心中负能量满满，怎么办，经常半夜两三点醒了睡不着，白天又困得不行
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确实怪欺负人，她说的话就当放屁，别往心里拾，没水就不烧，你得抱着我就不生气，我气死你
确实怪欺负人，她说的话就当放屁，别往心里拾，没水就不烧，你得抱着我就不生气，我气死你
结婚头两年因为婆媳问题我也是愁的天天晚上半夜醒了睡不着，后来好了，过年和婆婆吵了一架，我现在又开始失眠了
晚上尽量别老想这些
分开住，自己舒心，女人别老生气
孩子已经3岁可以放幼儿园了，分开住不要给他们一分钱。硬气点，远嫁的确要受常人不能受的罪。我也远嫁，结婚前老太婆对我很好，真的好。我爸妈没要礼钱，因为他们家条件不好，我爸妈没要。所以结婚就各种给我委屈，不要从宾馆走，没有车队，没有衣服，连改口红包都没有，所以九年来我没叫过她们一声。生孩子非要我在乡里生说是便宜，后来我在县城生宝宝她们都不去医院。两个宝宝没帮我带过一天，更是一毛不拔。如果有人把小宝抱他们跟前他们都不认识。我爸妈给我带大宝带了7年没要我一分钱。老太婆看孩子大了跟她不亲了而且别人家都有孙子带，她有孙子却不在身边，就要求把孩子放乡里上学跟着她，我脑子进水了也不会同意。她就到处说我坏话。现在已经两年没去过那个家了。硬气点
我们现在住单位，一家四口虽然辛苦点，可是我们都很开心
你有焦虑症还有轻度的抑郁症
你有焦虑症还有轻度的抑郁症
是的，请问有什么办法治？
我们现在住单位，一家四口虽然辛苦点，可是我们都很开心
我们搬出来住了，但是偶尔还是有接触，每次婆婆那副理所当然我应该怎么怎么样时我都很生气，因为她从来只考虑对她好，不考虑我！
孩子已经3岁可以放幼儿园了，分开住不要给他们一分钱。硬气点，远嫁的确要受常人不能受的罪。我也远嫁，结婚前老太婆对我很好，真的好。我爸妈没要礼钱，因为他们家条件不好，我爸妈没要。所以结婚就各种给我委屈，不要从宾馆走，没有车队，没有衣服，连改口红包都没有，所以九年来我没叫过她们一声。生孩子非要我在乡里生说是便宜，后来我在县城生宝宝她们都不去医院。两个宝宝没帮我带过一天，更是一毛不拔。如果有人把小宝抱他们跟前他们都不认识。我爸妈给我带大宝带了7年没要我一分钱。老太婆看孩子大了跟她不亲了而且别人家都有孙子带，她有孙子却不在身边，就要求把孩子放乡里上学跟着她，我脑子进水了也不会同意。她就到处说我坏话。现在已经两年没去过那个家了。硬气点
我们的孩子两岁两个月就上幼儿园了，因为婆婆不愿意带孩子，带孩子时几乎有空就打麻将，结果孩子营养不良手指甲都掉光了，老公也气的很，坚决让孩子上幼儿园了，我现在边带孩子边上班。老公之前也经常会因为婆婆的自私气的很，但是毕竟是母子，现在老公不气了，每年老公都会给钱买东西
分开住，自己舒心，女人别老生气
分开住了，我想不到什么办法让自己舒心，怎么办？
晚上尽量别老想这些
有时候她们那种恶狠狠的嘴脸和两面派作风，真让人心寒。
我也是总控制不住想一些不开心的事。
是的，请问有什么办法治？
没办法因为我像你一样，总因为一点小事过不去，明明两公婆过得很好，但是一提到回家过年或喝喜酒都会吵闹一翻，因为实在不愿见到那老不死的嘴脸
是的，请问有什么办法治？
只有自己放宽心，这样就会好过多了！但总觉得有个声音在劝自己不要这样，对他们好点，毕竟他是老公父母，而又有另一个声音告诉自己，他们活该，你不应该再理他们，因为他是老公的父母对老公有恩而不是对我，我没义务对他好！
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>> 头晕，晚上睡不着觉怎么办？
头晕，晚上睡不着觉怎么办？
核心提示：头晕，晚上睡不着觉怎么办？ 快速睡眠八种方法 一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。 二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不……快速睡眠八种方法 一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。 二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时，就要强打精神，这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示，一名要躺在床上90分钟才能入睡的人，若强令自己清醒，则在6分钟内可以入睡。 三、要抵消窗外噪音影响，不防在室内放些低沉的音乐。 四、打鼻鼾：有些睡眠问题可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾习惯的人，在睡中老是醒过来。据专家称，仰睡只会令问题恶化，得改变成侧睡，在睡衣后缝个袋，装个乒乓球，强迫自己不要回复仰睡姿势。 此外，导致打鼻鼾的原因，往往是喉头的脂肪组织阻碍着气管所致。假如你用砖头把床脚垫高约6～7厘米，对鼻鼾情况将大改善。 五、睡前3个小时内，不要吃药或进食。药物和食物都会令人清醒，不易入睡。 六、障碍会加重。敏感、都会导致鼻塞，不妨先用些喷剂解决问题。 七、日间做些散步等运动。散步是消耗体力的绝佳运动，令你在晚上更易入睡。 八、醒来过早的时候，千万别躺在床上享受音乐或看电视，这样会有负面反应。太早醒来时应马上梳洗，开始一天的工作。 &怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书?养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实，食疗对于来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常者，用、龙眼、配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚者，可常服粉，或用小火煨加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、者，用猪心一个切开，装入、各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因而致的者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)的患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 &可以使用以下方式登录
像我这个年龄醒了就睡不着了，是怎么回事？
17岁 18:17:50
病情描述：
像我这个年龄醒了就睡不着了，是怎么回事？？要怎么办？？？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好：醒了就睡不着了考虑应该是植物神经功能紊乱，建议去医院检查明确诊断，可以用调节植物神经功能的，药物配和安神的中药治疗睡前不要喝茶水和咖啡，建议喝牛奶，尽量放松心情入睡。祝你健康！
&建议仅供参考
病情分析：
你好；一般考虑不排除是神经衰弱的可能性，应养成起居有定时，劳逸结合，药物可以用养心安神片，谷维素等也可以配合中药调理，建议多锻炼身体，调节心情，保证睡眠充足。
有关的更多问题，
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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