为什么我总是觉得很困，睡觉起来反而很累，头昏脑胀的...
为什么我总是觉得很困，睡觉起来反而很累，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么我总是觉得很困，睡觉起来反而很累，头昏脑胀的没有精神曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：想知道这种情况大概会是什么原因该怎么办呢
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：急性胃炎,肠炎,类风湿性关节炎,感冒
&&已帮助用户：40228
问题分析： 你好多考虑肾虚，可以看中医辨证施治，严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,意见建议：建议可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
我吃了一段时间的六味地黄丸可以吗？而且我脸上背上还长痘痘比较厉害，鼻子也会有血丝，眼睛干涩
回复：建议注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.如四物汤八珍汤\当归补血汤,具体请在中医师指导下进行.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然..
职称：医生会员
专长：心血管疾病，高血压
&&已帮助用户：713
问题分析： 你好！可能是由于你得睡眠质量不好，有时候睡得时间太长也会导致你说的情况。意见建议：你好！根据这种情况，建议你平时按规律休息，保证晚上8小时的睡眠时间。
我睡觉老是醒，住校嘛，别人有点动静就醒，还比较难睡着，高三了每天大概就5、6个小时睡眠，那该怎么办呢？
回复：你好！高三的压力比较大，这个可以理解，学习时注意方法和效率。晚上休息对于缓解大脑疲劳非常有帮助，不要想太多，晚上就是休息的时候，休息好了才有精力。另外，还要午休。
职称：医生会员
专长：中医
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问题分析： 您好，年轻人感觉疲乏一般是由于课业压力大和颈椎问题导致的比较多。
颈椎病一般容易导致疲乏和头晕以及手指麻木等症状，影响生活质量，应积极治疗意见建议：建议您以锻炼为主，加强颈部肌肉锻炼比如燕飞运动，同时减少低头时间，纠正坐姿，如果症状加重应及时就医
燕飞运动是什么啊？我还会偶尔耳鸣，肩颈比较恼火
回复：如果耳鸣只出现了一两分钟可以不用管它，如果持续很长10分钟以上而且经常出现，最好到医院检查
燕飞运动是增强颈背部肌肉的运动，具体方式是：放松趴在床上，然后四肢和头部向后方缓慢抬起，再缓慢放下，形如燕飞，如此反复多次，具体次数根据你的体力耐受程度而定，建议从10到15次开始，要点是要缓慢
职称：医师
专长：全科
&&已帮助用户：45267
问题分析： 那会：那是由于运动少，吃的油腻食物引起的。人吃的油腻食物多就会导致高血脂等由于血液运行受阻大脑也会出现缺氧所以就会有头昏脑胀，犯困等症状意见建议：建议你多加锻炼身体，清淡饮食，早睡早起。再用中药参苓白术丸治疗
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好，考虑是属于典型的机体气血不足引起的气血虚的表现，治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的。可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点十全大补丸及巴戟口服液进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的。
问最近就是感觉很累，睡觉后还是感觉很累，怎么回事？
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
病情分析： 你好，这种情况一般是可以由于有疲劳综合征或有长期不运动等各种情况引起的意见建议：一般的情况来说，如果一直疲劳的话，建议做一下体检的。看有无疾病的情况的。如血压血脂异常、脊椎病等各种情况的。还有注意不要久坐久站。适当活动。可以适当的按摩的。
问为什么睡觉醒来觉得很疲劳 很累
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：一般的情况往往是有神经衰弱、脊椎病、软组织炎症的情况引起的。
意见建议：
这种情况一般长期不活动的情况可以引起的。如久坐久站等情况的。
问睡觉起来会很累是怎么回事啊
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病、脑梗后遗症、周围血管疾病、内分泌失调疾病。
&&已帮助用户：13114
病情分析： 睡眠质量不好意见建议：建议睡前尽量保持良好的心情，用热水洗一下脚，或者是听一下轻音乐。
问为什么我每天早上起来都感觉很累
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好！需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，祝您健康。
问为什么总是感觉很累，想睡觉？
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、
&&已帮助用户：54086
日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.
