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关注青少年心理健康问题——为什么会越来越多青少年出现心理疾患问题
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【第三部分】为什么会越来越多青少年出现心理疾患问题主持人：谢谢许教授！刚才我们分析了很多青少年心理疾患的实例，为什么会有越来越多的青少年出现心理疾患问题呢？首先有请马宏伟主任谈一谈。马宏伟：很多人非常关心青少年的心理健康，这是一个心理问题比较多的一个假表象，意思是说原来不是没有心理问题，而是大家都没有关注，当我们关注的时候，自然会看到原来没有看到，没有了解到的一部分现象，第二个就是，社会的竞争加剧，这使得家庭、学校、学生本人都面临着一些前所未有的冲击，那么，应对起来也是比较困难的。简单说就是这样。另外就是青少年成长过程当中，心理发展必经的几个阶段，跟环境毕竟有一些不适应或者有一些困难，我们一般不把它叫做心理疾患，我们更愿意说这是在人生发展过程中的小浪花，我们给予一个好的心态或者好的支持就好了。娄延果：一个是因为社会的快速发展，在社会的转型期，各种社会矛盾竞争带来的青少年的心理问题的出现。第二个就是随着社会的进步，我们心理问题的检出率提高了，随着社会不断的关注，检出率提高了。再有一点是不要把学生和青少年成长过程中遇到的小的心理波折、心理的挫折，把这些说成是心理疾病，扣上心理疾病的帽子，实际上完全可以通过同伴间的沟通和家长和老师的关爱来解决，并不是心理疾病。许丽霞：家庭教育的缺失或者说过度的关爱其实都会出现问题，像比较依赖家长的这些孩子，到了学校依赖老师，学习压力大的话，老师也不可能给太多的关照，尤其是住校的这些学校，管理是非常（难的），因为又要起到了家庭的功能，所以这些孩子们是比较容易出问题的。娄延果：所以我们不支持过小的学生采用寄宿制，那样是缺少家庭关爱的。许丽霞：很多孩子尤其是现在独生子女比较多，双向的依赖，家长不放心孩子，孩子也比较依赖家长，这都是为了学习不得已的，不是说自动自发的有这样的要求，或者家里有困难，需要寄宿，这个稍微有一点弹性会更好一点。包括有些孩子已经有点轻度的心理问题或者生病了，寄宿制也可以弹性一点，可以请假之类的。还有就是睡眠，睡眠不足，必然大脑的情绪调控包括植物神经系统就一定会紊乱，大脑疲劳，包括记忆力也会下降。现在幼儿园的孩子跟大人一样，七点就得起床，其实幼儿园的孩子应该有9到10个小时的睡眠。我的观点是至少学校不必过早地早自习，甚至军事化的早晨五六点起来跑早操，这是一种严重的睡眠剥夺。马宏伟：因为在大的环境下，比如办学理念还有他的体制上不能改变的情况下，我们需要提高学生的睡眠，美化一些好的形象，好的楷模英雄，我们就可以把他作为学习的榜样，而不是过分地考虑不足的地方，有些不足是避免不了的，不是一味的改制度，怎么在环境中增加自己的适应能力，在整体的适应和完善上下功夫，而不是做更多的改变，做不来的。许丽霞：你的观点我也同意一部分，如果短时期的应对一些压力还行，如果从小学一直到高中长期进行的话，教育制度上有一定的摧残性，人大会议上现在也有这样的呼声，如果谁都不提出这样问题的话，那永远都不会改变。如果这个制度稍微有一点点弹性，孩子的日子也能好过一点，出现的问题也能少一些。主持人：许教授，在从事心理工作这么多年，有没有遇到什么困难和问题呢？许丽霞：心理健康教育这块，首先从医院角度来看，我一开始就说孩子们来得比较晚，走到医院来了，是积重难返了，都到了要休学了或者已经到抑郁症、焦虑症的情况了，所以还是希望家长包括孩子们自身早点留心自己心理方面的症状和感觉，早点求助心理老师，哪怕自助也行。另外，有些家长对孩的心理问题，不去找学校的心理咨询老师，也不去医院就诊，总是对孩子做很多道理上的灌输，其实这是一个误区，一般性的教育跟心理教育不是一回事儿。如果让我说实在一点，心理治疗有的时候是在纠正一般性教育里边的一些误区，希望家长能够放下自己虚荣的面子，有问题的时候，该求助要求助。另外作为自身来说，看看心理医生，就跟感冒去看看内科医生是一样的，而且越是家长及早给孩子看心理医生，说明家长的心理健康意识和修养是比较好的，或者说层次比较高一点的表现。心理治疗，一定是自己主动的有这个要求，需要帮助的这个要求，所以也希望家长们也注意不要强迫孩子一定要去看，要等待着孩子有这种意愿，不要对抗，越对抗，可能越不愿意去了。主持人：谢谢许教授。