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小腿双脚水肿怎样快速消肿
患者年龄：38
患者性别：女
全部症状：经常早上起来小腿、脚就肿的厉害，鞋都不好穿怎么才能快速消肿呢？
发病时间及原因：发病多年，原因不明。
治疗情况：中、西医都看过。未果。 想要得到的帮助:怎么才能快速消肿呢？
追加悬赏到10分( 12:04:31)
①号专家的解答结果:
你好,一般身体下肢的浮肿都是由于体内的血液循环不好或者肾脏的利水功能出现障碍引起的.
所以建议你还是能先去医院检查一下你的尿液，看看是不是肾脏功能的障碍引起的利水功能减退引起的身体浮肿的症状,平时可以适当的活动一下这样可以加快体内血液循环有助于水肿的消退.晚上睡觉前最好是不要和过多的水.白天可以适当的喝一些水不过一定要适量,不然吸收不了的话那就会引起水肿的.以后睡觉的时候注意可以把下肢抬高这样可以促进下肢的血液循环加快水肿的吸收。
②号专家的解答结果:
你好;厂家与肾脏不好所引起
治浮肿、腹水、小便不畅：南瓜蒂烧存性研末，温开水送服，每日三次，每次二克。
③号专家的解答结果:下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等.
建议你去医院进一步详细检查,确诊病因在对症治疗.
④号专家的解答结果:
你好，一般身体浮肿都是由于体内的血液循环不好或者肾脏的利水功能出现障碍引起的.
在治疗之前建议你还是能去医院检查一下你的尿液，看看是不是肾脏功能的障碍引起的利水功能减退引起的身体浮肿的症状,平时可以适当的活动一下这样可以加快体内血液循环有助于水肿的消退.晚上睡觉前最好是不要和过多的水.白天可以适当的喝一些水不过一定要适量,不然吸收不了的话那就会引起水肿的.自己以后睡觉的时候注意把下肢抬高。
该文来自 / 健康无忧网.⑤号专家的解答结果:
你好，通过您的描述。建议到医院检查。考虑是肾病，后口服金贵肾气丸。速尿片。
但是最好明确病因。针对性治疗。祝您早日康复！
⑥号专家的解答结果:
你好，你这样的情况在没有查出病因的情况下只有对症进行改善。
你这样的情况可以适当的服用利尿剂进行改善，或者就是在晚上睡觉的时候把脚垫高一些。
提问人的追问
12:08:04可服用什么利尿剂呢⑦号专家的解答结果:这是生理原因造成的，减轻肿胀的不适感你可以试用下面的方法：1.避免长时间坐着或站立，坐的时候避免交叉双腿因为这样有碍下肢的血液循环。2.避免仰躺睡姿，侧睡可以解除沉重的子宫对主要血管所造成的压力，有助于退步血液流回心脏，白天用小板凳把双脚垫高，夜间则用枕头。3.穿宽松义务，避免有松紧带的长裤和袜子，因为这些会妨碍血液循环
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【关于小腿双脚水肿怎样快速消肿的更多信息】腿部水肿怎么办 三方法来消除_百度经验
&&&&&&减肥腿部水肿怎么办 三方法来消除
百度经验:腿部水肿怎么办呢?来看看以下三个方法吧。1、泡脚消水肿泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题。方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚。2、倒立消水肿倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。3、饮食消除浮肿要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有就是,平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来。除此之外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应该减少进食,最好不要吃夜宵,以减少大量水分的摄取。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00081热门杂志第6期美人日记280次分享第2期女生爱美之皱纹大作战892次分享第1期做个完美女人993次分享第3期我要减肥1067次分享第3期节后快速减肥487次分享◆请扫描分享到朋友圈小腿酸痛,腿浮肿,腿脚发麻怎么回事,中医治疗偏方
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小腿酸痛,腿浮肿,腿脚发麻怎么回事,中医治疗偏方
小腿酸痛是什么原因,怎么办,中医如何治疗偏方
缓解小腿酸痛、胀麻
&&& 许多0L运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿、疼痛或脂肪过多。而在办公室做一些小动作，就可以将这些病痛赶走，还可以塑造腿部线条，何乐而不为呢?
