有效预防小孩减肥便秘最有效的方法的方法有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-10 10:49 标签： 治疗便秘的有效方法
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解决宝宝便秘的方法有哪些
核心提示：儿经常性的便秘可能会造成腹痛、肿胀、食欲不振等问题，而且长久下来，不但不能好好吸收营养，甚至让食物堆积在体内变成有害的废物，影响生长发育。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　幼儿经常性的可能会造成、肿胀、等问题，而且长久下来，不但不能好好吸收营养，甚至让食物堆积在体内变成有害的废物，影响生长发育。
　　避免恶性循环
　　因为幼儿时期是快速成长的阶段，最需要均衡营养的饮食以及良好的肠胃功能，才能吸收营养。如果孩子的肠胃不好，经常为、消化吸收不良所苦，那么会直接影响到成长发展。
　　虽然宝宝便秘不是什么大问题，但是家长在查觉孩子有便秘的现象时，就应该重视。因为多次便秘累积之后，粪便会变得更干且硬，可能会让孩子在排便时造成肛门口的裂伤，又因为害怕疼痛而更加抗拒排便。恶性循环，往往就必须使用通便剂或泻药来帮助小朋友排便。但是经常地使用药物，可能发生，长期下来自然影响孩子的健康。
　　幼儿便秘常见6原因
　　1.食物引发 许多幼儿没有摄取足够的纤维素，加上又特别喜欢吃肉类、油炸等不易消化的食物，就很容易造成便秘。
　　2.水分不足 幼儿活动量大，需要补充足够的水分，可是孩子往往是等到口渴了才会主动喝水。因此，水分不足也是造成大便干硬的原因。
　　3.生活忙碌 孩子配合家长的生活作息，早上赶早出门，晚上又很晚才回家，没有养成固定时间排便的好习惯。
　　4.挑选厕所 有的孩子不习惯在外面的环境(例如幼儿园)上厕所而强忍便意，但回家时却又没有排便的感觉。如果有这样的问题，家长需要与老师沟通，慢慢引导孩子接受在幼儿园也能如厕。
　　5.药物影响 有些药物会抑制大肠的蠕动，因此在服药期间可能出现便秘问题，通常等服药结束一段时间，就会恢复正常。
　　6.病理性问题 极少数孩子可能有潜在生理疾病，例如巨大结肠症、肠阻塞等，从出生开始就会出现排便异常，家长应该及早发现，并接受相关的治疗。
　　6招快速解决便秘
　　1.安排固定排便时间
　　每天早上让孩子先喝一杯温水，隔一会儿，让他去厕所培养便意，以
　　养成固定时间上厕所的习惯。如果早上总是匆忙赶着上幼儿园，也可把固定上厕所时间改成放学后或是睡前。原则上，应该每天安排一段没有压力的时间，让孩子固定上厕所。
　　2.提供足够的纤维素
　　多吃蔬菜水果，不仅可以远离癌症，最直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应摄取5份新鲜蔬菜水果，其中3份为蔬菜，2份为水果。妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃。
　　3.调整食物的内容
　　喜欢吃肉类、油炸、甜点等食物的宝宝，一般都会有便秘。家长应该
　　控制宝宝对这类食物的摄取，尽量让宝宝多吃水果蔬菜，多喝水。
　　4. 足够的水分
　　多喝水，有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，
　　并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水。
　　5.腹部按摩
　　每天帮孩子洗澡以后，妈妈可以在手上涂上，帮孩子进行腹部按
　　摩。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟，可以有效增加肠胃的蠕动，让排便更顺畅。
　　6.加大运动量
　　运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。现在很多幼儿吃得多，
　　动得少，多半都只进行室内活动，活动量明显不足。建议家长可以安排每天带孩子去附近的公园跑跑跳跳或者饭后一起去散步，以增加运动量。
（实习编辑：郑喜龙）
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大家都知道，水果富含有益健康的维生素、矿物质，以及相当重要的膳食纤维，可以帮助排便、预防便秘。但是，你知道吗？不是所有水果都算高纤维，只有选对食物，才有助于缓解便秘。尤其是水果的果肉质地软嫩，妈咪还能跟宝宝一起分享！小儿便秘应该如何预防？
向您详细介绍小儿便秘应该如何预防，常见预防措施有哪些。
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小儿便秘预防三岁以上的小孩，每天早餐及晚餐饭后，耍提醒他排便，每次排便时间不宜太短，并鼓励尽量排干净，不论每次是否有排便都须每日按时上厕所，如此才能养成按时排便的好习惯，须治疗一段时间后大肠才能恢复良好的排便功能，耍利用治疗期间养成良好的排便和饮食习惯，之后再来停止药物，才不会复发。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
小儿便秘预防文章
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　　每一对年轻夫妻都想要个健康的宝宝，育儿变得受重视。育儿主要指的是对0～6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育，一个孩子还是胎儿的时候，他就能感受到母亲或外界环境的种种影响，如悦耳或刺耳的声音，母亲安详或焦虑不安的情绪、动作和心跳。
　　预防宝宝便秘的方法有哪些？
　　1.母乳喂养
　　牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。
　　2.均衡膳食
　　如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。
　　3.训练排便习惯
　　婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
　　希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，万事如意。
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