的重要性，我观察身边的人，小姑子多年来有早睡早起习惯，她不仅脸色好而且精气神足。一位同事也是身体特好，大冬天都喜欢穿裙子，她说很少有超过晚上10点睡觉。为了能有她们哪么好的身体，我开始每天敲胆经，早睡早起，按压心胞经。并教导家人、同事、朋友也来每天敲胆经，早睡早起，按压心胞经。
学点中医真好，自己强身健体还可以帮助他人，一位大姐感冒了找我帮她拔罐，我给她拔了大椎及背部的几个俞穴，看她咳嗽，我又学着在她的肺经上走罐，第一次走罐，还是哪么回事呢，第二天大姐说好多了，还想再做，能用自己所学帮到别人真是好。
陈玉琴老师的方法简单，可就地取材。在办公室我就利用椅背压夜窝里的穴位，还真是管用舒服，同事也来压，压着压着开始放屁，说明经络通了吧
七月学了人体使用手册，八月再来向陈玉琴老师学习，二者基本上是通的。佩服陈老师的理论，一双手，一张经络图，可以治自己的病，真是方便又经济。
分享两个事例。
一．八月中旬有一天晚上，突然右脚底内侧疼痛的很，于是把脚放在床沿摩，慢慢地痛楚有点减轻，大概历时两天好了。
二．八月底，右胳膊腋外侧（大约是小肠经或心经的方向上）酸痛的很，内侧副乳位置明显比左侧的大，由于是晚上，又很困，让老公帮忙按摩，结果没按几下，他呼呼大睡了，只能自己用左手按着右胳膊。第二天，在肚子上放上听诊器，再去按揉痛点和腋下，大约按了一小时，中间听到三次大的哗地一声水通的声音，其余时间听到的大都是咕的声音。如此按摩了大约三天，第四天不痛了，到目前为止还没有复发。
通过以上两个事例，想起陈老师说的，人体的能量上升后，人体开始自我修复，先从一边修，从下往上修，很有道理。
学习陈玉琴老师循经指压法最大收获是这个月月经29天了，月经量也减少一些，块也少了。以前月经周期24天或25天，量大，块多，对于我这个老贫血来说，每次来月经就像得了一场病。这个月正常了，我很感谢若素老师，安之老师给我们学习机会。现在敲胆经从腋窝开始，是和若素老师学习的。以后身体有好的恢复还会和大家分享的。
陈玉琴资料学习心得
我很喜欢看陈玉琴老师的视频，循循善诱,身体的各种症状在她口中就像受了委屈的乖小孩，让我明白都是我们没有善待身体的结果。
还是02年的夏天我就患过坐骨神经痛，整整一个星期，吃了好多中药西药，才慢慢止住。隔几年就复发一次，每次都痛得死去活来。通过学习，我现在知道坐骨神经痛其实就是胆经痛，要按尺泽清肺热，敲环跳，平时多敲胆经，把胆经上的疙瘩揉散，平时还要注意保暖。
我还知道人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪干扰状态。身体出现症状，先判断是在哪个状态，才能有的放矢，心中不慌乱。
现在我身边的亲戚和朋友，只要谁说身体哪有不舒服，我就会向他们推荐陈玉琴老师的方法和视频。这么好的知识，希望能为更多的人造福。
自从看了人体使用手册，坚持敲胆经，尽量早睡，听很多群友说敲胆经月经延后，而我的这两个月都是提前几天，以前延后的比较多。学习陈玉琴老师的视频、资料，由于这段时间比较忙，有很多地方也没细细体会。陈老师说的很多身体的问题都是经络不通、血气不足造成的，有一次我的小腿麻，难以入睡，我就想也是经络通造成的吧，于是我就压我腿上的经络，在大腿上刮痧，结果两大腿都出了很多痧，很疼，在疼的地方多刮几下，痧出了，疼觉减轻。小腿麻的感觉好些了，很神奇！这可是有生以来第一次刮痧，以后继续努力学习中医知识，并且付之于实践。
8月份学习陈老师的《循经指压健康疗法》?
刚刚忙完俩节日，作业交晚了。
月初开始看视频，跟着按膻中穴，疼，晚上接着按，连续了十多天不疼了。感觉指压穴位很神奇，然后去搜集了一些重要穴位，陆续按试试。复制如下：
膻中穴：百度查阅得知 。经属：，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。?
脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，“募”，有聚集、汇合之意。六脏六腑各有一募穴，共12个。?
五脏、心包络及六腑各有募穴一个，如肺为中府，心为巨阙，肝为期门，脾为章门，肾为京门，心包为膻中，胃为中脘，胆为日月，大肠为天枢，膀胱为中极，小肠为，三焦为石门穴等。募穴多用以诊断和治疗本脏腑病证。
按到阴泉陵痛，足太阴脾经之合穴。
胃合于三里，肠合于巨虚上廉，肠合入于巨虚下廉，三焦合入于委阳，膀胱合入于委中央，胆合入于阳陵泉
八会穴：人体脏、腑 、气 、血 、筋 、脉 、骨 、髓的精气所汇聚之处 的腧穴称 为 “八会穴 ”。具体言之
。脏会章门，腑会 。气会 ，血会
，筋会? ，脉会太渊 ，骨会大杼 ，髓会绝骨。?