娄延果：从我的工作中我感觉到，目前心理健康教育在学校来说，遇到的最主要的解决问题，我认为首先是家长，我们感觉到有的家长在自己的孩子教育中过多的干涉、干预了孩子的学习和生活，乃至于他的心理。另一部分家长走了另一个极端，就是以忙为理由，不闻不问，使得自己的孩子在有了需要家长帮助的心理问题或者需要倾诉的时候没有对象。这两种极端现象的存在，给学生的成长，给学校实施心理健康教育，给学生形成良好的心理状态造成了影响，所以我们觉得应该做的就是怎么为家长做好培训，怎么让我们所有的家长都了解孩子的健康成长过程中家长应该做的，这是一个方面。另一方面，在学校的教育工作中我们还有一个体会，我们认为学校的心理健康教育工作，不能仅仅满足于当学生有了心理帮助需要的时候，我们给他施予帮助，我们应该在学生整体的学习过程中，用积极心理学的办法，去给他营造一种良好的学习氛围和情绪的环境，使每一个同学都能在正向的正能量的健康活泼的环境中，这样的心理氛围中去学习，而不是被动简单的解决学习的心理问题。在这样的目标下，我们觉得学校里缺少的是更多的受过专业培训的心理老师或者是这样的活动设计的专家，来组织每一个班里活动，用积极的态度和方法，为整个学生的人生成长搭建一个很好的心理氛围，这是我们追求的目标。马宏伟：我想说一下观念的问题，无论是从学校管理、普通老师还有家长方面，都应该宣传、普及、推广心理健康教育，但是在观念上还是能够很深入地去体会到心理健康教育重要性的人整体数量或者深度还是有欠缺的。也就是说需要在观念上有更多的、更持久的宣传、培训。心理健康教育必须能促进人格的发展，必须等提高这个人的学习、交往、生活能力，如果这个做不到的话，就不是心理健康教育。所以在观念上需要让政策的制定者包括老师家长们了解到心理健康教育是为了帮助这个孩子，帮助我们自己越来越好的一个东西，我们需要放心的来学习它、使用它。心理健康教育不是一个知识普及的问题，不是这样简单，而是需要让我们做大，在生活里面当正常的时候怎么样珍惜这样的机会，有一个很好的人际关系，有很好的团队的发展和建设，当遇到困难的时候，有能力去承担和面对它，有能力去求助，有能力去接受遇到困难时候的挫败。当然同时也有自我省察、自我觉醒的能力。技能问题就是学习能力，怎么样把老师讲的东西尽快学会，怎么样把不会的东西转化成让自己提高的动力，就是向困难挑战，怎么样创造性的把知识和环境的营造提升起来。心理健康队伍有几个层面，第一个就是决策层，政策、经费是第一位的。第二，怎么给专职的心理教师有一个名分呢，待遇怎么样呢？很多学科有名师评选，心理健康没有，你说心理健康教育怎么推呢？局长谈了要会同有关部门想办法解决心理健康老师职位的问题，这是一个非常好的消息，当然我们也看到这项政策的推进没有那么简单，但是我们已经看到曙光了，同时学校和家长能够在培养师资队伍方面，加大心理健康这方面的力度。所以在政策方面我们呼吁更多的有识之士，高瞻远瞩的在这个方面倾斜。最后是文化，生活在家庭里面是有知识的，是有动力的，是有幸福感的，家庭里的每一个人都是携手同行的，而不是父母把压力压在孩子身上，这个家庭的文化就是积极的、健康的。遇到问题的时候不是单打独斗，而是整个家庭去面对。学校的校园文化也一定是生命本质的文化，一定是让人可以体会到自由和幸福的文化，中国传统文化里面也有很多心理健康教育的思想。遇到的困难就是目前我们能够深度觉醒的人少，第二是整体的大环境，给力程度有待于提高，当然我们有信心，石家庄作为全国的心理健康教育试点城市来讲，作为石家庄的教育名片，心理健康教育的发展一定会在政策，在队伍建设，在整体的构建和发展上写下浓重的一笔。【第四部分】维护青少年心理健康学校、家庭和社会该如何做？主持人：谢谢马主任。通过嘉宾的共同探讨，青少年的心理健康问题都共同指向了家庭和学校。下面有请娄校长谈一谈，从学校角度来讲，如何预防青少年心理障碍的发生。娄延果：首先我觉得对于青少年来说，每一位老师，每一位和学生接触的老师，对于学生的学业成就和智力特长的认识，他的发现或者在发现之后的予以肯定，用发展的眼光，用多元智能的眼光看每一个学生，这是学校做好学生心理健康教育的最基本的基础，学校不以单一的文化课考试评价学生，要不断的发现每一个学生身上的亮点，让学生感觉到在校园里生活的幸福。我觉得这是学校里面做好工作的最基本的基础。同时，学校应该为学生营造创建健康的心理环境的活动氛围或者说机制，比如石家庄一中的社团活动，从大的方面来看，是培养学生综合素质、综合能力的，我们开展得非常好。