论述焦虑症放松训练音频性放松的实验步骤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-12 11:30 标签： 焦虑实验系统
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放松训练很有效
　西安日报社
第18版：财经证券
　　社长：肖争光　总编辑：屈胜文　　　　国内统一刊号 CN61-0002
治疗焦虑症
放松训练很有效
&&在现实生活中，当面临一些难以自我掌控、又对结果满怀期望的事情时，人们往往就会出现焦虑体验，感觉紧张不安、出汗、心慌、手抖、尿频等。而我们这里讲的焦虑症，并不是由实际威胁所引起的焦虑反应，其紧张程度与现实状况往往很不相称。关于这类疾病的病因不排除生物学基础与环境的影响，比如对一个家族中存在焦虑症患者的个体来说，当他（她）面临威胁性事件时，较他人更易导致焦虑的发作。&&按表现形式的不同，我们可以将焦虑症分为两种类型。一种是惊恐发作，这是一种急性焦虑发作，患者在没有特别诱发因素的情况下，突发惊恐体验，主要表现心慌、胸痛、呼吸困难，存在濒死感，自感精神失控。这类表现起病和终止均十分迅速，一般持续数十分钟便自行缓解。另一种是广泛性焦虑，这是焦虑最常见的一种形式。患者会长期感到紧张不安、烦躁，常坐立不安，惶惶不可终日，但在其生活中却难以找到可以解释这种不安的原因。&&该病的治疗主要是药物治疗和心理治疗。心理治疗中，放松训练是对焦虑行之有效的治疗方法，这个训练主要让人们体会从紧张到放松的感觉，使人们能有意识地认识到自己的紧张状态，从而达到放松的目的，最终起到缓解焦虑的作用。只要治疗方法得当，大多数焦虑症的预后还是比较好的。
&&西安市残疾人联合会
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放松训练对住院突发性耳聋患者焦虑状态改善的效果观察(2)
影响因素 例数 百分率 耳聋办伴耳鸣或眩晕 34 64.15% 自身体验差 23 43.40% 沟通交流困难 46 86.79% 缺乏相关的疾病知识 15 28.30% 经济负担 11 20.75% 2.3 放松训练对突发性耳聋患者焦虑状态的影响 放松训练前，实
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影响因素 例数 百分率
耳聋办伴耳鸣或眩晕 34 64.15%
自身体验差 23 43.40%
沟通交流困难 46 86.79%
缺乏相关的疾病知识 15 28.30%
经济负担 11 20.75%
2.3 放松训练对突发性耳聋患者焦虑状态的影响
放松训练前，实验组和对照组焦虑水平差异无显著性（t =0.67 , P&0.05），放松训练后，实验组焦虑水平明显降低，差异有显著性（t=4.22, P&0.01），对照组干预前后焦虑水平无明显变化，差异有显著性（t=0.10，P&0.05）。见表2：
表2 　两组患者干预前后焦虑水平得分比较( x ±s)
组别 例数 干预前 干预后
对照组 30 50.31 ±10.22 50.26 ±11.53
实验组 30 48.33 ±11.16 38.13 ±10.11
注: (1) 干预前两组比较: t = 0. 67 , P & 0. 05 ;干预后两组比较:t = 5. 00 , P & 0. 01 。(2) 对照组干预前后比较: t = 0. 10 , P &0. 05 ;实验组干预前后比较: t = 4. 22 , P & 0. 01。
3.1 　突发性耳聋患者与焦虑情绪的关系　
突发性耳聋是耳科的常见一种疾病, 焦虑本身是突发性耳聋一个重要诱发因素，随着人民生活节奏的加快，工作压力的加大，生活压力的增加，以及各种精神因素的刺激，突发性耳聋发病率也呈现增长的趋势。发病后，患者对听力恢复程度的关注，耳聋伴耳鸣或眩晕的影响，耳聋的不良自身体验，对沟通交流困难的担心，对缺乏相关疾病知识的担心，对经济承受能力的担心等，又会产生焦虑情绪[5]。我们研究发现，60例突发性耳聋患者中，有53例产生了焦虑情绪，占88.33%；入院48h 内，对照组(50.31±10.52分) 和实验组(48.33±11.16分) 患者焦虑水平均高于中国常模总分均值的上限(29.78±0.46) 分。53例中，对听力恢复担心的有49例，92.45%，对耳聋办伴耳鸣或眩晕不适应的有34例，占64.15%，由于耳聋自身体验差的有23例，占43.40%，担心沟通交流困难46例，占86.79%，担心缺乏相关的疾病知识的有15例，占28.30%，担心经济负担的有11例，占20.75%，其中对听力恢复担心和担心沟通交流困难的比例最高。因此，在临床工作中,我们应掌握突发性耳聋患者的心理状态,有的放矢地进行心理疏导，讲解突发性耳聋的基本防治知识,缓解患者的焦虑情绪。
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3.2 　放松训练减轻突发性耳聋患者焦虑情绪的机理及意义　 焦虑是一种习得性行为，起源于人们对刺激的害怕反应，由于致焦虑刺激和中性刺激建立了条件联系，因此条件泛化形成了游离的广泛性焦虑症[6]。放松训练练习者可以通过肌肉从头到脚有序地收缩松弛,使人充分地体验松弛的感觉, 从而改变了患者原有的习惯反应，以防止焦虑的发生或改变焦虑的进程，更好地与环境适应，减轻焦虑; 当人进入松弛状态时,全身骨骼肌张力下降,呼吸频率和心率下降,血压降低,头脑清醒,可产生轻松愉快的感觉; 放松训练有助于患者有意识地控制自身的心理生理活动,降低唤醒水平,改善躯体及心理功能紊乱状态,达到减轻焦虑的作用。本研究结果表明,放松训练方法对明显的改善患者的焦虑情绪，实验组放松训练前后焦虑水平明显降低（P&0.01），我们的研究与DeMarco等研究结果一致[7]。
放松训练疗法是一种简单有效的缓解焦虑情绪的方法，能使突发性耳聋患者的焦虑情绪明显改善，加快病情康复，值得应用推广。 参 考 文 献 [1]许珉.突发性耳聋应早治 医药与保健，-5. [2]樊雅文.突发性耳聋的护理。中国现代药物应用，），196-197. [3]赖春晓,吴玉明,湛琅. 放松训练与社会支持对颈椎病患者负性情绪的影响[J] . 解放军护理杂志,) :729.
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[4]汪向东.心理卫生评定量表手册[M]..北京：中国心理卫生杂志社.1 [5]杨亚梅.突发性耳聋患者心理相关因素探。Modern Practical Medicine。）734-735. [6]申连城.神经症临床指南（M）. 海口: 南海出版公司，1996:58 [7]DeMarco - Sinat ra J an. Relaxation t raining as a holistic nursing intervention[J] . Holist Nurs Pract ,) :30.
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