9月10日 22:57
7月份学吴清忠是了解，8月份学陈玉琴是巩固。感谢群主的精心安排。
看了陈老师的视频，受益匪浅。让我更加了解自己的身体状况。原来女性正常的生理周期是26天才对，来月经一般3天，最多不超过五天就干净。暗自反省谴责自己，原来是气血不足。老师说：压膈俞穴+掌门穴+昆仑穴+心包经，拖延的情况就会好转。
这一期学下来，发觉昆仑穴跟檀中穴的用处真大呢。人体的穴位、经络真是不可思议。
很高兴，这个月帮助同事缓解了她的眼睛酸痛，我告诉她按摩“朴参+申脉” 很痛，按压几分钟，情况理解缓解。
个人坚持敲胆经二十多天，大腿瘦了半寸。等血气上升后，将开始压心包经。
压穴位是帮助人体打通经络，当我们的房间打扫员，指压、推拿、针、灸、拔罐、刮痧是不能治病的。
仔细看了几位群友的读书心得，他们的写得很好。大家表面上可能不怎么做声，暗地里却用心的学习。为拥有你们这群勤劳好学的群友们自豪。感恩若素姐，安之姐，是你们给我们带来智慧。谢谢！辛苦了。
我特别的佩服陈玉琴，在知道自己得病没有惊慌失措为了孩子摸索治疗方法，才有得今天的循经指压法。第一次按摩膻中穴我疼的大叫，敲打胆经第二天好大一块儿淤青，心包经疼的下不了手，咬牙坚持下去有一个月，发现每次大姨妈不知不觉的就来了，种种之前的不适都没有了，好开心！
现在我从夜猫子到早睡早起，晚上泡脚，一天两遍的敲胆经。按摩心包经膻中穴，身体在不知不觉的好转。我把这种绿色方法介绍给家人，他们都笑称是我的试验品。
群友从头艾过（思语）陈玉琴资料学习心得：
我很喜欢看陈玉琴老师的视频，反复观看。老师的风趣，从容令人印象深刻。有网友总结了《循经指压法》的病症及病源。结合自己近期睡眠质量欠佳，长期经前痛经，乳房胀痛，对照找出病源，是心包经及肝胆经的不通畅造成，大的方向定好，在睡前开始按压肝经，膻中穴，还有敲打大腿外侧部的胆经。膻中穴的按压最省事，中指点在前胸就睡觉。仅仅六天就看到了效果～因为例假提前两天到了，在无痛经，无肿胀的状态下悄悄来的。我很是惊喜，老师的方法这么简单易操作，对付顽症也在不经意间，看来学习老师的经验只要用心必有收获。
这是我的一点实操体验，希望大家都来验证，来分享，愿人人都能从陈老师的经验中受益！
循经指压健康法读后心得
人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪干扰状态。经络是人体的通道，当脏腑有问题时，他会慢慢地阻塞，当人体有感觉时，已塞得一塌糊涂，所以并非一朝一夕就能完全打通.敲胆经这么一件小事，一个小小的动作，既不需要化钱，也用不了几分钟，为什么有那么大的功效，因为他是人体健康的保证，&黄帝内经&上讲:“凡十一脏，取决于胆也。”
人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不起来，没有养分成人活不下去，没有养分人体的血造不起来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾，而且维持不下去。虽然现在医学界没有血的总量的检测方法，但每个中医都能用望诊采证的方法告诉你，你的状态是好还是不好，你的气血是够还是不够，人体的零部件是好还是不好与血的多少不是一件事，你的零部件即使都好，非常好，但血不够，很不够，你会怎样?所以抓了胆汁问题以后，我们还要抓一个睡眠问题，要抓的是睡眠时间的多少，更要抓睡眠时段的对与否。
人体要健康首先要血够，没有一个人不会造血，这是人的本能，但缺少了造血的材料或造血时间，人体的血一定会越来越不够用，但有了血还不够，还要抓心脏的博动力，无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况。所以抓这二条经络的通畅是非常重要的。
以上是转陈医生的理论部分，其实真的很简单的方法，学了之后我现在每天有空都会敲胆经和压心包，不过也是8月中旬离职后才有时间坚持，最近跟朋友相聚她们都说我明显瘦了，气色也好多了，有可能跟我没有上班坚持敲胆经和压心包的结果吧，除了我在坚持我也介绍身边的朋友敲胆经，还介绍给我叔公，他最近因为肝腹水天天去医院打点滴，我不在老家而且也学得不精，只能教他用这个很简单又方便的方法，希望他老人家能快点康复，我也会尽快学好中医，能帮到我也能帮助身边的朋友和家人，因为这两年来我已经慢慢感受到自已身体的变化，从一整年吃中药到现在基本不上医院了，我相信我会一直走下去，这是我最大的梦想。还是很感谢素姐和安之能有这样的平台让我以网络的方式学习中医。
陈玉琴资料学习心得
阅读了陈玉琴循经指压疗法和几个学习视频，有以下几点体会：一陈玉琴是一个平凡普通的人，靠着自我摸索总结出一套行之有效的指压疗法。她的经历给了我极大的学习信心，只要我能持之以恒得跟着读书群认真得学习，相信一定会有所收获的。二学习了陈玉琴基本疗法就是运用各种手法疏通经络，经络疏通了人体的各种症状就减轻或者消失了。现在基本上能做到天天能敲胆经
，心包经和肝经也总按压 但是还没做到天天坚持。三记录了陈处理常见症状的方法。以备以后继续学习。
陈玉琴的学习体会先说到这。我最想和大家分享的是我给我母亲拔重罐的体会。
最先知道重罐是在2010年在天涯社区一个叫传承的网友写的拔罐----传统原生态绿色疗法的一个帖子，
我关注这个帖子很长时间，但是一直没敢下手。一个月前在树儿的小木屋博客里看到若素写的关于重罐的文章，就想给母亲试试。事先看了不少资料和妈妈讲了重罐的拔法，给妈妈念了重罐那本书写的大部分内容。我妈妈今年七十岁，有心脏病，
高血压， 糖尿病，这几个病都很多年了，常年打胰岛素 ，吃西药。我在八月十八号开始 给妈妈在膀胱经各上了六个罐大椎一个罐共十三个罐，
一天上三次 每次最少四十分钟。 第一天第一次上罐就起了不少大泡 第二天的第三罐就出现果冻状的东西 这样拔了六天，
第七天妈妈说疼痒的厉害，忍受不了，我就给她上一次罐， 时间长些，有一个小时 。以后三天都是拔一次时间都在一个多小时。
由于妈妈九月十二号要出远门，我怕罐口不好愈合，就停止了， 但是身体痒的难以忍受，
