如何用潜意识改变自我性格与自我对生命的救赎!
这是以前在发百度的帖子
&换了多年强迫症，虽然在患强迫症前得初中就整天打算“重新做人”，但是很可惜，无一例外的全部是半途而废，人依旧懒散，懦弱！习惯的强大力量总是折磨我本不坚强的决心，换了强迫症后，更是每回在极度恐惧感中屈服，一次次的在“洗心革面”口号中随波逐流，这股强大的恐惧感使我毫无反抗之力，渐渐陷入了恶性循环的深渊，而我身上的神经质气息越来越严重，几乎任何一点小事都会让我产生无限的强迫联想，生命至此而到了尽头，活下去的不过是被强迫症控制的一个傀儡，自由尽丧！
物极必反，穷则变，这段时间唯一的好处，是我加深了对人性格的理解！便觉得强迫症实在是可笑的很！
我以为人要患上强迫症，要有两个因素，最主要的是具备强迫症性格，其次是诱因，我就是因为对狂犬病的恐惧才深深的陷入进去，然诱因是次，一个拥有强悍性格心理素质优越的的人无论受到多厉害的打击也很难患上强迫症，就像一个身体极棒的人很难患上感冒，而身体差的人却三天两头的患病！
所以治疗强迫症，必须要有改变性格的决心！但说起来每一种性格都有其优点，疯子般的艺术家也许在某方面是天才，但却很难成功的适应这个社会，豪华名车或许还不如越野车适合越野山路，前提是你的打算呢？摆在你人生前面的路是一条平坦大道，还是一条颠簸曲折的泥泞之路呢？我想，我们大多数人都要面对大自然的残酷！
古人说“三岁看大，五岁看老”，还有精神分析派的“一个人得性格的90%取决于一个人五岁前的阶段"，加上无数人失败经验，得出结论，性格是十分难以改变的！
为什么说“江山易老本性难移”呢？
我们慢慢进行分析，第一，一个人的性格与习惯受控于他的潜意识！
经常见到一个人在改变习惯的时候，还没有坚持三天，就无法忍受了，很快恢复到旧的习惯上去了，因为人的意识总是围绕潜意识转，当意识偏离潜意识的时候，意识就会被潜意识吸引回去！而习惯便是潜意识控制的！经济学上有一个溜狗理论，就是小狗狗围绕主人转，价格围绕价值转，意识与潜意识对抗来改变性格这是最大的误区，这种方法一般会失败，或者进步缓慢！
为什么呢？因为潜意识这样做都有其道理的，比方说一个没有主见性格顺从的人是因为小时候受到严格的家教，父母刻意去培养的乖孩子，当孩子自作主张就会受到批评，当孩子听话便会受到表扬，久而久之，他长大后，甘心做顺应别人的人，听别人话的时候就像听命于父母那样有安全感。否则他内心深处必定会有严格的恐惧感！
而这个人潜意识里把评判自己价值的主动权放给别人，而他内心深处所有的奋斗便是获得别人的欣赏，获得别人的赞同，他只有获得别人的赞同，他才会感到自己是有价值的，而这一切本来就说明他是不信任，蔑视自己的！意识不到这一步，又如何能够改变自己顺从的性格？方向做了，再努力的去缘木求鱼，也是南辕北辙呀！
第二，人本能会对各种情绪上瘾！包括任何情绪！痛苦的人表面排斥痛苦的同时，另一方面确是在渴望痛苦！
所谓上瘾，即你习惯某种事物之后，一旦失去这种事物，就会很难受，很渴望的！所谓情绪也是这样一种事物啊！不信？一个经常抑郁的人突然感到快乐，反而会觉得有种怪怪的感觉，如果再让他（她）回到痛苦的，他反而有种踏实感，安全感，尽管他在抱怨痛苦，可是他真的适应而且喜欢保持这种状态！
所谓情绪，是化学荷尔蒙激素的作用，当然与大脑兴奋点也有关，当激素减少时，人就会不适应，当观念长期不关注这个兴奋点时，就会非常渴望，就像很久不玩网络游戏的人，会非常渴望玩一把，而有段时间不关注强迫症的人（内心）会十分渴望去关注！
为什么呢？因为强迫症患者从小生活在一个缺乏安全感，缺乏自信的环境中，所以他们不断的在追求安全！（越是缺乏安全感的人越是渴望，努力追求安全）他们未雨绸缪，行为谨慎，深谋远虑也是因为习惯缺乏安全感的缘故，所以他们也更容易受到强迫症的诱惑，强迫症可以制造一种他们的安全感缺乏的幻觉，而每一次强迫正在进行时，他们更会有一种已经得到安全的虚幻感，这对强迫症性格的人有着极度的诱惑！使任何患有强迫症的人都难以戒掉！
记住，那种性格强悍的人根本不会去主动追求安全，他们没有恐惧感，只喜欢冒险！强迫症对他们没有丝毫诱惑力！
其实，人都愿意相信他所愿意相信的事情，所以有些话，我不想说，但确实与强迫症有很大的关系，正像缺乏安全感的人不断的追求安全一样，自卑的人也在不断的想证明自己是极其优秀的，有时候，强迫症甚至也是替代品，比如，吧里论点实在令人不敢苟同，举例“强迫症患者都是智商非常高的人”“难道因为我是天才，所以我才会患有强迫症吗？”哦，my
god，有时候这样也许能增加人的信心，但负面作用大家想过吗？我们会想：“因为我之所以患强迫症，是因为我优秀，”一种虚假的安全感的变异，十分强大的诱惑力，甚至会让人内心深处彻底迷上强迫症！与此相同的观点还有：“强迫症是最最痛苦的……”这同样是虚假安全感消极成就感的表现，有的时候是十分有害的（世界上没有绝对有害的东西）！
第三，超我，本我，自我的关系的失调，这一条有对道德的质疑，偶在犹豫是否说出，所以如果有机会以后再说吧！只要记住只有真正爱自己的人才能够真正的爱他人及这个宇宙！
第四想不起来了，
一切都是天意，而天意只能束缚弱者，改天逆命是强者的特权，而天将降大任与斯人也亦是如此！注定我们是优秀的人还是被老天束缚的人，取决于我们的自我意识！其实每个人都是神，想改变吗？
