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[转帖]你的不自律，正在慢慢毁掉你
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17:37:37 发布在
&&&&来源：精读 &&&&&&&&01&&&&在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”&&&&点赞数第一的回答是：&&&&“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。&&&&三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。&&&&终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。&&&&他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”&&&&短短的几行文字，竟描绘出普通人每日的生活轨迹。&&&&上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫。&&&&放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生。&&&&你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。也曾为生活焦虑，但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命。&&&&几年前，经历过一场变故的我，渐渐形成了这样的人生观：做人应当活在当下、及时行乐。因为你永远也不知道明天和意外哪一个会先到来。&&&&然而，当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，我却发现自己越来越痛苦。&&&&《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”&&&&我开始明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。&&&&唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。&&&&&&&&02&&&&我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，说大学生活无聊透顶、空虚至极。&&&&他列举了他日复一日的大学生活状态：“白天上课，晚上去食堂吃个饭，回宿舍就和舍友一起打游戏、开黑。打完几局就觉得没意思，但又没有其他事可做。”&&&&我问他怎么不花时间去读书，不要每次都等到考试前才临时抱佛脚，他却振振有词：“宿舍那么吵，我根本就读不进去。”&&&&“那你可以去图书馆或者自习室啊。”&&&&他却总有理由：“图书馆离我们宿舍太远了，在路上要浪费太多时间。”&&&&我又建议他去参加社团活动、或者约同学一起打篮球、跑步，他却说白天的课程已经让他筋疲力尽，提不起精神去运动。&&&&我终于明白他的问题所在：“你并不是无事可做，而是你只想打游戏。”&&&&“我能怎么办？我舍友、我同学，人人都靠着玩游戏打发时间，这难道是我一个人的问题吗？”&&&&表弟始终不愿意承认沉迷于游戏是他自己的责任，他觉得外界干扰和影响才是罪魁祸首。他没有办法解决，只能消极应对，因此将大学生活过得一塌糊涂。&&&&许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境：&&&&“上班太累了，下班后哪有精力去读书写作？只想看无脑综艺放松一下。”&&&&“我的体质就是喝水都会胖，就算去健身房锻炼也没用的。”&&&&推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟。&&&&趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰。&&&&畅销书作家严歌苓，曾被人问过怎么能写那么多书。&&&&她说，我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须对自己负责。&&&&她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。&&&&推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。&&&&&&&&03&&&&那些自律到极致的人，都活成了什么样子？&&&&前段时间被国产电视剧《人民的名义》刷屏，剧中的老戏骨们，不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。&&&&剧中扮演沙书记的张丰毅，尽管已经61岁，6块腹肌却从不离身。&&&&他的秘诀便是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房举铁。&&&&明星工作时常常过着黑白颠倒的生活，但张丰毅曾在采访中说过，自己不管在什么条件下都会坚持运动：“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半小时运动。”&&&&因该剧而圈粉无数的达康书记扮演者吴刚，今年也已55岁，但剧中的他身手矫健、身材匀称。在处理大风厂事件的那一集，他毫不费力地攀爬脚架的镜头给观众留下了深刻的印象。&&&&50多岁的年龄，也许在很多人眼里已经可以放任自流了。&&&&但吴刚仍然严格要求自己，坚持跑步5公里和游泳，拍戏的时候也是一有空就去健身房。