指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
问老觉得很累想睡觉是什么原因阿?
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：您好，这症状的话，嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。是由于脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题，而产生过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪及入眠期幻觉等四大主要的症状。
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第三方登录：为什么你睡一觉醒来还是觉得很累？
每到睡觉的时间，对于失眠的人来说是很痛苦的时刻，漫漫长夜，失眠患者只能在床上辗转反侧，翻来覆去。为了能睡觉，数绵羊、喝牛奶、泡脚千奇百怪的方法都尝试过，但觉还是睡不了，睡不好。早上起来，头昏眼花，黑眼圈，黄皮肤，口臭等，人整整衰老了一圈。
前几天我做了一个失眠调查，要求大家把自己失眠的情况详细描述给我，下面是从我选中的情况中列举出来的（原话）：
“我经常感觉睡觉迷迷糊糊，梦多，而且做梦像放电视剧一样有情节，连续几天都会接着这个梦继续做，有时候又是很想睡可是睡不着，又睡不醒的感觉”
“我是失眠多梦，难入睡，明明很困就是睡不差，睡着了就做梦，第二天都不想起来，白天很疲乏，没有精神，感觉上就是没睡够引起的。我平时工作也不忙，但杂事比较多，又要带孩子，近几天身体也越来越不好了”
“我在一家外企工作，失眠已经四五年了，安眠药在断断续续吃，吃的时候有用不吃就失眠，这几年安眠药一直在加量，医生说不能加量了，我很害怕，求解！今天同事说我脸色发黑，我很心慌”
虽然同样的是失眠，失眠的原因不同，失眠症状也千奇百怪，相应调理方向便有差异。在调理失眠的路上，我一直在实践，有的需要吃钙镁+B族，有的直接吃褪黑素，有的用热醋水泡脚，有的一碗百合莲子羹，一般找到我咨询的我从不建议去吃安眠药，至少先试遍所有食疗方法吧，实践过程中这些方法其实都有效果但都不尽如人意。
先给大家看对于失眠，所有我总结的原因：
1、缺乏褪黑素，老年人比较常见；
2、植物神经功能紊乱，比如长期熬夜，人为改变生物钟、精神压力大；
3、缺乏色氨酸，吃小米粥、香蕉能改善睡眠是因为这些食物富含色氨酸；
4、气血循环差，神经衰弱，缺氧；
5、缺乏雌激素，比如更年期雌激素下降就容易失眠；
6、缺乏一些矿物质比如钙、镁，钙镁都有舒缓神经的作用；
7、颈椎问题，颈椎压迫血管导致脏供血不足降就容易失眠；
8、短期的失眠比如睡前喝咖啡浓茶，晚餐吃的过饱等等；
我深信失眠问题都可以从上面找到原因，我也认真的帮患者分析并对症的找到方法调理，但实践过程发现效果并不太理想。
我分析主要原因一方面并不是很好对症，有的人可能是多种原因的综合，让患者同时执行多种方法比较困难，另一方面失眠影响最大的、最恼人的，是睡眠质量差，导致第二天醒来人很累，整个人老了一圈不说，整天还没精神，前面的方法都没有改变睡眠质量的根本。
直到我找到了它---菌草鹿角灵芝，才发现其实对于失眠，可以不要那么复杂那么绕，也许世上就有这么一种神奇的草药，它专为失眠者而生……
睡眠的生理本质，是大脑皮层抑制的扩散。入睡时，先是某个兴奋点开始抑制，渐渐扩散到整个大脑皮层，人就进入梦乡。根据睡后脑电波活动频率，睡眠分为“快波睡眠”和“慢波睡眠”，前者不易入睡、很易觉醒、多梦甚至“连续剧”还能记住、一觉醒来没觉得解乏反而挺累。后者很易入睡、不易觉醒、不做梦或做了也记不住、一觉醒来神清气爽。