现在谈谈改变性格的方法！
一瞬间，人头脑有千百万遍念头，这些念头，就连佛主也未能阻止他们的产生，何况我们这些未开悟的凡夫呢？这些念头就是潜意识，而人的右脑的能量是逻辑思维的一万倍（也许还更多）佛主的坐禅是一种有效开发右脑的方式，可怜佛教变异（偏题了）
所以用意识去改变潜意识是很困难的，无异于螳螂挡车，但是要是用潜意识去拉动意识就很容易了，以上我说的，都是剖析潜意识的，而改变潜意识非常容易！
只需要用想象力就可以了，大家可以看一些改变潜意识的书籍哦，注意啊！最重要的是方向（所谓强悍性格，大家如果心里上排斥还是很难成功的呀）！这些长久憋在心里不吐不快，可怜时间有限，对强迫症的认识还没写完（我整整陪了强迫症十年，久病成医），希望对大家有益，呵呵！
恩，看了一遍，好像最关键的一部分还没有写，
关于如何改变性格，战胜强迫的，
首先要确定一份自己愿意成为哪一种性格，现在我说了，如果不想改变性格，依旧沉迷于原有性格中，却妄想摆脱强迫症那是非常困难的，因为强迫症就是原有性格所吸引来的！
佛教中有纯念的说法，基督教中有祈祷，新时代运动中有集中注意力的说法，而祈祷确实可以沟通人的潜意识！能够迅速改变一个人的潜意识！
战胜强迫症其实不用刻意去改变性格，甚至不需要任何力量，一切都那样的随意，简单！
运用想象力，想想自己心理健康的样子，想象自己快乐的样子，乃至想象一切快乐的事情，想象自己成熟，想象自己把注意力用在一切有用的方面，想象自己拥有美貌的妻子（丈夫），开名车，成为名人，或是事业有成的样子！（不要想象强迫症）
只要心纯，就可以和潜意识沟通，而潜意识几乎是无所不能的，他可以自动引导你走向你所愿的事情，在你还没有觉察的时候，你会发现强迫症就这样不知不觉的好了！
佛教净土宗中有念佛一说，一百万遍，乃至千万遍，也就是说你只要精心无念的去念一句话，也能够与潜意识沟通！
比如说你只要静心专心，忘记一切的念，“我越来越自信”那么自然而然的，你就会变得自信起来，一切就是这么奇妙！
另外一句话，其实消极性格大抵都是相同的！比如自卑，悲观，恐惧，失败，缺乏安全感，胆怯，焦虑，害羞，伤心，痛苦，绝望，失败情节等等虽是不同的名词，但只是同一个主根上不同枝叶罢了！
因为强迫症患者从小生活在一个缺乏安全感（或许是家教要求太过严格的缘故）的环境中，所以他们已经习惯了安全感的缺乏，甚至已经对恐惧上瘾，因此他们无论生活在多么安全的场所，他们依然会感到恐惧，同一件事情，他们首先悲观的想到失败！而成功，对他们内心深处没有多大吸引力的！
他们更对失败与缺陷感兴趣，然后想法设法的消除失败与缺陷，而强迫症的虚妄就是这样！
强迫症，是一个永远不存在完美的地方，不存在绝对的成功，绝对的安全，所以强迫症可以提供给强迫性格一个永远陶醉的环境，这个环境里可以永远不断的去消除恐惧，漏洞，失败，没有尽头，可以尽情的享受潜意识里所着迷的一切！
这就是执着！破执也在此！
追求绝对安全本身就是焦虑的征兆！
我所以为的强者性格虽然是不可以用语言表达，否则必有偏差，但强为之辞如下——胆大无畏的，自我肯定的，积极的，欲望享乐的，自信的，不拘一死的，富有开扩性，勇于行动，没有恐惧感与内疚感，不迷信权威与道德，不在乎他人看法，活在当下，尽情享受生命，享受阳光！
正如佛教所说的“忘我”相似！像古代英雄们快意一刀，生死何求？人生一世，干嘛不活的痛快点？
我很少喝酒，但每喝必八分醉，就是为了体会酒后物我两忘胆大包天的感觉，那种感觉真的很奇妙！
我少年时代是温柔，善良，道德感极强的对自己要求极端严格的人，愿意成为强者，而人类的整个历史无不是强者控制，软弱的人不过是尼采口头的驯服的家畜一般！
封建时代，宗教与道德为了维护社会稳定，主要前提便是“利他主义”“无私”！
现在竞争时代，为了竞争，人类道德观开始改变，要鼓励人“爱自己”“努力追求自己的幸福”
生命应该被尊重！而生命到底是什么，相信受苦的人可以理解这个词！
习惯消极惯性的人其实是对消极情绪上瘾，只有消极情绪才会另他们满足！这就是懒惰者，吸烟者总改不了习惯的！有的神经质恨父母，所以潜意识想通过失败与病态证明父母教育的失误，很多人都会用自杀惩罚父母，很可悲！失败类型本质是自卑，要感觉自信则可本文可以慢慢的告诉你如何自信！想象力想象自己成功的样子，思维越具体越好，每天坚持，并坚持写日记！这样可以很快的好转，如果可以催眠，坐禅，静坐等无念状态更好，如果大家不喜欢想象力，那么就每天看着镜子说自己优秀，想象自己性格非常成熟！
那怕是假装自己是一个心理非常成熟的，非常能干，非常自信，性格强悍的人，因为这也是一种非常有效的心理暗示与催眠，&还有强迫症与贫乏感的关系，当你感到贫乏的时候，比如觉得自己非常失败，这是向潜意识输入什么呢？老子言知足富，当你感觉富足的时候，那么你将更加积极，乐观，自信，平静，超然！所以当你起床之后，第一件事就是感恩，感激神，父母，宇宙赐予生命，感激能够吃饱餐，能够免于受冻，免于干旱，幸亏能够有机会学习，身体健康，眼睛能够看电视美女之类的，能玩游戏！当你这样想便是富足，是自信与积极情绪的第一步！富足人自然胆大自信！&强迫症患者往往不知感恩，只会抱怨，往往不知反省缺点，反而继续沉迷，说强迫症乃优秀的人所患，&人有罪便会给受到惩罚，如果拒不认罪便会增加刑期，强迫如是，救赎还是坐牢？其实坐牢一切规矩，不用面临人生选择，更适合懦弱者！强迫症是自己的选择，救赎也一样，只有你才可以，我表达不好，大家看了有用就好，还有情绪不是一天的就能改掉的，一旦惯性，莫失信心，坚持胜利
