性别:男年龄:21头皮真菌感染也有5-6年了那个时候证明的...
性别:男年龄:21头皮真菌感染也有5-6...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：性别:男年龄:21头皮真菌感染也有5-6年了那个时候证明的是真菌感染要我吃那个什么对肝脏有副作用的药所以没治了现在感觉一定还是要治请问如何来治疗曾经治疗情况和效果：请问如何来治疗（
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病情分析:您好治疗上主要是是口服抗真菌药和外涂抗真菌药意见建议:建议您吧头发剪短点外涂良奇乳膏口服兰美舒7天
专长：心脏病、肝胆疾病
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病情分析:既然是头皮的真菌感染没有必要服用抗真菌药意见建议:可以外用皮康霜等副作用就很小了应该管用
问性别:男年龄:21头皮真菌感染也有5-6年了那个时候证明的...
专长：心脏病、肝胆疾病
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病情分析:既然是头皮的真菌感染没有必要服用抗真菌药意见建议:可以外用皮康霜等副作用就很小了应该管用
问头皮真菌感染
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问题分析：可以外用皮康霜等，副作用就很小了。应该管用！
问头皮真菌感染？你好！我被检查为头皮真菌感染很多年了...
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病情分析： 您好，治疗上主要是是口服抗真菌药，和外涂抗真菌药。意见建议：建议您吧头发剪短点。外涂良奇乳膏，口服兰美舒7天。
问肝脏的问题
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转氨酶高，原因可能与肝脏本身有问题,比如其他的病毒性肝炎或是大量经常饮酒和休息不好,都有关系的.所以要找到原因针对原因治疗才行的.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.
问我就肝脏有点问题
职称：医生会员
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问题分析：你这么症状主要是毛细血管扩张所致，与肝脏影响雌激素的分泌所致，所以如果肝脏不好所致的，还得治疗原发疾病 。意见建议：所以患者最好还是去医院给予明确引起肝脏不好的原因，给予保肝或抗病毒、控制病因等治疗 。
问调理肝脏有哪些药
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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病情分析： 熟地黄甘温味厚质润，入肝、肾经，长于滋养阴血，补肾填精。鹿茸有补肾阳，精血，强筋骨的作用。仙灵脾，肉苁蓉，菟丝子，芝麻，羊骨，猪肾，桑椹，山药都对肾的调理有效。柴胡，当归，龙胆草等对肝脏有调理作用。意见建议：但是中药的作用不是单纯的固定的，在不同的情况下它发挥的作用不同，不同的配伍中发挥的作用也不同，所谓的中药，只有在辩证开方的情况下，才能叫做中药。
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评价成功！医生，，那请问这个药对肝脏有没有损害呀?
如果晚上一直睡不着觉怎么办呢
一般是没有影响的
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瑞舒伐他汀与阿托伐他汀治疗冠心病时肝功能损害的比较
优质期刊推荐吃什么能对肝脏进行排毒？ - 今日头条()
吃什么能对肝脏进行排毒？
肝脏是身体重要的排毒器官，所以在日常生活中我们要注意给肝脏排毒。那在饮食上面可以通过哪种食物来对肝脏进行排毒呢？怎样吃才能达到对肝脏排毒呢？
每天吃点枸杞或者黑果枸杞，对身体的排毒有很好的效果。尤其是黑枸杞，黑枸杞的主要成份是花青素，且目前发现的含花素的植物当中，黑枸杞的含量是最高的，是蓝梅的5一10倍，是VE的数10倍，所以近几年得到了消费者的追捧。花青素的主要功效：具有抗氧化，防衰老，清除体内自由基，养颜排毒之功效！
肝脏排毒包含两个方面：1.减少毒素的摄取；2.促进毒素的排出。详情见下：1.减少毒素摄取；这一点是很重要的，如果你总是吃那些不利于身体健康，含有很多有害物质的食物，比如经常大量饮酒、频繁吃烧烤、长期高脂肪高胆固醇饮食，那么再有效的排毒，也赶不上毒素形成的速度，久而久之，不仅肝脏代谢功能受损，身体其他器官也会受害。2.促进毒素排除；多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，多运动是最利于毒素排出的有效方法，没有捷径。不要企图某一种食物可以把体内的毒素全部清空。人体是一个非常复杂的系统，只有通过健康合理的生活方式，才能最大程度保障我们的健康。具体可参考我的主页文章《你可以选择的健康》，也可以留言你想知道的饮食和健康问题，我会定期更新，敬请关注。
吃什么蔬菜可以排毒？1、芹菜芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。2、苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。3、海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。4、菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。在日常饮食中还有哪些食物具有排毒作用呢？1、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。2、草莓草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。3、苹果苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。苹果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老化。4、柠檬柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。
