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我好像患有严重的强迫症和焦虑症，怎么办？
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　　摘要：专家将从角度为您解读如何处理患有严重的强迫症和焦虑症。　　问：我有着严重的强迫症，强迫行为和强迫思维，强迫行为表现在反复洗手，手已经洗得很粗糙了，反复检查门和煤气等是否关好，去哪里坐着走的时候反复检查东西有没拿完，心里老觉得有东西没拿；强迫思维表现在对一件事情反复的思索，而且凡是看到不好的字眼或事情马上进行一串的联想，看到事情也尽往坏的方面去想，搞得自己异常的疲累，但是会强迫自己去想。　　焦虑症的发现和一件事情有关： 　　那天下班回家，我住的小区门口经常会有些卖菜卖水果的去，那天一个卖菜的老人拿了好几只小狗来卖，狗狗是老人养的大狗生的，太多了老人养不了，就拿来半卖半赠，我看老人就卖点黄瓜西红柿想着老人养那么多小狗是负担，就买了只小狗，但是买来后我就发现我没法养，我是租来的房子，房子7月就到期了，中介不知道还租不租给我们住，而且我每天上班，早出晚归的，狗狗的吃饭问题没法解决，最重要的是，我家不在这，我可能明年或者后年就回去，因为小狗不是什么名贵品种，我就怕我养到一岁了，人家看看不好看，都不要了，所以我就把免费小狗送人了，小狗和我在一起也就一天的时间，我送人了后就天天担心，就想着养它的人会不会虐待它，会不会把它扔了，会不会不好好待它一系列无穷无尽的想，而且专往坏的地方想，特别的内疚自责，后来知道那人对它很好就稍微放了点心，但是今天知道那人又把小狗给了另外一人，我现在就特别担心，又开始了那一系列无穷无尽的想，而且心里就和明天要考试那种紧张一样，一直的心跳加速，提心吊胆的，忐忑不安，感觉胸闷气短、心悸、脸上发红、没有食欲等，我在网上查这个就是焦虑的症状，这种症状我以前也有，但是只是做错了事情，等待结果的那段时间，例如说逃学了以后，等待再次上课的那段时间会有这种感觉，，我这应该怎么办？我现在需要做些什么缓解一下呢，我自己觉得非常痛苦。。　　回答：强迫症四步骤自我疗法　　假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。　　研究显示&暴露与不反应&是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做&暴露、不反应法&。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。　　本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下： 　　步骤一、再确认　　第一步最重要的就是学习&认清&强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 　　步骤二、再归因　　自己对自己说：&这不是我，这是强迫症在作祟！&强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或&为何我的手会脏&这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习&再归因&：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。 　　步骤三、转移注意力　　进入此步骤是真正要干活了！开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了！他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。 　　步骤四：再评价　　前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。&再确认&与&再归因&是连在一块儿的，接着而来的就是&转移注意力&的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。&再确认&与&再归因&的过程可强化&转移注意力&。在行为治疗之前，你开始&再评价&那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。　　焦虑症自我治疗　　对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗： 　　1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 　　因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 　　2．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 　　3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 　　4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 　　5．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 　　在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。 　　焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。【】 责任编辑：heilni
