事情应该是在我的时候留下的阴影，那个时候由于受到坏人的陷害，背了黑锅，所以一直到现在对人都有戒心，觉得和人交往很难，而且老是觉得自己很没用，什么事都不敢干，也不敢说，深怕说错一句话，干错一件事，干什么都小心翼翼，瞻前顾后，最主要的是没有信心去干好它，老觉得自己不行，什么都干不好。
在人际交往上，我还有社交恐惧症，很怕跟人交往，就算是工作上的是事情，也是迫不得已了才硬着头皮跟人家说两句，而且还是打了半天的腹稿。碰到自己很想交往的人却不知道该怎样去交往，往往都是竭尽全力想给人家一个好印象的，却适得其反，偏偏把自己最不好的一面展现给人家，搞的自己很狼狈
事情应该是在我的时候留下的阴影，那个时候由于受到坏人的陷害，背了黑锅，所以一直到现在对人都有戒心，觉得和人交往很难，而且老是觉得自己很没用，什么事都不敢干，也不敢说，深怕说错一句话，干错一件事，干什么都小心翼翼，瞻前顾后，最主要的是没有信心去干好它，老觉得自己不行，什么都干不好。
在人际交往上，我还有社交恐惧症，很怕跟人交往，就算是工作上的是事情，也是迫不得已了才硬着头皮跟人家说两句，而且还是打了半天的腹稿。碰到自己很想交往的人却不知道该怎样去交往，往往都是竭尽全力想给人家一个好印象的，却适得其反，偏偏把自己最不好的一面展现给人家，搞的自己很狼狈。在和大伙一起玩的时候，没有什么话题跟人家谈论，都是默默的躲在一边，其实自己很想去跟别人交流，却不知道该从何处开始。
不知道自己什么时候变成了这样，曾经那个人见人爱的女孩子一去不复返了，现在的我是个人见人厌的家伙，领导不重视，同事看不起，不知道以后该怎样走下去，好悲伤，好迷茫，一事无成啊，活着有什么用呢！
你说的这些.大部分都是你自己认为的.
其实当你做的时候就会发现.并不是像你想象的那样.你现在需要的就是激励自己.夺回信心去做.
永远停留住是没有用的.你没有什么可以证明去做了就会像你说的那样.
不去做.你永远不会知道结果.你要得到的结果只有一个 　－　获胜！
在无数次的挫折和失败后获胜.
世界上每个人都曾经都有过这些经历.有的可能比你轻.有的比你严重多了.就算现在再糟糕.起码你还没有死.活着就要拼命追逐希望.然后成功!
获胜则生.失败则亡.
就算你不在乎.你也要为你身边的相关信息所想.为你最重要的人而活.
这些事.我也经历过.那时才16岁.被人背叛和陷害的滋味我理解.
一个与我一起共度了11年的发小为了一己之私.那会差点进了局子.
不光是自己经历的.身边发生的事.都是一面境子.让自己看清.避免走太多弯路.
16岁.如果进去了.我的人生也就和现在不一样了.还有很多事.我不想说了.就因为我曾经经历过.并且获胜了.而且我知道.后面的路还很长.以后我会...
你说的这些.大部分都是你自己认为的.
其实当你做的时候就会发现.并不是像你想象的那样.你现在需要的就是激励自己.夺回信心去做.
永远停留住是没有用的.你没有什么可以证明去做了就会像你说的那样.
不去做.你永远不会知道结果.你要得到的结果只有一个 　－　获胜！
在无数次的挫折和失败后获胜.
世界上每个人都曾经都有过这些经历.有的可能比你轻.有的比你严重多了.就算现在再糟糕.起码你还没有死.活着就要拼命追逐希望.然后成功!
获胜则生.失败则亡.
就算你不在乎.你也要为你身边的相关信息所想.为你最重要的人而活.
这些事.我也经历过.那时才16岁.被人背叛和陷害的滋味我理解.
一个与我一起共度了11年的发小为了一己之私.那会差点进了局子.
不光是自己经历的.身边发生的事.都是一面境子.让自己看清.避免走太多弯路.
16岁.如果进去了.我的人生也就和现在不一样了.还有很多事.我不想说了.就因为我曾经经历过.并且获胜了.而且我知道.后面的路还很长.以后我会更坚强.
