女生高考后疯狂减肥致肌肉溶解 附“横纹肌溶解症”基本知识普及
什么是&横纹肌溶解症&?
横纹肌的病因十分复杂，国外有人研究指出获得性病因就有190余种，遗传性相关的病因40余种，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫、感染等。常见的遗传相关因素如：肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等病因。在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激。其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因。
&横纹肌溶解症&不全是致命的，症状较轻时引起的一些小的症状比如电解质代谢紊乱、肌肉疼痛、全身乏力等通过及时休息与补液等措施可以缓解至痊愈，但症状严重的有致命危险。
&横纹肌溶解症&离健身的我们远吗?
得横纹肌溶解症的健身者大都有两大特点：1、之前几乎不运动，突然的运动量过大;2、一次性做完高强度的训练，不分组。
对于第一点，如果你之前有规律的健身习惯，那么横纹肌溶解症一般不会发生在你身上，因为肌肉有适应强度的能力，不会受到很严重的受损，更不会让自由基剧增。对于第二点，在组与组之间有足够的休息与补充，一般情况下横纹肌溶解症也不会出现在你身上。
横纹肌溶解症有一个原因是高温、缺水，所以在炎热的夏天健身时，应该想办法让自己降温，室内要通风，防止气闷、高温、湿气重，同时应补充充足的水份防止缺水。
如何预防&横纹肌溶解症&?
要养成循序渐进的运动习惯，不要因为心血来潮突然进行大强度的运动，比如不运动的你突然去跑马拉松;
高温情况下必须给自己身体降温;并且及时补充水分、电解质(这是无论炎不炎热都要做的);
没有足够基础的情况下，不要连续完成一个长时间的训练，可以分组完成，组间进行休息以及补充;
肌肉疲惫或者肌肉受伤的情况下选择休息;更不要因为炎症疼痛而轻易食用消炎药或者止痛药试图盖过肌肉给你的警告。
&横纹肌溶解症&的自查方法
患上横纹肌溶解症会有一些很明显的反应与变化，可以通过这些变化来自查是否患上此症：
肌肉出现疼痛、压痛(锻炼时乳酸引起的肌肉酸痛与此压痛是不一样的)、肌肉收缩无力;
肌肉表面出现浮肿现象，全身发热;
*尿液层茶色、深褐色;
突发的恶心呕吐;
但是因为健身引起的横纹肌溶解症，会与一些健身时肌肉的反应相类似，比如浮肿与充血搞混，恶心呕吐与大脑缺氧搞混等，但以上打星的是很关键的现象，切记!出现类似状况，应该及时就医!
&横纹肌溶解症&哪些保险能救命?
保险专家告诉金融界保险，横纹肌溶解症不属于重疾，这种情况下意外险也不是不会赔偿的。这时候医保在治疗前期能负担大部分费用，如住院医疗险，对于治疗费用中扣除了医保以后的剩余部分能起到很大作用。
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编辑：尹潇
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发送验证码“横纹肌溶解症”和吃小龙虾有关系吗？
由于今年气温上升较快，小龙虾长得也就比较快。你会发现，街边的小龙虾店也逐渐开始热闹起来，味道鲜美的小龙虾并不是人人都能大快朵颐的。这不前几日，小龙虾就放倒了一个小伙子。小忠与朋友相约吃小龙虾，借着啤酒，小忠不知不觉吃了几十只，直到吃不下为止。当晚回家后，小忠就感觉到浑身无力，第二天家人发现小忠一直昏睡，急忙将他送往医院救治，医生诊断小忠患的是“横纹肌溶解症””。最让人困惑的是，“横纹肌溶解症”真的和吃小龙虾有关系吗？
