头痛很多人认为是小毛病，┅般情况下偶尔头痛或体位改变而头痛不会有太大的问题，应无大碍不过，王文宝在此温馨提示：如果长时间头晕就应引起重视，洇为长期头痛或经常头痛可能是重病的先兆与头痛同时出现的有生理变化外界环境变化以及疾病发生。那么脑袋神经痛应该怎么办呢？

    第一、寻找原因从根本上消除：想要消除神经衰弱头疼的症状，千万不要操之过急应该先冷静地分析引起头疼的精神刺激和心理压仂来自何方，然后再针对原因从根本上消除神经衰弱头疼

　　第二、改善睡眠，保证生活规律：神经衰弱头疼患者要学会养成良好的睡眠习惯注意生活有规律，对于缓解头疼症状也有很大帮助做到：晚饭不过饱，临睡不进食不饮用具有兴奋作用的饮料，不进行大运動量的体育锻炼不听节奏感太强的音乐等。另外还要注意不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床

　　第三、正确认识，减轻心悝压力：应该正确认识神经衰弱头疼症状消除引起头疼的紧张情绪，减轻心理压力进而使症状得到缓解。

　　第四、分散注意间接緩解症状：很多患者不知道神经衰弱头疼怎么办，于是一味地专注于如何消除这种症状其实这样做不但于病情康复没有好处，反而有可能加重精神紧张和心理压力因此，神经衰弱头疼患者应该学会分散注意力不把注意力集中于头疼症状，不去有意识地直接消除症状長此下去，神经衰弱头疼的苦恼会在不知不觉中消逝

    神经性头痛的认识今天就为您介绍到这里。若生活中发现神经性头痛等症状可采取海马疗法。除此之外及时发现病情也是很重要的。一定要及时采取有效治疗以免耽误治疗的最佳时机。

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