世界上没有什么事比死亡更可怕.如果连死亡都不畏惧.这些又算的了什么.如果你怕死.那就更应该战胜这些!
如果你觉得我说的是费话.那你就继续.命运是最公正的.
其他答案（共7个回答）
中情绪认知理论来讲，客观的事情不会对人产生什么影响，事情之所以产生了作用，那是因为对待事情的人的态度在起作用。
你认为这件是你改变的根本，那是你的性格，认知所决定的。
目前你好像还有些许的抑郁，现在需要的是让自己自信起来，走出抑郁状态，方法很多。
祝你早日快乐自信起来！
你的事讲的不错,很有逻辑感,也附合情理,但那只是你的表述水平的体现,逻辑与语言表达能力已经证明你的能力,可这种逻辑如果不成立,你该怎样去想呢?
简单的讲,你的交际障碍不产生于你一次遭人陷害,而是你的性格决定了陷害人的那件事对你来说很重要.人的性格不可改变,只能在慢慢成熟中成熟起来,自信可能是你最好的选择,相信自己会让你的水平真正的得到别人的赞许.
生活的真来于平淡,平淡的生活才是最真实的生活,那些理想化的内容,在现实中每个人都与你一样遭到失败的结果.一个人不是在成功中朔造自己,而是在平淡乃至失败中朔造出自己真正的完美形象.
关于你对社会的欲求,其实是你概念上的错误,每个人都有一个环境决定着各自的生活,当你沉默时,也许你周围的人最欣赏的就是能有你这样一个有耐心的听众呢?如果你改变,变得夸夸其谈,那么你的生活也会随之改变,也就是那些喜欢听别人高谈阔论的人将成为你的朋友,而你原来的朋友因为失去听众而失去,这就是生活的现实.
如果你想变成一个夸夸其谈的人,那么你就去说,因为没有人会说你是错误的,假若有人说的话,我想以你的表达能力,是足可以应付一些观念"不正确"的人的批评.
相信你的能力会如你自己期望的方向发展!
见到很多次你这样的问题了,每次都想过来看看,每次也都想说上那么几句,真的希望可以帮助你建立起自信.
因为我曾经也是一个很不自信的人,我知道人在没有自信的时候是...
有没有主见不在于听不听别人的意见,而在于听了别人意见后有没有鉴别能力:如果你听了别人意见,经常分不清正误,经常找不出问题,经常按别人的意见无偏差地去做,这才叫没...
生理的不幸引起心理的危机，
我觉得先不用法律手段解决，亲情更重要些，经济的困难你可让你姐先帮帮你，然后把情况和你姐姐再好好谈谈，把心中的不快和想的全说出来，请...
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基...
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不...
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不...
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不...
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不...
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这个不是我熟悉的地区自信，两个自己_叶碧颖_新浪博客
自信，两个自己
（一）​
在看《重塑心灵》。一位我非常敬佩的心理学家写的书。
谈及自信，李中莹先生写道「自信的基础是能力，但是能力必须经过肯定才能变成自信」。
&「理想的情况是在一个人成年之前便培养出足够的自信。但一些错误的观念、教导孩子的传统方式与现代社会的环境，使大部分的人在成年之前得不到足够的肯定去培养自信。」
「假设培养出足够的自信需要5000次肯定，如果一个人直到成年时只累积了3000次，在他未来的岁月里，仍然需要不断地努力以补回那必需的2000次肯定，才能有足够的自信。」
