j脚脚趾扭伤肿了怎么办了，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-16 15:51 标签： 打篮球脚踝扭伤怎么办
脚扭伤了应该怎么办才最好
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脚扭伤肿了怎么办-脚踝扭伤如何处理
核心提示：在快节奏的生活当中，扭伤时有发生，扭伤过后究竟是冷敷还是热敷，千万不要小看这样的应急处理方法。假如处理不当的话，可能会适得其反，反而加重伤情。本期节目就为大家介绍了扭伤的紧急处理方式。
脚扭伤肿了怎么办-脚踝扭伤如何处理
在快节奏的生活当中，扭伤时有发生，扭伤过后究竟是冷敷还是热敷呢？千万不要小看这样的应急处理方法。假如处理不当的话，可能会适得其反，反而加重伤情。
扭伤的主要症状？在意外的强力扭动和拉扯下，造成身体关节或某部分的韧带或软组织损伤，但并没有发生外伤的一种损伤性疾病。
&&& 扭伤时人们首先感到的是疼痛和伤处疼痛受阻，这是关节韧带部分撕裂造成的，同时扭伤还会使皮下的毛细血管破裂，出血和渗液，它们郁积在伤处，导致经络不通，尽而形成血肿。在外部表现为局部肿胀、皮肤青紫。
扭伤72小时内，冷敷？止血？应立即做冷敷止血处理。
&&& 扭伤后72小时内千万不要热敷和按揉伤处以及服用活血化淤的药物，因为这样会引起血管扩张，血流加快，渗液增加，胀肿和疼痛会更加厉害。一定要马上进行止血处理，只有皮下出血和渗液停止了，血肿才不会继续肿大。
&&& 扭伤之后，要立即冷敷伤处的方法进行止血。低温可以使得血管收缩，减缓血流速度，减少出血量。有助于阻止毛细血管继续出血和渗液。冷敷的时候把冷袋或者是冷毛巾置于伤处。冷敷的时间不能太长。每小时冷敷10分钟即可。特别需要注意的是，冷块是不可以直接放在伤处进行冷敷的。而要用布先把它包起来，再放在伤处，以免造成冻伤。
扭伤72小时后，如何进行活血处理？
&&& 进行72小时急救处理后，如果疼痛和肿胀已经趋于稳定，说明毛细血管已不再出血。这时可以采用热敷活血法，进行活血消肿。热敷可以扩张血管，便于血液流通，消散瘀血。
&&&& 热敷时用温热的毛巾热敷或者用温水浸泡伤处，大周两周左右瘀血就会被肌体吸收。如果瘀血一直不散的话，就应该到医院，请医生进行诊治。
&&& 膏药贴在皮肤上，揭的时候会疼，可以将润肤油，贴在膏药的表面，等到膏药湿润了，再揭就比较容易了。因为膏药上会分布些均匀的小孔，把润肤油涂上去后，就会渗透到皮肤上，起到润滑的作用。
巧除口香糖
&&& 口香糖一不小心就会粘到衣物上，很难清洗掉。把粘了口香糖的衣物，用塑料袋密封后，再放到冰箱里冷冻1-2个小时，取出时，口香糖就会像锅巴一样干硬，轻轻一搓就会掉了。
炒肉加盐不粘锅
&&& 在炒肉时，肉很容易粘到锅底的。在油锅中加入少量的食用盐。再把肉放到锅里炒，这样就不容易粘锅了。
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j脚扭伤了，怎么办啊
女 | 0个月
健康咨询描述：
打球的时候不小心把脚踝扭了。怎么办啊
曾经的治疗情况和效果：
用冰水冷却了，其他没做什么了
想得到怎样的帮助：尽快让自己的脚好起来啊。
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猴灯爱心医生
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&&&&&&对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
擅长: 慢性前列腺炎,前列腺增生,包皮过长,阴茎大小问题,
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脚扭伤肿了怎么办？ 如何处理？
发布时间：
编辑：富林
　　脚扭伤是生活中常见的现象，但是脚扭伤后局部软组织会因暴力损伤而出血或渗血，然后腿部就会肿胀疼痛，严重的会走不动路，且活动后症状会加重。那么脚扭伤肿了怎么办呢?　　脚扭伤后如何判断有没有骨折?　　脚扭伤肿了怎么办呢?相关专家指出，一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。　　脚扭伤怎么处理?　　一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。　　二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。　　三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。　　四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。　　脚扭伤多久能好?　　脚扭伤后影响正常行走，患者比较关心的一个问题就是多久能好，对此，我院专家表示，脚扭伤后先不要急，要注意伤脚少运动，不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高，到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，白天最好把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动。一般3、4天后就会好转。　　该怎样治疗它呢?　　一、分清伤势的轻重　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。　　二、正确使用热敷和冷敷　　扭伤初期24小时内，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。　　三、正确按揉扭伤局部　　扭伤初期，以在血肿处做持续的按压法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。　　四、适当进行活动　　在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
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