论活在当下，曾经有一个故事，国王偷看死刑犯前夜，如果有能呼呼大睡者，就是心理素质极佳之人，于是秘密放出做大将军，看到了吧，活在当下者就是心理素质最强者，就是佛祖说的放下，心无挂碍，无有恐怖！一个满足的人，虽然明天要离人世说拜拜了，但还能睡个懒觉，这就是乐观勇敢的人，富足的人，感恩的人，就人要牵挂名利财色哪怕道德知识都是束缚，就很容易产生贫乏感自卑感，就会心灵脆弱，放弃才能得到，能发大财者，根本不畏惧贫穷！活在当下啊
反省与自我批评，神经质们其实喜欢自我批评，但这和反省有着本质的区别，神经质们通常喜欢严厉的自我打压，总是夸大自己缺点，把自己批的一无是处，造成一种强烈的消极情绪，匮乏，自卑，恐怖感。当然强迫症患者不知道自己为什么会这样想，不过是喜欢自虐罢了，还以为自己得到了深刻的反省！于是恶性循环，滑向神经质！反省和自我批评不一样，反省可以让自己保持高级能量场，保持积极心态，大家只要想着反省的目的是为了保持积极情绪就好了，保持强大的自信心与旺盛的行动力，快乐的心态就是目的了！
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。关于改变自己的性格！
关于改变自己的性格！
本人性格很内向，很文静，不爱说话，是因为有一种不好的想法那就是，觉得自己的性格那么正经。严肃，而人家是有说有笑，喜欢开玩笑的人，有些话即使知道人家是开玩笑的，自己听了也会觉得不舒服，说了话人家一定不会理我的，所以不敢说。但我现在又不敢往多话的方向发展，认为我一下子变得那么多话了，爱开玩笑了什么的！人家会不会觉得我很变态（这叫不叫变态？好像百科说心理不正常的状态就是变态），然后更不理我了.我真是越想越怕，一想到这些，都不敢改变自己了。我该怎么办啊，我不想那么孤独啊，我想融入那个集体！我该怎么做？
其实我觉得，每个时间段的每个人的性格都会有一些变化，不管它怎么变，爱你的人都不会介意你的变化。。如果你希望自己开朗一些，那么你就要学着说些玩笑话，学着经常笑，不一定是大笑，只要觉得开心变笑了。。如果你只是希望能融入集体，让别人接收你自己，那么你就要学会分辨玩笑话与真心话，如果一时之间你没有办法分辨，你可以用微笑代替你所说的话，这样别人会好受很多。。其实会介意别人的玩笑都是因为自己太敏感了，放开一点，别人是喜欢跟你说话才开玩笑的～╮(╯▽╰)╭他们一般不是太傻就是太二，想开点～希望我的话能帮到你。。
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相关问答：
宽心一两，平常心二钱。在厚道锅里煮。
和耐心，等待同服。
参加一些活动吧，最好是可以相互交流的活动，这是一点。如果不想参加活动，那么和你平时接触的朋友啊同事之类的，多夸奖她们，看到她们身上的闪光点，适当的夸奖，不可能没人理你，只要你大胆的说出口，多微笑，不要很严肃的摆正脸。如果你不敢在熟悉的人；面前说话，那么就去找一个陌生的地方，没有认识的人，帮帮别人忙，坐公交时候让座，微笑交谈。网络上也可以，但是我不是很建议，虽然网上陌生人多，但我怕你迷上网络交流，更加的忽视现实。大胆一些，慢慢来，开始会有点困难，多微笑，时间长了，没人会天天的去盯着你，除非那人有病。
做你自己想做的事，不要在意他人的想法。时间久了大家就会接受你的改变了。
按中国人的说法，性格在三岁就形成了--“三岁看到老”，按外国心理学家讲（弗洛伊德），性格在六岁就形成了。
所以，性格一旦形成，想改是很难很难的。
其实，也不必要改，性格没有好坏之分，只是要清楚的看清自己（自我），适当的调整用以适应行的环境即可。
自然 大方 就是 话少点 也没关系 你想的太多了 。
不是一类人何必强求
关键在于你很像融入那个热闹的群体？改变自己真的很难，也很痛苦，我的建议是，找对朋友，不适合就是不适合，改变自己也无法真正融入那个群体。何况就算被群体接纳，但是你能真正自在开心地和他们相处吗，问问那还是真正的自己吗
做自己便好，你渴望和人处好，别人未必领情，别委屈自己，相信自己，只要别太傲，太自私，真诚些一般都可以融入集体的，没什么的。
性格，人最难改变的就是性格吧，除非是经历了什么巨大挫折或者事故才能改变吧，对于这个问题还真不知道要如何回答，如果需要专家指点，可以咨询 心之语心理咨询预约网 专家，让他们为你提供具体解答方案！
干嘛要改变自己的性格去迎合别人呢？我觉的你的性格很好，如果真是你描述所说的那样，我倒觉得你是一个真诚的人，最起码我愿意和这样的人交朋友。有些人呢，表面上过得去就好，走自己的路。朋友是得有，遇到志趣相投的人才能成为好朋友。还有一点也挺重要的：不要太在意别人眼中的自己。这样你朋友就多了。
多参加集体活动、多跟大家在一起，只要热心投入和认真感受就好，未必一定要违背自己的天性聒噪多语。
不要勉强自己，想说话的时候就说嘛，不想说的时候做个好的倾听者，一样也会有很多朋友的，不会孤独，别想那么多，轻松一点吧，祝你开心哦！
只要你以坦诚的心去对侍你的朋友或集体总有一天会接受你的，不过要一段时候之后.
