【肾虚喝什么粥好_肾虚食疗方有哪些【图】】 - 大雪花养生网
肾虚喝什么粥好_肾虚食疗方有哪些【图】
肾虚是许多人都存在的问题，肾虚会让人精神不振、疲乏，还会引起腰痛等问题，不仅是男性，女性也是有可能肾虚的，肾虚需要及时调理，通过饮食调理是很常见的一种方法，比较安全有效，那么肾虚喝什么粥好？肾虚食疗方有哪些呢？
1、肾虚喝什么粥好
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。
山药100克，白米100克，白糖100克，清水适量。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
2、补肾的黑色食物
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。
紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲状腺肿”。
适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。
黑米中含十八种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值很高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。
现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品，身体可早日恢复；跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷，可加快治愈，且辅助治疗风湿关节炎。
适合熬粥，也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要与米同煮，以充分保存其营养成分。
海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
海带是一种含碘量很高的海藻，对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效，有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉，是贵重的药用物质甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够预防心血管方面的疾病。
多用于炖汤、制作凉菜，素食或与肉同食均可。清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净，以免损失营养。
3、肾虚的症状表现
1、头晕目眩
中医认为脑髓为肾精所化，肾精的盛衰可以影响到脑髓的充盈。肾精充足，髓海得养，脑发育健全，思维敏捷，精气充沛；反之，如果肾虚则肾重精气不足，髓海空虚，导致大脑失其所养，可表现为头晕目眩的症状。
2、腰膝酸软冷痛
肾在体合骨，生髓，髓居于骨中被称之为骨髓，骨的生长发育，有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养物质。只有肾精充足，骨髓生化有源，骨骼可以得到骨髓的滋养，才能坚固有力；反之，肾虚的话，则肾精不足，骨髓生化无源，不足以濡养骨骼，就会表现为小儿骨软无力，成人腰膝酸软，老人骨质脆弱易于发生骨质等症状。如果伴有肾阳虚则还可以表现为骨骼、关节、腰膝等部位冷痛。
3、生长发育迟缓
中医认为肾脏为先天之本，主掌人体的生长发育生殖。人体的生、长、壮、老、已的生命过程都取决于肾精以及肾气的盛衰。如果肾虚则可表现为小儿的生长发育不良，出现五迟（站迟、语迟、行迟、发迟、齿迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）等症状。
4、耳鸣耳聋
肾脏开窍于耳，耳朵的听觉功能是否灵敏与肾脏的关系密切，《黄帝内经·灵柩·脉度》中所言：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”所以只有肾精肾气充盈，髓海得养，才能听觉灵敏，分辨力高；反之肾虚，肾精肾气虚衰，则可出现耳鸣、耳聋等听力减退的症状表现。
5、发白齿摇
牙齿与骨骼同出一源，也是由肾精充养，所以有“齿为骨之余”的说法；头发的生长依赖于血液的濡养，故有“发为血之余”的说法，但归根结底都源于肾，肾藏精，精生血。所以头发早白、牙齿松动不稳都和肾脏的虚衰有着密切的关系。
6、水肿、夜尿频多
肾脏对于人体各个脏腑器官中的水液代谢有着促进和调节的作用，如果肾虚，则可能引起全身水液代谢障碍，出现水肿的症状表现，尤其是下肢水肿比较多见；此外由于尿液的生成和排泄也是属于水液代谢的一个环节，同样受到肾脏的调控作用，如果肾虚，也可相应的反应到尿液排泄异常上来，出现夜尿频多等症状。
7、生殖功能障碍
人体的生殖器官的发育、性机能的成熟和维持，以及生殖能力等都需要肾脏的维持和充养，如果肾虚在男子可表现为阳痿遗精、精少不育，在女子则可表现为经闭不孕等症状。
下一篇： 上一篇：>&肾虚吃什么补得快
