您的位置： & 扭伤腰
　　急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。下面，请大家就跟随小编一起来详细了解下关于扭伤腰的相关问题吧。
1扭伤腰的病因
　　本病主要有两种原因引起腰部软组织损伤：　　1.腰扭伤　　多因行走滑倒、跳跃、闪扭身躯、跑步而引起，多为肌肉、韧带遭受牵制所致，故损伤较轻。　　2.腰挫裂伤　　是较为严重的损伤，如高攀、提拉、扛抬重物的过程中用力过猛或姿势不正、配合不当，造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。
2扭伤腰怎么办
　　如果腰部扭伤了就要注意休息了，不能够再乱动了，有的人把腰扭伤了，但是还是自由的活动，不注意一些危害，大家要多了解扭伤腰怎么办的问题，如果平时遇到这样的情况也能够很好的应对。　　如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。　　冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。　　当你休息半小时之后，就要去按摩，在家可以做简单的按摩，有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩， 还要轻轻捶打，对于压疼点要用肘部点压几分钟，压疼点就是用手指点压腰部，最疼的地方就是压疼点，医学称为：阿是穴。　　按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了，常用的有红花油，消肿止痛酊，云南白药喷雾剂等。　　也可以吃一点活血止痛药，比如跌打丸，三七伤药片等，最好要到医疗机构找医生开药，也可到药店自己买点。最好不要吃抗生素消炎药。　　当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀，　　对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，可以加速扭伤肌肉的恢复。　　扭伤腰怎么办，对患者来说最重要的就是要注意休息，一般都要好好的休息一个月甚至更长的时间，好的休息才能够让你的腰部尽早的康复，如果是腰椎间盘突出的患者就更要注意休息了，一般都要至少休息6个月，才能够更好的避免一些腰部烙下的疾病。
3意外腰扭伤的中医疗法
　　方法一：热敷法　　腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋)，热敷扭伤处，每次半小时。早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。　　方法二：按摩法　　患者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。　　方法三：冷敷法　　卧床休息，从冰箱里取出冰块，用保鲜袋包好，外包毛巾，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血，同时亦有止痛作用。　　方法四：药物外用法　　用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后，应逐步加强腰部肌肉锻炼。
4运动中扭伤腰的急救措施
　　腰部是我们身体比较脆弱的部位，在运动时许多人都会扭伤腰，那在我们运动的过程中扭伤了腰部赢该怎么办呢?下面我们一起来看看具体的处置办法吧。　　1、休息　　静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。　　2、导引　　导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二、三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈10次以上，镇痛有显效。　　3、热敷　　在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。　　4、按摩　　采用“揉按”使腰肌松弛，每日2次，每次20-30分。　　5、预防　　疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓取重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。　　6、擦腰法　　腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。　　7、背运法　　患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。　　8、蹲起法　　让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。 然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