“横纹肌溶解症”的病因
横纹肌溶解症：指骨骼肌急性破坏和溶解，释放大量肌红蛋白、磷酸肌酸激酶等肌细胞内容物，进入外周血的一组临床综合征。它最大危害是，释放入血的肌红蛋白极易堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。主要表现为突发的肌肉疼痛、肌无力、尿呈酱油色。
“横纹肌溶解症”的病因很多，就物理因素而言，任何使骨骼肌超负荷运动的过程，都有可能致病。就化学因素而言，除一氧化碳中毒、有机磷农药中毒、毒蘑菇中毒、毒蛇咬伤等外，可能的致病药物至少涉及六大类、上百种。
小龙虾与“横纹肌溶解症”关联不明
2010年7月下旬起，江苏等地突然出现大量“横纹肌溶解症”病例，矛头均指向人们爱吃的小龙虾，食用小龙虾为何会导致“横纹肌溶解症”目前在科学研究上尚无明确定论。
比较普遍的说法是，主要成分为草酸、柠檬酸和亚硫酸盐的“洗虾粉”，在小龙虾的养殖环节使用的相关药剂，可能是导致“横纹肌溶解症”的主要因素。但江西农业大学水产养殖专家周秋白教授说，现在仍未能发现二者之间有明确的关联性。
预防“横纹肌溶解症”&应循序渐进的运动
医生告诉小忠说：当人体长时间不运动而突然剧烈运动时，肌肉会发生溶解现象。溶解的肌肉会产生大量的肌酸激酶，并释放到血液中，经过血液循环，引起肾脏肾小管堵塞，造成急性肾功能损伤。小忠这才恍然大悟，想起好久没运动的他，在聚餐的那天下午，和同学打了一下午的篮球，这才是导致他得“横纹肌溶解症”的根源。
医生同时提醒大家，运动锻炼应循序渐进，从小运动量开始，然后按自身身体情况，逐渐增加强度和难度。在进行大运动量活动前，应调整好身体状态，并事先进行有规划的适应性训练。
如果运动后肌肉出现严重酸痛的情况，建议暂停锻炼，同时要补充大量水分，饮食清淡，少吃多餐。如果休息数天仍不见好转，就要马上到医院做检查，避免加重病情，延误治疗。
吃小龙虾要预防四种疾病
在小龙虾买来后放入清水里养24至36个小时，使其吐净体内的泥沙等杂质。一定要把鳃剪掉，虾壳最好用刷子刷洗干净。但小龙虾带来美味的同时，还是会给我们带来一些麻烦。
1、皮肤过敏
龙虾是一种高蛋白食物，会出现异种蛋白反应，有过敏体质的人吃了可能造成全身过敏，出现红色的风疹团。
2、急性肠胃炎
吃了不干净或未煮透的龙虾很容易得急性肠胃炎。
3、寄生虫疾病
龙虾的颈、头寄生着多种寄生虫，切忌生吃。
吃龙虾时不要喝啤酒，因为龙虾蛋白质高，嘌呤的含量也非常高，如果吃龙虾同时大量喝啤酒就可能引起血尿酸增高，引起痛风发作。
KK提示：吃龙虾要到正规店家，适量食用；平时没有运动习惯的人不要突然开展高强度运动，要循序渐进，每周2-3次为宜，运动后及时补充水分，帮助肾脏及时排除代谢物。
KK网编辑：宗翰
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今日搜狐热点横纹肌溶解症都是吃小龙虾所致？运动过量也要小心了！锻炼要适度！
发布日期：信息来源：泰州市体育局作者：宣传信息中心浏览次数：字号：[