但从另一个角度来看，也是促进学生心理健康发展的一个重要环节，因为学生的社团活动是自己组织、自己安排、自己进行的，在自组织的过程中，学生之间会产生矛盾，会产生协调问题，所有这些问题都需要通过同学间自己来解决，这样的一个解决的过程本身就是一个心理健康的发展过程。在这里边遇到的问题能够获得解决就是一种体验，甚至学到与人沟通、与人相处、理解别人，形成健康向上心理的途径方法。我觉得学校应该为学生创造很多的途径，而不是说把所有的活动和时间都安排在文化课上，这样才能够为全体学生的健康成长创造良好的氛围。当然从更远的层次来看，就是学校的心理健康教育工作应该着眼于积极主动的为学生营造好的心理氛围，而不仅仅简单是去帮助有了心理障碍的学生解决问题。主持人：有请许教授谈一谈，对家庭来讲，如何预防青少年心理问题的发生？许丽霞：家庭里可能妈妈起的作用比较重要，妈妈对待孩子能不能持续地就像三岁以前那样无条件的关注、无条件的接纳、陪伴是非常重要的。妈妈永远看到孩子的发展性、可能性，永远对个孩子抱有希望，永远是耐心的陪伴，甚至是有1分爱心，就得要有99分的耐心，孩子不出问题还好一点，出了问题以后，家长才知道要转变态度，要耐心。其实在整个孩子成长过程当中都需要这样的耐心，无条件的接纳。另外从生理上妈妈起的作用也比较大，因为孩子的学习任务比较重，有各种考试，保护好孩子的大脑，给孩子良好的睡眠条件，不用非得逼着孩子到晚上十一二点做作业。另外，多给孩子沟通，相对来说妈妈跟孩子沟通稍微自然一些，不是控制性的，妈妈把掌控的感觉放下来以后，孩子的压力会小很多。像职业妇女，好像自己有知识，有文化，有社会地位了，妈妈的味道少了，其实孩子需要的是妈妈回到家里，很快进入妈妈的角色，去陪伴孩子，把爱和关心放在第一位，不要过多的担心和期待，期待就是压力。另外，多问问孩子的感受，问问孩子的需要，去感受孩子的需要，我们叫共情的能力。还有给孩子自由活动和兴趣爱好的时间，如果他有兴趣爱好的话，千万别完全打压了，时间管理上可以控制一点，但是保留孩子的兴趣爱好，让他心理空间更大一点，是他抗压的很重要的一方面。生命教育课学校方面还需要再加强，做的深度还不够，要用各种各样的方法去做。另外，家长也是做生命教育课的很重要的关键，因为生命首先体现在家庭里面，包括传递生命的意义还有家族的使命感，这些方面是需要家长注意的。如果家长本身有了情感压力，工作压力、心理问题，失眠、抑郁的时候要及时处理，包括自己情绪的问题及时处理，不要影响到孩子，甚至发泄到孩子身上。另外，要鼓励孩子们，包括家长自己也多阅读心理的杂志，看一些心理访谈的栏目，现在心理杂志也挺多的，有青年心理、大众心理还有心理月刊，这都是比较高水平的一些杂志，报纸上其实也早就有一些关于心理科普的文章，家长多留心一点，剪裁下来学生们看，还有就是跟心理老师聊聊天。娄延果：我补充一句，说到家长，现在正是招生季，各个家长，无论现在你是在为你的孩子选择小学教育，还是选择初中教育，还是高中教育，我想说的一句话是，帮助你的孩子选择并投身于适合他的教育，这才是为了孩子的健康成长。马宏伟： 我们有一个说法，现在呈现在青少年身上的问题，反映的是社会问题，反映的是家庭问题，而不能够只把它看作是学生或者青少年本人的问题，也就是说我们这个系统可能出了问题，我们需要在系统中，在不同的方方面面进行帮助，进行维护，进行调试，进行整治，才能够去帮我们的青少年缓解这样的问题。娄延果：我再想补充一句。我想对跟我一样从事教育工作的人们说的一句话，教育的每天都是新的，来到我们面前的每一个孩子都是不一样的。主持人：感谢各位嘉宾为我们带来的精彩观点，相信通过本期节目，大家对青少年心理健康问题有了更直观的感受。对于老师和家长而言，掌握心理健康相关知识，了解青少年心理需求，学习如何与孩子有效沟通是至关重要的。青少年的心理健康需要学校、家庭及社会的共同关注，共同努力，共同营造一个全面健康的环境，培育出身心健康的一代青少年。谢谢大家！
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儿子三岁，九月份刚上幼儿园。
一天，他很兴奋的跑过来。“妈妈，我喜欢你，你喜欢我吗？”我当时忙着用电脑，纠结自己工作上的事儿，于是，头也没抬的说：“嗯，当然，我很喜欢你。”儿子来了一句：“妈妈，看你脸上的表情！”我惊觉。于是，转过身来，认真滴看着儿子的眼睛，充满爱意地说：“妈妈好喜欢好喜欢你哟~~来抱抱~~”Mua~儿子不仅给了我一个大拥抱，而且亲了一口，心满意足的跑走了……
我突然想起了儿子和小伙伴之间的一个互动。