& & 我学心理学，是为了治愈自己，开悟自己。
所以每看一点，​我都会反思自身。
我寻找我信念的来源，也思考如何才能转变观念，从而拥有更好的人生。
& & 看到这关于自信的一章，我有太多太多的感受。
一个人的成长环境大概总是复杂的。所以得到的内心与性格也是复杂的。
& &你问我，自信不自信。我很难回答。
&如果不自信，为何我有时又源自骨子里地相信自己，终会成就大事，也会拥有美满的婚姻。我觉得我努力，既有方向，又有行动，也有智慧。
&我相信我是很优秀的人。​
&我正在成为技术高手，而且是全栈的。我产品设计也很好。
我对商业有一套自己的见解，相信在日后的创业过程可以做不错的决策。
&我兴趣广泛，写文章行云流水一气呵成从不修改。篮球打得帅，弹琴也日益进步，英语基础不错，我还喜欢画画。
我身材不错，腰特别细，屁股特别翘，腰臀比非常完美。锁骨也很好看。主观上，我照镜子，尤其灯光合适时，常觉得自己挺漂亮的。我眼睛也好看，睫毛特别黑，尤其下睫毛，看起来像化了妆一样。
& 我还喜欢看书，这会不断增加我的内涵，提升自己。也让我总是有新鲜的思想。
我性格也不错，从不跟人争执，温和善良。在路上遇到需要帮助的人，常常主动伸出援手。
& 我还挺乐观，而且常常不做什么，也能觉得挺开心。喜欢简单生活。
我觉得我值得被爱。我很纯洁，我很纯粹地爱，我乐于付出，我会把家弄很漂亮很温馨很干净很宽敞，我​会让氛围很轻松很愉快很有爱，满足我很简单，常常地抱抱我，每天抱着我睡觉，只要呆在一起身体接触我就会很舒服。我不会要求他什么，希望可以成为他看到就能轻松卸下所有疲惫的那个人。
& 诸如此类。​
可是如果自信，为什么常常地，我又莫名其妙地胆怯。莫名其妙地觉得自卑，不如别人？
& 总觉得别人见识比我多。受到的家庭教育比我好。或是……
& 我一时也说不上来，但我能在当时，感受到自己内心那一份不自信。
& 也能从自己的行为中，看出自己不自信。
& 我以前一直在想，自信到底源自哪里？
& 为什么有些人，明明各方面都不如我，但他可以活得很自信？
& 为什么我明明内心是认可自己的，却还是觉得不自信？
不自信，所以我总是想证明自己。可是，我又想，我为什么要证明自己，我​真的需要别人的认可吗？别人也没那么在乎我，我明明也没那么在乎他们，那我证明什么？
&我自己知道自己是有能力的不就行了吗？
&还是说，我也不清楚我是不是有能力，所以我需要做出一些事，证明给自己看，我是有能力的？
&也就是说，我要做出一些成绩，我才能相信自己，不是盲目的自信，才能有自信的资本？
&所以我不断地追求向上，可是因为我还没做到非常厉害，所以我总感觉自信不足。我以为我做到一定程度的时候，我就能自信了？
&比如说我变得很有钱，做出了一个非常厉害的企业？
&我现在没有答案。
&但也许像很多心灵学的书所说「所有的根源都在你的内心，你无法向外面世界去寻找解决方法」。
&也许，哪怕我成为亿万富翁，我不解决自己的心理问题，我依然不自信。
&追溯一下自己不自信的源泉。
&很小很小在上幼儿园之前，在外婆家，我大概是获得过一些肯定的。
&虽然我对特别小时候没什么记忆，但我隐约记得他们说我口齿伶俐，长大可以当个律师。
&我的噩梦大概从6岁学前班与堂妹一起上学​，那年弟弟出生，我们一起住到奶奶家开始。
&堂妹是爷爷奶奶带大的，嘴巴特别甜，长得也比我可爱，她爸爸本身也更有出息更获得爷爷奶奶的偏爱。结果是，​大家永远好像更爱她，小孩子是很敏感的，我小时候总担心奶奶会不会想毒死我，总要等他们喝过汤了确认安全我才喝。
小时候我也想过自杀。可是那时候我会告诉自己，我长大以后会有辉煌的人生，所以我不能死，我得等着，去享受长大后的幸福。​
& 弟弟就更不用说了，整个家庭唯一一个男丁，万千宠爱于一身。
& 总之，我在家庭里是非常失落的，非常不快乐的。