&&&&自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、精力充沛。&&&&反观我们身边，有多少年龄刚过30的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。&&&&虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。&&&&但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。&&&&对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。&&&&&&&&04&&&&并不是说自律一定能带来成功，但是自律的过程一定会让你更加爱自己。&&&&我仍记得第一次看《百元之恋》这部电影时给我带来的震撼。&&&&女主是32岁的大龄未婚女性，终日过着颓靡废柴的生活。在家啃老、足不出户、大口咀嚼垃圾食品、每天打着游戏度日，没有目标、毫无自律可言。&&&&这多像当下将“努力不一定成功，但不努力会很轻松”挂在嘴边的年轻人的生活状态。&&&&然而，就算废柴如女主，因为喜欢上了一个拳击手而开始接触拳击，开始慢慢改变。她加入了拳击俱乐部，每天挥汗如雨、坚持练习，戒掉了烟酒，连饮料也从可乐换成了矿泉水。&&&&由于年龄限制，她有且仅有一次代表俱乐部参加专业拳赛的机会。她为此付出了全部的努力，拳击场上的她变得光芒四射、与几个月前的颓靡形象形成了巨大的反差。&&&&但是，现实生活中并没有那么多励志故事，电影的结局并没有以豪迈收场。女主在首轮就被淘汰，她被打得鼻青脸肿、满嘴流血。&&&&就算输掉了比赛，但以此为分界点，她彻底与过去的人生告别。自律让她赢得了尊严，她不再自暴自弃，人生从此不再颓靡。&&&&&&&&自律和不自律的人生，真的有着天差地别。&&&&我问过身边考研失败的朋友，是否后悔过曾经自律到极致的那段时光？&&&&她说，考研的那段日子，是我人生中最美好的时光。现在的我，每当遇到困难想要放弃，我都会想起，自己曾经为了一个目标，可以自律成那种模样。&&&&你最拼命的时候是什么样的？&&&&你是否为自己的人生、好好地燃过一次？&&&&能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。&&&&以此共勉。&&&&作者：小椰子，人生必须活得swag一点。
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17:49:10 &&
阅读了，有收获！
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17:55:09 &&
&&&&在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”&&&&点赞数第一的回答是：&&&&“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。――――――――――――――――――――――改变自己，参加水军，过“自律”的生活。哈哈哈。
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18:01:20 &&
在大陆，自律难成功，不必须不自律。
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18:02:51 &&
所谓自律是坚守人格，并且战胜人格缺陷，这在大陆是有罪的。
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18:04:32 &&
比如民主与专制问题，是个人都知道民主好，你要坚守人格，说民主好，甚至践行，那你有苦果子吃了。
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18:06:28 &&
比如做盘，你坚守盈利模式，你会成功。自律不是真理，特别在大陆。它仅仅是你人格的追求，千万不要当真。
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22:25:18 &&
r(F′)q自律的前提要有自治才能自制啊。
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22:30:30 &&
一，自律，一定会成功么？二，为什么一定要成功？普通不行么？
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22:42:53 &&
为什么非要自拜，人活着应随心所欲，无唯上，不唯下，自己过得好就行了，为什么非要按照一种模式生活？楼主的心灵鸡汤该见鬼去了。
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22:45:35 &&
“但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。”========顶！是人就该自律，否则必然向动物方向堕落。
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22:50:59 &&
自律是一种享受！
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0:04:15 &&
自律是素质最重要的部分。
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3:35:33 &&
