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有益菌有什么作用？
　　人有好坏之分，细菌也不例外，分为病原菌和有益菌。病原菌又称病原微生物，是指能入侵宿主引起的微生物，有细菌、真菌、病毒等。而有益菌一般是指在人体胃肠生长的、对人体健康起到正面作用的细菌。
　　国内外的专家经过多种研究，总结出的七个作用。
　　1、增强人体免疫力，抑制其它有害菌的生长
　　通过“生物夺”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。
　　2、防止，调理肠胃，调整微生态失调
　　益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性及痢疾，等都有治疗及预防作用。
　　3、缓解过敏作用
　　过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白（IgE） 数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。
　　4、缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收
　　益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为，减轻乳糖不耐症。
　　5、降低血清
　　可能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。
　　6、预防阴道感染
　　不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。
　　7、预防和抑制生长等
　　乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，如β-葡糖醋酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基还原酶、偶氮还原酶等。这些酶可能参与肠道内致癌物的形成。胆盐经肠道碰到有害菌可能发生解离，就会产生致癌物质，容易引起。但益生菌可以抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致癌率也大大降低。
　　调整菌群平衡最直接的方法就是补充益生菌，在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重，单靠食用酸奶和奶酪不能改善，可以在医生的指导下，服用可以补充双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌的药物。
（责任编辑：郭睿璇 ）
文章关键词：
目前市场上有很多饮品和酸奶都宣称含有益人体健康的“益生菌”，双歧因子、LGG、e+菌、AB益生菌、AB100、LABS、B-Longum……
肠道中微生物种类和数量众多，彼此间存在激烈竞争关系，例如对肠道中的营养物质，一种微生物能够在肠道中生长繁殖到较高数量，就必须有利用多种营……
有微生态学研究表明，肠道有害物质是加快皮肤衰老的真正原因。
益生菌制剂被广泛使用，并表现出一系列的有益影响，包括促进肠道健康。这个机制我们通常归因于是抗炎的效果。
生菌是通常定植于人体的肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效的活性有益微生物的总称。
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擅长：慢性胃、肠炎、胃食管反流病、功能性胃肠病、肝硬化等常见病的诊治，对消化系统急危重症(如消化道大出血、...
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副主任医师
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南方医科大学南方医院专家在线解答网友疑惑
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意想不到人体细菌多的地方在这,到了冬季大家是不是洗澡的频率有所降低呢?冬季寒冷导致人体血液循环和新陈代谢都开始减缓，皮脂分泌也有所减少，所以并不适合频繁的洗澡。而人体的有些地方的即使频繁的洗澡也不能改变其脏的事实，人体是一个细菌体，身体上分布着大量的细菌，有有益菌也有有害细菌。那么人体上细菌最多最容易脏的部位在哪里呢?
　　到了冬季大家是不是洗澡的频率有所降低呢?冬季寒冷导致人体血液循环和新陈代谢都开始减缓，皮脂分泌也有所减少，所以并不适合频繁的洗澡。而人体的有些地方的即使频繁的洗澡也不能改变其脏&的事实，人体是一个细菌体，身体上分布着大量的细菌，有有益菌也有有害细菌。那么人体上细菌最多最容易脏的部位在哪里呢?
