走路久了会引起腰疼吗
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走路久了会引起腰疼吗
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走路久了会引起腰疼吗
教你正确缓解腰疼
相信很多朋友都遇到过走路时间长了就会腰疼的情况。导致走路走久了腰疼的原因有很多，那么具体来说，走路久了腰疼是怎么回事?一起来随维度女性网小编看看吧。
1、走路久了腰疼：或是曾经伤到腰部(屁股)
经常一走路时间长了就腰疼，想想看自己曾经是否跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果有，那或许是髋骨错位(骨盆歪斜)所造成。
髋骨是否错位自我检测法：
(1)躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
(2)看胸部是否有倾斜(大小边)。
(3)趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边) 。
2、走路久了腰疼：或是缺乏锻炼导致
平时不运动锻炼，只要走路时间长一些，就可能出现肌肉、关节等一时不能适应运动状态，从而出现像腰疼这样的不适症状。
所以，对于这种，平常要经常进行运动锻炼，提高身体素质，从而增强身体承受能力，避免因缺乏锻炼而发生腰疼。
大家都在搜一走路就腰痛
坐着就没事
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坐着就没事
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医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：这种情况有可能是腰椎病引起的，最好是检查一下腰椎ct，确诊后再治疗，多休息意见建议：建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得。具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，祝健康。
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
&&已帮助用户：268560
病情分析：治疗腰痛偏方: 猪腰子1对，荷叶2张，故纸子20克，杜仲15克，羌活10克。将腰子切开，放药于腰子内用荷叶包紧煮烂后，去荷叶及药渣，食腰子连汤，连服3剂，永不复发。
意见建议：
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：3850
腰疼原因很多:一是肾脏有病,二是腰肌劳损,三是椎间盘突出,四是软组织损伤,五是风湿。为此您主再找一下原因.好对症治疗，
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤
当归12克,苏木,桃仁,地龙各9克,官桂,麻黄,黄柏,甘草各6克.
　　用法：水煎,日1剂,饭前分服2次,15天为1疗程.
职称：医生会员
专长：心脑血管及妇产科疑难杂症
&&已帮助用户：10762
你好！很可能是腰肌劳损。可以适当做些理疗等，采用生物电疗、超激光、针灸药针、推拿、中医中药调理等方法试试
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：341916
你好朋友，这种情况有可能是腰椎病引起的，最好是检查一下腰椎ct，确诊后再治疗，多休息，注意复查即可，祝您健康。
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：这是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得。具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，祝健康。
问长时间走路腰痛是怎么回事呀
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断
问为什么走路时间长腰疼？
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
问走路腰疼是怎么回事
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
问题分析：经期腰疼被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。 不过也要看疼痛程度，如果严重，考虑是有妇科疾病引起的可能。意见建议：一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也 产生腰痛。如果疼痛严重建议到正规医院检查一下，以对症治疗
问腰总是一走路腰就疼
职称：医生会员
专长：内分泌 甲状腺
&&已帮助用户：35661
病情分析：你好，据您所述的症状考虑肾虚,适当的吃些知柏地黄丸会好起来的，平时多增强体育锻炼意见建议：忌生冷饮食，平时饮食可以多吃狗肉,羊肉来进行食补，但不要随便吃人参什么的补品，还有就是注意锻炼身体
问一走路就腰痛坐着就没事怎么回事
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628772
意见建议：这应该是腰肌劳损造成的，建议你积极服用壮腰健肾丸和布洛芬片来治疗，注意休息很快就会缓解的。
问走路多了腰疼是怎么回事？走路多了腰疼是怎么回事。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 你好，你所说的情况，往往是由于有腰椎病的情况引起的常见的了。意见建议：如腰椎间盘突出的疾病引起的。或有劳损的情况引起的了。此种情况往往是做腰椎ct检查的。确诊疾病治疗的。一般的情况往往是可以采用非甾体抗炎药和中药、理疗等治疗。