俗话说江山易改本性难移，我想你可以单独为自己选择一个方向走下去。当其他人发现你足够优秀的时候，你就得到了进入那个群体的资本。
这个世界上还有这样的女孩子吗？我一直想和这样的女孩谈一场恋爱，可惜这些年了一个都没遇到。文静不好吗？不爱说话不好吗？想说话就去说吧，你给自己这么多的限制，不是因为你文静，而是因为你怕受到伤害，自我设限是自我防御的一种机制。
为什么怕别人看轻你？为什么那么在乎别人的眼光，难道有人说，你今天穿的衣服不好看，你就马上回家换一套吗？别傻了，每个人都有和别人交往的方式，为什么要融入别人的圈子？
想说什么就去说吧，想做什么就去做吧，那么在乎别人的眼光，你怎么会开心呢？
你不能自闭，但也能说话太多，这要太贫，这样也不好，你不一定喜欢和别人开自己不喜欢吃的玩笑，用这个方法去交朋友，也不一定是自己喜欢的，说白了也不一定是真心交往的朋友，你可以去参加一些社团或是校园活，展示自己能力的一面，再找一些这样的朋友，对于有兴趣的话题你的话也可能多一点，这样你也可以交到自己兴趣想扔的朋友。
走自己的路 别管别人说什么
参考文献：
要大胆，要有啊Q精神。
一，抑郁状态：
情绪低落，疲乏无力，无精打采，失眠早醒，工作能力下降等，以后逐渐出现情绪消沉，忧郁，沮丧，一筹莫展；遇事消极，以往的过失和眼前的不如意事，纷纷涌上心头，萦绕不去。感觉前途渺茫，因而悲观厌世。患者常静坐一隅，独自伤心，回避亲友和同事，别人的欢笑只增加其痛苦，严重的自卑感可使之羞于见人。
患者感到自己思想迟钝，脑子变笨。严重的抑郁情绪使患者总是自责自罪，认为自己成了废物或社会的寄生虫，甚至把过去的一般缺点错误夸大成不可饶恕的罪行而要求处理自己。患者可能因为罪恶妄想而拒绝进食，或采取其他的自我惩罚手段，甚至于用自杀来了结自己罪恶的一生。在自罪妄想的基础上还可能产生关系妄想和被害妄想，认为人人都向他投以厌恶的眼光，议论他的罪恶，要判他的罪等。此外，患者还会根据便秘，食欲不振和腹部不适等而自疑生了某种不治之症。由于运动机能受到不同程度的抑制，患者动作迟缓，卧床少动；严重时还会呈现木僵状态，一些有悲观消极观念而无抑郁症状的患者自杀的危险性很大。
临床上通常也把抑郁症分为四型：轻性抑郁，急性抑郁，木僵性抑郁和慢性抑郁。轻性抑郁和急性抑郁都只是程度上的不同，可以互相过渡。急性抑郁常在精神或躯体因素作用下急性起病，木僵性抑郁常由急性抑郁发展而来，以木僵状态为特征。慢性抑郁与轻性抑郁症状相仿，但病程迁延。
二，抑郁的症状标准：
以心境抑郁为主要特征且持续至少两周，此期至少有下列症状中的四项：
a，对日常生活丧失兴趣或无愉快感。
b,精力明显减退，无原因地持续疲倦无力感。
c,精神运动性迟滞或激越。
d,自我评价过低，常有自责，内疚感，可达妄想程度。
e,联想困难，或自觉思考能力下降。
f,反复出现死的念头或有自杀行为。
g,常失眠，早醒，个别病例睡眠过度。
h,食欲不振，厌食或体重明显减轻。
i,性欲明显减退，女性月经不调或闭经。
另外，台湾的吕荣杰老师列了一个自我检查表，可供参考：
1，时常感觉忧伤，焦虑，空虚。
2，有自杀的念头。
3，充满罪恶感以及无望，无用的感觉。
4，对过去喜欢的活动，事物失去兴趣，包括性生活都如此。
5，失眠或睡太多。
6，食量比平时减少，体重下降，或饭量陡增，体重直线上升。
7，无法静下来，很容易烦躁或行动明显变得迟缓。
8，身体上一直有些看病吃药也治不好的毛病，如头痛，慢性疼痛，便秘或者很难集中精神，记忆力变差，也常常犹豫不决。
9，体力变得很差，感觉疲劳，无精打采。
三，抑郁了怎么办？
如北京林大的朱建军老师所说，“抑郁就象是人类的冬眠”，正常人也会抑郁，并不是只有抑郁症患者才会抑郁。对于严重的抑郁，必须求助于心里医生。但对于轻度的抑郁，还没严重到向心理医生求助的地步，自己也可以进行一些调节。下面这些方法也可作为抑郁症患者的辅助性治疗。
（1）。晒太阳。抑郁的感情基调总体偏冷，可以通过晒太阳先让自己的身体温暖起来，进而一定程度达到温暖身心的效果。最好选择户外晒太阳，要避免窝在屋子里烤电炉。因为
户外视野开阔，可以让自己的心明亮起来。而户内空间太小，且较为阴暗，心胸不开阔，即使室内温度再高，心也可能是凉的。
（2）。散步。选择空气清新，阳光明媚的好天气，到户外散布，如果天气阴沉的话，可能反而让人变得更加抑郁。
（3）。运动。调节抑郁的一个主导原则，就是让自己动起来。运动是调节抑郁、宣泄情绪的好办法。一般情况下，抑郁的人只要让自己的身体运动起来，很快就能起到调节的效果。极少有人在运动的时候还会感到抑郁。
（4）。聊天。抑郁的人独自静坐，往往不自觉的去回首一些伤心的往事，体验负性情绪，因此而变得更抑郁。这时候，简单的处理办法就是去找成人聊天。通过跟人谈话，互相有了交流。可以避免独自伤心。如果对聊天的话题感兴趣。甚至能暂时遗忘自己的抑郁。
（5）。逛超市。超市不但人多，而且商品也多，周围的人和身边的各种货物，会不断吸引你的注意。注意力分散，被世界刺激吸引，可以避免沉迷于抑郁情绪而不能自拔。
（6）。减压。生活压力过重，也是导致抑郁的一个因素，因此，减少生活上的压力也能调节抑郁。
（7）避免抽闷烟、喝闷酒。不难想像，一个人做着抽闷烟、喝闷酒是不可能起到调节抑郁的效果的。一定要抽，也应该找几个朋友一起，一边抽烟，一边聊天。非要喝酒的话，也应该跟朋友一起喝，热闹的气氛可以暂时缓解抑郁。但是，烟酒终究不是调节抑郁的好办法，不提倡使用。迷醉状态可以体验到暂时的愉悦，可是，醒来之后多半更痛苦。
（8）其他。用木棍敲击屁股。“非穴位针灸”。
人的性格可不可能该变?