] 泰州四人医近日连续接诊了几位特别的病人，他们在长时间锻炼后出现了“肌溶解”。泰州四人医肾病科副主任医师朱俊说，不只是吃小龙虾会患上横纹肌溶解症，像这样剧烈运动后发生横纹肌溶解症的人每年都会出现，这类情况在平常少锻炼但突然剧烈运动的年轻人身上发生最多。 剧烈运动后 横纹肌溶解症找上门 “真没想到锻炼身体还会得这个病。”昨天，刚出院的张先生感慨。张先生本身在医院工作，今年28岁，平时是运动达人。近几个月因为工作比较忙，去健身房的次数少了些，上周他到健身房持续锻炼了大概一个多小时后发觉肌肉酸痛，心里发慌。由于张先生学医具备一定的专业知识，他当即停止了锻炼，回家歇息。没想到第二天起床时，肌肉的酸胀感并没有消失，他便来到医院检查，被确诊为横纹肌溶解症，肌酸激酶高于正常值十倍以上，肝脏转氨酶数值也增高了十倍多，心脏与肝脏都出了问题。医生当即给予输液，配合保护心肌营养细胞的药， 治疗了一周多才出院。 泰州四人医肾病科副主任医师朱俊说，因运动导致的横纹肌溶解病患近年来有所增加，导致肾脏损害的也不少。一般是因为之前没有做过热身，运动强度突然增大，肌肉细胞膜被破坏，使得肌肉细胞中的大量肌红蛋白等内容物被释放到血液中，肌红蛋白需要通过肾脏排出体外，而肌红蛋白本身就较大，很容易阻塞肾小管，从而影响肾功能。 运动要有度 防止代谢废物堆积 朱俊说，横纹肌快速伸缩运动如爬山、俯卧撑、蛙跳、深蹲等，过于剧烈，发生横纹肌损伤甚至溶解、肾功能衰竭等几率更高。除了剧烈运动可造成横纹肌溶解症，一些人突然参加冬泳，也可能导致肌肉剧烈收缩，时间长了也会出现横纹肌溶解。 想要避免横纹肌溶解症找上门，首先要做到运动要有度，不要过于激烈。每次运动要运动一阵，休息一阵，让代谢废物能够清除掉,以防无法排出的废物造成细胞膜的损伤。而且，运动强度须循序渐进，不要一蹴而就。机体代谢能力是在循序渐进中慢慢增强的，需要给机体适应的时间，防止机体无法将高强度运动造成的大量代谢废物清除，堆积在肌肉组织里,发生横纹肌溶解。您的位置： & 肌肉溶解症怎么治疗
肌肉溶解症怎么治疗
　　在生活中，我们经常会听到肌肉溶解症这个词，那么它到底是什么呢?肌肉溶解症的症状是什么?今天小编为你详细介绍肌肉溶解症的症状是什么，你要了解一下哦。
1肌肉溶解症怎么治疗
　　横纹肌溶解症又称为肌球蛋白尿症,是指尿中出现大量的肌肉蛋白、肌球蛋白。肌球蛋白本身会对肾小管的表皮细胞造成直接性的伤害,也会造成肾脏本身的血管收缩。　　8月12日，湖南益阳的龙先生因为食用朋友送的大头虾后出现肌肉剧痛、腰部无法直立、呕吐不止等症状，尿液呈黑色，被紧急送往湘雅二院急诊科，经检查后得知，诊断为“横纹肌肉溶解”;　　8月2日，岳阳市一人民医院了急诊科收治了2批共5名因食用龙虾中毒的病人，患者吃的也是大头虾，这些病人出现全身酸疼、肌肉无力的症状，诊断后得出的结果表明也是横纹肌溶解症 ;　　7月27日晚到7月28日凌晨，南京一对夫妻在连续食用两天龙虾之后，第三天均出现了全身酸痛、无法直立的症状，被送往南京鼓楼医院救治，得到的诊断结果同样是“横纹肌肉溶解”。　　吃小龙虾造成肌肉溶解 并非人人都能吃　　又到龙虾上市时，不少市民也因小龙虾吃出毛病。近日，一大学男生吃龙虾严重过敏，不仅全身上下，而且也造成了肌肉溶解等症状。专家昨提醒，龙虾并非人人皆宜。　　近日，大学生小孟(化名)和同学大撮了一顿龙虾，第二天醒来发现自己全身长满风团，又疼又痒，还伴随有腹部绞痛和腹泻，浑身瘫软的小孟被送到广州军区武汉总医院皮肤科就诊。　　该科主任晏洪波说，小孟过敏严重，不仅皮肤，连肠道粘膜也长满了风团，而且也造成了肌肉溶解等症状。“一般的抗过敏药已对他没用，只有通过静脉输液注射抗过敏针剂”。经过及时治疗，小孟腹泻有所缓解。　　记者走访市内各大医院急诊科、皮肤科、消化科发现，随着龙虾的上市，“龙虾病”又随之而来，因为吃龙虾过敏，引发荨麻疹、腹泻、痛风的病人开始小幅度增加，大概比上月增加一成左右。甚至还有孕妇因为吃龙虾腹泻，肠道蠕动加快刺激了子宫收缩，住院保胎的病例。　　据了解，有过敏性体质的人、肝炎、高血脂、肾脏病、胃肠炎、痛风病人不宜多食龙虾，糖尿病、甲亢、便秘、咽喉炎、口腔溃疡的患者也要特别谨慎。