儿子和东东在小区里玩，东东先是爬了双杠，又去爬云梯。儿子站在下面喊：“你先是爬这个，又是爬那个！怕那么高，跌下来会把头摔破的！”他口里表达的是关心，但是语气和行为让东东接收到的是指责，然后，东东下来动手打了他。东东的妈妈和我进入了教育模式。东东妈妈教孩子遇事不能动手，我教育孩子则是“好好说话”。
“好好说话”，意味着，你的爱和信息准确被对方捕捉到。说起来简单，其实还挺不容易的。
我印象中有过那么几次，要出门，时间紧迫，而穿衣服的时候孩子各种不配合，我焦躁愤怒的大声和孩子说话：我们没有时间了，来不及了，你赶紧配合一下，把衣服穿上好不好？！孩子哇哇大哭，我则心烦意乱。最后孩子还是来哄我：妈妈你不生气了好不好？我说我没有生气，我只是很着急，妈妈很爱你。孩子却委屈地控诉我：“可是你很大声凶我了！”学习心理学专业的我，突然就想到了一个母婴试验。妈妈用温和的充满爱意的表情和婴儿说话，婴儿很开心和父母互动；当妈妈换了一种表情，用严肃、冷漠的表情和孩子说话，则孩子感到不安想逃离。这个时候，孩子接收到的最直观的信息就是你的表情和语调，至于你说的内容，他已经接收不到了。
其实，孩子的语言模式也是在模仿大人。作为一个妈妈，我在反思，如何和孩子更好的对话？
尊重感受比讲道理更重要。
当说“我喜欢你”的时候，我的感受是焦灼，随着爱语传达的是我的不经心。孩子的感受是你的喜欢好像干瘪瘪的，似乎，一个大大的拥抱，一个欣喜的语调更能感受到爱的存在。
当我们表达关心的时候，总是伴随着尖叫、训斥和指导。“小心！”“那边太危险了，不要过去！”“要讲卫生，吃了脏东西会肚子疼！”其实父母的感受是担心和恐惧。孩子的感受呢？或许他感受到的是，一个高高充满了威压的身躯，一副表情狰狞的脸，以及充满了严厉的带点尖锐的语调。这是爱的样子吗？好像和小时候感受的愉悦不一样。他或许感到有点害怕和恐惧。
当我们忽视感受，只讲道理的时候。发现，效果太让人挫败，苦口婆心并没有换来想要的结果。以前经常说“良言逆耳利于行”，好像良言一定要逆耳才更能印证自己的忠良。然而，事实上，我发现身边当孩子上了10岁以后，家长的忠告、指责、命令、威胁……会越来越失去力量。或许，是因为这种不尊重对方的沟通方式带来的是紧张的、充满敌意的感受，随着孩子力量的增强，他用不恰当的方式去反击，直至进入父母认为叛逆的青春期。
和善而坚定的态度，更好的传递爱。
现如今，畅销的育儿书籍中有一本《正面管教》，其根本所在正是提倡的一种“和善而坚定”的态度。“和善”的重要性在于表达我们对孩子的尊重。“坚定”的重要性在于尊重我们自己，尊重情形的需要。在和孩子的相处中，专断的方式通常缺少和善；娇纵的方式则缺少坚定。
父母是人不是神。当父母有情绪，‘和善而坚定’的一种方式是，先平静自己的情绪，用尊重自己的态度来对待自己。等平静了自己的情绪后，稍后找孩子沟通。
第一步，表达出对孩子感受的理解，并用“是吗？”向孩子核实你的理解是对的。
比如，当孩子摔跤的时候，你会说“没事没事”还是会尊重孩子的感受？疼痛是孩子的感受，或许，你问问孩子哪里摔疼了，替他呵一呵，揉一揉更能安慰到孩子。
第二步，表达出对孩子的同情，让孩子感受到你确实是理解他的感受的。
这时候，是同理心的表达。我知道摔一下是很疼的，我曾经也摔过一跤，疼的哇哇大叫。
第三步，告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善的倾听孩子的感受，孩子也会认真倾听你的感受。
当看到孩子做一些危险的举动时，其实我很担心，我吓坏了。
第四步，让孩子关注于解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题，有什么想法。当孩子需要你的建议的时候，你可以适当的提出一些自己的建议，直到你们达成共识。
怎么样才能避免摔跤呢？即使是一个三岁的孩子，应该也会有自己的理解吧。
更好的传递爱，从改变自己做起吧！言传身教的影响，比口头教育更有力量些。
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你心理正常么？这个问题看着简单，但是，我们对事实真相的理解可能比你想的还要来得更为肤浅贫乏。这倒不是什么惊世骇俗的观点，因为关于你的一切——你的梦想，你的记忆，你的条件反射——都装在一个小小的、脆弱的大脑里。大脑说到底也仅仅是一个器官，也有坏掉的时候。不过，大脑出了故障以后，可跟虚弱的肝脏不一样，会导致一些完全无法预测的后果。有些时候，那些向来被你当作稀松平常的观念——比如，“我不是食人族”——会...