这三种食物对肝脏排毒最有效：韭菜、白菜、荠菜韭菜：疏肝理气，温补肝肾 李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。这样吃排毒力加倍 ■韭菜烧猪血功效：排毒，补肝血材料：韭菜200 克，猪血100 克。调料：盐2克，花椒粉适量。做法：① 韭菜择洗干净，切段；猪血冲洗一下，切块。② 锅内倒入植物油烧至七成热，撒入花椒粉炒香，倒入猪血块炒匀。③ 加适量水烧8 分钟，放韭菜段炒出汤，加盐调味即可。白菜：促进肝脏的排毒功能肝脏是身体排毒的重要器官，白菜可促进肝脏排毒。白菜中富含膳食纤维和维生素C，有润肠排毒、护肝保肝的作用。这样吃排毒力加倍 ■醋熘白菜功效：降低胆固醇，排毒材料： 白菜帮400克。调料： 葱丝、姜丝、蒜末各5克，干辣椒段10克， 醋15克，盐3克。做法：① 白菜帮洗净，切成片。② 锅内倒油烧热，爆香葱丝、姜丝、蒜末，放入干辣椒段，炒出香味。③ 倒入白菜片翻炒至变软，放盐和醋翻炒均匀即可出锅。荠菜：清肝利胆，促进肝脏排毒荠菜富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，可加快肝脏排毒，降低血液及肝脏中胆固醇和甘油三酯含量，有助于保护肝脏的健康。这样吃排毒力加倍 ■荠菜拌蛋皮功效：清肝凉血材料： 荠菜200 克，鸡蛋1个。调料： 盐1克，香油2克，蒜蓉少许。做法：① 荠菜择洗干净，入沸水中焯30秒，捞出，凉凉，沥干水分，切段；鸡蛋磕入碗内，打散。② 煎锅置火上，倒入植物油烧至五成热，淋入蛋液煎成薄蛋皮，盛出，切丝，放入荠菜段和蛋皮丝，加盐、香油、蒜蓉调味即可。更多排毒内容，请关注：健康圈内人，中国著名出版社携一众专家，让您了解健康必须知道的“圈内”事儿。
1、胡萝卜胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。2、猪血据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。食用猪红一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神”。3、红枣有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。4、小白菜适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。5、大蒜大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。6、乌梅乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。7、绿豆许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。8、洋葱洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。洋葱不宜一次食用过多，否则易造成胀气、多屁，引起视物模糊和发热。皮肤瘙痒、患有眼疾以及胃病、肺炎者也应少吃，热病患者应慎食；患有眼疾、眼部充血时不宜切洋葱。9、无花果无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。广东人常用无花果干煲汤，味道清甜，不仅好吃，还有食疗功效，可以帮助排便。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，这一碗好汤，绝对可以给身体做一次“大扫除”。10、柠檬日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸，可用来泡水喝。建议每天早晨饮用一大杯柠檬水。它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素。但胃酸过高者应慎用此方法。
肝脏排毒方法探讨：拼命流汗可以帮助肝脏排出毒素吗？
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排毒离不开肝脏。肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，有时候，也需要我们来为它排毒。那么，怎么才能知道是否需要给肝脏“排毒”呢？身体的五个地方告诉你，要不要给肝脏排毒。一、看指甲我们都知道“肝主筋”，健康指甲表面光滑平整，红润无斑。如指甲上出现纵纹或者横沟，颜色苍白枯萎，就表示肝气不顺，血液循环不畅，长期如此就要留意肝胆疾病。二、看痘痘人的脸部两侧，是肝脏的“管辖地盘”。肝功能不畅，产生热毒，脸部两侧就会生出很多痘痘，或者出现痤疮。三、看乳腺肝脏有一条经脉通过乳腺，肝气不顺，胸部及腋下很容易出现小肿块！很多女性例假时有乳腺疼痛的情况，就是肝脏受损的表现，需要格外注意哦！四、看脸色话说，你印堂发黑，命不久矣。（电视剧看多了.......）其实，所谓印堂发黑就是肝脏堆积毒素的表现之一。？因肝细胞受到破坏，其中的铁就会流失到血液里，一旦血液重的铁增加，循环到面部，就会脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。五、看手掌很多人都知道肝脏不好，会出现所谓的“肝掌”，如果手在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是“肝掌”。如果手掌从红润转成了紫褐色，代表气郁血瘀，肝脏已“中毒”。为肝脏排毒，可是个系统工程，因为它和“吃喝拉撒睡”全有关。吃：护肝食物①苏麻油：含有丰富欧米伽3脂肪酸，有良好的排血液垃圾，降血脂作用，有助于预防脂肪肝的形成。②绿豆汤：绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。③高蛋白、低热量：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。④维生素A：肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。喝：蒲公英根茶水喝水，可以帮助肝脏排毒，喝水时候加点蒲公英根，排毒效果更佳，蒲公英是一味很好的中草药。蒲公英有利尿作用，能促进毒素通过尿液排出体外，可以缓解肝排毒的压力。并且蒲公英根可以预防酒精性肝损伤。蒲公英有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，可以提高人体免疫力，促进机体代谢能力。睡：23:00前入睡早睡对身体有益，注重科学睡眠对养肝护肝尤为重要。专家指出，养肝首先要睡得香。有不少人的肝病其实是“熬”出来的，长期熬夜，严重伤肝。肝的排毒需在熟睡中进行。