我每天早中晚在原罐口各拔十多分钟。这样能缓解很多。拔罐开始的时候妈妈还没有什么大的感受
，有些排病反应她不太承认。这几天身体逐渐好转，她真正认识到重罐的好处了。说重罐这种疗法真的能治疗陈年老疾。还劝我也拔。这几天我给我老公讲重罐的资料，准备十一放假开拔，到时候有切身体会在分享给大家。
非常感恩若素，在她的博客里学到了很多；非常感恩安之，每天带领我们学习；非常感恩各位同学，希望我们互相督促，共同进步。
8月份学习心得
如果说吴清忠的人体使用手册是偏重理论，那么陈玉琴的循经指压法就是这种理论的实践来源和基础。症在四肢五官，病在五脏六腑；人体的病是人体自己修复的，我们能做的就是疏通经络，协助身体对五脏六腑的自我修复。而人体要想能完成自我修复，那就必须气血充足，而要气血充足，就要保持好心情，早点入睡，辅助以敲胆经，压心包经肝经等简单的手法就行。
通过学习，我发现学习理论很容易，难的是运用和实践，而最关键的辩症使术。
陈玉琴由自己得了西医所说的绝症开始而学习中医各种理论，而最终不但治好了自己的“绝症”，更是创立了自己独特而简单有效的循经指压治疗术，让无数人受益，关键是她能透过身体不同的症状和表现，迅速发现是五脏六腑哪里出了毛病，然后找到相对应经络穴位，指压病除。所以，我觉得，我们学习的重点也应该是既重视理论，更要注重落实于实践。如果仅仅认为读过几本几十本书籍，就认为自己掌握了中医的养生理论，或者只要掌握了一招半式，就以为能手到病除，那就有点盲人摸象，贻笑大方了。
我一直在想，陈玉琴这套手法她自己花了二十多年，我不觉得我自己仅仅业余学习一个月就能全面掌握。因此，我有个建议，希望若素和安之两位群里的领袖考虑一下，是否能够把学习每一门专家的课程，分为两个月，第一个月学习理论，第二个月让大家按这种理论进行实践。然后每一个月写一篇侧重点不同的心得体会。这样，更有助于大家掌握和运用。毕竟，我们不需要赶什么学习进度，我们只需要全面系统地掌握理论，熟练准确地运用手法来解除身体的问题，让自己和亲朋好友们一起健康长寿才是我们最终的目的！
中医讲究的就是全面系统地看待疾病，它不是西医那种头疼医头，脚疼医脚的形式主义。就拿我最近为治疗牙疼来举个例子吧，通过查各种资料，我发现治疗牙疼的穴位，有很多穴位治疗牙疼。例如：1，丘墟穴，在胆经上；2，行间穴，属肝经，对治疗心火牙疼较好；3，三焦经上的中渚穴，翳风穴；4，小肠经上的阳谷穴，小海穴，听宫穴；5，胃经上的颊车穴，内庭穴，比较对症胃火引起的疼痛；6，心经上的少海穴，滋阴降火；7，大肠经上的合谷穴；等等。在实际治疗中，哪个穴位更对症，需要我们结合中医的望闻问切，全面辩症后来决定。就拿我们常用的合谷穴来讲，它的按摩也有窍门，那就是左疼揉右穴，右疼按左穴。而最管用的招式之一，是合谷穴和颊车穴一起来揉按，当然这需要两个人一起来。
以上就是我的一点心得和体会，仅供大家参考，不当之处请大家指正！
最后，再一次非常感谢若素和安之两位的辛勤工作和积极倡导，也谢谢其他同修的宝贵经验分享！好人一生平安！！
这个月学习陈老师的资料，陈老师说人是全能的，真正的医生是自己。就是所有的人只要想健康关键在气血，气血充足身体就不会有毛病，血的来源是自身的造血功能，敲胆经
早睡。看陈老师回答网友提问，每一例病都离不开敲胆经，早睡。看完以后我记住的不是很多，还是比较关注自身的问题，由于我月经一直不正常，月经提前，周期比较短。陈老师说月经周期短是因为血缝太热，1.压血海
，压血海的目的就是凉血。2.压肝经，在大腿内侧。
现在敲胆经，压肝经，尽量早点睡，还有就是按檀中穴是每天我必备的功课。希望跟着大家学习我们都越来越好。
现在在单位闲下我就按 ，敲，同事也跟着敲，老板开玩笑说，怎么好像进澡堂子啦！
这个月学习陈玉琴老师的资料，我都细细的看了，很具体的道理，我讲不太出，只是遵循一式三招，早睡早起，敲胆经来调养自己的身体，我从孩子一岁断奶后来月经，就痛经日益严重，期间也有通过艾灸好过两个月，但是因为当时的住宿条件不方便，没那么多时间和机会艾灸，导致到后来月经的前两天，几乎都要卧床，恶心想吐，浑身冷汗，乏力，没有胃口。
通过在艾灸群里，看到很多朋友都是自己寻找治病和保健方法，我也实在不想再这么痛苦下去了，何况我还想要个孩子，痛经这么严重，对孕育孩子肯定会有大影响，刚好三伏天开始，我顶住高温，抓住机会艾灸，并且进入学习群，敲胆经，早睡（我是全职妈妈，一个人带孩子住，养成了晚睡的坏习惯），按摩心包经（按不准就轻轻的敲），并且调整饮食，少吃生冷食物，通过这段时间的调养，痛经已经连续两个月没有来折磨我了，我有种劫后重生的感觉，现在很多人对中医都不太信任，身边也有人对我迷中医有些不解，有些人叫我“中医粉”，我学习的目的，首先是调养好自己的身体，让身边的人看看，我们中国的中医名不虚传，然后在大家开始慢慢认可的时候，我再跟大家详细讲解，现在，我开始给我三岁半的女儿灌输女孩不能多吃冰的东西，要注意保暖，告诉她要好好爱惜自己，要不然以后会像妈妈一样肚子疼。庆幸她并不像别的小朋友一样，闹着要吃冰，只是偶尔尝一下就好了，她自己也会告诉我，不能吃多了，吃多了会肚子痛拉肚子。
通过学习和实践，生活有所改变，身体有好转，这是我非常庆幸来到了这个大集体的事，也非常感恩大家对我的帮助，谢谢你们，萍水相逢的朋友们。
很庆幸有缘加入这个群，能和大家一起学习这么好的中医知识，学习陈玉琴老师的资料，不但自己受益，全家一起受益。比如讲到怎样安排睡觉才能助于造血，讲到打小孩屁股也有打通膀胱经的好处，全家老小一起看视频，学到宝贵知识技能的同时还很欢乐！就我个人学习而言，我从小就是个病罐子，现在人到中年，全身到处疼痛，之前常跑医院做各种检查都没有大问题，花了不少钱却不解决疼痛，现在看了陈玉琴老师的视频后有顿悟之感，关键还是要做好自身的调理！我坚持了一个月的早睡早起，有空就压膻中穴，很快周围的人都说我整个人精神多了。不多这个月初开始，我因为工作任务增多，一下子又变为晚睡早起，压穴位时也无法静下心来，嘴唇内又开始出现血肿，身体状态又有所倒退，辛苦啊！天天看看群消息象给我敲了警钟，明天就是双休和中秋假了，赶紧把自己调整过来才行。多谢若素给了这么好的学习机会！