　　今天，我们就一同来了解人体上最容易脏的地方在哪里，同时又该如何正确清洗这些部位。
　　一、肠道
　　肠道作为人最大的消化器官和排毒器官，决定人类的外在容颜美丽与否。同时，肠道也是人体中堆积细菌最多的地方，同时存在着有益菌和有害菌。
　　人体的肠道中存在大约400多种细菌，其个数多达10万亿个，同时人体的80%的免疫系统在肠道周围。所以，肠道健康与否直接关系到人体是否健康，是否长寿。
　　1.有益菌的作用
　　有益菌在肠道内主要有三方面的作用，其一是促进毒素的排泄，进入人体的食物经过消化和吸收，变成排泄物，有益菌在肠道内吸收水分，使粪便变软易于排泄。同时抵抗有害菌的破坏，刺激肠道蠕动，使排便顺利。
　　其二，有益菌促进的合成，食物在肠道内的吸收 离不开有益菌的分解，同时促进维生素的合成。如、B2、B6在肠道内合成，有助于热量的产生。
　　其三，有益菌对抗病原细菌，减少疾病的发生。同时有益菌也具有一定的营养成分，对人体的毛发发育具有一定的作用。
　　2.有害菌的危害
　　肠道内有害菌的危害非常多，近乎所有疾病都和肠道有关。
　　首先，有害菌会导致肠道排泄不畅或排泄速度太快，如出现便秘、，又或者出现肠道蠕动较快，出现腹泻现象。
　　其次，导致有害物质的再次吸收，有害菌会随着肠道的吸收，进入人体血液，参与循环。引起人体疾病，如口臭、呕吐、疲倦和等现象。
　　另外，如果出现便秘，在肠道内还会出现憩室，憩室内的粪便会转变为毒素，长期容易导致肠道细胞癌变，增加患癌风险。　　如何清理肠道细菌
　　上文我们提到了肠道内两类细菌的不同作用，并不是所有细菌都是有害身体的，想要身体健康，那么对于肠道可以增加有益菌的含量，减少有害菌的作用。
　　1.可以给肠道增加乳酸菌
　　乳酸菌至少有18个属，分为200多种，广泛的存在于人体的肠道中。肠道内乳酸菌和人体的健康、容颜、寿命有着极其大的关系。同时，乳酸菌也分为好坏两种，以双歧杆菌、屎肠球菌为例就属于有益菌。随着人体的衰老或生病，肠道内乳酸菌的含量会降低100-1000倍。待到人即将去世时，体内的乳酸菌会完全消失，所以乳酸菌又有长寿菌&的称呼。
　　一般富含有益身体的乳酸菌食物有、、、酱油等，这些发酵食物中容易含有。
　　2.可以给肠道添加膳食纤维
　　膳食纤维一直是清洁肠道的帮手，其属于一种多糖，分为两种，一种是可溶性的膳食纤维，如中的果胶。另一种是不容性的膳食纤维，如谷物的皮肤。
　　首先，可溶性的膳食纤维，其主要成分是葡萄甘聚糖。进入肠道之后能量低，但是吸水性强，可以增加便量，改变有害菌造成的便秘现象。同时，这里膳食纤维和肠道中的交织在一起，起到控制血糖、血脂的作用。
　　其次，不溶性膳食纤维，主要来源于谷物的表皮。其进入肠道之后会刺激加速肠道蠕动和吸收水分，同样防止便秘。而同时给有益菌&&双歧杆菌提供了繁殖的条件。有利于清除肠道内有害菌。
　　二、口腔
　　在人体内窝藏细菌最多的地方是肠道，那么另一个细菌堆积最多的地方就是口腔了，口腔中的细菌数量不亚于肠道。
　　首先，口腔的环境给细菌滋生制造了调节，食物的残渣、唾液和口腔表皮的代谢，给细菌的滋生提供了营养;潮湿和温热的环境、口腔的接触给细菌提供了生存的条件;而、牙缝和不注意卫生等，给细菌的存在提供了条件。　　其次，据医学上的统计，每毫升的唾液中存在大约1.5亿个细菌，而每一克牙结石也就是常说的牙垢，上面存在大约100亿个细菌。由小见大，可见整个口腔内的细菌数量。
　　口腔内细菌多的同时种类也繁杂，初步估计多大30多种，致病的主要有葡萄球菌、链球菌、厌氧菌等。
　　所以，意想不到的口腔中也含有大量的细菌，其数量也是所有人都想不到的，而为身体的健康清洁口腔更是每天必做的事情。
　　清洁口腔的方法
　　1.日常的清洁是必做的事情
　　刷牙、漱口、喝水等，这是最简单的清洁方法，可以在保证口腔在短时间内的干净。所以人体在不同时间段口腔内的细菌含量也不同，一般餐后、刷牙后比较少，而在饭前几小时和睡醒之后细菌繁殖最快也最多。
　　2.定期看牙医
　　定期看牙医，一方面是为了维护口腔健康，减少口腔疾病的发生。另一方面定期看牙医，做洗牙工作，可以清除牙齿的牙结石、菌斑，同时减少大量的细菌。
　　所以，口腔虽然细菌最多，但是也还是有清除的方法的。
　　图老师小结：身体是我们自己的，每个人都自认为了解自己的身体，其实不然，我们的身体上有些部位集中着大量的细菌。每天外部的清洗只是清除了表面的细菌，而我们的身体作为一个细菌体，体内也容易存在大量的细菌。上文我们简单的提到了人体细菌堆积最多的两个地方，肠道和口腔，这两个地方健康与否直接关系到我们的寿命长短和身体是否健康。病从口入也是这个道理，希望通过这里的了解，你能注意自己的身体。
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什么是人体有益菌