2横纹肌溶解症的症状
　　横纹肌溶解症是指各种原因导致的横纹肌损伤，致使横纹肌的细胞膜完整性改变，而细胞内容物如肌红蛋白等渗漏出来，而且同时多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。横纹肌溶解症的一个主要的症状就是尿液会出现茶色，再深一点可能是酱油色。　　但是目前对于引起横纹肌溶解的病因还没有统一的认识，原因非常复杂，和遗传病也有关联，国外有人研究指出获得性病因就有190余种，遗传性相关的病因40余种，但是，经常发生在过量运动、肌肉被强烈挤压伤、肌肉缺血、机体代谢紊乱，极端高温活低温、药物中毒、感染等。而出现的茶色尿和酱油尿，是因为肌红蛋白、血红蛋白从尿液中渗出，导致尿液的颜色发生变化，而且肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因。　　那横纹肌溶解症有哪些临床表现?还是来看一下两位高一学生的症状吧，其中一名学生参加完两天的军训之后，就感觉全身肌肉非常的疼痛，而且活动都很困难，去医院检查就诊断为横纹肌溶解症，他的肌酶严重升高，当天就留下住院治疗，而他的同学第二天也出现同样的情况，也被迫进入医院。他们两人患的都是横纹肌溶解症，所以该病的典型症状是肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况，也可能同时伴有有发热、全身乏力的表现，医院化验检查白细胞和(或)中性粒细胞比例升高，提示炎症变化，生化检查出血清肌酶及其他肌酶增高;肌酐、尿素氮、尿酸水平升高，高钾、高磷;血小板减少及弥散性血管内凝血等血液系统异常。而观察尿液外观：呈茶色或红葡萄酒色尿。还有一点要注意，就是本病有大约三分之一人会出现急性肾衰竭，如果治疗不及时可能会留下后遗症，会造成对肝肾功能的伤害。　　如果不是遗传因素，其实预防横纹肌溶解症并不难，一是平时就要加强体育锻炼，二是平时不运动突然进行运动要循序而进，切不可一次运动量过大。
3深蹲得横纹肌溶解症
　　根据新闻媒体报道，长沙一女白领在参加公司的拓展训练的时候，一口气做了700个深蹲，当时腰腿酸痛不已，三天之后大腿疼得无法走路，小便也呈“浓茶色”，送医院抢救，检查显示，她得了“横纹肌溶解综合征”：肌酸激酶、乳酸脱氢酶、肌红蛋白等心肌酶指标均超标，其中肌酸激酶更是超出正常值1000多倍，已经导致她肾脏衰竭。　　长沙女子的病例并不是个别，据医生说近年来因为过度运动导致发病的比例越来越高。不久前也有媒体报道说男子半小时做700个俯卧撑，也得了横纹肌溶解症。　　血淋淋的悲剧给我们大家提了一个醒，运动有利于健康，但是过度运动对健康会弊大于利。就让我们一起来学习一下什么才是科学的运动强度和运动量吧!　　科普：关于横纹肌溶解症　　人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌及骨骼肌，其中，心肌及骨骼肌是有横纹的，人体的横纹肌大多是骨骼旁边负责运动的肌肉。　　横纹肌溶解症潮湿闷热环境下过度运动最容易发生　　横纹肌溶解症(rhabdomyolysis，RM)是指可逆或不可逆的横纹肌细胞受损，使细胞膜的完整性改变，细胞内物质如蛋白、离子等物质进入到血液里，最后从尿中排出。其主要临床特征是：血清磷酸肌酸激酶(CPK)升高，血和尿中的肌红蛋白阳性，伴肌痛、肌紧张和肌肉注水感。横纹肌溶解症导致急性肾功能衰竭 (ARF)的发生率为20%～33%，而且RM在急性肾衰的发病原因中大约占10%～15%，也就是说大约有10~15%的急性肾衰竭是由横纹肌溶解综合征引起的。