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米粉有营养么? 有营养应该还多一些,丰富一些_百度宝宝知道共0件商品,共计&00.00
柠檬的功效与作用_柠檬的营养价值详解!
柠檬又叫做柠果、洋柠檬、益母果等,它跟桔子一样是柑橘类水果。由于柠檬中富含柠檬酸,还被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬的功效与作用非常多,有消暑解渴、止呕解腻的作用。除了保健方面的功效,柠檬的作用还体现在一些生活小细节方面。柠檬的功效与作用具体有哪些,本文就将一一为大家介绍!
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柠檬极具营养价值,每当柠檬上市都会吸引一大群家庭主妇争相购买。为什么柠檬会这么有魅力呢,这还跟柠檬的功效与作用分不开的。柠檬中富含糖类、柠檬油、柠檬酸等物质,还含有大部分水果不具有的黄酮类物质。而柠檬的功效与作用由内而外都有。不管是柠檬皮还是柠檬果肉,整个柠檬的作用都是显著的。
营养健康 | 柠檬的功效与作用
&&&&& 预防心血管疾病
&&&& 柠檬中的维生素C和维生素B含量非常丰富,它们可以提升血管的弹性及韧性,能预防高血压和心肌梗塞等病的发生。最近的研究还显示,青柠檬中还有类似胰岛素的成分,你能干让血糖值保持在正常的范围内。
&&&&& 清热化痰
&&&& 柠檬有清热化痰的作用,这一作用主要体现在柠檬皮上。如果在湿热的夏季,人们一旦饮食不留心,体内的湿气发生集聚,久了之后便会生成痰。如果在夏季感到痰多、咽喉肿痛,可以用新鲜的带皮柠檬片甲商量盐,掺入温水调匀饮用。
&&&&& 抗菌消炎
&&&& 柠檬中的维生素C是一种天然的抗菌素,如果人体发生炎症、上火得情况,喝一些柠檬水有缓解作用,另外,柠檬还可以提升人体的免疫功能。
&&&&& 消除结石
&&&& 柠檬水中还有丰富的柠檬酸盐,可以组织钙盐结晶,进而防治肾结石产生,更甚者能够溶解小型的肾结石,排出体外。曾有一项研究也表示,经常饮用柠檬水能够提升尿液中的柠檬酸盐水平,而这正是化解结石的重要物质。
营养健康 | 柠檬的作用
&&&&& 美容
&&&& 柠檬的美容效果很明显。它含有果酸成分,可以软化角质层,让肌肤光滑细嫩;含有的柠檬酸可以预防和消除皮肤色素,帮助人体淡化黑斑;柠檬还含有一种特殊的物质,枸橼酸,它可以分解皮下积聚的色素,提升血管的生机和抵抗力。常常吃柠檬或喝柠檬水,可以提升人体的新陈代谢,有较好的润肤、养颜、美白作用。
&&&&& 柠檬汁可润发
&&&& 油脂性头皮的头发更容易附着脏东西,所以很多人都常常洗头发。需要注意的是,应该将洗发膏稀释之后再使用,而且一定要将泡沫清洗干净。另外,为了让头发更加滋润,洗完头发吹到半干之后,可以在头发上涂抹稀释过的柠檬汁,它具有润泽头发的效果。
营养健康 | 柠檬的食用禁忌
&&&& 柠檬太酸不适合鲜食(鲜食每次1~2瓣),可用来配菜、榨汁。
&&&& 柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜食用。
&&&& 患有龋齿的人和糖尿病患者不可食用柠檬。
&&&& 柠檬含有丰富的维生素C,而萝卜、动物肝脏等食品则会损坏维生素C这一营养素,会减弱柠檬的营养价值,所以不要一同食用。
&&&& 海鲜食物含有大量蛋白质及钙等营养物质,而柠檬中则有丰富的果酸,一起食用会让海鲜中的蛋白质发生凝固,并和钙反应生成不易消化的物质,这同样会降低海鲜的营养价值,并导致胃肠不适。
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柠檬的作用还是挺不错的,就是这种柠檬看上去不错却又酸死人啊
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【吃货记账本】《柠檬水藻》美食DIY——营养丰富的烩面片,你有吃么?
状态:宝宝5岁26天
来自:陕西西安
04-19 22:17|
不晓得大家有没有吃过烩麻食或者烩面片。南方的妈妈可能少点,北方,尤其是陕西这也算是一道美食。
做法也比较简单,食材方面我准备了红烧肉,香菇,木耳,花生,烤麸,黄豆芽,青菜,土豆,鸡蛋。
先把油烧热,放入葱花爆香后,依次倒入准备好的食材(最好切小丁比较好入味)翻炒,放入盐,味精,五香粉调味,最最主要的是五花肉,因为有肉汤,实在没准备就用火腿肠丁代替也可以。家里有高汤那是最好不过的了,味道更加鲜美。然后把炒好的菜卤盛出来备用。(我不爱吃红萝卜,否则放点红萝卜更好看)
最后一步就是开水下面,或者麻食,我煮的是面片。锅里面煮八成熟的时候倒入菜卤(按个人喜好决定菜量)一起炖煮,最后放青菜和加盐调味,出锅后我会放点小醋和辣椒,吃起来既营养又美味。
你能猜到,这样的一人份大概需要多少钱么?此帖已经被版主希蕾妈妈奖励积分20分。
状态:宝宝5岁9个月
来自:吉林吉林
04-20 07:37|
看了就想吃,料多,你太牛了!
状态:宝宝8岁9个月
来自:台湾台北
16育网院士
04-20 10:15|
以下是引用 第2楼 希蕾妈妈 的话:看了就想吃,料多,你太牛了!...
状态:备孕中
来自:山东临沂
22五钻元老
04-20 10:16|
营养丰富还不错
状态:宝宝2岁10个月
来自:江西上饶
22五钻元老
04-20 10:37|
&真的很不错了,料越多就越好吃的
状态:宝宝7岁10个月
来自:山东济宁
22五钻元老
04-20 13:47|
以下是引用 第4楼 我家宝贝的妈 的话:营养丰富还不错...
状态:宝宝3个月22天
来自:江苏南京
22五钻元老
04-20 16:48|
&亲爱的 你能做一个北方菜汇合了~
状态:宝宝9岁10个月
来自:上海
20三钻元老
04-20 20:50|
以下是引用 第4楼 我家宝贝的妈 的话:营养丰富还不错...
状态:宝宝5岁26天
来自:陕西西安
04-20 21:55|
以下是引用 第2楼 希蕾妈妈 的话:看了就想吃,料多,你太牛了!...
其实多做一些卤料,下面条也可以吃。
状态:宝宝5岁26天
来自:陕西西安
04-20 21:55|
以下是引用 第4楼 我家宝贝的妈 的话:营养丰富还不错...
谢谢宝贝的妈
状态:宝宝5岁26天
来自:陕西西安
04-20 21:56|
以下是引用 第5楼 优哒哒 的话: 真的很不错了,料越多就越好吃的...
恩恩,反正自己爱吃的不行。
状态:宝宝5岁26天
来自:陕西西安
04-20 21:56|
以下是引用 第7楼 叫我池子 的话: 亲爱的 你能做一个北方菜汇合了~...
努力中。。。
状态:宝宝7岁24天
来自:安徽合肥
04-27 16:19|
以下是引用 第2楼 希蕾妈妈 的话:看了就想吃,料多,你太牛了!...
状态:宝宝3岁1个月
来自:山东泰安
20三钻元老
09-03 19:28|
&做的漂亮 一定也好吃
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