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日累计回答人
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金牌会员, 积分 1280, 距离下一级还需 1720 积分
我现在一直在采用快走来减肥&&也一直都走路 爬楼梯什么的
但是感觉走得久了 腰就很痛&&是为什么啊&&
希望得到帮助&&谢谢
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56.4kg54.4kg56.4kg
走了多久呀。尽量不要高跟鞋走哦
44.3kg42.3kg44.3kg
金牌会员, 积分 1280, 距离下一级还需 1720 积分
红袖甜香 发表于
走了多久呀。尽量不要高跟鞋走哦&
没有高跟鞋的 我都是运动鞋的 还是那种比较好的！走的时间一般早上一个小时 饭后半个到一个小时
补充内容 ( 07:33):
我现在运动完 腰会痛&&不过睡一晚就好了 不知道什么情况
56.4kg54.4kg56.4kg
那 走之前拉伸开。。热身下再走呢。特别是腰那边 拉伸开
金牌会员, 积分 1214, 距离下一级还需 1786 积分
记得做热身。
金牌会员, 积分 1280, 距离下一级还需 1720 积分
surejiang 发表于
记得做热身。&
嗯&&都有在做哦&&可能是走的久了 呵呵 你瘦的好快啊
56.4kg54.4kg56.4kg
金牌会员, 积分 1214, 距离下一级还需 1786 积分
surejiang 发表于
记得做热身。&
zdzxzdzx 发表于
嗯&&都有在做哦&&可能是走的久了 呵呵 你瘦的好快啊&
啊。明明是你比较快啊。我50天才瘦了5kg啊。
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surejiang 发表于
记得做热身。&
zdzxzdzx 发表于
嗯&&都有在做哦&&可能是走的久了 呵呵 你瘦的好快啊&
surejiang 发表于
啊。明明是你比较快啊。我50天才瘦了5kg啊。&
啊 你不是一个月么 我看到好像&&不过我看了你的帖子 觉得你吃的好幸福啊&&
56.4kg54.4kg56.4kg
金牌会员, 积分 2384, 距离下一级还需 616 积分
我也是每次运动前后都没有拉伸的关系吧，小腿老是会痛，跑着跑着就痛。
有时候会觉的热身拉伸很浪费时间，还不如去跑跑，现在看来是错误的。
金牌会员, 积分 1280, 距离下一级还需 1720 积分
可人石头 发表于
我也是每次运动前后都没有拉伸的关系吧，小腿老是会痛，跑着跑着就痛。
有时候会觉的热身拉伸很浪费时间，还不如去跑跑，现在看来是错误的。&
我运动前后都会做拉伸运动&&我小腿不会痛 就是有时候走得久了 腰会痛
我会跑跑走走&&一直跑吃不消&&
拉伸浪费时间 但是很重要
56.4kg54.4kg56.4kg
金牌会员, 积分 2384, 距离下一级还需 616 积分
可人石头 发表于
我也是每次运动前后都没有拉伸的关系吧，小腿老是会痛，跑着跑着就痛。
有时候会觉的热身拉伸很浪费时间，还不如去跑跑，现在看来是错误的。&
zdzxzdzx 发表于
我运动前后都会做拉伸运动&&我小腿不会痛 就是有时候走得久了 腰会痛
我会跑跑走走&&一直跑吃不消&&
拉伸浪费时间 但是很重要&
是哦，有时候跑了30分钟，小腿支持不住了，停下来拉伸个10分钟的，又有动力再跑30分了。
以后一定要记得注意先拉伸，磨刀不误砍柴工。
跑跑走走好像更不容易，保持慢一点的速度就可以坚持了。
红袖甜香 发表于
走了多久呀。尽量不要高跟鞋走哦&
zdzxzdzx 发表于
没有高跟鞋的 我都是运动鞋的 还是那种比较好的！走的时间一般早上一个小时 饭后半个到一个小时
补充内容 ( 07:33):&
可能和运动前热身有点关系。
还有就是如果你是很快速的走路的话，要量力而行，身体吃不消可以适当放低速度。运动要达到自己最舒适愉悦的状态就好了哦
44.3kg42.3kg44.3kg
金牌会员, 积分 1280, 距离下一级还需 1720 积分
红袖甜香 发表于
走了多久呀。尽量不要高跟鞋走哦&
zdzxzdzx 发表于
没有高跟鞋的 我都是运动鞋的 还是那种比较好的！走的时间一般早上一个小时 饭后半个到一个小时
补充内容 ( 07:33):&
红袖甜香 发表于
可能和运动前热身有点关系。
还有就是如果你是很快速的走路的话，要量力而行，身体吃不消可以适当放低速度。运动要达到自己最舒适愉悦的状态就好了哦&
嗯 好的 谢谢
56.4kg54.4kg56.4kg
中级会员, 积分 205, 距离下一级还需 295 积分
surejiang 发表于
记得做热身。&
zdzxzdzx 发表于
嗯&&都有在做哦&&可能是走的久了 呵呵 你瘦的好快啊&
50天5kg！OMG，这就是我的梦想啊！
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进入青春期就177cm的身材，体重在65公斤的样子，刚开始工作需要东奔西走，吃饭从来没有控制，整个公司就我最能吃，那个时候怎么吃都不胖！别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售，需要每天做办公工资高了，生活好了一个是缺乏运动，一个是整体坐车比较长肉，此时吃饭还没有节制，随后就胖了起来！2010开始有点长胖了！70公斤左右！2014年吃饭仍然没有控制，这个时候已经83公斤了。2015年，就85公斤左右！...
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