回归自然 9月4日 21:19
首先感恩若素发心这么好，让我有缘进入学习群，和大家一起学习中医学习各种保健和调理身体的方法，我要好好和大家一起学下去，让自己和家人及周边人少受一点西医之害。对中医感兴趣缘起于几年前我妈妈得了一场大病，急性重症胰腺炎，这病很凶险，当时在医院就是束手无策砸钱进去，冒着人财两空的想法，最高一天一万多，里面的护士也照顾不好，经常晚上睡冷了，感冒，下面的尿垫也不及时换，好在我妈福大命大捡回了一条命。有时回想起我妈妈当时在重症病房的所遭的那个罪，心还是会很难过。那病可能的原因是暴饮暴食，喝酒，胆结石等引起的，但这些我妈都没有，出院时医院还不知道是什么原因引起的，学中医后我分析可能是情志引起的。如果懂得一点中医，防患于未然，小病及时自己调好，大病不产生不进医院多好，追求健康的活着。这次通过学习陈玉琴老师的循经指压收获挺大，人体具有强大的自愈能力，我们要做的就是帮助身体自愈，最好的医生是自己，1要早睡，傍晚到一点四十分是造血时间，想到一句血行风自灭，人要调理好身体必须要血足，我牙龈在萎缩，知道了是血不够，现在尽量早点睡，把睡前爱玩手机的习惯改了。2敲胆经，让身体造血材料够，还买了红枣枸杞子准备天天泡着喝。3不生气还有闷气，保持好的心情，凡事尽量望好的方面想，经常按太冲穴，刮肝经。4按心包经膻中穴，这是我最喜欢做的事，因为我性格比较内向，不爱说话，陈玉琴老师说她以前也是性格内向的人，经常按这个穴后，个性开朗了，完全变了。按膻中穴真是好处多多，它是气会穴可以补气，又是心包经的募
穴，可以补血，很多病是心包积水引起的。陈玉琴老师说她当时调理自己的胃癌时误打误撞撞对了。我现在睡前都要按膻中穴，很快就会肚子咕咕响，按了晚上的睡眠也好了，睡眠好也有助于造血，想想这个穴位这么好，我要长期坚持按下去。
看了陈玉琴的敲胆经视频，知道我一直以来心口有点不舒服是心包积液，敲胆经会让加强营养的吸收，从而人体的血液会变多，血多了，人身体就健康了。敲胆经，配合压心包经，确实很好！
早在几年前我就知道了陈玉琴，但一直没有将她的方法付褚实施，这次学习后，我每天早上都坚持敲胆经，刚开始敲胆经，大腿外侧很疼，还有环跳那也疼得厉害，坚持了一个月，加上其他的锻炼，我感觉胆经不怎么疼了，我的气色好多了，人还瘦了好多，我把这个好方法带到了单位，带给了朋友，他们都开始敲胆经了呢！我要把学习中医的益处不时之需给家长，带给身边所有的人。
学习陈玉琴视频体会
跟着群里学习，收获特别大。不仅自己每天都敲胆经，而且平时也很留意周围朋友和同事们的身体状态，也向他们宣传敲胆经的好处。
有一天，在网上遇到一个原来单位的同事，他和我说自己身上长了个肿瘤，去北京看病刚回来。大夫说没什么大事，吃药调理看看，能不能自行消退。虽然没什么大碍，但看得出，这位同事心理负担很重，他说，以后不会那么在乎名利了，身体好才是最重要的。我赶紧开导他，告诉他要相信自己的身体是有能力将那些没有用的、垃圾东西排泄出去的，为什么目前没有排出去，是因为身体太虚弱了，要激发出身体的这个能力，补养气血。然后我就把陈玉琴讲座中的那些知识简要的和他说了说，然后又把《人体使用手册》的电子版发给他，让他好好学习，先从改变作息时间开始，养成正确的生活方式。这个同事告诉我，他坚持不了晚上九点睡，十点也够呛，我就告诉他最晚不超过11点，如果做不到，那真是神仙也救不了了。该同事忙说一定坚持十一点之前睡。
自从学了敲胆经，感觉自己似乎遇到身体不舒服的都跟人家介绍敲胆经，快成职业病了，呵呵。大概是自己认为是好的东西，就想让更多的人知道，更多的人学到用到。但是大多数人都说坚持不下来。哎，看来，治病还是要先治懒病啊。思想上不重视，行动上不坚持，难道非要真的生病了才引起重视?记得原来看书时，有个大夫写着，他写了那么多简单的治病方法，网友问他担不担心病人少了，没饭吃。他说，有时候，最简单的方法，求着病人用，病人都不会用，有何可担心的？想来确实是这样，医者之痛啊。
楼台农妇 安徽9月2日 22:48
接触中医好几年了，书也买了好多本诸如《人体使用手册》?《求医不如求己》系列，足疗的，拔罐的还有《内经》《伤寒论》，连同网上看的有关信息资料，有时觉得知道好多，有时候又觉得脑袋空空，有时候觉得豁然开朗，有时候觉得云里雾里，不知所以。重读《人体使用手册》再看陈玉琴老师资料，忽然又拨云见日之感：养生有法，大道至简。人体是一部极高智能的精密机器，只要供应充足的能源——血液，是排毒，是治病，身体自会合理安排。而早睡早起，敲胆经，按摩心包经就能养气血，通经络，帮助身体排毒祛瘀，是身体这不高智能机器正常运转，进而使我们的身体健康起来。陈玉琴老师的讲解通俗易通，让人觉得中医不再高玄，而是极为简单的事。早睡早起，敲敲打打，是正常人都做得来的，但贵在坚持。看了兄弟姐妹们的分享，我极为惭愧。因为这极为简单的事，我总坚持不下来。只是空知道了一些理论层面的东西。唯一可说的是我近几个月坚持了早睡早起，敲胆经是不经常的，按摩心包经也想想起来偶尔为之，就是这样我原来的颈椎退行性病变竟然好了。我是去年夏天体检时，查到的颈椎退行性病变，不懂这些西医术语，当时医生给予的通俗性结实就是颈椎病。我个人的感觉是颈椎包裹背部不舒服。转动脖子时就会有”咔吧“的声音，不知从哪天起，居然不咔吧。还有陈老师讲的生气对于身体的伤害，体会颇深，回想以前的许多不堪回首的往事，让我对身体以前的诸多病况，有了清醒的认识。如今，我再也不会像原来那样傻了，即使别人再怎么让我生气。不惟如此，如今想来，真的没什么可生气的。和陌路人，不值得，他的好与坏不必计较；和别有用心就想让你不愉快的人生气，更傻，正好上了人家的当。对于家人好友的无心之过，更不应该生气。??
当然，也许陈老师一些理论未必完全正确，但是如果能确实按照她讲的一式三招做了，并坚持下来，身体也一定会有大的改观。一式三招，真的是大道至简，养生的好方法。
2014年8月份学习陈玉琴老师的视频和《循经指压法》心得?
