骨质疏松医院推荐
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参考价格：￥33.8骨质疏松最佳治疗方法有哪些
核心提示：骨质疏松是老年人容易患上的疾病，这种疾病往往容易造成骨折，所以大大的影响了老年人的生活质量，所以要及早的进行治疗，避免出现骨折的情况出现。骨质疏松最佳治疗方法有哪些？下面小编做一个总结。
& & 骨质疏松是一种身体内的钙质流失造成的疾病，骨质疏松容易造成骨折，所以会大大影响老年朋友的生活质量，所以患上了骨质疏松一定要及早的发现及早的进行治疗。下面小编就总结一下骨质疏松最佳治疗方法有哪些。
　　1.治疗骨质疏松最好的办法就是多运动，身体不健康往往是由于缺乏运动造成的，我们要根据自己的身体情况，建立一个科学的运动方案，比如跑步、打太极拳等。　　2.多晒太阳。晒太阳可以促进维生素D的合成，有利于骨骼的健康，所以平时可以多晒一下太阳，也可以多吃一些富含维生素D的食物，当然晒太阳也是有讲究的，不要去晒正午的太阳，那样容易晒伤或者是中暑。　　3.可以多吃一些富含钙质的食物，豆腐、鱼、牛奶等都含有大量的钙质，所以可以多吃一些富含钙质的食物，这样有利于骨骼的坚硬。　　4.药物补充，可以吃一些钙片可以促进骨骼的坚硬，有效的防止骨质疏松，也可以购买一些保健品在医生的指导下服用。　　5.少熬夜，建立一个科学的休息制度，每天遵守。熬夜是诱发骨质疏松的一个重要原因，所以要想治疗骨质疏松就需要建立一个科学的休息制度，千万不要熬夜。　　6.饭后去公园散步，俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，所以说大家可以在饭后到公园去走走，呼吸一下新鲜空气，这样有利于身体的健康，能够有效的防治骨质疏松。　　7.要多结交一些老年朋友，经常在一起做各种活动，不仅仅能够愉悦身心，还可以多运动一下比如跳跳广场舞等，多开心，多活动比吃什么药物都要管用哦！　　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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日是世界骨质疏松日。目前全世界约2亿人患有骨质疏松,我国也已成世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。许多人认为补钙是骨质疏松防治的重中之重，以致于发现疾病也试图通过补钙来治疗。专家指出，靠补钙是治不好骨质疏松的。 []
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在传统观念里，人一上了年纪，就容易出现骨质疏松的症状，这都是因为缺钙而造成的，所以要吃含钙食物来防治骨质疏松。想要预防骨质疏松就得补钙？补钙就能预防骨质疏松吗？事实并非如此，治疗骨质疏松症绝不是单纯补钙。专题推荐：
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骨质疏松 — 知识小百科
骨质疏松常识:骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。
骨质疏松预防:应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。
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家庭医生慢性疼痛频道骨质疏松栏目为您详细讲解骨质疏松患者有哪些症状，骨质疏松是怎么发生的，骨质疏松的治疗方法有哪些，骨质疏松患者的康复保健等相关知识。
摘要：补维D。富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外，补充维生素D也十分关键，每天晒太阳15分钟，日常饮食可多吃奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素D的食物……
摘要：养成良好的生活及饮食习惯： 以维持骨量的稳定。为此青年人在身体生长及发育过程中，应合理安排饮食，多食用含钙、磷及其他骨代谢必需物质的食物，以补充骨代谢所需的原料……
摘要：食钙量应适量增加，保证充足，老年人一般每天要保证600mg，鸡蛋、豆奶制品、排骨等都是含钙较多的食物，另外还有木耳、紫菜、核桃等。
摘要：炎热夏夜，一杯冰镇葡萄酒可能让你毫无抵抗力，但是请拒绝任何含酒精的饮品吧，酒精可能带来的健康风险很多，而骨质疏松就是其中之一。美国心脏协会建议女性，每天饮酒不要……
摘要：雌激素下降：雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解。妇女若因卵巢切除或更年期，便雌激素停止或减少分泌，就会加速骨质疏松，这是导致骨质疏松的因素之一。
摘要：有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪较少、四十岁以上、已切除卵巢、未生过小孩、停经期提早来、对乳品过敏的人较容易得到骨质疏松症。
摘要：营营养不良是骨质疏松的重要原因之一，骨骼由钙、磷和蛋白质组成，各种元素必须保持在一个相对稳定的水平，无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。因此，合理的膳……