肾脏是人的根本，肾虚了身体各方面的机能也会慢慢出现问题，因此补肾益肾十分的重要。在生活中我们处理在医生的指导下进行调护肾脏外，如果出现肾虚，我们应当怎样进行调理呢，肾虚吃什么食物能补呢？
材料：猪肾1对，红米100克，葱白3根，酱油、食盐、姜丝各适量。
做法：将猪肾去脂膜，洗净后切成薄片，再将红米淘洗干净；葱白切碎。然后用水煮熟猪肾，去白沫后再下红米再煮，待米熟后加入各种调料，做成羹服。
功效：猪肾咸平可以补肾，可以用来治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症状，以猪肾做药膳即可补肾又可引药下行到达肾脏而发挥药效。猪肾羹中以猪肾引导红米，补肾虚而治疗妇人产后虚热，出血不止等症。
材料：板栗12只，粳米100克。
做法：将板栗去壳剥皮后与粳米一起同煮为粥，趁热时服食。
功效：可以补肾益气，适宜于肾气虚，症状表现有腰膝酸软、神疲体倦的人群调养服食使用。
荔核大米粥
材料：干荔枝核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。
做法：将荔核、山药、莲子肉先用清水煎煮，然后去渣取汁，最后下米煮成稀粥即可。可作为早晚餐服食。
功效：可以补肾健脾，散寒止痛，适用于脾肾两虚的人群调养服食。
虾仁麻雀汤
材料：麻雀5只，鲜虾仁50-100克，姜片3片，盐、酱油、味精、白酒各少许。
做法：将麻雀洗净，和其他材料一起隔水炖3小时，最后加入适量味精即可。可食肉饮汤，每周服食1-2次。
功效：此法可以壮阳暖肾，适用于肾虚兼有尿频，腰膝酸痛的人群服食。
相关问答推荐
女巴林右旗
大家都在搜贫血喝啥粥好
贫血喝啥粥好
贫血喝啥粥好
医院出诊医生
擅长：血液病、 骨髓异常 、血小板异常等
擅长：白血病，溶血性贫血，骨髓增生异常综合症
擅长：白血病、过敏性紫癜、血小板减少、再障等
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 小米粥就可以了，你的情况可选择驴胶补血颗粒就可以的,意见建议：常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析： 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。意见建议：红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
职称：主治医师
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：60
病情分析： 贫血喝红栆粥，还有就是中医素有吃啥补啥的道理，所以最好吃些血制品意见建议：贫血喝红栆粥，还有就是中医素有吃啥补啥的道理，所以最好吃些血制品
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病 儿科
&&已帮助用户：573
病情分析： 你好！贫血的病人平时要注意补充以下食物，也可以来煮粥喝，红枣，血豆腐，鱼，虾，紫菜，黄豆，海带，各种肝，猪肝最好了，还有桂圆，瘦肉等，这些食物都含有铁，可以喝粥一起煮着喝，也可以单吃！意见建议：建议在月经前后要注意补充，因为女人在特殊时期最容易贫血！祝你健康快乐！
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病，糖尿病，皮肤病
&&已帮助用户：3285
病情分析： 你好,贫血可以很多原因引起,一般多常见于单纯性的缺铁引起的贫血,如果较轻的贫血可以通过多食含铁的食物调补,如小米红糖粥,肝泥波菜粥,大枣红豆粥,或花生山药粥等等均可起到补血的作用.平时也可以多吃些木耳,冬笋配猪血小炒.等等意见建议：健议如果严重可以配合气血口服液的口服或生血宁片的口服.也可以在医生指导下口服铁剂达到较好的治疗/平时注意休息,避免过度劳累
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：可查一下血常规和血色素。根据病因治疗.如果是缺铁性贫血补充铁剂。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
&&已帮助用户：55433
指导意见：可以蒸一占红枣给宝宝吃,是补血的呢,还可以用木耳泡好,然后磨细,放在宝宝的粥里面,还有猪肝粥,都是补血的哦。
职称：医师
专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
&&已帮助用户：122765
指导意见：贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议您可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝等。
问有点贫血，吃党参，但煮粥喝，党参不是很好？有点贫血...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：0
病情分析： 你好，根据你描述的情况贫血要看看是什么原因引起的，党参补齐还不错，最好针对贫血病因进行治疗意见建议：建议你如果是缺铁性贫血，要吃铁质剂效果快点，多吃动物血
问八个月的宝宝有点贫血可以喝紫薯粥吗?
