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珠海那里有心理医生看一次要多少钱
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  抑郁的心情就像阴天,就像乌云,一年365天,不可能每一天都会是天晴。人的心情也一样,有好有坏,有时天晴有时落雨。那么,抑郁情绪对人有什么影响?我们又该如何对待抑郁的情绪?
  抑郁情绪对人有什么影响
  抑郁情绪包括沮丧、挫败、无价值等一系列情绪,关于抑郁情绪对人有什么意义,不同心理治疗理论和流派都有着不同的看法。这里分享一个源自于积极心理治疗中关于抑郁情绪的看法。
  一种特殊能力
  在积极心理治疗理论的视角中,抑郁情绪是一种个人能力,一种很特殊的能力。它是为了解决问题(冲突)而诞生。举一个例子,一个3-4岁的孩子需要走到马路对面,这对于他来说是一个非常困难的挑战,因为面对大街上飞速奔驰的各种车辆,光是做到能用眼光跟上路上复杂的路况就已经是一件非常困难的事情。这时候他有两个选择,一是自己憋着劲前进,强忍着恐惧去完成类似超级玛丽一样的过马路任务;二是带有强烈的抑郁情绪原地坐倒,一边冥思苦想该如何求助,一面束手无策等待救援。
  虽然第二个方式听上去不如第一个那么有效,但的确是第二个方法更加的安全简单。这就是抑郁情绪作用,一种解决内心冲突的尝试,虽然并不一定那么有效。
  在现实生活中,我们有时候也需要抑郁情绪来面对很多心理冲突和困境。在举个例子,小A是一名银行职员,他之所以进入这家银行的最大原因就是工作稳定。这份工作是家里花了大价钱才争取到的。为了不辜负家中的希望,为了不丢脸,小A一直兢兢业业,表现良好。但小A最近心情非常差,也不想上班,每天都在家呆着。其实他不喜欢这份工作,小A不喜欢银行压抑的气氛,不喜欢银行压榨新人,重复让自己沮丧毫无成就感的重复性工作。如果你继续了解会发现,他从小到大都对家人的安排是逆反而抗拒的。他不喜欢上补习班,不喜欢勉强去上重点高中,不喜欢父母干预自己的恋爱。但是他全部照做了,因此他失去了很多快乐,活在父母的期望中,没有自我。
  现在,他又要面临选择,是否要继续在银行工作。一方面,父母为此费了很大代价;另一方面,他意识到如果继续花时间在这个自己不喜欢的工作上,以后转型的成本会更高。走父母安排好的路会是很低成就感的人生;选择新的道路能活出自己的样子但会有很大风险。这两个选择对小A来说都很艰难,他面临着巨大的心理冲突,所以这时抑郁情绪对他有很强的功能性。与其盲目选一个,不如暂时什么都不干,至少可以避免自己在错误的道路上渐行渐远。给予自己停一停的空间和想一想的时间,尽管并没有什么成果。
  抑郁情绪是人们采用的一种自我救赎的方式
  它能够在我们很无力无助的时候,仍然维系着一部分很重要的内心功能:让我们能停下来思考什么是自己真正想要的,不盲目选择,暂时忽视远离自己无力处理的困难;让我们有能力积攒面对困难所需要的能量;避免过分强迫自己坚强,保护自己的内心;让我们能体验更深层的情感,更多的了解自己、他人和生活;让我们专注于自己和某件事情免于外界干扰;让我们在理智上难以拒绝的时候,能够用身体说不。
  因此想要改善抑郁情绪,要尝试去理解抑郁情绪给我们带来的功能,它是在应对怎样的问题,这样才能找到抑郁情绪的源头,化解抑郁情绪。
  抑郁情绪是一种个人能力,现实生活中,我们有时候也需要抑郁情绪来面对很多心理冲突和困境。但不能长期处于抑郁情绪中,时间久了就很容易的抑郁症了。想要改善抑郁情绪,可以试着多交朋友,平时多沟通交流。
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TA的每日心情郁闷 09:33签到天数: 902 天[LV.10]以坛为家III
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一朋友得了焦虑症&&请问嘉定哪里有看心理医生的呀
TA的每日心情慵懒 08:13签到天数: 1166 天[LV.10]以坛为家III
去市区吧,更专业点
TA的每日心情擦汗 13:58签到天数: 4 天[LV.2]偶尔看看I
庙里找法师
TA的每日心情开心 21:57签到天数: 850 天[LV.10]以坛为家III
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外冈& && && &
TA的每日心情衰 14:43签到天数: 33 天[LV.5]常住居民I
宛平南路600号欢迎你
TA的每日心情擦汗 16:08签到天数: 4 天[LV.2]偶尔看看I
该帖发布自手机版:
精神卫生中心呀
TA的每日心情无聊 14:22签到天数: 78 天[LV.6]常住居民II
我同事有全国二级心理咨询师资质,需要联系伐?
TA的每日心情开心 05:40签到天数: 61 天[LV.6]常住居民II
找老娘舅里的杨蕾吧
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