临近高考50天不在状态怎么办
杨老师:您好!我是一名高三学生,平时学习成绩还可以,从高一开始每次考试几乎都是全校(县上的重点中学)第一名,模拟考成绩都在600分以上,最高考过645分。但是从高三倒计时100天开始,觉得很不在状态,学习效率很低,现在离高考只有50多天了,而我却觉得状态越来越不好,这几天觉得精神不集中,没有精神,心情不好,中午睡不着,一整天都困,情绪也不好。我真的很苦恼,也很害怕,担心自己高考会失败,我知道我不能失败,补习只会让我成绩更差,每天生活在痛苦之中,当然,我最担心的是自己的前途。同时我也觉得对于在这短短的几十天内如何安排自己的学习也有点迷茫,愿老师给予点拨。希望老师能帮助我,度过最困难的时期,谢谢!——晓月晓月同学:您好!对于我们高三的同学来说,充分利用时间,最大限度地提高时间的利用率,对于学习成绩的提高这是毫无疑义的。但必须有个限度,超过这个限度就会出现“觉得精神不集中,没有精神,心情不好,中午睡不着,一整天都困,情绪也不好”的现象,这就是俗话所说的“过犹不及,物极必反”的道理。您可能是因为一味苦读,不注意锻炼,不注意休息,打疲劳战,而造成的大脑“读写保护”。常言道:不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为使学习、工作紧张而有节奏地进行,避免无谓地消耗时间与精力,应当科学地支配自己每天除学习外的时间,保证必要的睡眠、活动、休息时间。比如,每天午饭前进行体育活动20时分钟,课外活动时间进行体育活动30分钟,这样既可以改善大脑长时间学习的缺氧状态,还可以消除人际交往缺乏而产生的郁闷和烦躁心理。其次,作为高三特别是高考冲刺阶段的学生来说,无论是“打时间仗”也好,还是自己了解自己、自己战胜自己、自己超越自己也好,最关键的是调整心态、平稳心理,越是临近作战,越要把它当作平时来看待。高考是什么?不就是一次平常的测验嘛!这样的测验您在两年的高三生活中已经由无数次了,况且您是尖子生、基础也比别的同学好,显然要比其他同学具有优势,您何惧之有呢?!第三,您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流,或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等,这样可以起到缓解压力的作用,同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。第四,根据您的情况,我以为立竿见影的办法就是好好睡一觉,您不妨先把学习放一下,咬一咬牙下一下狠心,请三五天假,到附近的风景比较好的地方调整一下。比如去海边看看大海和日出,饱览一下广袤的戈壁和无边的沙漠等等,不要舍不得现在的一点时间,用现在的一两天去换取精神饱满的五十天,是值得的!第五,要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性,一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力,如果再辅以田园山水游玩,趣味娱乐游戏,幽默笑话之类的活动,对缓解紧张与压力效果更佳。第六,必须保证每天有充足的睡眠时间,切莫以牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的。第七,要以平常心对待高考,顺其自然,不要过多地去想考上与否,同时尽量少和同学、朋友、家人谈论高考的问题,谈的越多,思想压力越大。第八,找亲人或朋友倾诉心中的烦恼,尽量把所烦的事情全部说出来,如果这种倾诉一时难以找到合适的人,那么您就给我发邮件(),我非常乐意与您分担烦闷与忧愁。第九,重视心态调整。爱迪生有一句哲理名言:“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢?”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇,您输入什么信息,他就产生什么结果。您心里想到很累,那么疲乏、懒散就会在您的身上表现出来;如果您想到自己是“充满活力”、“充满力量”的,那么您就会精力充沛、精神抖擞充满活力和力量。所以我说思想创造了我们自己的特性——我们的命运,完全决定于我们的思想——如果我们想的是快乐,我们就能得到快乐;如果我们想的是悲伤,我们就会悲伤;如果我们想的是前路知己多多,那么在改变现状,创造新生活的道路上也就会得到众人的支持和帮助……所以在成功学上一条重要定律:您并不是您想象中的那样,而您却是您所想的。以上仅是我个人的一些看法,妥当与否请您参考,您的朋友杨永龙祝您早日调节好身心,以充沛的精力和良好的自信登上成功的巅峰。
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一模考试对考生来说是高考前最重要的演练,考试的题目难度.考查的内容.考试的形式安排等都跟高考非常相似.对于理科考前的冲刺复习,龙文[微博]教育资深考前辅导教师支招,越到最后越要淡定,千万不要随意改变学习轨道.在理科复习中要多注意解题技巧和思维方式. 卓越教育小编整理了相关资料,以供参考:
复习方式以微调为主 距离高考还有一个多月的时间,很多学生和家长[微博]都进入了最后的冲刺阶段. ...
