怎样制作蜂蜜柠檬水能减肥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-09 06:13 标签： 柠檬水的功效与作用
自制简单蜂蜜柠檬茶 轻松喝出瘦美人
核心提示：在家自制蜂蜜减肥茶，简单又方便，轻松喝出瘦美人。
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　　减肥三大原理
　　1.蜂蜜所含热量较低　　每100克的蜂蜜只含294大卡的热量，其所含的热量远远比其他的糖类要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖类的理想食品，有助减少热量摄入和减少体内的赘肉堆积哦！　　2.蜂蜜有助润肠通便　　蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的，能排走体，改善情况，是排毒减肥的理想食品。　　3.蜂蜜含有丰富的营养成分　　蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，在饮食中加入些蜂蜜就不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。　　蜂蜜　　蜂蜜茶　　材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。　　做法：　　1.柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片；　　2.取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。　　蜂蜜茶　　材料：枣(干)适量、少许、蜂蜜适量、水适量。　　做法：　　1.红枣洗干净去核，冲洗干净备用；　　2.将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣；　　3.大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥；　　4.自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存，食用时取一勺蜂蜜茶，兑入温或冷水调开即可。　　蜂蜜芹汁饮　　材料：芹菜2棵、蜂蜜适量。　　做法：　　将芹菜用榨汁机榨汁，加蜂蜜即可饮用。
（责任编辑：贺志艳）
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怎样泡柠檬片，制作柠檬蜜，好像很多亲们都不知道，申请精华帖~收藏
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁以及维生素B1,B2,C等多种营养成分，柠檬加蜂蜜冲水饮，可以缓解咽喉痛，减少喉咙干等不适。柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强N多倍。而蜂蜜又是一种天然的营养品，具有清热，解毒，润燥的作用。自制的柠檬蜂蜜水的制作过程如下：第一种方法：将柠檬洗净，切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如果喜欢冰饮，可适当加入冰块。（神奇在此不建议女性加冰，避免因饮用过多寒凉的东西导致寒宫）第二种方法：首先把柠檬洗过清水，然后用半汤匙盐放在手心，然后就在柠檬上搓~搓完再冲洗干净晾干切成片，一层柠檬，一层蜂蜜，一斤大概用一个柠檬~放在蜂蜜泡2天就可以冲水喝了，加进两片薄荷叶更添清爽！不过记住柠檬跟瓶子都不能带水份哦，好的蜂蜜才能做出好喝的柠檬蜜哦~在家里弄的，超级好吃！！以上两种方法泡出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。还可以补钙，减肥。美容清洁肠道~
贤惠啊 ， 赏一口尝尝
学习了，有时间做一次
有视频教程就更好了。
这种柠檬蜂蜜水是不是啥时候都可以喝呢
不分季节？
貌似精品贴有了。。。
我差点把猕猴桃也丢蜂蜜里了
感谢分享，一直都很喜欢喝。倒是没试过加薄荷叶。
走你！求吧务加精！
有时间我以做点
广东一伙劫匪在抢劫银行时说：&通通不许动，钱是国家的，命是自己的！大家都一声不吭躺倒。劫匪迅速把钱装袋，其中一个新来的硕士劫匪说，老大，我们赶快数一下抢了多少，老劫匪说，你傻啊？这么多，你要数到什么时候啊？今天晚上看新闻不就知道了吗。晚上新闻播出某银行遭遇劫匪抢劫被劫走1个亿。劫匪老大说：超尼玛！劳资拼死拼活才赚两千万！银行行长动动手指头就赚了八千万！
大爱柠檬蜂蜜水~~赞一个~
没有做过这个东西
转我空间不介意吧
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我想柠檬蜂蜜茶是我们非常熟悉的一种饮品了吧，在生活中我们是经常会喝到的了，由于味道出色，营养价值也是高的，让很多人都很喜欢喝柠檬蜂蜜茶了，那么我们可以自己制作柠檬蜂蜜茶吗，下面就让我们一起来动动手吧。
清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次，味道浓。喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
做法：苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克(别用加工的蜂蜜，不但没效果，还可能引起上火)，柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块;将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。
通过简单介绍，大家一定可以学会柠檬蜂蜜茶的制作方法了吧，我们可以发现，柠檬蜂蜜茶的制作方法是比较简单的了。
不过在食用的时候也是有很多注意事项的了，我们该注意哪些呢？
用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。
冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
我们可以发现，这种饮品的制作方法其实是比较简单的哦，我们还给大家介绍了柠檬蜂蜜茶在制作时的一些注意事项了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。来源：
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今日搜狐热点自制柠檬蜂蜜，超详细教程。
来自妈妈帮社区：
纯蜂蜜可以么？
泡多久啊，然后就可以直接冲水？
纯蜂蜜可以么？
原蜂蜜就是纯天然 无添加的成熟蜂蜜
泡多久啊，然后就可以直接冲水？
冰箱储存两天，第三天就可以泡水喝了
宝妈，你的蜂蜜哪里买的啊
宝妈，你的蜂蜜哪里买的啊
泡在蜂蜜里可以放多久啊？不知道会不会很容易变质啊？
为什么我做的会有点苦阿？
宝妈、黄檬可以吗？
这个青柠檬，淹完老苦了，怎么喝都苦
为什么我做的会有点苦阿？
会有点苦 不过不影响口感 苦位才排毒降火呢
泡在蜂蜜里可以放多久啊？不知道会不会很容易变质啊？
做好了 一定要放冰箱 不然出水多 容易坏掉 放冰箱可以吃很久
宝妈，你的蜂蜜哪里买的啊
自己家里蜂蜜
做好了 一定要放冰箱 不然出水多 容易坏掉 放冰箱可以吃很久
谢谢宝妈的回答，学习了！！
我星期也泡了两个青柠，今天开始喝，不是很苦。我的蜂蜜泡过后会变成液体状哦，宝妈你的不会吗？
我星期也泡了两个青柠，今天开始喝，不是很苦。我的蜂蜜泡过后会变成液体状哦，宝妈你的不会吗？
宝妈是不是没有放冰箱呀 就会容易出水 不过真的好喝 每天三四杯
这个青柠檬，淹完老苦了，怎么喝都苦
蜂蜜放少了
没有 ，一大瓶子蜂蜜都整进去了，就是这个青柠檬的问题。
楼主宝妈谢谢！学习了，问一下哺乳期可以喝吗
楼主宝妈谢谢！学习了，问一下哺乳期可以喝吗
哺乳期不能喝哦 因为宝宝一岁以内不能喝蜜 妈妈喝了就等于宝宝喝了
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