& 我对爷爷的记忆不多，却总记得他操起长长的方尺追着打我。
我对奶奶的记忆曾经很多，都是负面记忆，小时候我挺恨她的。我记得她偷看我的日记，看我有没有写她坏话。好东西留着给弟弟吃，不让我吃。记得外婆给我一包饼干，我藏在衣柜里，被她搜查出来，各种事端。
&我最印象深刻的是，我想讨好奶奶，择了菜，然后说"奶奶，我帮你择好菜了"​,
她很不高兴地说"什么叫帮我？你不用吃吗？"
&在我眼里，好像家人永远在挑剔我。怎么做，都不对。不做，是错。做了，也是错。​你用A方法，他要你用B方法。你用B方法，他们要你用A方法。
&长大至今，也是学着去体谅父母。是不是他们在外面得不到足够的尊重，或者他们内心面对着领导，面对着更有能力更有钱的亲戚，始终有一种自卑感。面对着拮据的生活，总是有一种无力感。
&所以面对他们的儿女，他们更想去强调权威，有更强的控制欲。这世上总算有些东西是他们可以掌控的？
&他们可以有冠冕堂皇的理由，至今我常常批评我妈的批评教育，我妈总是长篇大论说"外人总说你好，只有自己人才会批评你，想让你进步"。
&我觉得这亲疏关系搞错了。就好像我爸爸在家里动不动就大声吼，脾气暴躁得很。在同事领导面前，却斯文温和永远挂着微笑。
&我爸爸舍不得给自己花钱，但对别人却非常地大方。​
&不应该这样的。我觉得，​应该把自己最好的一面，留给最亲近的人。而不是对外人好，对自己人不好，就因为是「自己人」。
&因为是自己的孩子，所以才会更在意自己的评价，影响力才会更大。
&说实话，我家人永远在批评我，才会使我难受。如果是外人，我是有足够的抵抗力的，「ok，你不认同我，那我离你远点，有什么关系，你又不是我什么人，我为什么要你认同？​」
更郁闷的是，不仅我父母如此，我亲戚也如此。尤其我小叔叔小婶婶。加上我妈妈太在意亲戚怎么看，总会把别人的一句话的严重性放大百倍，在我当年没有足够的意识的时候，就会觉得我亲戚们总是否定我整个人。
比如我念初二的时候，去大叔叔家，大婶婶做的鸭血粉丝汤，我说了一句不好吃，我婶婶叫我以前再也不要去她家。
说实话，很多年后我就真的再也没有去。我是一个自尊心特别强特别敏感的人。
比如，后来再去东莞，我没有主动叫「婶婶好」之类，没有主动打招呼，我妈就会用那种好像你犯了滔天大罪的语气说「他们都说你叫婶婶」。
比如，我去我叔公司实习，中午在我叔办公室沙发上睡觉，让我舅舅下午一点叫醒我。我舅舅看我睡得香，没叫我，醒来两点了。
第二天，我妈又用那种我又犯了滔天大罪丢光叶家人的脸的语气说「你知道吗！你第一天上班就睡觉的事情，已经传遍整个东莞！所有亲戚都在说你！」
& & 我再也没去我叔公司所谓实习。
& & 还有很多很多我记不起来的事。
&但就是好像，一个小小的不周全的行为，不会导致整个亲戚圈对我的批评，好像犯了多大的错误。
&当然现在我回想，也意识到，那是因为经过了我妈的加工。因为别人怎么说我，都是我妈告诉我的。经她一说，好像所有亲戚在批评我。
&天知道，我所有亲戚都在东莞，我家在化州。我好几年才会见他们一次。大学之后，顶多就每年过年回家，先去东莞住一两晚，然后回化州。一年也就见一次。
&但即使这样，经过我妈的加工传播，又变成「你知道你小叔你小婶怎么说你的吗！」我妈的意思倒不是怪别人批评，她从来不会维护自己的孩子。她只会觉得我做得不对，她是在提醒我，一个小小言行会导致怎样的后果，她想我改下。
&但我究竟哪里不对？我真的想不起来。一年才回去一次，接触一次，可能就说了一两句话，（因为说多错多，我在他们面前，永远装得跟个书呆子一样，沉默寡言）。
&但这一年内，我妈会无数次重复「你看你小叔小婶都说你！」「你知道别人都怎么说你的吗！」，就好像我犯了什么重大的错误，这一年，人家都这样批评我，这一年，我都要反省！
&天啊，这十几二十年来，我真的没怎么跟他们接触过！​为什么却弄得好像我在他们眼里做什么都是错的感觉！