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&心理咨询师考试：强迫症会有什么现象？
&请问强迫症的行为是否正常？
&心理咨询师教你怎样戒除强迫症？
&强迫症“强迫”了谁？
&心理咨询师考试复习辅导：强迫症
&强迫症的概念与治疗方法
&焦虑症的概念与治疗方法
&自我陶醉 你陶醉到几成
&有了厌职情绪怎么办
&抑郁症的自我治疗　　本报讯　　记者彭惠玲报道 日前，云南省第一人民医院开设功能神经外科专科门诊。该门诊时间为每周一上午，由洪孙权博士坐诊，专门医治帕金森病、肌张力障碍、癫痫、难治性精神病（强迫症、焦虑症等）、神经性厌食症、顽固性疼痛等目前许多尚无有效药物治疗的疾病。　　据了解，帕金森病是发生在中老年人群中的一种神经系统常见疾病，近年来帕金森发病率呈上升趋势，据统计，55 岁的人群中约有1%的人患病。其主要表现包括运动症状（静止性震颤、肌肉强直、运动过缓、姿势步态异常）和非运动症状（认知/精神异常、睡眠障碍、自主神经功能障碍、感觉障碍等）。目前国际上治疗帕金森病最先进的技术是脑起搏器技术，是一种植入式神经刺激器，它将电极植入大脑的特定部位，通过慢性电刺激可明显地改善帕金森病患者的运动症状。　　癫痫是由大脑神经细胞异常放电引起的突然、反复和短暂的大脑功能失调。临床上的常见表现为突然意识丧失、摔倒在地、四肢抽搐、口吐涎沫或怪叫等，苏醒和恢复后与正常人一样，这就是癫痫发作，俗称为“抽羊角风”或是“抽风”。癫痫发作频繁可以引起进行性脑功能障碍，影响高级智能活动，称为癫痫病。国际卫生组织估计全世界大约有五千万癫痫患者。国内最新的统计数字，癫痫的发病率为每年28.8/10万，患病率为6.8%。。目前癫痫病的治疗方法，主要以药物治疗、手术治疗及神经调控治疗为主。　　据悉，云南省功能神经外科专家工作站于2015年3月在省一院正式展开工作，将有效开展功能神经外科疾病的诊疗工作。由国际著名功能神经外科专家孙伯民教授及其团队，与我省著名神经外科专家、省一院赵建华教授、洪孙权博士及省一院专家组共同承担。来源昆明日报)所在位置： >
强迫症和焦虑症如何区别
更新时间： 11:36:52　|　fx_c1f0d4d5
　　强迫症和焦虑症如何区别?虽说强迫症和焦虑症都属于一种心理疾病，但是这两类疾病却有着明显的区别，强迫症和焦虑症在发作的时候都容易出现紧张和焦虑的情绪，但是只要我们对强迫症的症状进行了解就可以发现这两者的不同。下面小编就强迫症的发病症状为大家详细介绍，希望对大家了解强迫症有所帮助。　　强迫症在发作的时候会出现以下几点症状：　　一、强迫症和特定的人格相联系。强迫症人格的特征可以概括为:不安全感、不完善感、不确定感。具有强迫性人格的人常常具有这样一些特点:胆小怕事、优柔寡断、做事小心谨慎、生活习惯一成不变、喜欢胡思乱想等。　　二、强迫症的表现患者感到内心有某种强烈的冲动要作某件事情，虽然从不能将动机变成行动，但患者却感到非常紧张和担忧。如强迫计数，即不由自主地计数，强迫洗手，即因怕脏、怕细菌而不断反复地洗手，强迫仪式动作，这也是强迫症的表现。　　三、强迫症患者对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，心里和脑子里知道是错误的，但是，其行为上却避免不了，患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但是，强迫症患者却无法加以控制。　　四、强迫症患者大部分具有追求完美这一点。完美强迫症患者往往想将自己的欲望达到一种完美的境界，在完成自己的欲望的同时，绝对不能容忍丝毫的心身异常的出现，他们内心会出现一种强迫性求全欲。害怕疾病、病菌等不完美、不健康的因素，甚至发展为一种疑病状态。　　相信通过以上介绍之后，大家现在对“强迫症和焦虑症如何区别”这个问题已经了解的非常清楚了吧。当我们清楚了解强迫症的症状之后就可以很好的将焦虑症和强迫症区别开来了。我们只有在强迫症出现以上症状的时候注意把握时机，及早开始对强迫症进行治疗才可以更好的保护自己，希望以上介绍对大家有所帮助。
　　强迫症是一种常见的精神疾病，国外流行病学...
　　强迫症可以说是属于一种精神方面的疾病，虽...
　　在我们生活中，许多人对强迫症都不怎么了解...
&　　强迫症患者的思想和行为，与普...