您的“人的性格能不能改变？”是一个非常有价值的问题，因为除了您之外，好多人也都在为自己的性格缺陷，而苦恼、而困惑，都在为改变自己而不懈地努力，可又苦于屡战屡败、解脱无门。今天，我们就一起由浅入深地探讨一下“人的性格之谜“，以求找到“人的性格能不能被改变？”这个问题的答案，使更多的朋友从中获得一些启示。
习惯就是人格
若要解开“性格之谜”，我们就必须对于人的性格有一些了解。所谓人的性格，简单说，就是一个人的一整套习惯，包括情感或情绪习惯，以及思维习惯。比如，有的人就习惯于发怒、有的人习惯于忧愁，这就是情感习惯；有的人习惯于多疑、有的人习惯于幻想，这就是思维习惯。我们平常，就是凭借着这些情感和思维习惯，来判断别人的性格。比如，对于多疑的人，我们会说：“他这个人，太偏激、太幼稚”对于易怒的人，我们又会说：“他呀，性格不好、脾气不好。”
其实，我们偶尔都会有发火或多疑的时候，但是，别人不会单凭着一个人的偶然表现，来对一个人下断言，只有某种情绪、情感或思维，屡次出现，成了这个人的特征、成了这个人一贯的表现和习惯，人们才会把它和一个人的性格联系在一起。所以，只有那些成了“习惯”的情感和思维，才能把它归之于人的性格。
只有核心人格是独特的
一个人在一生中，会形成很多习惯，或者说，人的习惯和性格会形成很多侧面，五花八门、丰富多彩，但是，每个人都有自己独特、占优势、起决定作用的习惯和人格。心理学把这种独特、占优势、起决定作用的人格，称做“主人格”或“核心人格”。象“大智若愚”、“含而不露”、“多愁善感”、“脆弱”、“乐观”、“忧郁”、“内向”或者“外向”，都是我们用来描述主人格或核心人格的词汇。当提起某人，我们首先联想到的有关他或她的特征，就是我们隐约感到的那个人的主人格。当我们谈到一个人的性格的时候，就是指这个人的主人格或核心人格。只有主人格，才是独一无二的、具有代表性和特征性的、能把一个人和其他人区别开的人格，也就是我们通常所说的一个人的性格。当我们评论某人“有性格”或“没性格”的时候，指的就是一个人的核心人格是否突出。
性格反应都是自动完成
人的性格具有很多特征，了解了它们，会有助于我们更深刻地了解人的性格。人的性格的第一大特征，就是自动性、或者说本能性。意思是说，凡是性格性的东西，不需要记忆、指挥、或者控制，只要有相应的环境或刺激出现，就一定会自动出现相应的情绪和思维反应。记住，是“自动出现”。比如，有一种“奴婢型人格”，由于有强烈的劣等感的情感与思维习惯，不管见了谁，心里面马上就会自动想到：“她一定讨厌我，我不如他，我必须低着头。”这些反应在见面的一瞬间，就已经形成了，尽管实际上这点时间根本就不够她进行现实的比较与判断。这些反应往往与现实环境不相称。虽然有时候她也会反省一下，甚至能够发现自己的感觉和判断是不符合现实的。但是，下次，她见到别人的时候，她还是会迅即做出习惯了的自动反应。这，就是人格的自动性特征。由性格决定的反应，就是自动的、本能的、不受理智和意志控制的。
人的性格相对恒定
除了性格反应的“自动性”特征外，性格的第二大特征，就是性格反应的“恒定性”。意思是说，与性格相对应的情感与思维习惯一旦形成，就基本上长期保持恒定不变。比如，您可能有一位非常熟悉、非常要好的中学同学，在二十年后突然不期而遇，表面上，你发现他发生了很大变化、似乎感觉很陌生，可是如果真的有一天，你与他饮酒畅谈，您会发现，这位同窗好友，骨子里根本没有变化，只是服饰变了、地位变了，面具多了而已。当你把他的服饰、地位和面具统统剥光之后，你才会意识到：“星星还是那颗星星、月亮还是那个月亮、性格还是那个性格、人依旧还是那个人”。这样一来，我们就得到了性格的第二大特征，就是性格不随时间而明显改变，性格在一定时间限度内，是“恒定”不变的。
那么，人的性格为什么具备“自动性”和“恒定性”的特征呢？虽然我们现在还无法回答这个问题，但是，我们至少可以断言，这些特征肯定对人的生存有好处，否则，这些特征就无法通过自然法则保留至今。那么，这些特征对人有什么好处呢？若想为这些问题找到令人信服的答案，我们不得不追根溯源，去探寻人格形成和发展之谜。
生命的头5年——性格形成的关键
关于人的性格，心理学界已经基本上达成共识，就是人的性格，是在遗传基础上，在童年期由生存的人际环境塑造出来的，这个人格塑造和形成过程，从出生的时候开始，至5岁左右基本完成。确切地说，到了5岁左右，人格塑造已经基本上完成了80%，或者说到了5岁，一个人的人格已经基本定型，其余部分，要在以后的生活经历中，进一步补充和塑造。而且，5岁以后的影响，对于一个人的核心人格，已经无关大局了。也许，您现在才意识到，早在童年，我们的性格和与之紧密相连的命运，就已经基本确定了。