&如果他们也是批评教育那种人，我也就认了！
可我妈也会告诉我说我小叔小婶是如何夸耀他们的女儿的！他们明明实行的是赞美教育！天天对里对外夸自己女儿聪明漂亮善良会做事，反正就是仙女下凡，无可挑剔！
&我考上农大，他们说「别以为大学生有什么了不起的，东莞最有钱的人都是小学毕业的」。说到他们的女儿，却说「我女儿以后是要上清华的，到时我还要跟过去陪读」。​
&当然现在他们改变主意了，​他们送女儿上十几万学费一年的国际班，本科就送出国去念书。
&很多年前，他们说要给女儿一毕业就买套两百多来的大房子，买个好车，这样穷小子们才不敢来追求。
&而对于毕业后未有成就的我，经我妈传播，他们是这样说我妈的「你这辈子真的很没用，生出来的孩子一个个都没用」。
&我弟弟洁癖，她就让我妈带我弟弟去看心理医生。
&我弟弟高考没考好，他们就说「你看，要不能光宗耀祖，生了男孩又有什么用！」
这种种，大概就是书中所说的「总把焦点放在孩子没做到的部分，而把孩子做到的部分看作理所当然，而没有给予肯定」。​
&我难以想象在这样的环境里，我如何能得到自信与快乐。
&所以我千里迢迢，宁可一个人在北京，也不愿意回广东。
&听起来好像我在抱怨我的成长环境。你就当是吧。
&我一直有两个自己。最近我才分清，她们分别是什么。
&一个是意识控制的，理性的，大脑的，刻意培养出来的，超我，叫她「大姐姐」吧。
& 一个是潜意识控制的，是潜意识、身体与心灵的结合，原始的本能的，本我，叫她「小BiBi」吧。
& &​
& &她们是怎么工作的呢？
&遇到一件讨厌的事，小BiBi会直接生气。
&大姐姐却会在旁边开导她「人生不如意之事十之八九，你不能要求每件事都按你的期望来啊！」​
&大姐姐是会讲道理，小BiBi的却是实实在在地感受着一切的情绪、感觉。
&（如果你问我，你日常面对的是哪个我。都是大姐姐。内心的小女孩，也不是轻易可以让人见到的。除非我爱你，且你疼爱我。）
在现在这件事上，大姐姐就会说「你又一不小心写多了，为什么要把自己的内心暴露出来呢？」
小BiB会说「就是突然来了情绪，想发泄一下。以后可以删的啊！」​
大姐姐会说「好吧，我知道让你写到一半中断，你又会憋得难受了」。
但其实大姐姐很疼爱小BiBi，她所做的一切，不过是为了让小BiBi过上更好的生活，更幸福，更快乐。
小BiBi会不自觉地拥有很多愿望，会向往很多美好的东西。
而大姐姐，会努力找到实现这些愿望的途径，会小BiBi忍一忍眼前的苦，会告诉​她「面包会有的，爱情也会有的」，会陪伴她，鼓励她，支持她，帮助她。
&说回自信吧。
也许非常幸运，在我成长阶段，我在家里得不到快乐与肯定，可是我在学校得到了。
&那时候，我总觉得有两个自己。
&一个回家沉默寡言，亲戚朋友面前的书呆子。不开心的小女孩。
&一个在学校活泼开朗，光芒四射。​
尤其是在小学的时候。​
虽然从成绩角度来看，小学时代取得的成绩没什么价值。但​从心灵成长的角度，那么小的时候，正是慢慢摸索着建立自己的信念系统的时候，是关键的成长时期。
感谢老师的偏爱，感谢同学们的表达的赞美，喜爱，亲近，感谢我的朋友们，感谢班长这个职位，感谢我在各种比赛中（包括学习上的竞赛，及其它什么书画比赛之类），没有​付出努力却总能拿第一的成绩……
我想，正是这一切，造就了我自信的一面。（当然，也导致我现在对学校之类的东西依然很看重，明明知道出了社会，这一切都不再重要）。
我会记得，考学前班，校长看我和堂妹像双胞胎，考我们心算。我算得更快，被校长夸。
&我还记得，学前班，我当上班长，堂妹没有，我们一起回她阿姨家，她哭，我笑。
我还记得，小学一年级，第一次期中考试，我语文数学都第一，全级第一，堂妹哭，我也笑。
&因为学前班的时候，中午堂妹回她公安局的阿姨家舒服地睡觉。我在我大舅舅的裁缝店里，用一块板隔出来的暗间，一块简易的床板上睡觉。