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]长期焦虑很容易导致强迫症的原因
发布时间： 15:53&&&来源：未知&&&编辑：司徒梦瑶&&&&&&
　　由于对的原因十分复杂，很多情绪会渐渐导致强迫症的原因。专家介绍，长期焦虑容易导致强迫症的原因。还有哪些因素是导致强迫症的原因呢?主要的强迫症的原因如下。
　　长期焦虑轻易导致。哪些人容易患上强迫症的原因呢?
　　具有强迫型人格特征的人是易导致强迫症的原因，而其中，他们轻易焦虑这一代表性情绪反应最易和强迫症的原因相联系。专家以为，长期焦虑引发他们强烈的不安全感、恐惧感，为了避免这种种的心理不适，他们才寄希望于强迫性质表现。这是主要的强迫症的原因。
　　为了减少焦虑感，他们会寻求各种行为方法，强迫症的原因包括借助于强迫观念的一些活动。当他们发现这种有用的方法成功地驱除了个体的焦虑，每当发生焦虑，他们就会频繁采用这种强迫症的方式。于是，强迫表现逐渐地稳定下来，成为习得性行为的一部分，渐渐形成强迫症的原因。
　　强迫症的原因：有些患者由于会为自己的出门行为而焦虑，于是出门时必须先前进两步再向后退一步，以这种完成一系列重复性动作行为来消除或减轻自己内心的焦虑或不安。长期下去，这种行为被固定，终极形成难以消除的强迫症表现。
　　强迫症的原因有哪些呢?通过以上关于强迫症的原因的介绍，您一定对强迫症的原因有一定的了解了。如果您对强迫症的原因还有什么问题，请咨询我们的在线专家。
　　详情可登录强迫症专题或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
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强迫症焦虑症是业障病吗
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怎样消业障
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　固执相类的词叫执著。执著原为佛教用语，指对某一事物坚持不懈，不能超脱。后来指固执或拘泥，也指坚持不懈。固执和执著，一般而言，都是不能放下。固执体现在三个字上，即：拒、怕、我。
1、拒：喜欢批驳别人的观点。不考虑别人的对还是错，永远认为自己是对的。总把自己的意志强加给别人，希望别人听自己的。　
2、怕：固执的人，外表很强势，但遇到问题和困难，却害怕与人交流。总怕别人说自己不愿意听的事。害怕占不到上风。实际上内心里不自信。
3、我：固执的人与朋友、家人交淡时，别人根本插不上话，没有别人说话的份。只希望说给别人听，不愿当倾听者。
我们发现年老的人容易固执，有过失败经历的人容易固执;当了领导的人也会很固执。固执并不是天生的，固执是因为太计较，放不下。固执也绝对不是简单的性格问题，而是心理出现了问题，心理会影响身体，这是一种病。固执的人往往肝火旺，容易发火。事实上一些固执的人，很多与长期服用化学药物有关，如经常服用干扰素或高血压、糖尿病药物的人，都会表现得很固执，长期的服药，导致肝肾功能被化学毒素侵蚀，使得体内的毒素堆积气血不畅。故而人很固执。中医认为固执的人大多属阳亢。故宜早用中药调理。少服用化学药品，常与人交流。人才会开朗起来。这才是摆脱固执的良策。否则，固执就会越来越严重。最后不但自已身体越来越差，病魔缠身。还会让人无法相处，甚者众判亲离，引发许多社会问题。
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遗传的从小就有，压力一大就厉害吃药根本不管用，诵经回向管用吗
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铿锵中医 发表于
　固执相类的词叫执著。执著原为佛教用语，指对某一事物坚持不懈，不能超脱。后来指固执或拘泥， ...