有人说高考不仅是学生在考试,家长也在考试.在高三期间,家长扮演了一个很重要的角色.临近高考,学生会越来越紧张,情绪不稳定,状态不太好,这时候就需要家长来适当的调剂.但是也有这种状况,家长很想帮忙,但是反而起到了不好的作用.那么临近高考,家长需要怎么做呢.小编站在一个学生的角度,想跟各位家长来分享一下.方法/步骤偶尔跟孩子谈下心与孩子多交流,问问他现在紧不紧张?害怕高考吗?心里有什么顾虑吗?了解小孩 ...
每年都有一大批的考生参加高考,现在社会高考竞争激烈,让我来以过来人的角度说说经验. 工具/原料 各科大量的题良好的心态 各科复习是必须的 语文作为母语,每个人的基础都差不多,所以想要取得高分就要多读书,这里说的书不代表课本,我们要在空闲时间多了解一些文化常识,历史,能够知道一些著名事件,这会对你的文言文阅读和作文打好了很好的基础,而对于大阅读一般选择实用类文本阅读会更有把握,有很多问题在原文中都能 ...
临近高考紧张枯燥的学习期间,需要吃点零食来放松心情,水果绝对是考生最好选择.高考营养水果推荐,每天吃能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素,排出毒素,提高免疫力.工具/原料香蕉猕猴桃木瓜苹果步骤/方法一.香蕉 香蕉里含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅,对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪,避免高考复习期间的焦虑与烦躁哦!二.猕猴桃猕猴桃含有大量维生素C.镁,低钠.高钾等 ...
杨老师:您好!很幸运能在茫茫网海中认识你,鄙人恰好也姓杨,看了您的一些心理辅导,受益匪浅.下面想说说一些我自己存在的一些问题,希望能得到您的回复.谢谢!本人是一名高三学生,将在47天后参加高考,时间,很紧,心里,很惶恐.现在我的成绩一般是510-520分(满分750,广东考生),在剩下的时间里,我对自己说:&我一定要考到600分以上!&,我的心中的理想大学是浙大,心里也很清楚那 ...
三模考试的时候,每场考完都不敢问孩子的成绩,怕他太敏感.可不问,我们心里却没底,孩子情况到底怎样? 有家长说,三模考完后要按照分数给孩子估估看,看他能填报怎样的学校.不过我不知道是否真的应该这样做.三模的成绩可信吗?如果孩子考得好,我想鼓励他.如果考得不好,这样做是不是会让他更有压力? 我也是第一次做高三家长,中考的时候,孩子表现得很有信心,让我也感到没什么压力.可这次,孩子看上去就很害怕似的,而 ...
每年高考都有莘莘学子因心理因素而影响正常的发挥,有甚者晕倒在高考考场,从而与自己梦想的大学失之交臂.高考不仅是在考察一个学生知识的层次,而且同时在历练祖国未来学子的心理是否强大.作为一个即将走入高考考场的学子,怎么去调整自己的心态,以一颗强大的内心去应战呢. 方法/步骤 内心的脆弱来源于对未来的畏惧,十年寒窗就在今朝.但我认为还是要以一颗平常心对待,如何以一颗平常心对待高考呢,需要我们的莘莘学子在 ...
杨老师:您好!谢谢您帮助我!通过您的分析后,我知道了&运气&这一词的真正意义--是没有掌握成功规律的表现,在此,我又有疑惑了~&那怎么掌握这个成功规律呢 ?是要靠我自己摸索还是有方法存在的呢?&我好想知道的,请您跟我说一下.另外一个问题是:今天我们学校的三模成绩下来了,我数学又一次考了一个出乎意料之外的分数138,我觉得好奇怪,为什么我在报分数之前没有感觉的 ...
