拉塞尔+海因索恩观战 19个戒指的光环护佑绿军?_网易体育
拉塞尔+海因索恩观战 19个戒指的光环护佑绿军?
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如果本场输球，绿军将连续三次季后赛首轮出局。
网易体育4月29日报道：和的第六场在绿军主场进行，这是他们这轮系列赛的最后一个主场。不论是否需要抢七，这都是在首轮的最后一个主场。这个系列赛，和凯尔特人各自拿下主场，如果需要抢七，也对坐拥主场优势的老鹰更为有利。“指环王”-来到了本场比赛现场，现年82岁的拉塞尔已经越来越少出现在公众面前，上一次他公开露面还是本月初给波士顿红袜开球。与拉塞尔一起到来的则是海因索恩，同样身为绿军名宿的他也有8个总冠军，两人合计19个冠军戒指，不知能否给现在的凯尔特人带来好运。如果本场输球，绿军将连续三次季后赛首轮出局，从1948年-1952年以来的第一次，那还是他们球队建立之初。老鹰和凯尔特人的胜者将对阵。
托马斯持球突破。
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托马斯回防。
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蒂格霍福德挡拆。
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米尔萨普封盖克劳德。
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克劳德强行上篮。
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施罗德持球。
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克劳德对位科沃尔。
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托马斯突破。
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特纳持球。
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塞福洛萨持球。
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施罗德跳投出手。
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施罗德防守托马斯。
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托马斯跳投。
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施罗德持球突破。
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老鹰主帅布登霍尔泽。
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托马斯突破。
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哈达威分球。
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科沃尔三分出手。
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蒂格外线持球。
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凯尔特人少帅史蒂文斯。
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特纳上篮。
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蒂格持球突破。
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杰雷布科持球推进。
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阿米尔-约翰逊上篮。
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阿米尔-约翰逊特写。
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特纳跳投。
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米尔萨普低位强打。
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霍福德跳投。