摘要：黄豆提前用水泡6―8小时；将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污；然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文……
摘要：随着身体衰老，骨代谢功能减退，女性雌激素水平下降，钙吸收能力逐渐降低，老年人极易发生骨质疏松。另外，长期高盐、高蛋白饮食，嗜烟、嗜酒，缺少运动、少晒太阳，长期患……
摘要：富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外，补充维生素D也十分关键，每天晒太阳15分钟，日常饮食可多吃奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素D的食物，或者适……
摘要：鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力……
摘要：有些疾病和药物可导致骨质疏松：原发性甲状旁腺机能亢进、甲亢、柯兴氏病、类风湿关节炎、慢性肾功能不全、胃肠吸收功能障碍、多发性骨髓瘤或骨转移瘤等及I型糖尿病患者常……
摘要：应从儿童、青少年做起，尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白……
摘要：骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。那么，导致骨质疏松的原……
摘要：随着生活越变越好，患上骨质疏松的几率越来越大，这主要是和人们的生活方式不良有关。但是骨质疏松并不可怕，只要我们清楚其发病症状、治疗方法和发病征兆，我们便能对症防……
摘要：随着社会老龄化的进程，骨质疏松症的发病率呈上升趋势，我国老年人居于世界首位，但是很多人对此还不是很在意，而引发了更多的危害。那么哪些人比较容易患上骨质疏松？它有……
摘要：如今，有越来越多的老年人患上骨质疏松了，骨质疏松属于常见的骨科疾病，此病给患者带来的伤害比较大，不仅仅影响行走，严重的患者可出现骨折、呼吸功能下降等情况，因此，……
摘要：骨质疏松症是一种骨量以及骨组织微结构出现蜕变的一种全身性的一种代谢性骨科疾病，这种疾病的发生的话会使我们的骨头比较脆弱，会特别容易发生骨折的现象。那么为什么会出……
摘要：骨质疏松属于常见的骨科疾病，此病不太严重，除非得不到有效的治疗，就会引起骨折的可能，骨质疏松给患者带来的伤害比较大，女性患者多于男性。专家表示骨质疏松一般是由于……
摘要：骨质疏松是一种由多种因素导致的，骨骼的骨密度和骨质量下降的一种情况，这种情况的发生最容易出现骨质，而且这种骨质疏松疾病最容易发生在绝经的女性中，也被称为绝经后骨……
摘要：类风湿关节炎作为临床中一种十分多见的风湿病，常会导致关节变形、致残。此病与遗传、环境、感染都有关系。对于类风湿性关节炎的治疗，患者在关注它的引发原因治疗方法的同……
摘要：在我们的日常生活中，有很多老年朋友在退休之后，就经常呆在家里，长期缺乏体育锻炼，与户外活动过少，让这些老年朋友患上了骨质疏松这种疾病。下面就为大家介绍一下骨质疏……
摘要：骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病。据调查显示，女性患有骨质疏松疾病的发病率要高于男性，所以女性朋友要在生活当中做好预防骨……
摘要：很多老年人患上了骨质疏松后，动不动就会感到全身痛。这使得老年人的晚年生活变得不再幸福。当患上了骨质疏松后，患者冤家一定要早点治疗，积极的治疗。下面我们来了解一下……
摘要：中国社会老龄化的迅猛趋势，慢性病人群如慢性肾病、风湿病、糖尿病合并骨质疏松的发生率也在不断攀升，使得骨质疏松的危害日益严峻。数据显示，骨质疏松性骨折患者的致死率……
摘要：相信大家对于骨质疏松都是了解的，骨质疏松这种疾病不仅仅发生在中老年人身上，不同年龄的女性也是容易患上此病的，骨质疏松属于常见的疾病，女性发病率高于男性。下面一起……
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摘要：骨质疏松被称为慢性病，总是“静悄悄”地发生，很多人都是直到发生骨折了，才出现相应的症状。骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是我们身边却经常发生骨质疏……
摘要：提到骨质疏松，许多人会想到这是老年人才会出现的问题，但实际上骨质疏松有越来越年轻化的趋势。数据显示，我国骨质疏松患者已接近7000万，预计到2020年将会增加到……
摘要：人到老年，出现骨质疏松的现象非常多。很多老年人患上了骨质疏松后，动不动就会感到全身痛。这使得老年人的晚年生活变得不再幸福。当患上了骨质疏松后，患者朋友们一定要早……
摘要：骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此大家一定要积极进行预防和治疗。我国有近亿骨质疏松患者，尤其多发于绝经后妇女以及老……
摘要：骨质疏松症是低骨量及骨组织微结构退变为特征的一种全身性代谢骨病，伴有骨脆性增加，易于发生骨折，是目前世界上绝经后妇女、中老年人中发病率、死亡率及保健费用消耗较大……
摘要：骨质疏松症（osteoporosis）是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外……
摘要：骨质疏松多发于中老年，严重时导致患者驼背骨折。专家指出，饮食疗法在许多疾病当中都能够起到一个很好的作用，对于骨质疏松效果也很好。那么，得了骨质疏松吃什么好？我们……