性格——父母性格的拷贝
我们知道了性格形成的时间——生命的头5年，接着，我们想知道的就是,在这生命早期的5年中，性格塑造和形成的具体过程，是怎样进行的。有些人一定会想，那些性格变态或扭曲的人，在童年一定经受过重大精神创伤或打击，给这些人的记忆和性格中，留下了深深的烙印。这种判断，有一部分是对的，即情感体验的记忆或烙印，就是一个人形成一定情感或思维习惯的基础。一个人对于环境或周围世界的看法，取决于环境对他们的影响和作用方式。但是，某种性格的形成，往往不一定具有那么多戏剧性。它往往是一点一滴、不知不觉、潜移默化、日积月累地慢慢地形成。比如，一个易怒的人，不是先天就容易或喜欢生气，而是从小就与一个爱生气、爱发脾气的亲人在一起生活，天天生活在生气的环境里，天长日久，慢慢地，也就模仿或学会了生气易怒的习惯。为此，我们可以算一笔帐。假如有一个特别爱生气、发脾气的母亲。平均每天当着孩子的面发一次脾气，5年就是1800次，试问，哪个孩子在多达1800次的熏陶和影响下，会学不会发怒呢？更何况，儿童的头5年，是学习情绪反应和思维方式的最佳年龄段。可以毫不夸张地说，给您一个5岁以内的孩子，您可以通过自己的所作所为，随心所欲地制造出各种心理怪物来。从这一点，我们也可以看出，生命的头5年，之所以对于性格的形成和塑造那么重要，就是因为头5年孩子对于双亲特别依赖、因而，也特别容易受影响。所以，孩子的性格基础，是在生命的头5年，由赋予孩子生命、其后又养育孩子的双亲，一手缔造的。这种缔造，是在与孩子长期共同生活的几万小时内、在孩子对于性格塑造最敏感的时期完成的。谁抚养孩子、谁和孩子长期生活在一起，谁就是孩子性格的缔造和决定者。在极端的情况下，如果人从小与野兽生活在一起，那么，野兽，就成了孩子性格的缔造者，他的性格，也就具备了野兽的特征。这方面，并不缺乏实例。比如，印度的“狼孩”，由于自幼长期与狼生活在一起，导致 “狼孩”无论在情绪、思维，还是行为方式等方面，都具备了狼的特征，即具备了所谓的‘狼性“。所以，从生物学的角度讲，“狼孩”是人，但是，从心理学的角度看，“狼孩”是狼。我们有理由推断，一个孩子的性格，就是父母性格的拷贝和缩影。
性格改变的惰性，来自改变者自身
出于自恋，人的性格一旦确立，就会恒定不变，自动发挥作用。人们就会本能地对其加以保护和肯定。因为再不完善的性格，也会被视为自己的一部分，也是一种性格，也是一种固定的适应环境的模式，有总比什么都没有安全。大家一定要牢记，再糟糕的性格，也对人有某种好处。所以，人们会围绕着从小形成的性格，建立与自己的性格相适应的人生哲学体系，并且，象保护生命一样，坚定不移地保护自己的人格，无论那些人格在外人看起来，是多么的扭曲、低效。比如，多疑的人信奉的是“怀疑一切”；具有负罪感的人相信“因果报应”。这种体系一旦建立，就会有相应的模式与之配套。比如，“肛欲期人格”，非常守时、守约，办事循规蹈矩；“口欲型人格”贪得无厌、为所欲为。每个人都基于自己的人格体系和人生哲学，为自己相应人格的合理性，寻找很多理由。于是，我们就会发现，围绕着一个人的人格大厦，还修筑了许多辅助设施，有“保安处”负责保卫自己性格的存在、有“律师处”负责为自己的人格辩护，甚至还有食堂和动力车间，为自己的人格补充能量。所以，如果一个人的人格被触动或需要进行改变的话，是必牵一发而动全身，必然与本能的自动性和恒定性相抵触、必然会遇到本能的全面抵抗。因为人们对于改变性格的第一个反应，就是“遭到进攻，危险！”所以，阻力是强烈的，而且，是步步为营的。这种阻力的关键来源，就在于人本身抗拒改变的本能，和面对改变的不安全感。所以，我们应该记住，无论我们在理智上多么愿意改变自己，我们的潜意识，还是会本能地做出各种阻抗。人性，就是把安全放在第一位的，就是拒绝改变和革新的。每当我们提出一个改变的理由的时候，脑子里马上会有一百个反对的理由等在那里。所有的改变，都是在一定压力下，被迫做出的选择。所以，我们现在可以据此得到一个初步观点：“改变人的性格，是一件非常难于达到的目标”，因为它会遭到来自我们自身的一部分人性的强烈抵抗和反对。
性格改变——错过佳期的努力
除了我们内在的抵抗之外，人格难于改变的第二个原因在于：“错过了人格改变的最佳期”。大家都知道，学习体操，是有一定年龄限制的，超过了一定年龄，韧带的柔韧性差，就无法进行高难度的体操动作了，也就失去了练习体操的机会了；同样，人格也是在5岁之前最容易塑造，过了这个年龄段，因为很多情感的“神经反射弧“已经固定，改变起来，将难上加难。有些持有极端观点的心理学家，甚至干脆断言：“人的性格不可改变，那些所谓人格发生了变化的人，也是因为他的人格，原本就具备了可变性。”