&我能感觉我各方面都不如堂妹拥有得多。没有她得那么多疼爱，也没有她家有钱。而有一个我可以超越​她的地方，大概给了我一个抬头的机会吧。
&我会记得，小学一年级，数学老师惩罚不交作业的同学，我也不交作业，但他却不会惩罚我。​
&我会记得，我会坐到数学女老师的腿上撒娇。
&我会记得，​约是二三年级，有次我又考第一，当时老师会奖励新作业本。有个女生说我为班争光，倡议大家每个人送我本子，所以我得到了很多很多新本子，一直到我小学毕业，又给弟妹用，都没用完。
&我不记得那个女生的名字，可是我很感动，不但不嫉妒，还对我那么好。​
&我记得所有老师都说我聪明，说我是他们见过的最聪明的孩子。
&我记得我小学六年级的老师在课堂上说「叶碧颖是隔着三层天花板都能飞出去的」，说我会一飞冲天，无人可挡，出人头地。
&我会记得初中三年级班主任说我以后「一定会是粤西第一女强人」。记得副校长也握着我手说过类似的话。
&我会记得高中一年级班主任说我是她在班里最欣赏的女孩子。记得我们班男生把我评为班里最有前途的女生。
当然也记得我的好朋友们。总觉得我与朋友们的感情，是超过我与血缘关系的姐妹间的感情的。我理性上知道不对，但感性的结果又的确如此。
我的亲姐妹们，没有给到我这一份知己与贴心的温暖。
我们彼此都不够关心。也不愿深入去相处。
我还要感谢那些说过喜欢我的男生，无论我表面怎样冷漠拒绝，内心都很感激他们的深的浅的爱，这也是我非常重要的自信的源泉，使我相信，我有吸引男生的能力。
&累了，不想说了。
&大姐姐说「你不该抱怨的，你应该为自己的一切负责，而不是把责任推到别人身上」。
小BiBi说「我知道了」。
大姐姐说「你父母的父母，也没有给他们足够的爱与教育，让他们成为更好的父母。如此恶性循环。」
我爸爸现在还会常常跟我奶奶拌嘴，我奶奶还会骂他呢！
&有时我觉得我的城市里的独生子女家庭，都很注重教育，都会和孩子成为很好的朋友，都会带他们增长很多见识，我很羡慕。
&有时看到朋友圈里各种关于教育孩子的心灵鸡汤，我猜想，做我们这一代人的儿女也一定很幸福，因为普遍有了更好的教育理念，知道怎样去爱，而不是心里爱却言行中伤害。
对于我自己，我只能通过不断地看些心理学心灵学的书，或日后经济条件更好些时求助于专业的心理医生，去一勺一勺舀出我心里积存已久未被释放的负面情绪。愤怒，伤心，委屈，自尊受伤，诸如此类。
&另外，就是希望自己可以通过对心理学的学习，学会怎样做一个更好的妈妈。在自己心灵健康，经济能力游刃有余，在各方面准备好的情况下，要一个孩子，给他最温暖的爱与陪伴，让他有充分的爱与自信，有健康的心灵。
& &我所向往的自信，是书中所说:
&「唯有自信的人，生命中总是充满希望，从容淡定中自有积极进取的精神，宁静安详里洋溢身心和谐的力量。逆境中，它帮我们逢山开路，遇水搭桥，葆有一份不屈不挠的动力。顺境中，它让我们热爱并享受人生。」
&「自信就是"信赖自己有足够的能力取得所追求的价值，这些价值不断地累积，到了足够多的时候，便会感觉人生是成功快乐的"」。
​& &
&「要提醒别人自己有力量的，都是力量不足够的人。当一个人拥有足够的力量时，无论什么事，无论是否突发，他都能够轻松应付，便无需把力量显露出来。」
& &​
&「当一个人的力量不足时，他会要求其他的人事物按着一定的规定存在，若有什么变动他便大发雷霆：你们不动我都已经这么辛苦，你们偏偏就是要跟我过不去！而当一个人有足够的力量时，他是无惧于事物的不稳定或者变迁的。」
「当一个人有了足够的自信，才能培养出足够的自爱」。 &
&「当一个人有了充足的自信，并不意味着他什么烦恼都没有了，而是意味着他有足够的力量来处理人生的烦恼」。
& &​
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