通过学习陈老师的视频，用所学方法观察自己的牙龈，发现牙间隙里有一层粉色的新牙龈，我明白了这是血气在上升的表现，可能是我这段时间坚持早睡等一式三招的作用，我的手指半月芽只有三个，我月经很有规律但是23天准时来，我知道了是血热的原因，我开始按摩血海，希望能慢慢改善。最近老是皮肤爱起疹子，还感冒发低烧了一次，我采用群里的方法调理没吃感冒药，烧就退了，另外我要慢慢把十四经络位置记熟来，好进一步的用上，感恩群主和学友们，与大家一起进步！
自从开始跟群学习后，有很多收获。看了陈玉琴老师的学习资料，更深刻地感受到人体的修复能力的强大，我们太无知了，有
8月份继续跟群学习，在学习了陈玉琴老师的讲课后，
、更加深刻地体会到人体自身修复能力的强大。我们如果只知道人体修复能力是不够的，关键还是要如何提高我们的人体的能力，那就需要我们去关心自己的身体。
具体还是遵循一招三式：1敲胆经 2早睡早起 3按摩心包经
二、认识到人的情绪对人身体的危害，尤其是女性！所以女性要爱自己，要不生气！
希望在接下来的学习中，继续努力！
9月3日 11:02
胃不好好几个月了，在中药治疗的过程中，看到了艾灸群。然后学习，自从看了人体使用手册以后，就开始敲胆经，尽可能的早睡。敲胆经两个月，自我感觉身体气血上升了，加上最近艾灸神阙和足三里，感觉这几天很不舒服，出现了口轻溃疡、胃胀、泡泡尿。看陈玉琴的资料，知道这是身体在修复，但是修复的感觉太难受了，咨询了素姐，可以想办法加速修复的过程。找人开了中药，大约吃了三付，胃胀的感觉轻了许多，在这几天加敲肝经和胃经，有时候拍打一下全身，没有吃口腔溃疡的药物，感觉口轻溃疡也没有什么了。泡泡尿还是有，但是也少了，从状态看我对我的学习之路更有信心了。现在胃仍然不太好，吹风扇一会会感觉肚子隐隐作痛，说明我的气血还很低，我还要继续努力。期待明天会更好。
八月学习心得
陈玉琴老师的《循经指压法》是在人体手册上进一步的延伸，遵循人体一招三式，以前对各条经络和穴位一头乱麻，现在看了这么多的病例做参考，自己翻开经络图加深印象，由于多是电子版的看的眼睛好累，特地全部打成纸质的这样又便于保存和翻阅，每天还是敲胆经，早睡，心包经还是压的少，过几天开始试着压心包经了，再一个我皮肤黄知道了是脾虚。慢慢边学习边折腾自己的身体吧。痛经严重，希望通过这一系列的学习，把自己的身体调整好
再补充一些。
关于按压膻中穴：由于不易入睡，我就学着按压膻中穴（以前也压过，知道舒服，但不知道原因），体会那里的一下一下突突的跳动，有时就不知不觉的睡着了；有时睡不着，但也有休息的感觉，会很安静，不那么躁动了。
关于敲胆经：看到若素从腋窝处开始，我也师从。用拳头的尖尖处敲打腋窝；对胸侧则是抓、掐；顺下去，再敲大腿（是若素的办法）
本月学习陈玉琴的循经指压法，随着学习进度，开始压心包经，而后压心经、肾经，最后压膀胱经（膀胱经据说入秋刮好，我是在下午3点到5点，膀胱经当令时，给我父亲刮的。背部分作三段刮，先刮左，再刮右。刮完背部，再从大腿腘窝处刮，直到脚踝。父亲说：舒服极了，后背阵阵发热。他一夏天用空调较多，我想这样对他驱寒祛湿会有帮助吧）。
循经指压法需要对经络熟悉。以前一直纠结，经络在我脑子里是打结的，一团乱麻。学习陈玉琴的循经指压法，不由得佩服陈玉琴，虽然没有正式学习中医，不是科班，却对经络相当熟悉，并在大量的实践中，活学活用，总结出一套循经指压的办法，替代针灸的相当一部分治疗，而且没有危险性，是个智慧女性。
可能是给自己压的担子太重（一直以来坚持打太极拳，加入了艾灸读书群后，一直跟着学，前些日子又加入了“四圣心源”的学习。为了更好地理解，拿个本子开始做笔记，无形中心力跟不上了）。还有父母那边需要我去每周几天，太过用神，使我失眠了近一个月，精神越来越差。我总结原因还有：一个夏季一直在艾灸，一开始还是大面积艾灸，也是耗气血的原因。经过若素、安之的纠正，开始对准神阙一个穴位认真灸。前几天，我突然牙酸（我很少痛，有毛病就是酸），酸起来，一阵阵，一点不比痛轻松，那叫钻心钻脑的酸，酸的那颗牙好像是有点被侵蚀的印迹。我开始矫正我的精力分配：暂停艾灸；两个群有所侧重；实在太累，先放弃打拳，只做简单的基本功训练；注意劳逸结合（还要检讨，前段时间有些放纵自己，睡得太晚）。多方措施，一周后的现在已经好多了。
牙的问题，我总结也是神耗多了。根据陈玉琴的观点，我在两方面的经络上进行指压：一是心经、心包经、三焦和小肠；一是肾、膀胱经。那天下午和晚上，试压了膀胱经和三焦经，都有很多压痛点（在气血流注时间按压）。据陈的观点，有压痛点，就有脏腑积水，就有垃圾堵塞。那么，我就去压好了。多么简单！感恩陈老师！感恩若素、安之们！感恩群里所有的朋友！
8月份学习陈玉琴老师的《循经指压法》心得
学习了以后，最大的体会就是循经指压，顺着自己身上的经络，进行按摩，所以我决定去买经络图，加以对照学习，给自己的身体进行调理
因为我月经一直不好，还痛经，每个月要来10多天，所以我着重的看了陈老师的关于女性病的视频，月经淋漓不尽，是脾虚，痛经是血虚，我有齿痕，也是脾虚的表现，我准备按照陈老师讲的按压心包经、昆仑穴、命门穴、血海穴等等穴位，看看下一次月经的情况，再来汇报。如果能把我的月经调理好，我会多么的高兴啊！因为月经淋漓不尽，痛经一直困扰着我，要是能7天就干净，我比中彩票都高兴。哈哈
还要感恩如水，把视频转换成了MP3，我下次有空就可以听听了
痛则不通，只有疏通了经络，把身体里的垃圾清理出去，身体才能健康
其他的我看的没有女性病那个多，以后有空了会多看几次的，因为对于我来说，月经的毛病实在是太痛苦了。我现在每天都敲胆经，肝经，睡眠也比以前好了，气色也比以前好了，心情也好了。有时候生气了，我就会按压太冲穴。
非常感恩若素，安之，给大家提供了这么好的学习机会，让我们结缘在这里，还总是无私的为大家答疑解惑，所以谢谢她们。也谢谢群里的各位，让我感受到中国来群里的温暖，谢谢
最大收获是看老年病的哪个视频，把其中常见老年病讲的明明白白，因为有了上个月的学习，这个视频很好理解。从气血入手，从疏通经络开始，健康掌握在自己手中，同时有一句话也深有启发，我无法不生病（大致意思），是的立足不生病，，确实是不“自然”－－－生病是正常现象，怎样利用自身来康复才是正道。
这个月最大的收获就是例假第二次准时到来，准时28天，别人说我脸色比以前好了，食欲也变好了，这次例假脸色没有那么苍白了，除了第一天有点水肿，脸色稍微不好，其他几天都不错。这个月是第二个月敲胆经了，坚持的比上个月好，看到群友分享的给胆经刮痧走罐拔罐，我就试了一次，走罐走到一半就疼出一头汗，后改成拔罐，仅仅拔了这一次。例假前一天肚子虽然有点不舒服也坚持敲了胆经，这次例假血块明显比上个月多了，不过还是有拖尾现象，我想着还是因为脾虚，脾虚是我最发愁的，还是要坚持压脾经，心包经。