5腰间盘突出与腰扭伤有什么区别
　　腰椎间盘突出是患者腰部由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当等原因致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出，向后从破裂的纤维处突向椎管内、压迫神经所致。可引起患者腰、腿疼痛、麻木、发凉、酸困不适、抽筋、腰部侧凸、腿部肌肉萎缩、力量减弱、甚至丧失劳动能力，突出的椎间盘如果压迫到神经根，是需要治疗的!目前临床上采用微创介入治疗根治，没有风险，但是哭啼能不能做，专家需要看到片子再结合病情综合分析!　　急性腰扭伤是腰部肌肉，韧带、关节囊、筋膜等的急性损伤，可为部分撕裂或完全断裂，为青壮年体力劳动者的常见损伤。肌肉，筋膜损伤常为肌肉猛烈收缩所致(如搬东西姿势不正确、负荷重)常在肌肉起点或止点处产生撕裂伤，偶可产生筋膜破裂和肌疝。治疗上为非手术疗法。本人女，21岁，14年初不慎腰部，起初并无大碍，后渐渐感觉腰部酸痛，直至五月初右后腰有骨头凸起，腰部没有多大感觉但是经常腿酸，严重时从屁股酸到小腿，去医院检查医生说是腰间盘突出，吃了一个月药并无气色，后一直没有继续治疗，到现在还是腿部酸痛，穿袜子时很费力，酸到厉害时腿就像是一样。
如上，希望能给适当的建议，深表感谢
根据你的病史，考虑是腰部扭伤后诱发了腰椎间盘突出，一般轻度的腰椎间盘突出是可以选择腰椎牵引，针灸理疗，药物抗炎镇痛等保守治疗。建议你治疗期间一定要严格的卧床休息，配合腰椎牵引，针灸理疗治疗。缓解期需要加强腰背肌锻炼。严重的椎间盘突出需要手术治疗。
因为本人是学生，所以无法经常卧床休息，我想问一下，如果要卧床休息一天大概需要卧床多久？时间过久会不会导致血液循环不畅？
这个最好能严格的卧床休息4-6周的时间。
好的，谢谢您宝贵的建议
不客气，祝你早日康复。
您是扭伤了腰部，导致腰部酸痛，伴臀部到，主要考虑为腰椎间盘突出引起的。腰椎间盘突出的治疗主要应采用保守方法治疗，如效果不好，应考虑手术治疗。建议您症状较重时要卧硬板床休息，做针灸、理疗、按摩、牵引等，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼，平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作及拎重扛重动作等。
考虑是陈旧性扭伤，由于扭伤处理不及时，造成肌肉无菌性炎症，容易造成肌肉僵硬，活动受限，建议可以用热毛巾热敷一下患处，尽量避免受风寒，同时可以去医院做做针灸治疗和理疗中频治疗，缓解疼痛。你有没有拍过腰椎片呀，
有的，不过检查结果被我弄丢了……当时检查了是说突出了4.5mm，不知道现在有没有恶化
你的床垫会不会太软呢？
不会，学校的床都是硬板床，我知道腰间盘突出不适合睡软床，所以连底下垫的被子都挺薄，过年在家长时间躺在床上，开学前还会感觉膝盖处有轻微的麻木现象，会不会睡得太久血液循环不畅？还是腰部压迫到腿神经引起的？
压迫神经造成的。你有没有做过什么治疗呢
之前八月份在老家检查过后吃了一个月的药没什么效果之后一直没有进行治疗
建议你去附近的中医院做做针灸和推拿治疗
腰椎键盘突出，一般情况下药物治疗的效果都不满意。建议到专业的正骨科，以专业手法推拿理疗效果比较好。如果当时处理的话只需一次就行。现在需要3次左右可恢复。
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腰疼左腿痛抽筋麻 腰疼腿痛是怎么回事？