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“Q心理·名师课堂”&刘勇赫博士系列微课亲子教育专家 | 限时免费主讲人：刘勇赫时间：11月03日（周四）20:00~21:00方式：微信群直播青春期被称为叛逆期、暴风骤雨期等。孩子进入青春期，家长进入“焦虑期”。?生理变化：女孩子来“大姨妈”、身体发育被同学关注、格外看重穿衣打扮；男孩子童音进化为“公鸭嗓”、对身体的变化不知所措……?心理变化：攀比、嫉妒、求关注、叛逆、自卑、自负……面...
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　　1、不要对孩子的每个小细节都横加指责，拿出家长[微博]权威，居高临下地强迫孩子接受自己的意见。　　这会使较小的争吵，升级为全面战争。因为，孩子最厌恶的就是父母对自己管得太多、干涉太多。　　2、不要以没钱作为理由，对青春期孩子“崇拜”名牌、追求奢侈品等“症状”进行批评。　　家长要检讨自身是否有类似的行为。如果反对孩子买某样东西，就应心平气和地和他讲反对的理由。如果对孩子有所承诺，事后必须兑现。还...
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青少年的青春期对父母来说可能是头疼的。这段时期，生性敏感的孩子会变得性格浮躁或情绪波动。而一向头脑冷静的孩子突然间会与一些不良少年为伍或者干出其他一些傻事。&一大批最新研究为这其中的一些疑惑提供了解释。而大脑成像也提供了另外一种辅助分析数据，可以借此验证这其中的猜想，并证实孩子们自己对于其行为和情感的解释。近期的一些研究已经从纵向时间截面追溯了青少年青春期的发展状况，而不只是在某个单一的...
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进入青春期后，青少年的身体发育加快，第二性征明显，性意识也开始觉醒。由于青春期的孩子还没有形成对性的正确认识，所以他们的性意识活动通常表现为被异性吸引，渴望了解异性知识，常常想到性问题、性幻想以及做性梦等等。青少年产生的性心理问题大多数属于可调节问题。出现问题如不及时调节，严重的就会发展成各种性心理障碍或疾病，影响身心健康。那么，青春期常见的性心理问题有哪些呢？
性认知的偏差 中国几千年的封建道德所风行的性禁锢原则，使得许多学校老师和家长闭口不谈有关性的话题，致使不少青少年不懂生理知识和性知识，认为“性”见不得人，难以启齿、无所适从。性认知的偏差主要是对性及相关问题的认识缺乏系统的科学知识，从而产生一些错误的认识和不科学的观念，影响个人自身的生长发育和身心健康，也影响人的自我完善和成长进步，严重的则影响一生的健康和幸福。
性意识的困扰 青少年进入青春期后对于性意识活动一般都能给予恰当的应对，但是还有一些孩子不能正确的面对性意识活动，出现性意识困扰，产生焦虑、急躁、心神不安、郁郁寡欢、自责懊悔等不良情绪。有少部分孩子则会出现注意力不集中、不敢与异性交往的现象，影响自己的学习和生活，严重的会导致心理障碍。青少年在一定年龄出现第二性征，女孩有月经，男孩出现梦遗，进入青春期男女两性相互产生好奇、倾慕、吸引甚至爱恋，出现性幻想、性冲动，这些都是青春期心理的正常反应，并不是不纯洁、不道德或可耻的行为。建议青春期的孩子多读一些相关的书籍，加强性知识的学习，同时多和自己要好的朋友交谈，不但可以从朋友那里获得青春期心理反应的应对策略和方法，还可以宣泄自己的不良情绪。
性幻想的困惑 性幻想对进入青春期孩子来说，是正常的性生理和性心理现象，性幻想中还会伴有相应的情绪反应，或欣喜若狂或闷闷不乐，由此而获得一定的性满足。一般性幻想出现在上床临睡前或醒后卧床的那段时间。对于青少年来说，青春期是心理发展变化的剧烈动荡期，也是人生发展的黄金期。虽然我们承认性幻想的正常性，但是青少年决不能沉湎于性幻想，要培养广泛的生活情趣，多参加各种有益的社交文体活动，把精力投入到正常的学习生活中去；同时不要接触黄色淫秽书刊，不要浏览黄色网站。
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幼儿期幼儿期进行 ADHD 测试时，由于其症状不明显，所以比其它疾病更复杂更难判断。在幼儿期时，通常不会有太明显的症状，而是会有些特别的型态，当然不能只靠这种现象来判断是否患有 ADHD ；到了学龄时期，如怀疑患有 ADHD ，过去幼儿期的种种情况，可有效帮助医师进行诊断。幼儿期的症状包含：?吃奶时不太会吸吮，或在吃奶的过程中哭闹，需要以少量多餐的方式喂奶。?&睡眠时间非常短，或即使入睡...