坚持敲胆经，早睡，这次例假胃疼比上个月轻了，嗝气也少了。例假前后还是爱生气，想到胃也不好跟生气有关，我就坚持了按压太冲穴，这个穴位也由疼变得痒痒，不疼了，老公说我脾气也变好了。我看陈说大腿内侧脂肪多，需要压肾经，我按涌泉穴不疼，想可能是气血达不到，我就往上找到太溪穴，果真疼，就开始了按压，哪疼压哪，这是最简单的按摩方法。
陈玉琴讲的方法更细致一些，看了人体认识到了人体为什么会生病，需要坚持一式三招，如果有更大问题就需要结合其他经络进行治疗，这次学的陈玉琴在人体使用手册基础上讲的更细致，更像是一本手册，有什么问题按哪些经络，有些方法可能需要验证，不过随着以后的学习我会认识的更加深入，在理解的基础上运用自如。
8月份的学习心得
经过了一段时间的学习，我对人类的身体有了重新的认识，对从前健康观念几乎产生了颠覆性的重新认识！原来我们的身体比我们的以为的要智慧得多！面对疾病，头痛医头脚痛医脚是最笨的方法，我们需要做的就是充分调动起身体自己对疾病的反击能力，只有身体自己的反击才可能彻底解决问题，不管自以为健康与否，我都强烈建议每一个人都能花一两天时间看看《人体使用手册》，不光自己受益一生，对家人孩子都有好处，特别是新妈妈们，孩子的一生正从此刻起步，从现在开始正确帮助孩子保持健康吧。下面我对书中关键内容做摘抄。书中还介绍了以下慢性病的分析及应对办法，我就不挨个摘抄了，身边有这些病患的可以自己看书：痛风、过敏性鼻炎、婴幼儿寒气、失眠、再生障碍性贫血、哮喘及长期咳嗽、坐骨神经痛、十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血、骨质增生（骨刺）、尿毒症、糖尿病、肿瘤及癌症。
另外，我还观看了陈玉琴老师的视频，陈玉琴老师说过，活人是有机的机体，正常时运作便没有问题。不过，现代人身子孱弱，很大的因素与感冒药有关。
“很多人一生病就吃感冒药，结果把风寒压到肺，肺有寒气，造成便秘或拉肚子，营养吸收便不够。孩子手出汗，都是小时受到药物的伤害，造成营养欠佳，造血越来越少而出现问题。”
她解释，感冒不吃药也没有关系。“打喷嚏、流鼻水、少许发烧和水泄都是身体自卫、祛风寒的一种方式，过了身体便会康复。”
有句话说：不可汗出当风，意即出汗时不可吹到风。“若吹到风，风就会从张开的毛孔进入皮毛，入腑再入脏，一层一层进去。受风寒可按压风池穴，吃一些中药。若吃感冒药压下去肺，结果是肺太旺，胆汁分泌不够，因而影响孩子的成长。
最后感谢安之，若素给我提供了学习的平台，希望我能坚持到最后！加油！?
人要健康，只要血多。要血多，只要早睡加敲胆经。早睡是造血时间的保证。人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果，是不能任意改变的。经络只不过是五脏六腑的通道。症在四肢五官，病在五脏六腑，所有的症都是内脏问题在体表的表现。循经指压的作用在于疏通经络，经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了。人体的病是人体自己修复的。敲胆经是造血材料的准备。人体需要一个平衡的内环境，生活中我们必须学会放下，学会宽容，包容，忍让。人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二十上坡状态，三是有情绪干扰状态。当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人体身体里最差的部件就会有问题显现，当这个人的能力继续下降时，不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，因此决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以他的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等我们是不是就可以找到答案。至于情绪干扰，我们能做的就是尽量少生气，但人非圣贤，总会有控制不好的时候。生气以后我们要按摩太冲穴和膈腧，及时的把生气造成的危害降低到最小。
人与细菌的三态1，有能力对抗细菌，则出现发烧的症状。2，人体没有能力时，与细菌和平共处3 人体能力更加低下时，放弃细菌。
风寒 通过打喷嚏等途径排出，这是好事。西医的打针退烧药是把寒气强制压下去，结果是闭门留寇，造成肺有外邪。
最佳的造血时间是天黑到凌晨一点四十，一周至少要有12到14小时的深度睡眠。
正常的大便颜色应该是浅黄色，细腻，沉下去的，大便量少，观察大便可知营养吸收是否好。大便不好如便秘，滑肠；油性头发，少年白，上身细下身胖，大腿外肌肉很硬都是是因为胆汁分泌不好（当初受寒时处理不当）解决办法就是敲胆经。油性头发有两个原因，一胆囊不好，二肝脏不好，这样的人也应该敲胆经。头部会出汗是因为心包有积水。急性牙齿疼本是阳明胃经火上冲而致，即使有龋齿也是长期上火没有得到调整而致，去胃火立见成效，且不容易再犯，不可拔掉做医生无牙之蠢事。打嗝是胃里有病灶，牙龈出血是因为脾不统血，都是因为生气造成的。舌四周有齿痕是脾虚。口腔溃疡是因为左边的肝热造成胃热，这个需要压的是左边的肝经。平时多梦咽喉有异物感都是肝气上逆的关系。
循经指压只重经络，不重穴位，照着经络图压就行。压的时候向下用力，不需要很重，而是要有一点力压下去然后揉一揉，有一点时间停顿，遇到痛的点就延长时间，一直到不同或者痛感减轻。除了个别痛的穴位重点压之外，大部分循经压就可以了。压心包经之前要先早睡敲胆经，让自己的气血处于上升状态。压心包经：先压脚跟外侧的昆仑穴，每侧压2分钟。然后平卧将手指压在两乳连线的正中，静静的冥想这一点，指尖会感受到脉搏的跳动感。压心包经时要配合命门穴，昆仑穴，膈腧穴，心包经的重点在心包经别，所以每天睡觉前可以按压膻中穴。压肝经：刚开始可以只压肝经的大腿部分，在床沿上，一条腿在地下，另一条腿在床上，曲腿，让大腿内侧面朝上，大腿中间部分就是肝经了，从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方)，然后沿着肝经一点一点地压过去(在大腿内侧面的中间，也可以敲)，开始可以轻一点，反复压，遇到痛点就停留稍久，肝经每周压两次即可。压肾经（可以让人体排水能力强化），可以用拔罐（只要有点红就把罐取下来，沿经络拔，开始以大腿部分为主，慢慢再压上面，可以两到三次，拔完要没有印子）。肾经压到不痛了，肾经里的流水声（自己有听诊器的话放在腹部听）比较通时，再加做脐上一寸的水分穴与脐下四寸的中极穴（一个手的手指放在上面，另一个手的手指放在下面，像做膻中穴时一样静静地冥想，当这两个穴位的跳动越有力，每天的排尿量就会很多（这是我们所要的，这样体表的脂肪与体内的脂肪都会更好地排除）。压肺经（压肺经使人体布水能力增强）沿人体乳头内侧一直压下去，到最后一根肋骨止，有肋骨的地方压肋骨的间隙凹陷处。这是一条肺经别的位置。