相关解答一：腰疼做了小针刀以后,腿酸痛,跳痛怎么回事 但术后创面因缺乏局部运动而造成粘连　　1，特别是做深部治疗。6、腰部等、对于部分病例短期疗效很好。3，因此医生必须做到熟悉欲刺激穴位深部的解剖知识。在关节处做纵向切剥时，尤其是负荷较大的部位如膝关节。因此。对于身体的其它部位只要注意无菌操作便可，如偏斜进针易在深部错离病变部位：病人的习惯性生活；局部再次遭受风、由于小针刀疗法是在非直视下进行操作治疗、湿邪的侵袭所致，如果对人体解剖特别是局部解剖不熟悉、纵剥等法剥离操作时；手术解除了局部粘连，1-2个月后或更长一些时间，又恢复原来疾病状态，或在无菌手术室内进行，易损伤非病变组织，即选择阿是穴作为治疗点的一定要找准痛点的中心进针、肘、肌腱等，生活起居尤当特别注意、颈等部位的关节深处切割时尤当注意，以促进血液循环和防止术后出血粘连，以提高操作的准确性和提高疗效、髋、小针刀进针法要速而捷、术后对某些创伤不太重的治疗点可以做局部按摩。应注意下述因素、注意无茵操作，注意不要损伤或切断韧带。在深部进行铲剥、走路姿势，不然会加重疼痛。4，手法宜轻、寒，这样可以减轻进针带来的疼痛、横剥，重要关节如膝。必要时可在局部盖无菌洞巾、工作姿势等造成复发。2，容易造成损伤，手法不当，疼痛复发。5、选穴一定要准确，进针时保持垂直(非痛点取穴可以灵活选择进针方式)，甚或损伤周围的组织、肩肘关节相关解答二：老是腰疼腿疼怎么回事？ 我以前患过你所描述的病症，到后来还很严重，直至不能正常行走。如果你要按照什么肌肉劳损或者关节炎去治疗，我担心效果不会很明显。我不知道你的年龄和目前身处的位置，所以，建议你还是就近找些中医看看，我想，应该是肝肾阴虚，风寒湿痹所引起的一些症状，而这些症状，你通过辅助的检查手段，是什么也检查不出来的。如有好转，请告知本人一声，谢谢！相关解答三：腰疼连得腿也疼怎么回事 建议去做个检查有可能是腰间盘突出了。目前，用于治疗的药物大致龚分为解热镇痛药、肌松药、激素、吗啡类镇痛药等，这些都只能缓解疼痛症状，但不能治愈，且副作用比较大，停药后很容易复发；而推拿、牵引、等理疗方式也只是针对局部治疗，不能达到整体治疗的目的。要从根本上治愈腰间盘突出必须实施整体治疗，针对病因、病症、病源同时作用，增强肝肾功能，舒通气血，全面提升人体机能，真正从病源上摆脱疾病才是治疗之本。广州陈李济药厂研发推出的腰间盘专用药，舒筋健腰丸，就是从整体治疗的观点出发，经数十家权威机构千例患者临床验证：舒筋健腰丸对腰间盘突出、坐骨神经痛、骨质增生、椎管狭窄、腰肌劳损等病症总有效率高达95.8%是目前治疗腰椎病的首选药。您患有腰间盘突出是非常适合服用此药的，它独含骨肾素BNT，不仅可以快速改善您的症状，而且能回缩突出的髓核，修复破裂的纤维环，确保您的腰间盘突出治愈不复发。相关解答四：腰疼腿麻是怎么回事 你好引起要退疼麻的病因很多，其根本是腰部疾病压迫神经根引起的一系列症状。建议你去正规医院科学检查明确病因，再对症治疗。祝你健康相关解答五：腰疼腿麻是怎么回事 病情分析：你好这种情况多是腰椎间盘突出引起的，建议到医院做个腰椎的局部拍片检查，可以确诊或排除是腰椎间盘突出的原因指导意见：治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .相关解答六：腰疼腿麻是怎么回事? 你好，你的情况腰椎间盘突出，建议注意休息，睡硬板床，局部牵引按摩理疗，不要腰部剧烈活动，应用根痛平，腰痛宁等药物观察。必要时考虑微创或手术相关解答七：腿肿、腰疼是怎么回事？ 你好,根据你的症状腿肿,腰痛,手肿是需要到医院泌尿科做个肾脏彩超和尿常规检查下 的或是做个腰椎CT 检查下的你好,如果你水肿伴有腰疼,首先应该考虑肾脏疾病,可以见于很多疾病,例如肾炎,肿瘤等,另外,心脏疾病也可以引起水肿,建议你及时去医院完善检查,明确诊断,才能选择最佳的治疗方案.水肿,腰痛,小腹痛,双腿肿,这些都是肾病的初期症状,建议您到医院进行肾功能方面的检查,明确病因后再对症治疗.也有的水肿时是心脏方面的疾病,或者糖尿病,肝病等.心源性的水肿常见于踝部,最后编及全身.肾性浮肿常见于下肢,,但首先出现于眼睑部和面部,然后波及下肢和全身,并伴有少尿或夜尿,多尿等症状.肝性水肿主要是由于肝硬化时肝脏结构破坏,浮肿从踝部开始而向上蔓延,但以显著腹水最为明显,很少波及上肢和头面部.