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父母经常挂在嘴边的对子女的评价的话，什么是最令青少年开心和不快的呢？据香港一项调查统计，最令青少年开心的莫过于在考试成绩不佳的时候，爸妈对他们说：“没关系，尽了力就行！”而最让青少年反感的话则是：“看看人家多行，还不多向别人学习。” &　　香港青年协会今年３月向６间中小学共１２００多名青少年进行问卷调查，统计了出自父母口中的“十大最Ｈｕｒｔ（伤害）说话”和“十大最Ｌｉｋｅ（喜欢）说话”。...
咦，这样的一个题目，各位看官一定觉得很奇怪，通常大家听到的都是更多类似有理想才有目标；有梦想才有未来；动机决定结果等等这样的结论，咋今儿却有人反其道而言论，是脑子坏掉了还是受的教育没跟上时代?咱不知道脑子不坏掉的有多高端，也不知道那些受的教育能跟上时代的长啥德行，不过就是也想发表下自己一点看法而已：）
隔壁老王一直生活比较郁闷，形容自己像扣在灯泡里的苍蝇，眼看着外面一片光明，伸胳膊蹬腿却飞不出那层玻璃罩子，终于一年前的某天被多年不见的朋友拉去上了趟成功学的课，课堂之上，所有的学员个个被激发的生龙活虎，精神百倍，跃跃欲试。似乎未来祖国的发展和命运就只有靠这哥儿几个才得以延续，肩负兴邦安国的重任，如此巨大，那是必需先要把自己搞富强了呀，每个学员上台发言立志，发展自身，经济为先，建立梦想，三个月买宝马，一年后一线城市买别墅（额的妈，没上过课的，听着都吓的慌,抢银行都没这么快的节奏啊)。上课回来的老王，彻底撞破了束缚他的玻璃罩子，天天两眼放光，充满着对未来伟大的理想和规划。启动了大干一场的行动按扭。相信相信的力量，是老王的左右铭，因为这是多么鼓舞人心的一句话。
曾经有人做过一项非常有意思的金钱动机实验,在一个游戏中,对表现良好的参与者给予金钱奖励,而表现不好也会受到相应的惩罚。并且通过不同数额的奖金引发参与者多种的动机水平。按开始的假设，最高数额的奖金引起的动机越强，成功的几率应该越大是吧。可结果呢，嘿嘿，大跌眼镜，想要获得最高数额奖金的参与者大都失败了。并且在参与者玩游戏时，实验者通过功能性核磁共振对他们的大脑进行观测，结果发现，想要获得最高奖金的参与者，其大脑的奖励中心活动水平达到峰值，而同时，他们的错误率也是最高的。那么这些高风险参与者的大脑中究竟发生了什么，引起了这种古怪反应尼?
人们发现，奖金的诱惑使得多巴胺像洪水般席卷了整个脑区的奖励中心。多巴胺是个啥子东西?它是关于奖励的脑内神经递质，意味着动机显著性，它能将一个纯粹的奖励预期转化为获得的动力。所有人都需要借助多巴胺才能将你的“想”变为实际的行动。但是当你“想”的动机太强烈，“想”的峰值太高，大脑的奖励中心就会分泌相匹配的更高的多巴胺，如洪水猛兽般的阻隔了正常的评估和控制能力，从而使你的大脑变的不堪重负。也就是为什么那个金钱动机的实验研究中，想要获得最高奖金数额的参与者为什么却犯错最多损失最多的原因。看到没有，那句“贪心不足蛇吞象”的古语是有实证和科学的解释滴。
确实如此，有目标和方向的人才有可能成功，但过度狂热往往以失败告终，就像一碗米饭能够填饱肚子，但是吃两碗三碗会撑着，四碗五碗的话，您就得去医院。愿望和动机对于成功来说是必要的，但是我们的大脑奖励中心被多巴胺淹没的同时是不是还需要提练出更多的觉察、认知和评估。只有觉察到自己，认知到对方，评估好情境，对目标做到一定的把控或者那份原始的期许才有可能缓缓到来。
记住，当你拼尽全力冲破那玻璃罩子投入无限光明的时候，迎接你的有可能是苍蝇拍子哟，写到这里，忽然想起最近的几个愿望和设想的目标，哎哟，别理我,我需要静静...........
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在这样一个信息爆炸的时代，「性」作为一个重要的组成元素，屡屡出现在人们的视野里。尽管对色情影视作品进行了年龄的限制，可在商业广告、电影的预告片甚至是新闻节目里，总是会出现一些几秒钟的诱惑片段。这些片段，通过各种渠道流向孩子，不经意间成了他们「另类」的性教育课堂。小一点的孩子可能只是对其中的片段感到好奇，而对于大一些的孩子，父母就得想办法去应对孩子小脑瓜中由此所产生的那些奇奇怪怪的问题。上班族父母虽...