摘要：钙缺乏是公认诱发骨质疏松的因素，骨质疏松对患者来说是一种无形的伤害，目前我们对治疗还存在着很大误区，盲目的补钙可能会加重病情。若已经患上骨质疏松就要积极治疗，在……
摘要：骨质疏松症是一种系统性骨病，多表现为骨量减少与骨微细结构破坏，导致骨的脆性增加，骨质疏松一旦产生，会造成体型改变，预防保健十分重要。那么，骨质疏松症最“青睐”哪……
摘要：最新健康调查显示，骨质疏松已成为威胁我们健康的疾病之一，生活中大家忙于工作，却忽视了健康，该调查发现90%的人摄入维生素D不足。患者常出现弯腰驼背，严重者脊椎根……
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摘要：骨骼中的骨质会随着年龄的增长而逐渐流失，进而易发骨质疏松。因此骨质疏松以老年人尤其女性居多。如不能及时治疗，可能会导致骨折、瘫痪等严重后果，甚至死亡。所以所防治……
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摘要：人老了，身体总是这样那样的问题，骨质疏松就是老年人常会出现的疾病。老年人容易发生骨质疏松主要原因有3个，发生骨质疏松时也是有征兆的。那么，老年人骨质疏松吃什么食……
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摘要：在我们的生活当中，患有骨质疏松这种疾病之后，很多的人都会急于治疗。但是这种态度往往会让患者的治疗进行误区。患者想要让自己的治疗更有效果的话，首先就要了解一些在治……
摘要：大部分人认为，骨质疏松症都是因为上了年纪，骨质流失后才会罹患的一种疾病，年轻人通常都以为“我还年轻，不用理会”。从现在起，特别是年轻的摩登女郎们，对于骨质疏松症……
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单位：解放军总301医院 骨科
职称：副主任医师 副教授
单位：解放军第306医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 骨科
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单位：上海长征医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：广州华侨医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：中山二院 骨外科
职称：副主任医师 副教授两个方法 防治女性骨质疏松
核心提示：骨质疏松症是引起中老年妇女骨折的常见原因，特别是停经后妇女容易得骨质疏松症，因卵巢分泌雌激素的停止，使骨钙流失引起骨质疏松，下面教你几个方法来防治骨质疏松症。
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　　骨质疏松症是一种与衰老有关的常见病，其结果是骨折以及由骨折引起的疼痛、骨骼变形，严重者出现合并症，甚至死亡等。
　　影响骨质疏松的因素
　　老年妇女绝经后雌激素水平下降，是比男性更容易患骨质疏松的主要原因。女性绝经后，体内雌激素水平下降，骨代谢发生明显变化，主要是骨吸收作用增强，虽然骨重建也增强，但骨吸收和骨破坏过程远远超过骨形成过程，进而造成不断的骨量丢失，导致绝经后妇女发生骨质疏松症的比例显著高于男性。绝经后10年内骨丢失速度最快。
　　营养因素对骨质疏松症也有一定影响，低钙摄入会加速绝经后骨质的丢失，特别是骨峰值低的女性更易发生骨质疏松症;维生素D摄入不足可影响肠道钙的吸收和转运，而且长期维生素D缺乏可引起骨软化症，增加骨折的风险;营养不足或蛋白质摄入过多、高磷及高钠饮食、大量饮酒、过量咖啡等，均为骨质疏松症的危险因素。
　　骨质疏松的防治：
　　饮食防治骨质疏松
　　一是高钙饮食，对防治骨质疏松症具有重要作用。我国中老年人每日钙需要量为800毫克，含钙丰富的食物有牛奶及奶制品、虾皮、鲜鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱、豆腐及其他豆制品等食品。若饮食中含钙不足，可适当补充钙片，同时应注意晒太阳，可补充适量维生素D：，有利于钙吸收。
　　二是为适量蛋白质。因蛋白质是骨基质合成必不可少的物质，蛋白质中氨基酸可促进钙的吸收。但近期国外报道，增加蛋白质的摄入量，可促进钙的排出，蛋白质摄入量增加4倍时，尿钙的损失量增加50%。因此，每日每公斤体重蛋白质摄入量1克～1.2克为宜，最好选用优质蛋白质，如奶类、蛋类、瘦肉类、鱼、虾、鸡、豆腐及其他豆制品等食品。
　　还应多食含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨基质形成有利。值得注意的是，一些蔬菜，如菠菜、空心菜、茭白、冬笋等含草酸较多，能与钙结合形成不溶解的草酸钙，使钙不易被身体吸收利用。因此，在食用这类蔬菜之前，最好先用水把菜煮一下，使草酸溶于水。菜肴烹调制作时，可放点醋以促进食物中的钙溶解，有利于钙的吸收。应采用少油饮食，因脂肪影响钙的吸收。
　　中医防治骨质疏松
　　目前，治疗骨质疏松症方法比较多，比如补充雌激素、钙制剂、活性维生素D、降钙素等。但是，对于骨质疏松症这样的机体退化引起的退行性疾病，中医的辨证施治更有针对性。
（实习编辑：杜亚楠）