过量体育锻炼和军事训练，尤其在闷热潮湿的环境下运动容易导致横纹肌溶解症，也称作亦称运动性横纹肌溶解症。　　除了运动，各种会让肌肉发生严重损伤的行为都可能会引起横纹肌溶解症。例如肌肉压砸拉撕伤之后、或运动过度、高压电电击、全身性痉挛、酗酒或服用过量安眠药、导致长期维持某一睡姿、某些降血脂药物、或大量蜂螫、毒蛇咬伤等出现局部或全身的肌肉酸痛而产生广泛横纹肌细胞坏死。　　为什么横纹肌溶解症会引起肾衰竭：发生肌肉溶解后，肌肉细胞里的肌红蛋白会流到血液里去，并通过肾脏排出体外，由于个头大不能顺利排出就会堵住肾小管，从而引起肾损伤。而且，被破坏的肌肉细胞还会分泌出大量的钾，进入血液中会引起高钾血症，严重时可致心脏骤停危及生命。　　多大的运动量是最适合的?　　适量的运动有利于改善身体健康状况，提高身体素质。根据美国运动医学会的建议，一般正常健康成年人的建议运动频率是3-5天/周。每周运动超过5天并且强度较大时，对身体健康的改善并不会再增加，反而发生肌肉和骨骼损伤的可能性就会增加。　　每天的运动量推荐是30-60分钟，如果是想减肥，时间可以延长，每天60-90分钟。最少每天累计不要少于20分钟，单次运动少于10分钟基本上达不到锻炼的效果。运动时间可以根据运动强度来调整，如果你选择的是比较大强度的运动，运动的时间可以稍微减少。　　如果你是运动新手，平时几乎不运动。那么刚开始进行运动要采取循序渐进的方式。用至少4周时间逐渐增加运动量到建议的标准值。每周增加5-10分钟。例如第一周可以先每次运动20分钟，第二周延长到25分钟，第三周30分钟……　　有一些人平时没有时间运动，采取周末1-2天大强度长时间运动的方式，这种不规律运动会增加肌肉和骨骼损伤风险以及心血管意外风险，对大多数人来说是不值得推荐的。　　除了常规的有氧运动，每周建议针对不同大肌肉进行2-3次肌肉阻力训练，例如胸肌、腹肌、背部、下肢等，同一个肌肉群锻炼的间隔不少于48h。
4横纹肌溶解症的自我检查
　　1、肌肉出现疼痛、无力、倦怠或压痛,肌肉收缩力量下降,肌肉的表皮可能会出现肿胀及充血的现象。　　2、尿液呈现乌龙茶或可乐般的深褐色(这是因为病患血液中带有大量的肌球蛋白,并从尿液排出)。　　3、当肾功能受损时,尿液会减少,甚至无尿。　　4、尿液试纸检查会出现潜血反应(因为肌球蛋白的构造和血红素类似)。　　当自我检查时,出现以上横纹肌溶解症的症状应立即就医,避免对肾脏造成伤害。
5如何预防横纹肌溶解症
　　横纹肌溶解症又称为肌球蛋白尿症,是指尿中出现大量的肌肉蛋白、肌球蛋白。肌球蛋白本身会对肾小管的表皮细胞造成直接性的伤害,也会造成肾脏本身的血管收缩。常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是过度使用之后。另有少数情况,像血管阻塞导致肌肉缺氧,以及特殊体质的患者服用某些药物,也可能引发横纹肌溶解症。还有像这样食用不干净的小龙虾也可能引起横纹肌溶解症。特殊情况下,感冒也可以引起横纹肌溶解症。　　所以,预防横纹肌溶解症的方法首先是避免一次性超负荷欲动,在任何可能损伤到骨骼肌的情况下,应该补充足够的液体来冲淡肾里面的肌血球素。　　其次,预防横纹肌溶解症要忌口,例如有过敏性体质的人、肝炎、高血脂、肾脏病、胃肠炎、痛风病人不宜多食龙虾,糖尿病、甲亢、便秘、咽喉炎、口腔溃疡的患者也要特别谨慎。食用小龙虾时要去头、去龙虾细爪的根部,最后还要经过刷、洗才能烹饪。　　此外,任何可能引起横纹肌溶解症的疾病例如感冒预后都要注意护理,防止复发和留下后遗症。