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面对丧亲者的悲伤，我们该怎么去帮助他？是劝说他尽可能地“忘却”与去世亲人有关的一切联系，还是劝慰他“亲人并没有离去，而在你的心里”？&传统上人们总是鼓励丧亲者走出悲伤，尽快地“忘却”以更好地融入现实生活。然而也有心理学家认为理想的办法并不是“忘却”亲人，相反他们认为，重建构筑与亲人之间的心理联结在一定程度上有助于丧亲者更好地适应。&何种方式更好呢？似乎都有一定的合理性。那么如何...
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一个猫一样的女人。有着猫一样的目光，猫一样的微笑，猫一样的敏捷，猫一样的高贵和高傲。猫总是在面临危险时，弓起身子，怒发冲冠貌似强大的样子，但是内心的却虚的一塌糊涂，但是却不会放弃。郝思嘉正是这样一只猫，虚荣，骄傲，自恋，自以为是的爱着，但是她还有一样猫没有的积极心灵。任何时候都高昂着头，现实没有什么可怕的，虽然有时候会使人难堪。也许她不够体贴，不够善解人意，她只看她的目标。天生的美丽使她惯于高傲，...
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这本书是米兰团队所作的经验式研究，用以验证这一基本假设的有效性：家庭是一个自主矫正的系统，它可以自主调控，借助那些在试验和错误中建立起的规则。这一假设的出发点，是人际沟通的控制论和实用主义提供的模式。　　& & & 这一假设的中心思想，是每一个自然团体，其中基本的是家庭，（但也可以是一个工作团队，一个自发的组合，一个企业团队等），经历了相当一段时间后，通过一系列的试验...
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长按识别二维码回复“叶博01”回听第1季主动学习法微课没错让你们意犹未尽的台湾博士「主动学习法」微课又来啦！————————————————————————————————————”Q心理·名师课堂“叶明华博士系列微课&限时免费主讲人：叶明华时间：10月18日（周二）20:00~21:00方式：微信群直播为什么要学习「主动学习法」？孩子上课不专心注意力不集中做作业磨蹭成绩忽上忽下文理偏科...
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不知道你会不会有这样的感觉，身边认识的人很多，和能接触到的大部人都能聊两句，可是大多却都是点头之交，当你希望把关系再深入时却不知道该怎么去做了，好像总觉得尴尬，总有一方无法打开心扉，无法真正的完全放下戒备的去成为彼此的朋友。还有一些人，比起现实，更愿意在网络社交平台上与人交流，因为好像不知道从什么时候开始我们已经不知道该怎么在现实生活中与人交往，成为朋友，建立亲密关系了。这让我想到了前段时间在恶补...
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很多朋友问齐齐，总是说缓解压力，释放情绪，说是这么说，到底该怎么做，你能不能直接告诉我现在我该怎么办？讲实话，我们的人生只有也只能自己负责，当我们自己负起责任的时候，你才发现，原来你有那么多选择可以做，那么多条路可以走。所以，任何的排解压力的办法，都需要尝试，选择适合和喜欢的才能有效果。但是，我可以介绍给大家我的减法方法，供大家参考~原则只有一个，自己喜欢的就是好的。逛街：介于我是一位女性，排首位...
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学习金字塔（Learning Pyramid）有调查显示，2010年社会需求排名前十的工作，在2004年时是不存在的[1]。随着知识社会和“互联网+教育”时代的到来，多样化的教育需求、触屏可及的教育资源，人人都必须学习、人人都能学习的学习者“自主学习”业已成为一种新的社会生态。正是在这样的背景下，“自主学习”为主要标志的“学习能力”再次成为当下学校教学改革的热词。以“自主学习”为名，学案导学、先学...
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肥肥：我就不明白了，失败是失败，成功是成功，根本就是八竿子打不着，失败怎么可能是成功他妈？齐齐：你失败了之后都在干嘛？肥肥：废话，能干嘛。气愤啊，骂那些人不长眼啊，凭什么我会遇到这种事情；有时候也恨自己之前怎么不努力的，厉害的时候就气哭呗。齐齐：看来你的情绪表达很充分啊，至少没有憋在心里。肥肥：是啊，肯定要发泄出来，不过确实我的朋友看到成绩很差的时候，有的人无所谓，有的人根本没反应，你不知道他是难...
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拖拉是很多孩子的通病。每到开学，家长们对此就怨声载道。这是很多家长的困扰：孩子玩起来比谁都疯，学习起来比谁都拖拉。大多家长都会觉得孩子拖拉是孩子故意的，是孩子的学习习惯不好。其实孩子拖拉的原因有很多种，家长要区分对待。&招数一：超越畏难情绪&【原因】孩子畏难情绪，认为任务给他的心理压力超过自己的上限。我接触到的７岁孩子玉玉就是一个典型的例子。我让她描红数字，她立马就在那里左顾右...