椅前屈膝前俯式：缓解下肢酸痛
&&& 人除卧姿外，血液总量的一半都在下肢。从人体血液循环的特点上看，静脉血的回心过程是依靠肌肉收缩来完成的，腿部的每一次运动，都等于在有节奏地将血挤送给心脏。所以有人形容腿部的肌肉收缩相当于按摩心脏，这也是为什么有人称“双腿是人的第二心脏”的道理。&&& 可是，现实生活中，很多人处于久坐或久站的姿态，势必会加重阻碍下肢静脉的血液回流，而腿部血液循环不畅可导致肌肉酸痛。一般来说，这种酸痛是区别于疾病引起的酸痛，因为，当人体进行适量活动，血液循环加快，这种酸痛很快会得到缓解。而疾病导致的下肢酸痛需要对症治疗后才可以真正避免。&&& 因久坐、久站而引起的下肢酸痛，建议做以下练习，可以有效地缓解酸痛、胀麻，预防抽筋和静脉曲张，也可以塑造腿部线条。
椅前屈膝前俯式练习1．面向椅子，站在椅子前，挺直腰背，深呼吸。2．右腿放在椅子上。3．吸气，上体前倾。4．双手抓脚躁，胸腹触右大腿。右大腿与小腿呈90度。5．呼气，停留几秒钟，深呼吸。6．还原，换左侧练习。
要领&&& 保持姿势的同时要放松身体。
你还可以这样做◆椅上半莲花体前屈式& 1．坐在椅子上，腰背挺真。& 2．抬右腿放在左大腿上，且尽量靠近大腿根部。& 3．吸气，双手上举过头。& 4．呼气．向前、向下俯身，下颌触膝、达到极限后维持几秒钟。& 5．深呼吸。还原，重复另一侧练习。◆椅后小鸟式& 1．两腿并拢，站在椅后～步处。& 2．两手扶椅背，上体前倾与地面平行．两眼向前看。& 3．吸气，左腿向后伸直，与右腿垂直，两腿膝盖保持平直。& 4．慢慢呼气，将左腿继续抬高至极限，维持几秒钟，深呼吸。& 5．直到臀部产生酸痛感，还原，重复另一侧。
缓解下肢酸痛的措施1．感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打。以使血液流畅。2．坐下时把下肢稍微抬高，以促进血液循环。3．睡觉时将脚微微垫高，帮助血液流回心脏。4．久站的人稍微抬起脚后跟，可以刺激血液流动。
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转动脚尖：腿部浮肿的矫治方法
&&& 由疲劳引起的腿部浮肿，如果是年轻人，只要出去活动一下，一般都可以缓解。但是，许多中老年人的腿部浮肿则是很不容易消除的。还有大多数准妈妈孕期会出现浮肿。另外，当腿上产生静脉曲张之时，往往深部静脉的流动也会发生迟滞，这时，流动的组织液不易返回到静脉当中，而滞留在组织内，形成腿部浮肿和产生发酸的现象。&&& 其实，腿部是否出现浮肿，只要用大拇指指尖强力摁压胫骨旁边(内踝骨一侧)部分就会知道。出现浮肿的人即使大拇指离开，摁压的部分仍然是凹下的，不易复原。并且，捏住小腿肚，会感到没有弹性的硬块和轻微的疼痛。&&& 腿部浮肿的主要原因，是由于静脉血液返回心脏困难所造成的。因此，改善最阻碍静脉血液流通部分的血液循环，对消除浮肿至关重要。你可以做拉伸跟腱和小腿肌肉的练习，从而促进血液循环，改善腿部、足部浮肿的现象，远离腿部酸痛。
矫治腿部浮肿的拉伸练习1．将一条腿的脚尖放在台阶上或者一本厚书上。2．脚跟着地，另一条腿放在地板上，扩胸。3．注意不要使身体形成反作用力，停留在感觉最舒适的位置。4．通过放在台阶上的脚尖的正面--内--外侧的活动使小腿肌肉按照正面、内侧、外侧的顺序得到伸展。5．左右两侧交替进行。
要领&&& 足部的正面、内侧、外侧都要伸展到，以活动跟腱和踝关节。
你还可以这样做◆摁压“委中”穴&&& 1．坐在地板上轻轻支起膝盖。&&& 2．双手的中指肚重合在一条腿的委中穴上(位于膝盖后横纹中央的穴位)，摁压至稍感疼痛的程度，并按摩。间隔1～2秒钟，按摩1～2分钟后疼痛就会逐渐缓和。&&& 3．以同样的手法摁压另一条腿。◆按摩跟腱部分&&& 1．用大拇指和其他四指夹住跟腱(当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱)和骨头之间的部分，使用使心情感到舒服的力进行按摩。间隔为1～2秒钟。刺激1～2分钟后，硬块消除。&&& 2．以同样的手法刺激另一条腿。◆刺激内踝子骨的周围&&& 1．从内踝子骨(内踝关节)之下开始到后面(脚后跟～侧)，用大拇指肚一点一点地充分按摩(因为这是腿部发酸的穴位，如“水泉”、& “照海”、“太溪”等穴位的集中之处)。按摩力度以轻微痛感为妥。&&& 2．以一秒的间隔刺激1～2分钟，另一条腿也进行同样的刺激。
预防腿部浮肿的措施1．避免久站：踏踏步或动动脚趾头，都可以促进血液回流。2．避免长时间静坐：坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。3．多走动：可促进血液循环、排泄代谢废物。4．避免高温：高温易使血管扩张。5．宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不透气的鞋会加重双脚浮肿。6．双脚浮肿比较严重的准妈妈要选择比自己双脚稍大一点的鞋。
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仰卧鞋匠式：防止腿部胀麻和神经痛
&&& 丽萍是一名空姐，她的很多朋友对她的职业羡慕不已：挣钱又多，又飞国外。&&& 可谁又知道丽萍的苦衷呢?工作空间很狭小，每天面对成千上百的顾客，为他们提供周到的服务，又是高空作业，工作是比较累的。&&& 丽萍最近老是觉得左侧腿胀脚麻，尤其是站立久时。有一次，正赶上冬天，她刚下飞机，就感觉腿胀、酸痛，但找不到痛点。后来发展到脚麻，麻得感觉似乎硬了，没有知觉了。&&& 丽萍去医院检查才知道是下肢瘀血引起的，因为她每天工作基本上都是站着的，而且全身一定要绷紧。后来，丽萍抽空去练习瑜伽，身体好多了，腿痛的毛病再也没有了。&&& 对于久站引起腿部胀麻或者久坐引起神经痛的女性来说，她们完全可以练习一个瑜伽的动作——仰卧鞋匠式，不仅可以减轻腿部神经痛和酸胀麻木，还可以稳定情绪，改善失眠、焦躁、紧张，是有利于身心健康的好功法。