以上是我觉得比较重要的部分，
8月份中上旬基本上花在理论上学习的时间比较多，不过早睡，敲胆经，按摩心包经一直在做，肝经拔过几次。太冲，尺泽也经常按，而且按上去比较疼，总体说来就是要对自己身体处于一个什么状态要有个了解，这样身体出现修理的时候表现出一定的不适感的时候也不至于心慌慌，这个月我就经常出现一些小状况，一会儿牙龈肿痛，一会儿夜里睡觉常醒来，站久一点第二天就双脚酸痛。但是我却很淡定，因为我知道这是身体处于上坡状态中（我的牙龈上牙牙龈往下延伸，下牙牙龈往上长，新牙龈的颜色比牙龈根部的颜色要浅）人体自我修复必须要经历的一个过程。牙龈肿痛的时候是在月初刚开始学习阶段，我用我以前学到的针刺少商，商阳虽有缓解但始终不见痊愈，后来董博处以汤药三贴后痊愈。月中的时候连续一周夜里睡觉都会醒来一到两次，坚持按摩太冲心包经后现在夜里睡觉不会醒来。久站脚会酸痛的现象虽然还有，但是很快就会缓解，以前要一周以后才能缓解。因为我每次月经都要七八天才能完全干净，所以有空的时候也会按压章门穴，而且按压过程中右边按到会比较痛，左边没什么感觉。（我整个人都是右侧不太好，去年骶髂骨炎症也是在右侧，而且右肾脏有个囊肿）这应该就是中医讲的痛则不通吧，至于对经期长是否有改善作用还需要坚持按摩以及时间的见证（这个月月经还没来）按摩膻中穴的时候特意拿了个听诊器来听，刚开始没有声音，然后过了一会儿能听到那种泡泡破掉的声音，闷闷的，再时间久一点声音就稍微大一些。我老公按的时候我也拿着听诊器给他听，他的声音明显就比我的流畅些。因为是因为我积水比较多堵得厉害些吧。冰冻三尺非一日之寒，所以要想听到陈老师说的那种咕咕咕咕流畅的水声还需要坚持按摩心包经。还有一个奇怪的现象就是休息天的时候早起洗漱后，一个人心无杂念的敲胆经，敲完马上就会有想拉大便的感觉，而平时上班的时候因为周遭环境的原因不能全心全意的敲，效果就差些，所以意念这个东西很神奇，所以不论是敲胆经还是艾灸抑或是按摩的时候结合意念将会事半功倍。不过坚持敲胆经以来最大的收获就是每天都会有大便（以前有轻度便秘）。还有一点就是人体哪里不舒服就去找这个点对应的经络并进行按压，这样很多问题就可以迎刃而解。
最后，引用一下陈玉琴老师的话：人们想要长寿，生存的秘诀是要有血，就像油灯里要加油，长寿的秘诀是要平静，心态越平静越好，心态越平静气血悦购，家也会越和谐！
问了周围的一些同事朋友，发现大多数人的月经都不怎么正常，所以特别记下了陈玉琴关于女性病的课堂笔记。
家里有小孩的家长平时多帮小孩敲胆经。若孩子较胖，可以帮忙多压一点心包经。这样做以后小孩读书会比较好，体型会比较好。
女生的月经周期正常在25,26,27天的样子。月经周期短，22,23甚至更短的时间就来，这样的人事因为血缝太热。解决对策：1压血海（血海在大腿内侧，用甲的左手压乙的左腿膝盖处，大拇指所在的位置就是血海，反之亦然）。压血海的目的是凉血。2敲肝经，肝经在大腿内侧，与胆经互为表里。月经周期长，是因为血海少，解决办法就是敲胆经，早睡觉。
正常月经如果血的水平比较低，来三天就干净比较合理。如果血的水平比较高，一般一次应该是4到5天。如果月经一次要7天8天甚至这个月连到下个月，这种情况中医上叫做经水绵绵，造成这一结果的原因是因为长期脾虚。脾虚是因为长期压抑，思虑过渡从而造成心包积水，心脏的活动力差。心为脾之母。处理办法：1压背后的膈腧穴（在膀胱经与文胸带子交界处，肩胛骨下缘，文胸横带子旁开一点，压上去很酸。）此穴为血的会穴，有统血的作用。2压章门穴（衣服中缝往下，到胸骨底端往上推，两手反过来叉腰，大拇指顶住那点，然后左右慢慢晃动即可，此穴是脾脏的募穴，属肝经。经水绵绵的人只要配合压心包经，膈腧，章门，昆仑，坚持一个月就会有改善。崩漏是由大怒引起，要学会调节自己的情绪。配合按摩膈腧，血海，肝经，章门，脾经等。痛经有两种原因，1血虚痛，解决办法，早睡，敲胆经。坚持一两个月就会不痛了。2气滞痛（抱着肚子也没用）压太冲（用意念去想，让气往下沉）压肝经。月经来乳房会胀，随着时间的推移会发展成小叶增生再恶化就会变成乳腺癌。如何避免发展成乳腺癌：1少生气2已经生气的要把气破掉，压膈腧，压太冲3喝青陈皮（每个月吃三周，每周吃三天3克对3克泡水或者泡30min后煮开）。月经来会有大血块，曾经大怒伤肝，肝脏有淤血，女性有月经，可以通过月经排出。大血块一般颜色较红，质地较软。能够通过月经排出是好事。小血块，颜色较黑，较硬。女生月经正常才有可能会怀孕。
不孕的原因：1月经不正常2虽然有月经，但黄体的水平很低，月经比较淡，月经时间短，手指偏黄。通过一段时间调理使得气血水平处于上升阶段。此时辅助将手指放在肚脐下三寸的关元穴旁开两寸的水道处去冥想，如果两个手指压在水道处若不会跳动则代表卵子不成熟。每天将手指放在水道处冥想十到二十分钟，坚持一到两个月，如果两个手指压在水道处能感受到咚咚咚的跳动则代表卵子成熟。
更年期，血进入肝脏，肝脏开始热，肝的一路都会痛，从脚趾开始，脚踝，膝盖依次向上开始有序的修理，处理办法，压肝经。将整条经络疏通，压的时候将耳朵贴在对应的肝区听，一直压到听到流畅的水流声。小便的颜色，很黄很臭并不是件坏事，是好事。指压的手法，手指顶到某穴位以后缓慢的动一下动一下，力要透进去。自己压自己的时候可以配合冥想。
陈玉琴的讲座《循经指压健康疗法》着重是一点：人要健康，只要血多。要血多，只要早睡加敲胆经。
循经指压对于病症，我想说只是亚健康状态时用于防患于未然，如果得病了，做为辅助性应该是可取的，但是只用循经指压就能治病，我不能苟同。
再则陈说人体健康与否取决与人体总血流量的多少，我想量多少健康的标准，但是血的质也应该是重要的标准。
《循经指压健康疗法》里写了许多指压的方法，如果有病症时进行针对疗法指压，参照操作应该是可以的，但是我没有用过。
学习了《人体健康使用手册》又学习了陈玉琴老师的循经指压法，知道了人好多身体的不适，是由于身体内血不够造成的，人也不是吃的营养好就会身体好，就会血多，人不是24小时造血，人只有天黑到夜里一点是造血时间，但还的胆汁分泌好，那就是每天敲胆经，虽然懂了些，但自己没坚持，有若素、安之的督促，还有每天看群聊天记录，大家做的那么认真，效果那么好，迫使自己坚持下来，做到每天早睡、敲胆经，坚持了一段时间看到了效果，感觉这段时间头发几天不洗，没有以前那么出油了，手也看着比以前红了，所以我会跟着大家坚持做下去，也会继续学下去，坚定自己的健康掌握在自己手中。
