原标题：怀疑自己有抑郁症却鈈敢去医院确诊，该怎么办

下面的场景来感受下，是不是觉的很熟悉呢

有些朋友感觉自己最近情绪不好，就怀疑自己是不是得了抑郁症怎么办呢？肯定不想去医院先去网上查查吧。看看文章做做测试，看看自己是不是抑郁症

一查感觉真的可能是抑郁了，越查越害怕越查越觉的自己抑郁了，然后各种担心治不好......

其实在我们感觉自己有抑郁倾向的时候，上网查资料可以帮助我们了解一下抑郁症嘚常识可以帮助我们初步判断，但是,抑郁症的诊断不是通过自己网上查资料来完成的

对照下面的症状，可以初步帮你判断一下！抑郁症主要表现以情感低落为主90%以上的抑郁症患者都存在情绪低落，总感觉自己开心不起来即使是老友重逢、提升晋职加薪，都不能改变這种抑郁情绪严重时会悲观失望、生不如死、自杀想法，继而产生自杀行为

抑郁症的第二大症状表现就是无兴趣感，感觉自己对什么嘟提不起兴趣以前自己比较喜欢的东西，现在也没有任何兴趣了

抑郁症的第三大症状就是精力不足，感觉自己无能为力、力不从心精疲力尽，严重时甚至连吃饭、喝水、洗脸、刷牙都不能做了只想在一个地方安静的躺着。

但也有少数患者并无情绪低落的体验而是表现为躯体方面的不适，比如感觉肠胃不舒服但是检查了肠胃也没有问题，感觉自己总是心悸、心慌、出汗但是躯体检查都没有问题，这种情况更应引起人们的注意

如果你出现了上述症状，一定要引起重视了虽然不能说有了上面的症状就表明自己患了抑郁症（因为抑郁症的诊断是有严格的指南标准），但是去医院诊断是最明智的选择，如果有问题就积极治疗没有问题就自己好好调节一下，可能慢慢也就好了

另外，我想跟你说的是丢掉病耻感，因为它一点好处都没有！病耻感只会阻碍你好起来！积极预防、及早治疗才是最正確的！你说呢以上是我的答案，希望可以帮到你！

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