遗传的从小就有，压力一大就厉害，吃药不管用，诵经回向管用吗
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修福和没修福有天壤之别
成圣的一念之间，这个没有大福德、大因缘碰不到的。
所以，你就晓得，我们福报大的人，身体健康、经济非常好，面相庄严，六根圆满具足。福报不够的人，一出生，没钱、残废、聋哑、智障;生意怎么做怎么赔钱;所交的朋友没有一个是好朋友的，都是酒肉朋友，这个就是有修福跟没有修福的人，是天壤之别的，是天壤之别的。所以，在座诸位!你千万不要说：我只有念佛。这个福是很重要的。
为什么福很重要?你有这个福来支撑你，你修行才不会有障碍。譬如说你今天你没有福报，一出生跑到非洲，非洲都是基督教、天主教的，生出来后全身黑黝黝的;我们不是说黑人不好，而是说你生长在非洲的偏远地方，第一、你中文不懂、巴利文不懂、藏文不懂，那你怎么听佛法呢?又生在非洲、又穷，三餐都有问题，你哪来听到佛法?所以，诸位!千万不要小看修福的重要，修福跟修慧是等同重要的，没有福报，你没有办法持续修慧，没有办法。
譬如说你今天你是买早餐店的，我要去缴这个税金，孩子要读书，我只有开一个早餐店，只能维持我的生计，那一定要拼啊，家无恒产，老公死了，剩下自己一个人，好!那你看看，她有听到佛法，但是问题：没办法来，她非得靠这一摊早餐店来维持她的生计，没办法，这就福报就只有到这个地方。哪个说在座诸位你能够生活无忧无虑，还坐在这个地方来念佛，这可是大福德因缘。所以，劝导大家：当我们来到常住的时候，你一定要发欢喜心，扫厕所欢喜心，这是修福的机会;礼敬佛、敬法、敬僧，这个起欢喜心，这个是好机会、好因缘。所以因此福跟慧，他叫做两足尊，你只有慧，懂佛法没有错，但是他没有福，没有福，那不行的;福就是要能舍。
三藏十二部经典修行最重要的、最简单的几个字来告诉我，修行的重点在哪里?修行的重点在二个字：能舍，身能舍、心能舍，身外之物、财产统统能舍，就包括三藏十二部经典，你就懂得修行了。要不能舍，什么都有私心;要能舍，都是无我，就这么简单，看你做得来做不来?是不是?我们一般人就是：看到可怜的人，就是拿一块面包，拿一块面包，这个面包，在饥荒的时候，大家都没饭吃的时候，是不是?要能舍的人，看到快死掉了，这一块面包，他就会直接就给他，要能舍，我死没有关系，让你吃。
要是不能舍的人，他面包要拿给他，他会先咬一半，剩下一半给你，我自己都快死了、没得吃了，还分给你?这个舍，我告诉你：你看起来很简单，但是真的要去做，很难!你碰到关键的时候，你就会很难。
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所有疑难杂怪病症都属于业障病
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鄙俗不是美 发表于
所有疑难杂怪病症都属于业障病
我在诵心经和金刚经，管用不管用试试就知道了
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我在诵心经和金刚经，管用不管用试试就知道了
念大悲咒，心经和金刚经尽量弄明白什么意思
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南无阿弥陀佛。南无阿弥陀佛。
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一定是了 都是有累世的@杀@生因果导致的& &需要超度才行&&
念诵不如抄经文& &抄经文不如礼佛拜忏&&力度是关键 效果各不同&&
念诵为辅& &抄经文为主&&（或念诵地藏菩萨名号）
抄经文-----《地藏经》 （100部） 《药师经》 （100部）普门品（不
任何纸笔都行的&&太多 可以烧掉 灰入干净流动水里即可
回向文是：愿以此功德回向给（名字）的历代宗亲，六亲眷属,历劫冤
亲债主，错@杀@，误@杀@，故@杀@的一切生灵，人，非人等，愿你们早
日离苦得乐，脱离六道轮回，往生极乐世界。往夕所造诸恶业，皆由无
始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。三遍
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这种病最好治了，我是说对学佛人来说。不邪淫手淫，坚持念佛，念观音菩萨，坚持修行。就自然好了，好有段时间也有过，现在好了
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南无文殊师利菩萨，南无观世音菩萨。南无文殊师利菩萨，南无观世音菩萨。
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南無阿彌陀佛&&
南無阿彌陀佛&&
南無阿彌陀佛
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