所以脑电波活动频率是决定睡眠质量的关键因素。换句话说，就是睡眠质量差本质就是神经衰弱。而灵芝刚好有缓解脑电波频率，改善神经衰弱功能。
它的效果，自是已有一年多来的市场反馈。《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。临床研究指出，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。
“快波睡眠”实际就是一种中枢神经功能紊乱、神经衰弱、内分泌失调的另一种说法而已。长期神经衰弱、神经细胞的兴奋性和抑制性调控障碍，进而引起植物神经（交感神经和副交感神经）功能紊乱，出现失眠、头痛、头晕、记忆力减退、食欲不振、心悸、气短等症状。
而菌草鹿角灵芝正是通过改善人体紊乱的神经-内分泌-免疫系统及全身各系统平衡，达到调理失眠和增强体质的作用
菌草鹿角灵芝和普通灵芝对比：
经美国密西根州州立大学，北京大学医学部，广州医学部，上海第二军医大学，福建农林大学菌草研究所和日本食品分析中心所等相关科研机构研究证明菌草灵芝除具有野生灵芝、椴木灵芝及其他灵芝的药用特性外，其有效成分均高于普通椴木灵芝及野生灵芝：
多糖高出17.5%，粗脂肪高出92%，维生素B1和B2分别高出65.2%
和137%，脂肪酸高出33%，钙、磷分别高出69.93%和76.82%，多糖肽提取率高出2.8倍，总三萜含量高出6倍多，并还含有其他灵芝中未发现的新的甾醇分子，有益于大脑发育和记忆力增强。
这款【菌草鹿角灵芝】的增育方式有获得国家专利生产（专利号：ZL.6）。普通鹿角灵芝是锯糖（锯木头屑）或者棉籽壳增育，而非菌草。所以只有菌草增充才能叫菌草灵芝哦，其它的也只能叫普通鹿角灵芝噢。
菌草芝片怎么吃呢？
1、冲泡：取灵芝片5克，放入杯中加沸水冲泡后当茶喝，可连续冲泡多次，至无苦味为止。
2、煎煮：取灵芝片10克，加水<span STYLE="FonT-FAMiLY: 'Helvetica',sans- CoLor: #c0毫升煮沸后继续用文火煮<span STYLE="FonT-FAMiLY: 'Helvetica',sans- CoLor: #c0分钟即可饮用，可加适量蜂蜜调节其苦味。普通失眠用冲泡的方法，每天喝5克（每罐可连续喝20天）反复冲泡，代茶饮（不限时间段，白天晚上都可以吃），严重一点的失眠要用煎煮法（每罐喝10次），中药的三煎三煮式可最大程度将有效成份发挥出来。味道会比较苦，可以加蜂蜜调味，蜂蜜本身也有安神的作用。
效果如何呢？
大部分人反馈是喝两三次就能有睡眠的改善，但灵芝改善全身的机理、平复脑电波，彻底改善失眠还需要一段时间，至少连续喝三个月（三罐），可明显改善失眠多梦的症状，一觉睡到天明，白天不易犯困，精气神也相应提高，身体各项免疫机能也同时改善。
价格如何呢？
这款菌草灵芝市场定价是<span STYLE="FonT-siZe: 15 FonT-FAMiLY: 'Helvetica',sans- CoLor: #c0元（<span STYLE="FonT-siZe: 15 FonT-FAMiLY: 'Helvetica',sans- CoLor: #c0/罐）
营养师温馨提示：
由于每个人失眠原因都不同，比如有的人体温低、植物神经紊乱导致、心理因素导致比如欠债、更年期、缺钙、缺乏色氨酸都会导致失眠，就如我们前面总结的，不能确定每个人都可以有很显著效果，最好就是购买前咨询一下我们。
河南省漯河市召陵区人东一巷39号，丰收营养中心。
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