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“Q心理·名师课堂”叶明华博士系列微课&限时免费主讲人：叶明华时间：10月11日（周二）20:00~21:00方式：微信群直播为什么要学习「主动学习法」？孩子上课不专心注意力不集中做作业磨蹭成绩忽上忽下文理偏科……这些常见的学习问题其实都是因为不正确的学习方法所致“工欲善其事，必先利其器”只要掌握正确的学习方法，就能启发孩子的思考能力，改善学习效率，快速提高学习成绩。“授人以鱼，不若授人...
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& & 我们的心灵如同房间，一段时间不收拾清扫，就会布满灰尘，非常凌乱肮脏。心如明镜台，时时勤拂拭，及时清理心灵垃圾也就是我们的负面情绪，不论是自卑、愤怒，还是各种污染心灵的负面情绪，它们的存在不仅使人膨胀，更会占用花费太多的时间和精力。那及时甄别并清除这些垃圾情绪就变得至关重要。& &当我们要战胜一个人或解决一件事情前，得先知己知彼，对对方有个深入的了解，...
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& & & &说到拖延，大学室友小林和小周是两种类型。& & & &一次专业课，老师布置一个任务，一个月的时间完成一篇小论文。由于论文算平时成绩，会影响到期末成绩，班上同学都不敢轻视这项任务。& & & &接到任务，我给自己订了个大致的时间计划，前一周收集资料，第二周完成初稿，第...
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我小的时候跟外公外婆住一起，按现在的说法算是留守儿童，但是还有个政治原因，我是那个时候的二胎，所以我的出生就在躲避，以防止别人发现我。跟外公外婆在一起的时候，还有我的老爷。老爷是我们那里对外婆爸爸的称呼。很多时候院子里只有我和老爷一起瞎聊，坐着门岩上看太阳升起又落下，落下又升起。院子很大，里面有一个到我胸口高的大花坛，花坛里种的葡萄，挨着花坛的是两颗柿子树，另一边是一个小小浅浅的池塘，鸭子们最喜欢...
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这几天网络上都在盛赞一群七八岁的小演员，说他们演技开挂，不输当年的大明星。以下有图有真相：&没错，他们不是在cosplay白娘子和许仙，而是从头到尾翻拍了经典剧集《新白娘子传奇》。想当年咱们也顶多是披个床单对着镜子偷瞄下自己的扮相，现在的孩子玩法越来越高级了。这部翻拍剧幕后的推手，湖南电视剧频道是这样解释他们的初衷的。利用“小孩演经典、学经典”的有效方式，让00后小萌娃来打动同龄人。使得...
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孩子，你的幸福、开心、快乐感为何如此低？你的父母及身边的人给予你的爱、关心、呵护你为何感受不到？他们给予你的一切都不是你要的？你要什么？你给予的种种也不是父母及身边的人要的？彼此只能平行而行，永无交集之点！请打开你的心门，我儿时生活的房门是木栓或加一把锁。请打开你的心门，你儿时生活的房门已经升级到实木门 各种各样的锁（月牙锁，指纹锁）。请打开你的心门，你现在生活的房门不断升级加固，门中门，各种各样...
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Q小编说9月25日晚，Q心理【教子有方】名师课堂第一期微信直播火热开播，广受好评，快来看看我们精心准备的课程精选实录吧。1教育真正的成功是什么？在一次学校普查中，随机挑选初中两个七年级和两个八年级的班12到13岁的孩子、120名学生，进行一个简单的秘密调查。一张分类卡片，一面让孩子自己写下对成功的定义，另一面写下自己父母对成功的定义。至少50%的学生认为，达到自己所定的目标，有幸福和满足感，就是成...
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天下有一知己，可以不恨。——林语堂&恨指向的是过去，指向的别人对不起你。那些过往在你这里过不去，成为阻碍你前进的屏障。不是你恨的那些人让你无法成功，无法获得爱，而是恨本身，而是你可以控制方向、掌握力度的恨。爱可以用很多种，就像未来可以有无数个样子一样。爱的来源也是无限的。但是到底有多宽广，也掌握在你的手里。你的力量，超乎你的想象。你以为那几个人就能决定你的一生？没有人有权力规划别人的一生...
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既然养育者本身的依恋类型会对安全依恋的培养产生影响，那么在不安全依恋的亲子关系中，除了部分单纯在养育方式上存在问题的父母之外，一定存在着父母是不安全依恋型的情况。要对不安全依恋进行干预，就包括对不安全依恋型父母的识别和矫正；对于己经形成不安全依恋的成年人来说，寻找其早期家庭的不安全依恋的形成因素已经不再具有意义了，重要的是对其当前的个体进行咨询和治疗。根据依恋理论，对其早期依恋经验进行修复，是解决...
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