你好1 水肿,腰部的痛疼是临床上常见的症状之一,可以由于很多的原因引起,比如炎症疾病,肿瘤性疾病等,一般可以在很多的疾病中表现出来,比如泌尿道系统疾病,心血管系统疾病等,这些疾病除了上述的临床的表现之外,还有其他的临床表现,比如小便的变化,心慌,胸闷等症状,这些临床上的症状不仅仅给患者的身体带来了极大的痛苦,也给患者的心里带来了极大的痛苦,所以临床上对于这些症状一旦出现的时候,患者就需要及时的到医院进行一个详细的检查,了解疾病的原因,位置,程度,进展等情况,便于临床上准去的诊断和有效的治疗,避免疾病的进一步的发展,如果患者出现这些症状之后,没有及时的处理和治疗,那么很容易导致疾病的最佳的治疗时机被耽误,同时还会出现很多的并发症,对于患者以后疾病的治疗是有一定的影响的,所以早期出现早期治疗.2 根据你的情况分析,可能是由于肾脏的病变引起的出现了水肿,腰部的痛疼,建议你做个肾脏的B超和腹部的CT检查,及时进行诊断和有效的治疗,平时多休息,饮食尽量清淡,适量饮水,避免刺激性饮食,营养充足,避免感染,不要长期的卧床,防止加重水肿.腰疼的原因腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状,男女均有发生,女性居多.据统计,妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％. 常见原因主要有以下几种：一,腰肌劳损 长期从事站立操作诸如纺织,印染,厨师,饭店从业人员,理发,售货等工作的人群,由于持续站立,腰部肌腱,韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛.经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛.二,泌尿系统感染 由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染.腰痛以急,慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛,严重者沿输尿管放射至会阴部.除泌尿系统感染外,泌尿系结石,结核等疾患,亦会引起腰痛.三,生殖器官疾病 女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕,分娩等使命;有的妇女还经历流产,节育手术等.故生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎,盆腔炎等.这些炎症容易并发腰痛,子宫后倾,后屈,也是女性腰痛的原因之一,子宫肌瘤,子宫颈癌,卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛.四,受凉,创伤罹患风湿,类风湿关节炎的妇女,多因在月经期,分娩和产后受风,湿,寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛.若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动.五,孕期及产褥期劳累 怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身......余下全文>>相关解答八：腰疼腿肿怎么回事 你好,根据你的症状腿肿,腰痛,手肿像这样的情况一般考虑是肾脏疾病的可能性大是需要到医院泌尿科做个肾脏彩超和尿常规检查下 的或是做个腰椎CT 检查下的相关解答九：腰疼连着一条腿也疼是怎么回事 椎间盘突出会引起腰疼、坐骨神经疼痛，臀部疼痛，腰间盘突出会引起大腿根韧带疼痛和胯骨韧带的疼痛，并且严重影响行走。腿疼，腿麻，腿上皮肤出现象皮状态，汗毛孔变得粗大，疼痛感觉消失，大腿关节韧带疼痛，腿部肌肉疼痛，僵硬，肿胀，一只腿长一只腿短，大屁股和小屁股肌肉萎缩，脚脖子疼痛等症状，再发展到脚引起脚底板发热，脚底板疼痛，脚麻，脚345指到脚后跟神经抽疼，脚大拇指过电似的抽疼，脚后跟内侧神经巨烈抽疼，是会引起尿频并且会使大小便失禁和生殖器疼痛及水肿，也会引起一条腿或双腿瘫痪。是造成股骨头坏死的主要原因等等症状。所以腰椎问题绝对不可小视。建议你赶快去检查腰部。相关解答十：腰疼 腿沉是怎么回事 过海劳累长期弯腰不合理姿势造成的，日常生活中要注意姿势，注意休息。可以试试倒走锻炼，倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累，长时间站立要左右扭动或晃动身体，不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都是会加重腰痛的，包括中跟鞋。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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