有什么方法能让睡眠不足的青少年禁毒在线课堂在课堂不犯困？我总爱上课就困，知识点记不住。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-07 19:35 标签： 让他们死于睡眠不足
有什么神仙方法可以让下午上班时候不困？
全部答案（共12个回答）
有条件的话，吃点土豆丝或者薯片之类的非常有用，真的。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢谢。
中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白...
病情分析：中午不睡觉,下午上课打瞌睡指导意见：其实,我还是建议你中午小睡一下.中午不睡觉,下午上课一般都会打瞌睡.因为每个人的精力都是有限的啊,即使,我们中午和...
你好！在治疗上中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通...
午饭之前1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点...
答: 药店里卖薏米粉是生的还是熟的？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
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这个不是我熟悉的地区就是爱上课--《当代工人》2008年02期
就是爱上课
【摘要】：正李淑芳1995年下岗经商时,初中学历,函授上了个大专。她用一个"忙"字来形容创业初期:有时一天只吃一顿饭、睡三个小时。"1995年到2004年,我几乎没看过电视和报纸。"就这样,李淑芳苦打苦拼,挣下了千万资产,在钢筋水泥的世界里,创造了一个女人的神话。
【关键词】：
【分类号】：D669.2【正文快照】：
【本期面孔】——李淑芳(辽宁省沈阳市和佳道桥公司总经理)李淑芳1995年下岗经商时,初中学历,函授上了个大专。她用一个“忙”字来形容创业初期:有时一天只吃一顿饭、睡三个小时。“1995年到2004年,我几乎没看过电视和报纸。”就这样,李淑芳苦打苦拼,挣下了千万资产,在钢筋水
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京公网安备75号上课总犯困，有哪些原因？
上课总犯困，有哪些原因？
上课总犯困，有哪些原因？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
&&已帮助用户：16787
病情分析： 你好，你是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。意见建议：音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：3380
意见建议：首先由于教师讲课造成您对精神的疲劳，内容比较枯燥无味的情况也会出现，在者由于您本身没有休息好，导致上课睡觉的情况也是有的，建议您主要休息好，做好功课的预习，在您思维能够跟上老师的思路的时候就不会出现这样的情况了
职称：医生会员
专长：呼吸系统疾病
&&已帮助用户：503
病情分析： 你好，一般是属于没有充足的休息意见建议：建议保持充足的睡眠，上课时候保持良好的注意力。
职称：医师
专长：偏头痛、腰椎间盘突出症、反流性食管炎
&&已帮助用户：226
病情分析： 过度劳累或睡眠不足。或是缺乏运动都会导致上课犯困。另外对学习内容不敢兴趣也可能导致上课犯困。意见建议：要保证充足的睡眠，晚间睡眠要达到8小时，中午养成午睡的习惯。适当的进行身体锻炼。正视自己学习的意义，培养学习兴趣。祝你学习进步！
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
病情分析： 你好，上课总犯困这可能是身体虚弱导致的身体疲乏，精神状况不好的现象，建议平时加强营养，经常锻炼身体，必要的话服用一些补益类的药物进行调理，如人参养荣丸等。
问上课犯困怎么办？怎么克服呢?
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：您好：看了您的描述，脑神经衰弱，植物神经调节紊乱，建议口服：谷维素片，维生素B1片，安神补脑液，保持愉快的心情，意见建议：养成良好的休息习惯，避免劳累.另外建议您刻苦学习，因为有时候学习成绩差，上课听不懂，也是想睡觉的一种因素，希望对您有所帮助.
问想睡觉上课总想睡觉，有哪些办法可以在上课？上课总想...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 你的情况，一般的考虑是缺锌引起的症状，及时的调理，意见建议：可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含锌鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物，口服葡萄糖酸锌口服液、健脑补肾丸之类的药物，及时的调理，祝你健康。
问各科老师都反映，我孩子（女孩，17虚岁），上课总犯困...
职称：医生会员
专长：高血压心衰房颤
&&已帮助用户：1191
病情分析： 您好：对于您孩子的这种情况，很多学生都有主要是晚上休息不好及青春期的叛逆心理意见建议：个人建议：好好和孩子沟通交流，督促其按时休息。
问上课犯困，怎么办？是哪里的事？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好，你这种情况多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好 ，要 保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问每天上课总犯困 ，
职称：国家三级心理咨询师
专长：青少年成长、恋爱情感困扰、神经症等
&&已帮助用户：237
病情分析： 你好，合理调整生物钟。刚开学可能会有些不适应，大概一个星期左右每天按时睡觉按时起床就可以调整过来。
平时中午午休时间可以稍微休息15-20分钟，精力会恢复的很快。
希望能对你有帮助。
问我最近上课经常犯困，有时不知不
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染，消化内科等疾病
&&已帮助用户：32470
问题分析：你好，根据你的描述最近上课经常犯困，有时不知不觉就睡着了，浑身无力，若是没有感冒症状，可能是春天季节更换，人比较困，可加强营养，按时做息，每天适当运动增加体质。意见建议：建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态，加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡。
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评价成功！&青少年为何总爱上课打瞌睡
青少年为何总爱上课打瞌睡
发病时间：不清楚
青少年爱瞌睡是怎么回事（男孩）从早上上课就开始瞌睡一天无精打采的。有时还有头痛的现象。 ？医生咨询下患上这样的的疾病，要怎么治疗才能痊愈呢？有什么好的预防方法嘛？
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医生回答(2)
擅长：全科
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。
擅长：全科
按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界
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