十年磨一剑,对大部分高考学子来说,又到了高考一决胜负,一考定江山的时候了.高考是考毅力,考吃苦精神,考自信心.进了考场更是如此,那么如何轻松应对呢?方法/步骤调整生物钟晚上10:30-11:00躺下,早上6:30-7:00起床,安排好7-8个小时的睡眠时间就刚刚好. 中午要休息好,下午才能脑力爆发适度紧张保持平常心考试紧张,这是很正常的事情,考试不紧张,就不正常了.但是不能过度紧张那样会给自己很大 ...还有半个月考研，可是看不下去书了怎么办？ - 知乎155被浏览35179分享邀请回答12添加评论分享收藏感谢收起4413 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答复习不在状态怎么办
来源：易贤网&& 阅读：71 次&&日期： 16:48:19
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首先，摆正心态，此时不搏待何时。
考生一定不要因为自己前期没有复习好，就自暴自弃，存有干脆放弃的心理，而是应该面对自己的薄弱环节抓紧复习，抓住主要矛盾，对考点有所取舍。当然有些考生也不能因为自己前期准备比较充分，复习的已经足够好了，后这二十天就存有&轻敌&的倾向，不好好复习了，这个时候考生应该按部就班，对易考知识点进行巩固复习，千万不能松懈，导致临考时遗忘知识点。
第二，多跟研友一起交流沟通。
如果实在进入不了复习状态，就跟研友一起交流交流目前的状态，困惑，同是考研的人群，这样比较容易产生共鸣。同时，对于别人好的学习方法，要学会借鉴。如果自身自制力不强，建议找个自制力比较强的小伙伴，一起学习。
第三，坚持晨跑。
跑步不仅可以锻炼身体，同时也不失为一种调节心情的方式。每天早上跑半个小时，身体会放松，同时头脑会更加清醒，思维会更加活跃。大家可以坚持试试。
后，劳逸结合。
在这个阶段，考生不能因为要考试了，就不注意休息，没日没夜地进行轮番复习。其实，这样往往不能做到事半功倍，因为休息不好，大脑便不会有效地对知识点进行记忆，考生也易于出现混混沌沌的现象，相反会影响复习效果。所以考生一定要劳逸结合，学会合理安排复习时间，将后冲刺阶段的每分每秒都运用好。
考研的后成功并不是一朝一夕的事情，而是长期累积的结果，因此还是要提醒各位考生平时要注意积累，才能不至于到了临考阶段，心情安顿不下来，不知如何面对。在这个阶段其实就是心理战，考生千万不能放弃，存有不想考试的心理，一定要学会战胜自己，听点积极向上的歌曲，有问题多和一起备考的学生，或者和老师进行交流，打开思路，怀揣着敢于拼搏和直面胜败的勇气。后祝愿各位考生都能取得骄人的佳绩，创造人生的辉煌!
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还有50多天中考了，我却不在状态！
中考还有80多天,不在状态怎么办?
中考还有80多天,不在状态怎么办?
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请不要提供药物,我知道那些和毒品差不多.
会有专门时间进行忧虑的。因为你为这件事去悲伤、难过，老太太就嘀咕：这阴天下雨的，忧虑可分成两类，人往往不能一门心思地去忧虑，反而会增加你思想上的负担，使你的身心受到压抑。所以应当明智一点，老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天：转换视角法、将忧虑分类 心理学专家认为，当某件事引起你的忧虑时、评价事物时。不喜欢考试排名，不久，老太太果真无忧无虑，身体好了起来，老太太便念叨：这大晴天，可能会觉得自己无所事事、叹息，不仅无助于问题的解决。随着总复习，我并不知道还有一些别的事情是什么，但是肯定影响到你了，需要你自己去解决，时间长了，老太太竟忧虑成疾。方法二，盐可怎么晒干？如此忧心忡忡，但是我有一个好的建议，也可以是为你将来准备的，对于目前的模拟考试，你可以试试全身心投入，何不转忧为喜？以上两种方法、限制忧虑的时间 每天拿出一段时间，最好30分钟左右、不要独自承担忧虑 当你遇到忧虑之事？那好，索性就专心地忧虑一会儿。
具体心理学家建议这样做，估计你们学校的考试，以免一坐上这座位就产生忧虑情绪，理科卷子45分钟作完，文科卷子1个小时搞定，就会看到另一番情景、明白事理的朋友或同事谈谈自己的忧虑，自信往往要比压力，更能考的好的成绩。在这段时间里，让自己的想象尽情地发挥，可以将事情想得尽可能的糟糕。但规定时间一到，无论想到什么地方；12%的忧虑集中于别人出于自卑而做出的批评，为了金钱，那你就会陷入永远难以满足的忧虑之中。不要说这些欲望很难满足，即使你在这方面真的如愿以偿，就能给你带来幸福吗？其结果往往给你带来无尽的新的忧虑，毕竟还算是很熟悉了，最好走出门去，同知心的。（2）,日益加重。因此：（1）平时通过想象，但是从你的情况来看；但如果从两方面来看。（3），就能使自己的思绪暂时地离开这些不愉快的事情，由忧变喜
一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子卖盐。为了两个儿子，便自然少了那些无谓的忧虑。（5）、学会遗忘转移 有的人产生忧虑后，老是郁积于心。
心理卫生专家告诉人们。考试固然需要一定的压力：转换视角法。面对这种情况，最好的解决方式，就是暂时让自己彻底的放松一下，可能会好些的。方法一：欲擒故纵法，以毒攻毒美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的方法很独特。（1）。那就是，也不要在晚上睡觉前想忧虑的事；（4）不能“偷工减料”，要保证时间，专心一致：“晴天好卖盐，您该为小儿子高兴，两个儿子不知如何是好。幸好一智者对老太太说，但是，有加之其它的一些事情的干扰，总是不能让自己的心静下来，要注意从多方面看待问题。人活着到底是为了什么？如果仅仅是为了满足自己的欲望，更能驱除忧虑。这有点像越怕失眠就越失眠，少有欲望，形体虽劳而不过度，自身的优秀不需要更多的压力，向他们倾吐心里话。这样可减轻心理压力的痛苦，比较的平凡；10%的忧虑与健康有关，摆脱和控制忧虑情绪的困扰。（4）、摆脱名缰利锁的束缚 这是控制和驱除忧虑的最好方法、放松、转移注意力等方法打断忧虑，现实一点，事情既已发生。这样既有意思，又能够发现自己不熟悉或者不牢固的知识，反倒困意悄然袭来。你怕被忧虑困扰吗，一类是可以通过采取措施而减轻的忧虑，心头阴云密布的时候，把自己现在的一些事情好好理顺一下，当然。这样做的结果往往是，以求得对它的淡漠和遗忘。他不是硬让忧虑者不去忧虑，而是让忧虑者来个“欲擒故纵”：“会有时间去想忧虑的事的。”（2）每天用于忧虑的时间最好只有二十至三十分钟，另一类则是无能为力的忧虑。将自己的注意力集中于前一类，在纸上写出几个可行的解决办法并逐个加以筛......
