吃东西消化不好，有胃胀气打嗝不消化难受，还有粘痰吃什么

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最近老是恶心干呕、呼吸不顺！肚子胀胀的，吃一点东西就饱、很难消化。喉咙感觉有痰堵住，老是要吐痰
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本文相关：一、胃胀气吃什么食物好
　　或许不少人都会有这样的经历，肚子里有一口气在堵着，嗝不出气堵在胸口让人十分难受。造成胃胀气的原因有很多，可能是疾病引起也可能是仅是一时的不适。但不管是什么原因，胃胀气总是让人难受，这个时候吃什么食物会比较好呢？　　1.米汤　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。　　2.酸的饮品　　如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适。　　3.柑橘类的水果　　金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。　　4.山楂　　山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。　　另外，由于胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，像豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等容易产生胀气的食物应该尽量少吃，也不要喝碳酸饮料，如可乐、雪碧等。
二、缓解胃胀气的十分小妙方
　　胃胀气是一种常见的症状表现，其本身不是病，但却带给大家极大的不适感，需要引起重视，通过日常一些小方法来缓解胃胀气的症状，让胃更放松。　　10个建议有效缓解胃胀气　　1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。　　2、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。　　3、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。　　4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。　　5、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。　　6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。　　7、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油（万金油、白花油），沿著胃部画圆按摩。　　8、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
三、胃胀气的症状有哪些
　　胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。胀气对于我们来说并不陌生，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀。胃胀临床表现为上腹部疼痛、饭后打嗝、恶心、呕吐、精神抑郁等。　　1、消化不良：胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒，浓咖啡等，导致胃粘膜炎xing病变。食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染。蔬菜，水果上的农药残留，大鱼，大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。　　2、胃脘撑胀：外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。　　3、腹部不适或疼痛：断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心（反酸），嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超，X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。　　4、打嗝：每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。　　5、无食欲：吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身体消瘦。　　6、精神不佳：精神抑郁，神经性的头疼和胸闷。食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。　　7、其他：乳房忽冷忽热。
四、胃胀的预防措施有哪些
　　1、胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。　　2、经常通便：如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。　　3、如果用以上两种方法都不奏效，且无肠梗阻证据，可选用新斯的明或酚妥拉明等药物。新斯的明，可抑制胆碱酯酶，增强肠管蠕动，可促进排气，用量为每次0.045～0.06毫克/公斤体重，皮下注射；酚妥拉明，可提高肺通气量，兴奋肠道平滑肌，促进肠管蠕动，减轻腹胀，用量每次0.2～0.5毫克/公斤体重，皮下注射。　　4、避免食用产气食品，如豆类和薯类等，腹胀消失后，可服用多酶片和益生菌制剂，禁食，静脉输液，纠正电解质紊乱。如果因血钾浓度过低引起腹胀，可静脉滴入氯化钾
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胃胀气不良的患者就会出现打嗝的情况，并且打嗝的情况一直持续发生没有办法消失的，而且还会伴随着一些气体喷出来的，这个时候自己的胃部就没有办法去好好的消化，所以对自己身体的损伤是特别大的，下面我们就一起来了解一下到底胃胀气消化不良吃什么比较好。
材料：鸡内金、100克。
做法：鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；粳米清洗干净，备用；将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。 精彩内容，尽在百度攻略： 2、粥
材料：陈皮10克，50克。
做法：将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣。大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂。或将陈皮研为细末，每次取3~5克，调入稀粥中服食。 精彩内容，尽在百度攻略： 3、粥
材料：砂仁10克，大米25克，25克。
做法：取砂仁，略洗去浮尘及杂质，装纱布袋封口加水2000同ml，煮30分钟后将药袋取出，药水备用，小米、大米冼净入锅，加药水，煮成约500ml的粥，分2次吃完。 精彩内容，尽在百度攻略： 4、陈皮粥
材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量。
做法：煮好白饭，锅里放少许食用油，加入、葱段后炒，加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。 精彩内容，尽在百度攻略： 5、子粥
材料：炒莱菔子（萝卜子）10克、粳米50克。
做法：炒莱菔子清洗干净，备用；粳米清洗干净，备用；将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。 精彩内容，尽在百度攻略： 6、粥
材料：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克。
做法：山楂、麦芽清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。 精彩内容，尽在百度攻略： 以上这篇文章就为大家详细介绍了胃胀气消化不良吃什么比较好，患者在发病期间的时候最好吃一些粥的，那样的话可以促进自己胃部的消化的，并且不会损伤到自己胃部的胃粘膜的，还可以起到一个保护作用的。

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