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8:24:13 &&
自律的前提是人生目标可望实现。当下是拼爹拼后台拼关系的时代，人生目标或无需努力即成，或拼命努力而不成，于是人生目标就不重要了，自律又有何用？
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快速回复：[转帖]你的不自律，正在慢慢毁掉你
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　　经常听有人吐槽：　　看人家天生身材好颜值高　　我这辈子是没什么希望了　　基因在那摆着了　　想美只能靠整容　　....　　　　即使身材已经在油炸甜食中浸泡发福　　却只能无奈感慨工作的忙碌生活的苦逼　　在羡慕别人好身材的时候　　却忽略了别人所受的苦　　　　生活中总有那么一拨人　　食量无上限、成就无下限　　社交不成功、懒惰攀巅峰　　单身总矫情、没钱还任性　　　　练不出前凸后翘的身材　　总说中国人天生身材扁平易发福　　我想说：没有举例、就没有伤害　　所有以体质为借口的都是耍流氓　　一个个健身成功的中国人让你默默闭上嘴　　　　（中国台湾Jessicababy）　　　　　　（中国台湾珊珊）　　身材不好和体质无关　　而和你的自律有着莫大的关系　　不想锻炼运动却肆无忌惮的享受美食　　看到好吃的比见了亲妈还激动　　So，你不胖谁胖？　　　　胡吃海喝只能赘肉缠身　　冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋　　爱健身的人都知道“三分练，七分吃”　　吃什么对于身材的塑造真的很重要　　　　若你最爱火锅、炸鸡、烤羊肉　　再配上饮料、啤酒或白酒　　那么脂肪堆积是迟早的事儿　　　　大多数人往往是工作忙了一天　　晚上一定要放肆的吃美食犒劳自己　　结果吃了一肚子的鸡鸭鱼肉　　回到家已是半夜时分　　哪还有时间健身　　　　就这样管不住嘴、迈不开腿　　身体很快以肉眼可见的速度胖了起来　　身体发胖不好看还是小事　　重要的是油腻高热量东西吃多了　　增加肠胃负担，引发疾病　　　　所以即使你不在乎美丑　　也要考虑食物的健康性　　喜欢享受美味又想要健康的你　　一定要选择康宝莱代餐奶昔　　纯天然制作、没有调味剂增稠剂　　低糖低脂、饱腹感强、营养蛋白丰富　　确保身体营养的同时享“瘦”健康　　臃肿的身材从来和他人无关　　一切都是你放纵自我的结果　　当你开始健身时　　也许这糟糕的状态就开始改变了　　　　健身改变的不止是身材　　更多一份吃苦耐劳的精神　　在困难面前依然坚强面对　　拥有良好的生活方式　　　　健身的人骨子里透着不服输的劲儿　　规律的锻炼让自己越来越充实　　离垃圾食品酒吧KTV越来越远　　充满自信且热情洋溢　　　　当然要收获健身的馈赠　　并不是一件容易的事儿　　训练的酸痛、坚持的辛苦，但这只是一阵子，　　若不开始，则要带着肥肉一辈子　　好身材是你独一无二的私人名片　　　　爱健身的健迷伙伴都知道　　训练时会大量的出汗　　尤其是夏天比平时消耗更多水分　　所以健身过程中要及时喝水　　不仅有利于排汗排毒　　还能帮助皮肤畅通呼吸　　　　大汗淋漓后身体会流失较多水分　　虽然喝水能为身体补充大量水分　　但短时间内这些水分无法到达肌肤表层　　因此健身后理应及时为肌肤补水　　这样才能保持良好的精神状态　　　　要想好身材和美丽并存　　可不只是健身那么简单　　选择正确的肌肤保养产品也很重要　　　　SNP海洋燕窝面膜夏季补水神助攻　　燕窝补水原液+细胞纤维分子膜纸　　加快肌肤水分吸收、修复受损干燥肌肤　　深入肌底，激活细胞再生　　还含有多种营养精粹　　给肌肤源源不断的保湿能量　　俗话说健身改变身材　　护肤成就青春美丽容颜　　在看脸的时代怎能少得了买买买　　当然买东西也是要理性的　　同样的护肤品，肯定要选择　　性价比较高的洋码头　　　　（健身前后对比图）　　　　（护肤前后对比图）　　洋码头是国内第一家一站式海外购物平台　　集·同步国外当地价格和折扣，100%海外正品　　本土退货+本土客服保障售后无忧·为一体　　不用你懂英文，无需找代购就能买到　　来自美国、欧洲、日本等83个国家　　超低折扣的60万件商品　　为了更好的自己，对自己好一点，　　把想要的东西都拿下吧　　趁着“洋码头”正在举办618洋物运动　　下载洋码头app，立即领取价值618元优惠券　　6月18日洋物运动狂欢节当天，　　登陆洋码头APP，数千款海外爆款商品，　　限时底价抢购！　　其中Lamy钢笔仅需99元，　　维密新款内衣也将以168元起售　　更有美国EltaMD氨基酸洗面奶、　　Albion健康水等人气爆款可供选购　　　　想了解更多优惠福利　　更多惊喜等着你呢！　　广告
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不自律，正在慢慢毁掉你
不自律，正在慢慢毁掉你发誓要多读书，才翻两页就刷起手机；高喊“控制不了体重何以控制人生”，跑了两天步，就不想再继续。起床可以赖一小时，读书可以拖一星期，减肥可以推迟一年，可真正需要的时候，人生再也多不出一秒等你。停止浑浑噩噩，得过且过，能坚持下去的自律，总会变成你蜕变的契机。点击蓝字
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你的不自律 正在慢慢毁掉你
10:10 来源：麦子熟了
　　麦子导读： 　　一个人的不自律会慢慢摧毁他的心智、外貌、甚至是人生。　　只有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。 　　01 　　在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”　　点赞数第一的回答是：　　我见过的...