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霍福德持球突破。
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凯尔特人队史第一人，总冠军MVP奖杯的命名者拉塞尔。
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比尔-拉塞尔。
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小托马斯赛前热身。
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绿军主场赛前。
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凯尔特人主场TD北岸花园。
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心理专访：高情商是如何炼成的？
发表于 17:03:57
采访：耳朵&|&壹心理编辑这是一个外向型的社会，&高情商&几乎成为人人皆向往的一种状态。当人们谈论高情商的时候，他们同时也在谈论高情商背后的种种衍生品，内心的期望及隐秘的失望。是的，高情商是一种能力。而你，很可能还站在那道门槛之外。 本期专访，就让我们听听暖男咨询师来谈论情商的话题。 专访嘉宾：郑秋强，心理咨询师，高校教师，壹心理专栏作者。应用心理硕士、国家二级心理咨询师、二级职业指导师。
微信公众号：psyzqqPart 1：遇见高情商的暖男咨询师 壹心理：你认为自己是一个高情商的人吗？ 郑秋强：我认为自己的情商中等偏上吧。经国际标准情商测试题测验，我的情商得分在130-149区间，属于情商较高的范畴。得分150以上方可称为情商高手。 壹心理：在没有做这个测试之前，你对自己的情商是如何把握的呢？ 郑秋强：从自我觉察的角度考虑，我能够较好地换位思考、理解他人；遇到挫折时能够较好地进行自我调整；人际关系也还可以，由此判断情商应该不低于平均值。此外，还可以从周围的人对自己的评价与反馈进行把握，很多人认为我属于暖男，这也有助于自己进行整合评估。 Part 2：与高情商的人聊天，是一种怎样的体验？ 壹心理：如何定义情商？情商高就是处事圆滑吗？ 郑秋强：&情商之父&丹尼尔·戈尔曼沿用了情商的提出者彼得·萨洛维和约翰·梅耶关于情商的定义，认为&情商&（Emotional Quotient，简称EQ）包括5个主要领域：了解自我（自身情绪）、自我（情绪）管理、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。 情商高并非处事圆滑。&圆滑&包括：&圆&--为人处世能够协调好各方的关系，面面俱到，八面玲珑；&滑&--狡诈，油滑，让人感觉不够真诚。由此理解，处事圆滑是能够协调好人际关系，但不够真诚。 按照情商的五个维度，&人际关系&只是其中的一个方面，还包括了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人的情绪等。处事圆滑更多是一种外在的表现形式，&处事圆滑&的人在&人际关系&维度上得分相对会较高，但如果在了解自身情绪、管理情绪、自我激励等处理内在关系的维度上得分偏低的话，未必属于情商高的情况。例如有的人尽管能处理好人际关系，但不善于化解自己内心的焦虑和恐惧。 此外，处事圆滑的人让人感觉到不够真诚，可能是其在识别他人情绪方面还是有所欠缺，若是能够识别到对方对自己有不真诚的感觉，如果真的是善于处理好人际关系的，是能够去消除这种感觉，让人际关系更圆满的。 因此，可以理解为，处事圆滑中部分人情商高，部分人情商低。情商高并不等同于处事圆滑。 壹心理：在人际交往中，如何快速判断一个人的情商高低？ 郑秋强：当你跟他聊天时，感觉舒服、自在，能被理解与接纳，一般而言，他的情商较高。而在排除存在深仇大恨的前提下，当你跟他聊天时，觉得自己的表达和情绪不被理解，沟通不畅，并因此产生负面情绪，对方情商可能比较低。举个最常见的例子：当一个女生感冒发烧了，男生仅仅说了一句&多喝热水&，可以初步判断该男生情商不高；而如果男生能够理解女生感冒发烧，人不舒服，很虚弱，这时需要被照顾和关怀，则可以初步判断该男生情商较高。 Part 3：情商高可以为善，也可以作恶 壹心理：心理学家丹尼尔·戈尔曼指出，在预测一个人的未来成就时，智商至多只能解释20%，其余的80%则归因于其他因素。其中，情商是关键因素。你赞同这个观点吗？你认为情商高的人更容易成功吗？ 郑秋强：我不完全赞成这个观点。情商与智商并非相互对立的，智商情商的高低程度存在着个体差异。不可否认，情商对个人的全面发展起着很重要的作用，但不能因此否定或忽略智商的重要性。历史上确实存在着高智商而低情商的例子，例如：牛顿、陈景润等。社会分工不同，对于专注于科学研究的高智商学者，也许有的人在识别他人情绪、处理人际关系上，确实存在着不足，但不能因为情商低而低估他们在科学事业上的成就。 