肾虚腰痛，眩晕耳鸣，失眠晚上睡觉多梦盗汗，盗汗要怎么做调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-30 11:52 标签： 失眠多梦盗汗
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肾虚腰疼怎么办呢？ 多种调理法教你呵护健康
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证，常兼有背、腿、胁、腹、膝等疼痛。肾精亏虚引起腰部的酸痛，可以分为先天禀赋不足和后天腰府失养两种原因...
怎么办腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证，常兼有背、腿、胁、腹、膝等疼痛，以女性患者居多。肾精亏虚引起腰部的酸痛，可以分为先天禀赋不足和后天腰府失养两种原因。其腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，劳累后加重，卧休息则减轻，常反复发作。现代人习惯对着电脑一坐一整天，其实很伤心、肾的。中医将引起的腰痛分为肾阳虚、肾阴虚来辨证治疗，一般阳虚畏冷，阴虚怕热，用药也有所不同，不能搞错。下面就个人总结的一些知识和大家分享一下，希望有所帮助，仅供参考。一、肾阳虚的中成药调理1、肾阳虚原因：偏阳虚者是肾脏阳气衰竭，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。2、肾阳虚症状：病人面色?白或黧黑，畏寒肢冷，血压下降，心跳减慢，少气乏力，头目眩晕，精神萎靡，易水肿，心悸咳喘，白带多，尿频，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或，按之凹陷不起，舌淡胖苔白，脉沉细。3、肾阳虚中成药：右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。（药物使用需因人而异，谨遵医嘱）二、肾阴虚的中成药调理1、肾阴虚原因：偏阴虚者肾脏阴液不足，多由久病伤肾，或禀赋不足、房事过度，或精神过度紧张，或过服温燥食品所致。2、肾阴虚症状：患者虚火内扰，心烦怕热，注意力难以集中，口燥咽干，面色潮红，手足心热，腰膝酸疼，眩晕耳鸣，，形体消瘦，潮热盗汗，溲黄便干，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，舌红少苔，脉细数。3、肾阴虚中成药：六味丸、杞菊丸（肝肾阴虚）、七味都气丸（肾阴虚，火热不明显）等。（药物使用需因人而异，谨遵医嘱）肾虚怎么办三、腰痛肾虚的肾阳虚食物：、姜、、淡菜、刀豆、、等温阳的食物。忌食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、、莜麦、豆腐、、鸭肉、、、、、、、冬瓜、、空心莱、、、等。者忌食可加重的食物，如、、、、糯米、河等。泄泻者还需忌食润下通便的食物，如仁、、、、海、、兔肉、、、等。肾阴虚食疗食物：、、、、、、、、等食物。肾虚双桑薏仁粥：15克，桑枝50克，薏苡仁30克，粳米30克。先将、桑枝煎煮30分钟，取汁，再将薏苡仁、粳米加水和药汁煮成粥服食。（肾阴虚）肾虚冰糖汁：鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。（肾阴虚）肾虚食谱枸杞粥：取材女贞子20克，50克，山药(捣碎)50 克，100克。先将女贞子，枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁然后加入山药、共煮成粥代食，用数次。（肾阴虚）肾虚食谱炒核：核10克，炒香嚼食。有温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。（肾阳虚）肾虚食谱核桃粥：芡实30克，核桃20克，10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。四、腰痛肾虚的针灸1、针灸：慢性腰痛以近取法为主，选取阿是穴、肾俞、气海俞、大肠俞、夹脊、腰眼、志室、命门、阳关等。此外，由于时间缘故，我尝试着用腰痛药贴贴在腰部相关穴位（肾俞）上，长期用电脑颈椎不好，大椎穴也贴了一张，似乎效果挺好的，这里介绍给大家，仅供参考。2、按摩腰部：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补蓄肾气。3、按摩脚心：脚心集结了人体许多重要穴位，特别有涌泉穴可以有力的调节肾经，所以经常摩擦，可益精补肾、防止早衰。对肾虚引起的、腰疼等也有一定疗效。晚上临睡前泡泡脚也很有益。肾虚腰疼怎么办五、注意事项应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后，应立即换衣擦干；暑天湿热郁蒸湿应避免在室外夜宿或贪凉喜水；避免外感，一旦感受外邪，应及时引姜糖水等祛风散寒。保持良好的习惯，适当运动，起居有常，避免房劳纵欲，过度劳役，以护肾精，防止内伤。注意活动腰部，自我按摩，打太极拳，松弛腰部肌肉。不要勉力举重，不做没有准备活动的暴力活动。慢性腰痛除应用适当药物治疗外，应注意保护腰部不受损伤、负重、外伤，宜保暖，或加用腰托。办公一族避免久坐、憋尿等伤肾恶习，可以隔断时间活动一下。上应多吃清淡的食物，及低胆固醇，低饱和脂肪酸的食物，避免摄入较多动物性脂肪，如、、、虾、动物内脏、奶油等。粳米、糯米、小米，等食物也是需要的，睡前建议少，以免第二天眼睛。巨大的工作压力、紧张的情绪，也是肾虚的诱因，所以日常一定要保持良好的心情，遇事不惊不乱，包容万物，才会有强大的免疫力。
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　　症状5 腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
　　症状6 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
　　症状7 头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
　　症状8 便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
　　症状9 腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
（实习编辑：钟建森）
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