　　绿豆　　绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。　　　　02甜菜　　甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素，甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。　　　　03芦笋　　芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。　　　　04猪血　　据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤，维持肝脏机能，非常必要的。　　　　05黄瓜　　黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。　　
　　大家都知道，女性如果不及时排毒的话，不仅仅是容颜无光彩，而且对身体健康不利。肝脏是我们身体中非常重要的一个器官，肝脏不好的，身体就无法及时的把毒素排除体外，这对我们的健康是很不利因此，女性要注重排毒。而肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。可想而知，女性想要排毒的话，可以多吃些利于肝脏排毒的食物。那么女性吃什么对肝脏排毒好呢？排毒有哪些误区要注意呢？　　女性吃什么对肝脏排毒好？　　1、葡萄　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。　　2、大蒜　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。　　3、无花果　　无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。　　4、浆果　　蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。　　5、绿豆　　绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。　　6、甜菜　　甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素，甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。　　7、芦笋　　芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。　　8、黄瓜　　黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。　　9、胡萝卜　　胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。　　10、猪血　　据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤，维持肝脏机能，非常必要的。　　女性排毒的3大误区　　1、排毒等于通便　　有专家表示，毒是泛指对机体有不利因素的物质。毒的来源可以是接触、呼吸、摄入等外来之毒，以及机体新陈代谢所导致的内生之毒。同时，毒的性质不同，有湿、热、痰湿、湿热、水谷、粪、瘀血、糖、脂、尿等。所以，简单的通便是不能解决身体内毒素导致的危害。　　2、多吃“苦”就可以　　苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清热解毒的功效，可以降血压、降血脂；蒲公英能清热解毒，利胆保肝；苦荞麦可清热降火，消食化滞；苦菜具有清热、凉血、解毒的功效，以上苦味食物不是泻心火，多数是泻肝胆之火和胃肠之火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。　　3、年轻人不需要定期排毒　　年龄偏大者因为身体机能的减退，尤其是长期服用慢性病治疗药物者，自身排毒机制已经不能保持身体毒素进出平衡，需要有治疗措施。但是，对于年轻人来说，因为人的饮食结构、生活方式的变化，工作节奏的加快，熬夜、疲劳、压力大，增加高蛋白、高脂肪食物摄入，在体内，极易造成毒素滞留，进而导致面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。所以，专家表示饮食起居不规律以及压力大的年轻人，也需要定期排毒。肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上10点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。教你三种最有效的肝脏排毒方法1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
春季是很重要的季节，一年中很多基础是春季打好的，身体同样也是。春季是身体机能旺盛的季节，刚刚过完寒冷的冬季，身体也储存了许多毒素，在春季排毒是最佳的了，但是要排毒，就要肝好，那么我们吃什么能养肝呢？1.养肝排毒吃荠菜荠菜为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。而且荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，还能抗病毒。2.养肝排毒吃乌梅乌梅在我国中医五行表中，“酸入肝”，因此平时我们吃些酸性食物，可以滋补肝脏。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。日常生活中适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力，而且还有柔肝、调肝、提高肝功能的功效。乌梅的酸性是天然的，没有什么有害物质，是值得放心的！3.养肝排毒吃红枣红枣有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。3.养肝排毒吃蘑菇各种蘑菇干货我们常见的蘑菇如菜蘑、口蘑、香菇等，性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之，对肝功能有很大的裨益。4.养肝排毒吃大蒜大蒜多项研究证实,大蒜里面的蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性，而且大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。吃大蒜反正好处多多。5.养肝排毒吃柠檬柠檬柠檬是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效，而且其富含维生素C，对提升免疫力很有帮助，并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。
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