我认为情商高的人更容易成功。从外部的社会化的标准来看，目前我们生活在一个外向型的社会，情商高的人，在人际交往上会有更好的表现，从这个角度，我认为情商高的人更容易成功。从内部的个人化的角度，把成功理解为个人幸福的话，情商高的人，对自己的情绪有更好的觉察，能够更好地管理自己的情绪。 由此我认为，情商高的人幸福感会更高，更容易幸福。 壹心理：你认为情商高有阴暗面吗？如何看待社会愈加看重情商的趋势？ 郑秋强：情商高也有阴暗面。情商如同智商，是一种能力，而能力可以用来为善，也可以用来作恶，这更多关乎的是动机意图。一个人可以用情商与人为善，也可能跑偏牟取私利。例如：根据真实政治故事改编的电影《美国骗局》中，主人公高手欧文·罗森菲尔德（克里斯蒂安·贝尔饰）是一个高情商的人，他利用高情商成为一个职业骗子，讹人无数。所以我认为当动机不纯时，情商高是存在着阴暗面的。 我们的社会曾经在很长时间内忽视对人们精神健康的关注，压抑甚至是扼杀了对情绪及情感的表达。在物质生活日益丰富的今天，社会愈加重视情商，预示着人们愈加重视精神健康，这是社会文明的进步。这既可以促进人才培养及评价体系的多元化、人性化；又可以促进人们对情绪及情感的关注，提升主观幸福感；同时也有利于人们培养良好的人际关系，构建更为和谐的人际关系。 Part 4：Get情商技能！ 壹心理：情商与哪些因素息息相关？ 郑秋强：我认为与以下四个方面息息相关。 （1）父母亲的情商 父母亲的情商对孩子的影响，表现在两个方面：一是先天遗传因素，二是家庭的整体氛围。 科学研究表明，情商具有遗传因素存在，尽管这种影响相比后天因素小很多。例如，有的小孩天生能保持较为平静宁和的情绪状态，而有的小孩则天生容易被惊醒，躁动不安，易发脾气。 从家庭的整体氛围的角度来看，情商高的父母能较好地进行情绪管理及换位思考，对孩子形成良好的示范效应。反之，家庭冷战型、自私自利型、恐惧兼焦虑型、怨天尤人型等不良的家庭氛围不利于孩子情商的发展。 （2）家庭教养方式 根据美国心理学家戴安娜·鲍姆林德的相关研究显示，在权威型教养方式下长大的孩子，普遍有较强的自信和较好的自我控制能力，并且会比较乐观、积极，我认为该类型的教养方式下孩子的情商会相对较高；而在放纵型教养方式下长大的孩子，容易表现得很不成熟且自我控制能力差，一旦他们的要求不能被满足，往往会表现出哭闹等行为，我认为该类型的教养方式下孩子的情商会相对偏低。 （3）学校教育模式 在应试教育模式下，更为关注的是学生的学习成绩，忽略对学生情绪及情感的关注，不利于学生情商的培养；而在素质教育模式下，更为关注学生的多元化能力培养及心理健康教育，相比更有利于提升学生的情商水平。 （4）社会环境 在开放、包容、温暖的社会环境下，人们的情绪、情感将能得到更好的尊重与关注，人际关系相对更为和谐，更有利于高情商的培养；而在封闭、专制、冷漠的社会环境下，人们的情绪、情感更容易被忽略甚至是扼杀，人际关系趋向紧张，不利于情商的培养。 壹心理：是否有必要提高情商？如何提高自己的情商？ 郑秋强：当然有必要。 我认为可以从以下四方面着手： （1）认识情绪，管理情绪 认识情绪的种类、功能、及其发生的规律，进行自我觉察及反思。学习情绪管理的方法，特别是对负面情绪的管理，在实践中总结出最适合自己管理情绪的秘诀。当你能够做情绪的主人时，你将更好地掌控情绪，让情绪成为自我完善与发展的助力。 推荐书籍：丹尼尔·戈尔曼的《情商》系列丛书、保罗·艾克曼的《》。 （2）悦纳自我，提升幸福感 在充分认识自我的基础上，悦纳自我。面对成功，适时地自我奖励及肯定；面对失败，坦然接纳并继续努力。在悦纳自我的基础上，主动学习提升幸福的方法，在实践中积极探索和体验。 推荐书籍：泰勒·本-沙哈尔《》。 （3）换位思考，培养同理心 学会换位思考，设身处地从对方的立场，用他的眼睛和头脑去知觉、思维和体验，捕捉其言语内容、言外之意及背后的情绪，并适时进行回应，与之共鸣。培养同理心，将能让自己更好地理解、包容他人，彼此间的交流会更真诚、卓效。 推荐书籍：罗纳德·B·阿德勒、拉塞尔·F·普罗科特《》 （4）明确自我界限，真诚交流 在人际交往中，建立健康的人际界限，找准最适合自己的位置，不越界，不侵犯别人的心理界限，同时避免自己的界限被侵犯。当能够在健康的心理界限内进行真诚的人际交往时，彼此间的关系也会更真清晰而亲密。 推荐书籍：亨利·克劳德，约翰·汤森德《》下载阅读“壹心理周刊”&&&微信PDF版下载：关注壹心理（微信号：onexinli），回复关键词“情商”或“22”即可 责任编辑：赵蒙
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真的学习了
笔名倪愚。愚笨的书写者，收集世间的眼泪与欢笑。喜爱水汽氤氲的天气，一切似被笼上了层细纱，千万种可能性都在奔赴的途中。而我愿意待在这永恒的未知之中，拥抱黑暗，也能直视骄阳！咨询QQ号：，微信公众号：nights0401
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