麦子导读： 一个人的不自律会慢慢摧毁他的心智、外貌、甚至是人生。只有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。
&01 &在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”点赞数第一的回答是：我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。短短的几行文字，竟描绘出普通人每日的生活轨迹。上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫。放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生。你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。也曾为生活焦虑，但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命。几年前，经历过一场变故的我，渐渐形成了这样的人生观：做人应当活在当下、及时行乐。因为你永远也不知道明天和意外哪一个会先到来。 然而，当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，我却发现自己越来越痛苦。《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”我开始明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。 唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。02 &我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，说大学生活无聊透顶、空虚至极。他列举了他日复一日的大学生活状态：“白天上课，晚上去食堂吃个饭，回宿舍就和舍友一起打游戏、开黑。打完几局就觉得没意思，但又没有其他事可做。”我问他怎么不花时间去读书，不要每次都等到考试前才临时抱佛脚，他却振振有词：“宿舍那么吵，我根本就读不进去。”“那你可以去图书馆或者自习室啊。”他却总有理由：“图书馆离我们宿舍太远了，在路上要浪费太多时间。”我又建议他去参加社团活动、或者约同学一起打篮球、跑步，他却说白天的课程已经让他筋疲力尽，提不起精神去运动。我终于明白他的问题所在：“你并不是无事可做，而是你只想打游戏。”“我能怎么办？我舍友、我同学，人人都靠着玩游戏打发时间，这难道是我一个人的问题吗？”表弟始终不愿意承认沉迷于游戏是他自己的责任，他觉得外界干扰和影响才是罪魁祸首。他没有办法解决，只能消极应对，因此将大学生活过得一塌糊涂。许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境：“上班太累了，下班后哪有精力去读书写作？只想看无脑综艺放松一下。” “我的体质就是喝水都会胖，就算去健身房锻炼也没用的。”推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟。趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰。 畅销书作家严歌苓，曾被人问过怎么能写那么多书。她说，我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须对自己负责。她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。03那些自律到极致的人，都活成了什么样子？前段时间被国产电视剧《人民的名义》刷屏，剧中的老戏骨们，不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。剧中扮演沙书记的张丰毅，尽管已经61岁，6块腹肌却从不离身。他的秘诀便是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房举铁。明星工作时常常过着黑白颠倒的生活，但张丰毅曾在采访中说过，自己不管在什么条件下都会坚持运动：“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半小时运动。”因该剧而圈粉无数的达康书记扮演者吴刚，今年也已55岁，但剧中的他身手矫健、身材匀称。在处理大风厂事件的那一集，他毫不费力地攀爬脚架的镜头给观众留下了深刻的印象。50多岁的年龄，也许在很多人眼里已经可以放任自流了。但吴刚仍然严格要求自己，坚持跑步5公里和游泳，拍戏的时候也是一有空就去健身房。自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、精力充沛。反观我们身边，有多少年龄刚过30的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。04 &并不是说自律一定能带来成功，但是自律的过程一定会让你更加爱自己。我仍记得第一次看《百元之恋》这部电影时给我带来的震撼。女主是32岁的大龄未婚女性，终日过着颓靡废柴的生活。在家啃老、足不出户、大口咀嚼垃圾食品、每天打着游戏度日，没有目标、毫无自律可言。这多像当下将“努力不一定成功，但不努力会很轻松”挂在嘴边的年轻人的生活状态。然而，就算废柴如女主，因为喜欢上了一个拳击手而开始接触拳击，开始慢慢改变。她加入了拳击俱乐部，每天挥汗如雨、坚持练习，戒掉了烟酒，连饮料也从可乐换成了矿泉水。由于年龄限制，她有且仅有一次代表俱乐部参加专业拳赛的机会。她为此付出了全部的努力，拳击场上的她变得光芒四射、与几个月前的颓靡形象形成了巨大的反差。但是，现实生活中并没有那么多励志故事，电影的结局并没有以豪迈收场。女主在首轮就被淘汰，她被打得鼻青脸肿、满嘴流血。就算输掉了比赛，但以此为分界点，她彻底与过去的人生告别。自律让她赢得了尊严，她不再自暴自弃，人生从此不再颓靡。 05 &自律和不自律的人生，真的有着天差地别。我问过身边考研失败的朋友，是否后悔过曾经自律到极致的那段时光？她说，考研的那段日子，是我人生中最美好的时光。现在的我，每当遇到困难想要放弃，我都会想起，自己曾经为了一个目标，可以自律成那种模样。你最拼命的时候是什么样的？你是否为自己的人生、好好地燃过一次？能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。以此共勉。
本文来源：麦子熟了
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