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌供血不足等疾病
&&已帮助用户：72318
问题分析：你好，宝宝正在长身体的时候容易出现贫血的症状，紫薯粥是可以服用的。意见建议：注意保暖适当多喝水，合理添加辅食如蛋黄、米粥、面条等，但是一次不要进食过多避免导致消化不良。
问溶血性贫血可不可以喝小米粥
职称：四级营养师
专长：非溃疡消化不良,肠易激综合征,反流性食管炎,慢性胃炎
&&已帮助用户：13399
问题分析：溶血性贫血可以喝小米粥意见建议：溶血性贫血建议在饮食上多吃些含铁的食物，多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏等食物，建议同时吃些含维生素的蔬菜水果，有利于铁的吸收利用，建议饮食多吃些谷类的食物，忌油腻的食物。米粥中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。比较容易消化，可以适当食用。
问地中海贫血可不可以喝小米粥
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：33312
问题分析：地中海贫血可以喝小米粥意见建议：地中海贫血可以喝小米粥贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁， 才能被吸收。多吃些含铁丰富的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质
问贫血应不应该多喝白米粥
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：可以吃小米粥的，可查一下血常规和血色素。根据病因治疗.如果是缺铁性贫血给她补一点钙和铁。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮
问孕妇贫血一直喝了2个月的小米绿豆粥
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：孕妇如果贫血,建议到正规医院内科
检查治疗,不可自行服药,以免影响胎儿 发育,祝好孕
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
这种疾病的病首先要从药物上来得到控制，如果我们不按时监测血常规
一旦患上了地中海贫血我们需要及早的去采取应对措施，因为这个疾病
溶血性贫血让大家受尽了折磨，需找到适合自己的治疗方法，尤其要知
一旦患上了地中海贫血我们需要及早的去采取应对措施，因为这个疾病
血小板减少现象比较麻烦的疾病，容易诱发身体一些其他的病变，所以
溶血性贫血让大家受尽了折磨，需找到适合自己的治疗方法，尤其要知
败血症在出现之后带来的危害后果很大，要注意调理方法，一旦患上这
这种疾病的病首先要从药物上来得到控制，如果我们不按时监测血常规
败血症在出现之后带来的危害后果很大，要注意调理方法，一旦患上这
生活当中患上了过敏性紫癜这个疾病我们要第一时间发现第一时间采取
贫血相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
医生在线咨询x在线咨询
评价成功！养生食谱 四款食疗粥帮你治疗肾虚
　　肾虚会对人产生许多的危害，让人精神不振，疲乏无力。那么你知道吗？你知道吗？你知道治疗肾虚的有哪些吗？今天小编帮大家总结了四款食疗粥帮你治疗肾虚，让我们一起来了解一下吧。
　　芝麻粥
　　芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。
　　核桃粥
　　核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
　　长寿粥
　　芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。
　　将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。
　　山药粥
　　山药100克，白米100克，白糖100克，清水适量。
　　将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
　　十个补肾小妙方
　　第一道
　　猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
　　第二道
　　羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
　　第三道
　　羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
相关阅读推荐:
面包是很多人都喜爱吃的一种食物，它是从外国传过来...
如今正值秋季，秋天最容易发生的疾病就是肺热咳嗽了...
高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，...补肾粥：请每天吃一碗_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
补肾粥：请每天吃一碗
&&一些很有效的补肾方面,可以一看啊
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩10页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