根据以上两点分析，我们可以推断，“一个人的性格，从根本上是很难改变的，人们只能在一定范围内，做出有限的调整”。作为一名精神分析心理医生，我比较认同这种观点。
年龄和潜力是性格改变的资本
性格难改变，但不是不能改变。经过艰苦努力，还是可以发生积极变化的。性格的改变受以下因素制约：首先，是年龄制约。性格的可塑性，与年龄成反比例。年纪越大，越难改变。按照精神分析的观点，性格改变的年龄上限，大概在42-47岁。但是，这不是绝对的，极个别人在70余岁的时候，还可以做出一些性格调整。性格改变的第二个制约因素是，最初的性格是否具备改变的潜力。衡量性格改变潜力的指标，有以下三方面：一、对于自己的性格缺陷，是否有批判和排斥力 ——即是否“自我失谐”；二、对于改变自己的性格，是否具有足够的精神能量——即是否拥有足够的“力必多”；三、对于性格改变的承受力——即是否具备一定强度的自我功能。
生活和时间是性格的最佳雕塑师
在年龄适宜、具备一定的改变潜力的情况下，性格的改变自然会发生。性格发生改变的核心机制，就是“在寻求改变的内在驱动力之下，通过环境刺激、或者生活经历塑造人格。换句话说，性格的改变，是生活经历塑造出来的，生活和时间，是性格的雕塑师。这还可以分为自然经历、心理治疗经历、宗教体验等几方面。这里面，最重要的是自然生活经历与体验。最好的老师，就是生活经历。生活经历，还可以被分为日常体验和超常体验。所谓超常体验，就是强度超常的、接近人的忍受极限的体验，比如频死感或死亡体验、极度冷热、孤独、饥饿、危险体验等等。有一少部分人，就是在极度超常的生活体验的刺激下，改变了人格、改变了生活态度、改变了人生观。日常体验，就是普通人每天的自然体验。日常生活的体验，对于性格的塑造效果，必须天长日久，才能发现。其实，我们每个人的性格，都在随着时间的推移，发生着或大或小的变化。人的性格的变化，就是一个经历和时间的函数。心理治疗经历和宗教体验，只是人的性格改变的小插曲，是性格改变的催化剂。在理论上，一个科学的心理治疗，应该能够促进人的性格的改变。但是，无论心理治疗还是宗教体验，都不是人的性格能否改变的关键。最关键的，是人本身的改变潜力、改变欲望和改变能力。
“彻底改变人格”——徒劳无益
通过前面的讨论，我们知道了性格改变的限度、性格改变的途径。现在，我们再来讨论一下所谓的“改变性格”，是要改变什么。也许有人会说，“我想把我的性格全部改变”，“我想洗脑”。其实，世界上没有最好或最坏的性格，每种人格，都有其独特的适应性。没有任何一种人格需要被彻底改变。我们想要改变的，只是矛盾、不适应、于己于人不利的那部分人格特征。我们不是要重建人格，我们是要修改、重新搭配和组合人格。只要一个人能生存在这个世界上，就足以证明，他人格中的大部分，是健康和适应的。“彻底改变人格”是不可能的，也是没必要的。
改变性格的三大要点
改变的要点有三，首先是，在不能改变的情况下，暂时接受自己的性格缺陷。自责和自卑不会给自己带来丝毫益处。况且，性格缺陷不是自己的错，它是父母亲的杰作，我们只是命运的承受者和改变着。
完全接受了自己之后，就是冷静的分析自己性格的所长所短，尽可能扬长避短。
第三点就是学会等待和寻找机会，所谓等待，就是充分意识到，“改变是一个时间函数”，有时侯，听其自然，就是最佳的改变方式。所谓机会包括超常的生活经历、心理治疗、等外界的帮助。机会总是出现在准备好了的人面前。
我觉得，生活中没有绝对好的人格，也没有绝对的希望。无论喜欢与否，每个人都有各自独特的性格，每种性格都有一定的合理性和适应性，也伴随着与性格相应的希望和可能。我们无法选择父母赋予我们什么样的性格，但是，我们可以选择“在有限的人格限度内，寻找适合自己人格的希望，做自己能做的事情。”
太关注自己了!
亲，首先试着接纳自己吧。如果把自我想象成你的一个朋友，你老用挑剔和过分敏感的眼睛去监视着他的一举一动，他怎么能发挥好呢？为何不像对待朋友一样对待你自己，你想要得到朋友的接纳，那么你就要接纳你的朋友，那么用这种态度首先来对待自己吧。放轻松，朋友。然后再去试着与人交流，慢慢的积累经验。可以先从你们共同的话题开始聊起，然后试着熟悉这种状态。唉，你的困惑好像是曾经的我啊，封闭，不自信。可是现在也开朗了许多。所以不要理会楼上那些说是性格难以改变的说法，在心理学上，只有气质是天生的，而性格作为人格的核心，是可以改变的。PS.方便去到书店图书馆的话，找点人物传记来看吧。相信对你会有帮助。希望能帮到你。好好加油，亲！
匿名回答于
我不长篇大论。
教你个易行的方法：
先和你比较熟悉的人开开玩笑，讲讲笑话。
再和周围的同事同学谈谈天气和物价。
保持这样的状态一年OK!!!