1．上身向后躺，头部与背部放在地面，双手抱住脚踝，使脚跟靠近臀部。2．双腿打开，尽量使双膝外侧全部放在地面。双臂放在大腿两侧下，掌心向上。
要领& 大腿尽量外展，以碰到地面为限。
你还可以这样做◆椅后正压腿式&&& 1．两脚并拢，直立在椅后方。深呼吸。&&& 2．吸气，将左腿放在椅背上。&&& 3．向上伸直双臂，呼气，欲向前俯身。&&& 4．俯身至脸部触左腿，维持几秒钟，深呼吸。&&& 5．还原，重复另一侧练习。◆推小腿&&& 1．如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿：如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。&&& 2．坐在凳子上，用掌跟或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20--30次。
呵护漂亮双腿的秘诀1．沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉。2．把磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方式按摩膝盖、脚踝处，可多进行几次，再用清水洗净，这样可以刺激细胞的更新生长。3．将双腿泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉或以拳头拍打小腿，每条腿做5次。4．洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。反复做5次。
文章来自: 家有妙招()
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老年人小腿浮肿是什么原因
11:19来源：99健康网
导语老人小腿浮肿的现象很常见，偶尔的浮肿不要紧张，但是如果是长期浮肿就要注意了，那么，老年人小腿浮肿是什么原因？
　　很多都会发生小腿浮肿的情况，请不要慌张，及时找到原因才是最关键的。老年人如果长期发生小腿浮肿的现象，除了发生的可能性外，有的原因是因为身体缺少营养，所以要正确判断、及时就医诊治，不要延误了病情。
　　老年人小腿浮肿的原因：
　　患有高血压
　　很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况，一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这种情况的话，建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压的方法，来缓解小腿浮肿的现象。
　　老年朋友身体器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易发生变化。老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话，更好引起肝病，从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。
　　营养不良
　　很多老人如有偏食习惯，导致身体营养不良的话，也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养，多吃杂粮，荤素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。
　　除此之外，引起老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病等，都会造成这种情况，所以要去进行专业就诊，不要延误了病情。
　　老年人小腿浮肿怎么办
　　许多老年人有脚踝或下肢出现浮肿现象，当用手指轻按这些部位时，肌肉凹陷，不容易恢复。一般人认为这是正常现象，人老肌肉松弛，失去弹力，自然会出现这种问题。其实，它可能是许多疾病的征兆。心脏病或心脏功能不全，也可能造成下肢凹陷浮肿。这些患者通常还会出现胸闷、尿少和不能平卧等症状。此外，甲状腺功能低下、严重营养失调、缺乏蛋白质、老年血管硬化、静脉回流障碍(显现明显的青筋)，都是可能造成下肢凹陷性浮肿的原因，不可忽视。某些药物，如降血压的药，也可能导致下肢浮肿。
　　老年人以脾肾阳虚所导致的水肿最为常见。其症状是精神疲倦、肢体发冷、下肢无力、胃口差、吃得少、大便稀、小便赤短、腰部酸软冷痛、脸色微黄或苍白等，因此，宜温补脾肾。有的人早上容易疲惫，午后则下肢浮肿，小便量正常，食量正常却身子消瘦，属于脾气虚弱，气血不足，宜健脾益气生血。有的患者下肢浮肿，不能平卧，可能出现心悸、气短、胸闷，与心肺功能有关，宜泻肺利水。如果患者出现下肢浮肿的症状，在饮食方面应尽量清淡，少吃高盐分的，宜多吃水果和蔬菜。&
（责任编辑：林小萍）
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答：你好，根据你得描述，这种情况比较严重，建议到医院检查必要时住院治疗。[]
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