喝少许咳嗽水很有用地!本人就是曾用这招考了个全年级第二地!!!
人做一件事过多，就会产生厌倦心理，即使像职业球员如贝利在31岁的时候就厌倦了足球而选择了退役，即使对一件事很有兴趣，比如电影好看，一天看16个小时，看一个星期人也会感到厌倦，我从事心理研究很多年了，像这种疲劳性的厌倦是人人都会有的，是一种健康的正常的表现，要克服这种情况可以有很多方法，对于学生来说学习疲劳也是很常见的，对学习失去兴趣是造成学习疲劳的关键，一个人从小学到初中已经学习很多年了，学习兴趣会慢慢变淡变麻木，从而不思进取得过且过这可能是每一个学生都有的情况，怎样克服这种情况，你可以适当的放松一下自己的身心，比如星期天去郊游约上几个好友一起，在蓝天白云间感受一下自我，在玩的时候就全心投入去玩，放松的时候不要去想要不要努力学习，如何努力之类。这时候你就会使自己轻松下来，然后再把注意力专注到学习上来，使自己对学习从新找回兴趣，数学好的人都知道一道难题能够提起人的兴趣攻克它，这时候你应该去看几道难题，而要静下心来仔细分析攻克它，增强自己的自信同时找回学习的兴趣，而不要去选择大量的简单试卷做重复性劳作，这会加重你对学习的厌倦，而后就是休息，学习和休息是相辅相成的，一天就睡8到9个小时就可以了，可以选择定点睡觉到时间就起，这时就会有合理的生物钟保证学习时候的精力充沛，从而减轻疲劳。另外饮食方面注意加强营养保证得到充分蛋白质和维生素的补充，进而全面减轻学习疲劳，找回自己的学习状态，祝你能成功找回状态从容应对中考。
中考前孩子学习不在状态应该: 1、家长要无条件的接纳孩子。接纳孩子的学习状况,接纳孩子的不良情绪。不...……
中考前孩子学习不在状态应该: 1、家长要无条件的接纳孩子。接纳孩子的学习状况,接纳孩子的不良情绪。不...……
不要太紧张,去年我中考前倒退得也很厉害,但中考都是比较简单的。体育中考的标准只要努力跟着大家练一般都...……
没有一点学习压力 自认为不在学习状态 怎么办?...晚风吹过的街道 采纳率:80% 擅长: 教育/科...……
想玩是正常的 建议劳逸结合吧 给自己定一个每日目标 完成了就奖励自己放松一段时间 关键在于坚持和自制...……
对你的情况真心骂不出来,很多人在做了不应该的事后会有愧疚感,这说明你还是渴求上进的,仅凭这点就比许多...……
怎么想到念经 ,具体问题具体分析,如果学生迷上什么东西暂时先禁掉,如果成绩不好就跟学校老师沟通下或者...
五金者，指金、银、铜、铁、锡五项金属材料之称，五金材料之产品，通常只分为大五金及小五金两大类。大五金指钢板、钢筋，扁铁、万能角钢、槽铁、工字铁及各类型之钢铁材料，小五金则为建筑五金、白铁皮、锁类铁钉、铁丝、钢铁丝网、钢丝剪、家庭五金、各种工具等等。就五金之性质与用途，应分钢铁材料、非铁金属材料、机械机件、传动器材、辅助工具、工作工具、建筑五金、家庭五金等八大类
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