每个人都有各自的性格，这个世界如此丰富多彩，就是原因之一就是人的差异。俗话说，山难改性难移，就是因为性格一旦形成，再作硬性的改变是非常痛苦的，也是好呢不自然的，别人也很难接受你的改变。人只要本质上善良，接物待人有礼貌，学习工作有上进心，遵纪守法，足矣，何必非要改变自己呢。顺其自然，活出自己的摸样，展示真实的自我。
从大的方面说性格是天生的，但如果环境和教育，也会改造一个人的性格。
匿名回答于
其实改变性格相当容易。
性格，在心理学上，有人把它看成是人格，有人把它看成是其他东西，总之各有各的定义。我们暂不讨论什么是性格，也没有必要弄清它是什么，因为如果你能弄清它，你就不会为它烦恼。
我先举一两个例子，关于性格改变的。
有一次，去听一个动画制作公司的老总的讲座，他就讲到他以前非常的内向，后来经过一些练习就变得比较外向了。他以前坐火车从敢和对面座位的人聊天，一说话就紧张说不了几句就说不下去了，但是由于工作关系，要经常出差，而且自己的职业不再是当出的职员而是管理者，所以没办法，要改变一下这种内向不敢和陌生人说话的性格。于是，有一次，他就鼓起勇气和对面的一个人聊天，他说他在心里告诉自己，这次一定要坚持聊下去，尽量聊长些，刚开始很紧张，对方也感觉到了，不过，聊着聊着，聊到了一些特别感兴趣的话题，不知不觉就聊了几个小时，最后他下了火车，心里一阵狂喜，终于可以和陌生人长聊了，后来每次坐火车他都主动找对面的人聊天，有了成功的经历之后，他逐渐喜欢上了坐火车和陌生人聊天的感觉......
另一个例子是疯狂英语创始人李阳，李阳从一个自卑的性格变到自信的性格，也是因为那一次偿试，他发现一读英语就有激情，于是这种激情推动他努力，改变了他的性格......
这两个例子比较极端，事实上我们生活中，人的性格改变比较缓慢，很少会一下子从某个极端变到另一个极端。
要改变性格，只要用心去注意到一些你想要的性格，当它出现的时候，你就去感受它，反复几次，你就能改变。
做自己不好吗？为什么要变得跟别人一样，因为无论如何你的身体，你的思想，是你自己控制的啊，别人对此只是有那么点的影响，何必在意呢，说不定别人就喜欢你这样呢？
另外，改变下想法，从另一个角度想问题，这很好啊，什么变态不变态，真正变态的人是不会觉得自己变态的。
最后，要改变，就要实践中来，想是没用的。
朋友，用思想做事，别用性格做事，那你会快乐很多。
多跟大家交流沟通，慢慢共同话题就多了，别总猜测自己的性格有问题，开心点儿，你才能把快乐的感觉传达给朋友们
我猜测你应该是一个年龄不大的女孩子，人的性格有的是天生的气质类型也有的是因为后天的环境影响，如果你真的想要改变的话，首先就是变的自信，这样你才更容易下手改变自己的性格，多看点励志的书多看点励志的电影，从心态上发生改变，再付诸实践应该就会从容多了。
祝愿你早日变成你喜欢的样子。
要改变自己，首先要关注别人，从而打开局面。
真想改变的话你可以观察他们平常一直在做什么（爱好辟如看看小说什么的）
都废话，改变是那么容易的吗，为什么浪子回头金不换？就是要改变实在太难了，几率跟中六合彩差不多。什么量的积累形成质的飞跃这些片面的理论早跟现代科学脱节了。
有点消极，但是这是事实，只能随缘
其实，多话和少话不是你的问题所在和纠结的地方。只是感觉你的内心缺乏自信，所以患得患失不知该话多还是话少。不知你近期是否遇到压力，如果是，尽量调整自己减压，也许就可‘话随心动’了。
做好自己就好，人生不会永远处于倒霉的位置。
首先，你要认识自己的性格，或者说人格。每个人的性格都不同，并没有千篇一律的答案。 第一点，我们要相信现代心理学，最好不要去读哲学类，宗教类的知识。他们的东西过于复杂，不适合一般人，只讲大的道理，不实际分析问题，没有具体实际方法。也不要读一般的所谓心灵类的泛泛书籍，那些作品更像文学赏析，不实际。
所以说，先从现代心理学入手，现在网上找一下权威的人格量表，自己进行测试，然后就知道自己的人格了。 多看一些性格改进方面的书，比方说佛罗伦斯.妮蒂亚的《性格解析》，这本书我看过，挺不错的，你也可以自己去找一下网上的免费书籍或者资源。 黄焕祥的 《懂得爱》这本书不错，很值得一读。不过我还是建议你多读现代心理学的东西。不要读心理学鼻祖的书，他们只是先锋，但很多东西都不科学。大概就是这么多了，另外，一定要去实践心理学老师告诉的方法，他们的方法听起来简单明了，但很有用，是经过他们科学研究，实际总结出来的。另外，没有完人，每个的性格都有其好的一面，不好的一面。基本上所有人都需要改善性格。就这么多了，如果你还想了解更多，我的qq是，我是心理学专业的学生，不收费的。另外，你也可以向心理学老师或者心理治疗师寻求帮助，如果经济允许的话。 看到你的介绍，觉得你过于关注自己的感觉和别人的感觉，推荐你看一本书，津巴多的《害羞心理学》。其实你的问题挺严重的，长期下去很不利于你的成长，你这样的性格容易导致神经症，比方说抑郁症，及强迫症。我建议你与我联系，真的不用钱，我自己接触过很多心理治疗，所以知道一些，我觉得对你是很有帮助的。但要有信心，你的问题完全可以得到改善，你一定可以轻松的与别人聊天的。我感到即使我在这边说再多，对你的帮助也有限。 看了上面有些人的回答，感觉是在耽误你，如果你真的照部分人说的那样去做，只会害了你。 就到这儿吧！ 希望得到你的采纳！
你和我有些类似,建议学习一下王凤仪王善人的著作,对你软好!
我都还不算变态你那叫变态吗？ 扭扭捏捏的能做什么事啊 想做就做 错了就改 就这么简单
不要担心，你可以慢慢来，一点一点变，我相信你身边人一定乐意看到你的变化，这一点也不奇怪
我觉得自己脾气不好我想改变自己