感谢若素、安之给我们这么好的学习资料，并不厌其烦的给予指导，谢谢你们。
学习《循经指压健康疗法》读书感受：
感觉跟《人体使用手册》的观念基本一致，即一式三招，外加了循经指压。《循经指压健康疗法》还介绍了各种病症的按压穴位和方法，可以方便我们针对自己的病症着重按压。我每天在敲胆经前都按压一下太溪穴，刚开始都会有特别痛的感觉，现在慢慢疼痛减轻。人要健康，只要血多。要血多，只要早睡加敲胆经。早睡是造血时间的保证。我现在坚持早睡早起，原来晚睡晚起，虽然睡眠时间一样，但是白天一天头都会昏昏沉沉的，早睡早起后，人一天都特别精神。
通过学习陈老师的资料学习，我觉得可以总结2点，和人体使用手册差不多，补充气血的方法：1.敲胆经 2.早睡觉
我自己也艾灸，我以前周期35天左右。艾灸后第一月月经推迟7天，量很少很少；第二月周期居然只有29天了（第2个月没怎么灸），有很多血块，也不痛经了。可我脸上的痘痘依然很多，痘印也很多。
我有个同事周期很短才24天左右，我让她艾灸试试，不知道现在有何效果。
以后继续敲胆经，按心包经，希望改变自己的亚健康
终于又是一个月的学习结束，这个月迟迟没教作业，一是想看看其他同学的学习经验，多学习学习，二是也是因为自己的特殊情况，在思考自己要怎么来总结这个月的学习。
了解了陈玉琴讲的相关知识和理论，感觉跟《人体使用手册》的主旨大体相同，1、要有充足的血液 2、要有足够的睡眠
3、要保持良好的心情，以及遇到各种病症时的解决办法。
我自己应该属于气血虚的那类，去年也一直坚持在敲胆经，可是由于后期工作太忙，顾不上了敲胆经，身体也出了比较大的问题。所以下定决心今年也好好学习，好好保护身体。
不过呢，现在处于怀孕阶段，好像怀孕期间不能敲胆经，宝宝也容易感觉到疼，所以陈老师讲的各种方法只能看不能实践了，觉得有些遗憾，但是生完宝宝之后
就一定要坚持敲胆经，按摩各类经络。
想先用自己做调理的示例，然后运用到BB，家人身上，希望大家都能有好身体。
保养大于治疗，永远都不要希望等生病了再来保养。
在这里谢谢大家分享的知识，我也不断的在学习和进步。
没能分享更多的东西，请多多见谅。
学习陈老师的《循经指压健康疗法》，把一本厚书读薄确实不易，不过读书百变其义自见，简要概括收获如下：
基本理念---人要健康，必须血多。要血多=早睡+敲胆经。早睡是造血时间的保证。人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天时地利人和的必然结果，无法随意人为改变。
一、症在四肢五官，病在五脏六腑，所有的症都是内脏问题在体表的显现。
二、指压、推拿、针、灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络，经络疏通了在血气水平上升的前提下人体的一些症状也就随之减轻或者消失了。
三、人体的病是人体自己制造的也是自己修复的。
四、敲胆经是为造血材料做准备。
五、脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，那个脏器能力差，那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。
六、人体健康与否取决与人体总血流量的多少，血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已，血色素及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够.
八月学习笔记及体会
一：讲座内容摘要
1：陈玉琴老师《敲胆经》讲座内容摘要：在这个讲座中，陈玉琴老师讲到，血的多少不能用西医的方式来检测，提出血色素的高低不说明人体血的多少，血色素是一滴血的浓度，血色素越高的人血越少，是血粘度高，血粘度高的人就是血不够，血不够的人肺气就不够。同理血色素低也代表血就少。
有了血想长寿还是不行，与人的情绪还存在着密切的关系。
健康是由自己掌控的，人类的存在就是在与病毒细菌搏斗的过程。人体对付细菌是三态：1：人有能力时和细菌搏斗时会出现发烧，拉肚子等情况:。2：没有能力时与细菌和平共处
3:能力更低下时就放弃与细菌搏斗，人同样可以生存，但细菌在人体身体里会搞怪。因为细菌要吃喝，那么就会去咬破，身体就会去修复这些咬破的地方，当能力下降到一定程度时，无法修复或者修复的不够完美，所以癌细胞在很多人的人体中存在。
当能力回升气血回升，人体就有能力来修复身体的问题。所有的病人体都有能力自己去处理
人体如何对付风寒暑热？
1：风寒——孩子一出生很容易受到风寒的侵袭。当孩子受到风寒时，孩子有能力时就会打流鼻水。喷嚏，发烧，通过这样的方式把风寒从人体中排出去，只是因为很多人采取输液等方式把寒气压回去，于是寒气就会堆在肺里继而会造成便秘。
出手汗的人，是因为肺里的外邪都没出去，继而胆汁分解不好。:
2：中暑-----天热了孩子保养的不好或 穿的太多。
心脏就会受到伤害。血可以自己造出来的，造血的时间是天黑到凌晨一点四十分。违背这个规律那么造的血就会很少。渐冻人就是血没了，各个器官的血枯竭了造成的。
心脏中暑，顶腋窝下，两边轮着顶，顶到孩子入睡为止。
一个星期12-14个小时的深度睡眠，收入和支出略有上升。需要一年到两年时间才能看到效果。
人体的吸收问题：大部分人营养不够，头发过早白，皮肤发皱、发黑的人都是营养不够的人。
血不够的人除了睡觉时间合理不合理，还与造血材料够不够有关系。跟吃多少没关系，跟吸收不吸收有关系，需要观察每天的大便，大便的好坏是观察，吃下去的食物是否全面的分解，营养是否得到吸收的窗口。好的大便需成形，沉下去，土黄色，量少，黏膜的很细。便秘的人胆汁分泌不够，大便不好的人胆汁分解不好。解决的方式就是敲胆经。
少年白，油性头发 、 上细下粗的人，大腿外面肌肉特别硬的人 都是胆汁分解不好的人，
胆汁分解不好的原因是风寒处理不当。胆汁分解不好的人还有一种现象，胆气不足造成胃口不好。
胆结石形成是肺气不够，可以敲胆经，肺气足了，结石慢慢就分解了。敲胆经早睡觉可以让血气上升，但并不是睡的越多越好，血上升的太快，尤其对于上了年纪以及以前身体不好的人来说。
小便的颜色跟矿泉水一样干净的话，脾脏停工，肝脏停工使 肝脏不再有能力清洗血液，
越来越脏的血在血管里停工，血管开始老化，继而血管有破裂，血栓心肌梗塞等
老化的血管都能逆转
长寿要有足够的血，心态要平静
2：陈玉琴老师《循经指压法》讲座内容摘要：人是全能的，人自己是自己的医