腰的腰部一侧疼痛是不是闪着了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-26 13:41 标签： 腰一侧疼怎么回事
人到中年，身体各项机能都在下降，加上有的人缺钙，很容易的就会闪到腰，在生活当中我就见不少的中年人劳作或是提重物时闪着腰了，虽闪腰不算是严重的损伤，但在转动腰肢时却也是疼痛不已，并且不能弯腰不敢使劲。不过闪腰不算是很严重的，只要正确处理，症状慢慢就会缓解直至恢复正常，下面就和大家说说要怎么来处理。
步骤/方法：
1闪腰后要注意躺下休息,要躺在硬床上，不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤，躺时要将腿蜷起来平躺在床上,腰要紧贴床板。
2为了减轻疼痛，加快恢复，可以趴床上，用点药酒（没药酒白酒也可以）抹在闪腰的地方，来回推拿揉搓几次，可以缓解疼痛，活络疼痛部位的血液循环，如果是轻微的经过揉搓几次都会没事，重一点的一般多休息揉搓几次也会慢慢恢复。
3另外为了更快恢复，可以每晚睡前给患处做按摩，做完后切几片薄薄的生姜片，将姜片烤热后贴在扭伤处,有止痛疗伤的效果。贴到完全没有一点热气后即可取下平躺着休息。
注意事项：
闪腰后要好好休息，不要提重物做体力劳动，另外很大一部分人易闪腰和缺钙是有关的，所以要注意补钙，吃钙片或是饮食补钙都可以。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
保健常识热门相关
保健常识精彩推荐
保健常识相关药品
功能主治：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作...
参考价格：￥0
功能主治：调节血脂...
参考价格：￥0
咨询实录推荐本站已经通过实名认证，所有内容由郭明明大夫本人发表
右侧腰闪疼数天，求助急需大夫
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望医生快点答复
用药情况：
服用说明：拔过一次火罐，
您好，咨询我已看到，为了给您提供更高质量的回复，需要您提供更多的信息，请配合填写一下问诊表
请尽快填表，我需要了解你的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
请尽快填表，我需要了解你的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
先填完这两个症状评分表看看症状严重程度
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：腰椎l4l5骨异常代谢&&
希望得到的帮助：希望得到 医生，专家专业的帮助和诊断，万分感激。
病情描述：女,36岁。你好， 医生。最初16年6月份开始出现浑身乏力没劲，体重一周内掉了7斤，然后经常莫名腹痛，并伴有夜间关节疼痛，腰疼腿没劲，食欲不行。体力不支于工作单位，去医院内科住院系统检查的...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郭明明大夫的信息
各种脊柱退行性疾病（腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症等）、脊柱创伤、脊柱肿瘤、脊柱...
郭明明大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
骨科可通话专家
郑大一附院
上海市浦东新区公利医院
副主任医师
上海第六人民医院
副主任医师“闪腰”是否预示着腰椎间
　　在日常生活中，经常有人会在不经意间把自己的腰给闪了，很多人就会猜忌&闪腰&会不会是腰椎间的前兆呢?其实不是这样的，&闪腰&不一定是腰椎间，可能就是在没有准备的情况下扭到自己的腰的，倒是也不能忽视。那您知道有哪些吗?今天小编就问你介绍一下腰椎间盘突出症的护理，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
　　&闪腰&不一定是腰椎间
　　在我们正常的生活中，出现闪腰的情况有很多，大部分都是无意中闪到自己的腰的，一般出现闪腰之后再动动就会很疼痛，有人人担心的自己的身体，以为闪了腰就有可能是腰椎间突出引起的，其实不然;
　　那么&闪腰&和腰椎间盘突出有怎样的区别呢?&闪腰&是否预示着腰椎间盘突出呢?造成腰椎间盘突出的原因有哪些呢?
　　专家指出，&闪腰&是急性损伤性腰痛的俗称，指做某事时腰部突然疼痛不已，无法动弹，在医学上称为急性腰扭伤。&闪腰&是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，急性腰扭伤多出现在中老年人群当中。
　　假如您是无意中扭到自己的腰的话，您再立马直腰的话，但是由于您扭到腰了，腰部这个时候是比较的僵硬的，想直直不起来，想弯也痛得厉害，并且如果再咳嗽的话，更会加剧腰部的疼痛的，所以说就会陷入两难的情况。
　　而腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退变的基础上发生的，而外伤则是其发病的重要原因。一个人在20岁以后，椎间盘即开始退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退。
　　由于髓核含水量减少及纤维环过度经受外力变弱，髓核突出就较易发生。
　　另外专家介绍说，&闪腰&临床多见于腰肌筋膜扭伤、急性腰部韧带扭伤和急性腰后关节扭伤(滑膜嵌顿)。老年人&闪腰&还有可能是由于腰部退行性脊椎病，或者是由于骨质疏松引起椎体破损的脊椎压缩骨折引起的。
　　还是存在小部分的人出现的腰椎间盘突出症是由自己的&闪腰&所导致的，与此同时并且还会出现下肢疼痛的情况，所以说说闪腰也是不容忽视的。
　　腰椎间盘突出症是中老年人的常见疾病，所谓腰椎间盘突出是指腰椎间盘的盘壁在某一处向外突出，甚至破裂。人的椎间好像一个装满水的橡皮袋，如果某一部分磨薄了，承受较大压力时，在薄的地方就会突出来。
　　最后专家提醒，腰椎间盘突出以腰4-腰5和腰5-骶1发病率最高，占全部腰椎间盘突出的95%以上。另外有很多能够引起腰腿痛的疾病，尤其是不常见的病种很容易误诊为腰椎间盘突出症。
　　出现闪腰的原因
　　1.无准备活动
　　无论是体力劳动或各项竞技活动，如果在正式开始前能对脊柱及四肢进行由慢到快、由小幅度到大幅度的准备活动，则不易发生损伤(包括腰背部扭伤)。
　　反之，在无准备活动情况下突然开始加重脊柱负载量，则易引起扭伤及韧带撕裂，严重者甚至可发生骨折(以横突骨折多见)，特别是在平日无暇体力劳动及体育锻炼者。
　　2.姿势不当
　　在日常劳动中，尤其是在平日难得有机会进行重体力劳动者或脑力劳动者，当遇到一较重物体需搬动时，往往不习惯按先将身体向前靠拢、屈膝、屈髋，再双手持物，并在抬起(举)的同时使膝及髋关节逐渐伸直这一正常步骤，以致用力不当，将腰背部扭伤。
　　3.劳动方式不当
　　除由于不同劳动条件所造成的被迫劳动体位而难以纠正外，某些劳动者不能自行掌握正确的劳动方式;
　　例如操纵接送患者的推车时，如果不是采用&推&而是采用&拉&的方式，则由于椎旁纵向肌群用力较大而易引起腰背部扭伤。诸如此类的动作在日常生活及工作中十分多见。
　　4.其他
　　自高处跌下、平地滑倒、交通意外或生活意外等均可引起腰背部扭伤。
相关阅读推荐:
橘子皮我们都知道，很多时候我们吃橘子的时候都会扔...
汽车尾气、装饰材料和食品添加剂等都是鼻部疾病原因...
舌头是人体中功能最多的一个器官：不仅让我们说话时...

我要回帖

更多关于 腰一侧疼怎么回事 的文章

 

随机推荐