为什么做完肩肩肘倒立的好处后脊椎有几节一直疼

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注意:肩倒立要慎重做收藏
RT,我去年3月份左右开始做的囚徒训练,但是一段时间之后发现腰部颈部疼痛,后来去医院体检骨科大夫说,颈部有拉伸,腰间盘有塌陷, 正好是我的脖子与地面的支撑点以及手部和腰的支撑点。但是之前没有当回事,以为是因为久坐,后来经过正骨将腰间盘和颈椎复位2个月前放假,又开始联系第一式,3天后发现腰和颈椎痛,去医院他询问我说是否受过挤压等,因为颈椎间隙被拉开,显示是最近时间……所以,个人认为在腰部力量和上臂力量不足以支撑整个身体时,尽量不要练习肩倒立,因为很容易将整个身体的重量压在颈椎的部分关节,而这些关节有没有足够的灵活度。我准备将这个动作跟桥一样,延后一起做。
99%的人都不知道有这么好用的苹果助手 你用过吗?
从第二是开始吧
是,很多人都不会肩用力
从第二式,就可以
学习了,乌鸦开始
话说小时候经常玩乌鸦
?带着不明真相的围观群众来暖贴!????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
颈部不会用力的,你去好好看书吧。。。
这是没好好逛贴吧的结果
我快升级啦
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坐着的时候觉得脊椎骨最后那几节会痛,但是
健康咨询描述:
坐着的时候觉得脊椎骨最后那几节会痛,但是站着或者做运动的时候一点也不觉得痛男,21岁,此前身体状况良好从4月中旬开始觉得脊椎骨最后那节会痛,坐着的时候稍微动一下也会觉得痛,但是站着和做运动的时候一点也不觉得痛,我平常有打羽毛球和乒乓球的习惯,但是之前也没有碰撞过什么,就是4月中旬开始就痛了,偶尔会很痛,偶尔也不怎么痛,但是弯腰的时候痛感特别明显,即使是坐着的时候把身体往前倾也会感觉会很痛,这是为什么?
想得到怎样的帮助:我想问这样子的症状是怎么样引起的呢?
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擅长: 颈椎病,肩周炎,腰间盘突出,膝关节骨性关节炎,腱鞘
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好你的问题是腰椎腰骶三角区域的韧带损伤引起的问题&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿韧针以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下
弯腰的时候感觉就像是腰那里面的神经很紧繃。弯的角度越大,感觉里面的神经就越是繃的很紧很紧,然后就会很痛很痛
21:35医生回答:
好的,抓紧治疗一下可以选用针灸推拿韧针以及外用膏药等方法进行治疗,先用一下膏药也行
woxinyifeixiang爱心医生
帮助网友:3095称赞:71
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&&&&&&根据你的情况分析,一般是属于劳累久坐,会造成,及时的保养休息很必要的,试试芬必得
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李晓钟老师峨眉山康复理疗:万柯麟老师:让颈椎肩部上背部有疼痛的人做犁式和肩倒立也是可以,比较好,但是多数人会颈椎疼痛。即使用毛毯也会做出挤压颈椎的错误,就说明根本不知道如何做正确的有理疗性的犁式和肩倒立,以为用个毛毯垫高肩就会一定正确。图片1,2,3挤压颈椎了不对,图片4调整后的稍好,图片6,从犁式出来后的肩部,红色的位置多数人压在第七节颈椎,正确的应该在肩部斜方肌。
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