人体中微生物约有100万亿（10&1023）个，种类达800种以上，这些微生物与人体存在着依赖、共生、拮抗等复杂的关系。为便于生们的理解，按其菌株的生化反应剂对人体的作用效果，将微生物分成有益菌和有害菌两大类。但不是绝对的，有益菌对人体可能也有不利的一面，有害菌对人体也可能有有力的方面，这是根据其主要方面而认为划分的。人体中有益菌占绝大部分，在正常情况下占微生物总数的90%以上。有益菌的主题是乳酸菌（或称产乳酸菌），这不是微生物学分类名称，而是微生物学中的一个名词。这类细菌的特点是能够分解糖类和其他碳水化合物，从而产生乳酸。因此，其代谢产物有促进人体的免疫功能，说明乳酸菌对人体的营养、抗感染、防肿瘤以及防衰老都有很大作用。所以它常被用于微生态制剂的生产菌种，例如双歧杆菌、乳杆菌等。
什么是人体的有害菌
对人体有害的微生物，首先是我们想到的是致病菌，如伤寒菌、痢疾杆菌、结核杆菌等。但是我们现在要讲的有害菌是指在人体“居住”，但并不使人直接得病，而对人体有害的微生物。这类微生物占人体微生物少数，对这类菌也成为腐败菌。其在人体内的生长特点于有益菌不同，他们可以分解蛋白质，产生对人体有害的硫化氢、胺、氨、吲哚和酚类等腐败物质，这些菌群肆虐，大量繁殖并释放毒素，造成疾病如腹泻、炎症等。这些菌由于是在人体不利的条件下才能使人患病，因此也称条件致病菌。人体的腐败菌有梭状芽胞杆菌、类杆菌、链球菌、韦荣球菌、大肠杆菌等。&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。什么是细菌性感冒？_百度宝宝知道对人有益的细菌有哪些??？？
对人有益的细菌有哪些??？？
对人有益的细菌有哪些??？？
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：输卵管堵塞、多囊卵巢、习惯性流产等不孕症
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
指导意见：噬菌体病毒可以杀死对人体有害的细菌，有些细菌是对人体有益处的，如大肠杆菌可以帮助消化，但过多也会拉肚子。 适当的数量可提高免疫力，所以人不能过分卫生。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：85145
指导意见：噬菌体病毒可以杀死对人体有害的细菌，有些细菌是对人体有益处的，如大肠杆菌可以帮助消化，但过多也会拉肚子。 适当的数量可提高免疫力，所以人不能过分卫生。
问对心脏有益的食物
职称：药师
专长：肛肠疾病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：80438
意见建议：避免饮食过饱，油腻，辛辣，过咸，多吃蔬菜水果。
问什么东西含有益细菌
职称：医师
专长：风湿病、骨外科、高血压、呼吸系统疾病
&&已帮助用户：1176
病情分析： 您好，您可以使用乳酸菌素片，使用酸奶饮料，都是有益菌。意见建议：您好，您可以使用发酵馒头，各种发酵食品
问有益还是有害？
职称：医师
专长：妇产科相关的疾病
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病情分析：
杨梅本身只是起到调味的作用的.
问车厘子对身体有益吗？车厘子对身体有益吗？。
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你好，车厘子其实就是樱桃，不过是进口与美国等地的，意见建议：车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
问射精对身体有益吗。？
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
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病情分析： 你好,过早的射精肯定是不好的,
1 射精频繁会严重刺激大脑,时间长了会严重影响记忆力,智力下降,注意力不集中,尤其是神经衰弱必将严重,症状随着手淫时间的长短成正比.意见建议：2 对肾脏的影响,由于精液分泌过多,给肾脏很大压力,肾脏上可能会出现囊肿的几率非常大,不过小囊肿注意以下,亦可恢复.
3 精子的质量和数量都严重下降,容易诱发前列腺和阳痿早泄的病.
4 一天无精打采,昏昏沉沉,呼吸都有点力不从心.严重的话身体也会越来越瘦.
青少年正在长身体的时候,如果过早的开始性生活可能引起一些疾病.希望对你有所帮助.
问吃蛋白质对身体有益吗
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：吃蛋白质对身体有益的，蛋白质是生命的物质基础。
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