神经衰弱怎么治疗办 修炼气功远离神经衰弱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-06 21:11 标签： 神经衰弱
当前位置： >
神经衰弱不妨练练气功
现代的人们压力很大，尤其是脑力劳动者很多都患有不同程度的神经衰弱症，常表现为失眠，记忆力减退，焦虑，易怒等，对于神经衰弱的治疗很有效果。
首先，气功要求练功人在练功时要做到松静自然。松是指精神和形体共同的放松。静是指精神的宁静，是精神在主动放松的基础上，意识进入到似睡非睡，似醒非醒的特殊状态。这种状态使大脑皮层功能主动性地休息调整，有益于缓解和消除大脑的持续紧张状态，起到治疗神经衰弱的作用。
其次，练气功达到入静状态时，机体不仅在客观上发生各种有益的调整变化，而且在主观上也可感受到心情极其舒畅、心胸非常开阔。从而处在一种良好的情绪状态中。这对消除神经衰弱常伴有的负性情绪，具有重要的作用。此外，通过长期气功锻炼，修心养性，陶冶情操，从而在一定程度上影响人的气质性格，也是气功能预防和治疗神经衰弱的重要因素。
第三，在通过气功治疗神经衰弱的同时，应认清病因并认识到本病是可以治愈的。树立信心，消除紧张和疑虑，保持心情愉快舒畅，用心理卫生的方法解决自己的心理问题。发挥主观能动性，了解气功对神经衰弱的作用和疗效，持之以恒，坚持练功，并采取有效措施，消除致病的环境因素，为练好气功创造条件。
神经衰弱一般由于持续的紧张心情和长期的内心冲突所导致，练习气功治疗神经衰弱的主要原理在于消除引起紧张，调整紧张引起的大脑机能失调。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站六招对付神经衰弱
　　神经衰弱的治疗，不要治病心切，急于求成。一味要求药到病除，结果却欲速则不达，这也是很多患者治疗神经衰弱久治不愈的原因之一。所以，只要找到有经验的医生并制定科学的治疗方法后，患者就要有治好的信心，积极配合治疗，那么此病还是很容易治愈的。 来自“养生主”
　　《黄帝内经》中明确指出，&得神者昌，失神者亡&，&精神内伤，身必败之&。所以神经衰弱也可以看作是一切身心疾病的起源，应该积极防治。 来自“养生主”
　　目前大多数学者认为，精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。
　　常见的可引起神经衰弱的情志因素主要有：
　　第一，易烦多忧。有的医生认为，40％的神经衰弱患者在病程中出现短暂的、轻度的抑郁心境。如果一个人的心态极度不好，面对生活中的各种矛盾和困难，即使是容易解决的矛盾，也总觉得困难重重，无法解决，以至唉声叹气，终日愁眉苦脸。这样的人，不得抑郁症，不得神经衰弱症才奇怪。
　　第二，易喜善怒。容易大怒或大喜，稍不顺心，就对别人发脾气。若碰到好消息，马上就大喜过望、热泪盈眶而不能自制。这类人是典型的神经质情绪，缺乏正常人所具备的忍耐性，精神经常波动，容易情志受累，也易发生神经衰弱。
　　至于其他的精神因素，比如紧张、失眠、多梦、惊恐等都有可能导致神经衰弱症的发生。
　　神经衰弱发生时，人是痛苦的，因为人总在一种消极的情感活动中生活，容易对某一事物感到恐惧不安，并深陷其中。神经衰弱的主要表现就是病人常常&心有余而力不足&，心情紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。其早期征兆包括入睡困难，睡眠浅，多噩梦，甚至失眠；食欲不振、消化不良；头晕脑胀，打不起精神；注意力不集中，记忆力下降；甚至浑身疲乏、体力不支等。
　　我有一个病人，刚开始来找我看病时，他跟我说，他对周围的各类声、光刺激特别敏感。时钟的滴答声、汽车的喇叭声、脚步声、别人的鼾声、音乐声等，都会让他觉得心烦或不安。但是在十分安静的环境里，患者又会有其他&理由&让自己不安，比如自己的心跳、呼吸等，都会让患者产生不安。有时候还会丧失日常生活兴趣，常萌生消极自杀的意念。
　　总之，神经衰弱病人的临床表现是复杂的，危害也是很大的，所以应该通过科学的、积极的办法，让自己摆脱神经衰弱的困扰。治疗神经衰弱的方法在临床上并不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗、中医治疗等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果最好。选择治疗方法一般都因人而异。
　　摆脱神经衰弱，可以使用以下六法：
　　第一，从日常情绪中防治。
　　神经衰弱多为缓慢起病，病程一般较长，几年或数十年不等。如果患者情绪较好，则病情明显减轻；反之，则病情加重。所以，日常生活中多进行情志修养，消除发病的精神因素，配合合理的生活方式、作息制度和体育锻炼，学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。做到以上这些，对于防治神经衰弱是很有效的。
　　第二，找个心理医生。
　　治疗神经衰弱正确的方法应该是，在专科医师的指导下，根据病情选择合适的方法，一旦方案既定，不宜随意更动，见效后仍需做适当巩固。
　　第三，耳穴压丸。
　　取耳部反射区：主穴-心、缘中、神门；配穴-肾、皮质下、阳性反应物、内分泌、脾。一般仅取主穴，效果不明显时加选配穴。压物可用王不留行子、绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于耳部双侧穴上。然后按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间约1～2分钟。隔日换贴1次，5次为一疗程，疗程间隔4天。这种方法我在临床上给患者使用过，效果不错。
　　第四，多进行户外运动。
　　太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。神经衰弱患者体力较好者可每天做较长距离的散步（2～3公里），有助于调整大脑皮质的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛等。情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等，这样对调节神经大有裨益。
　　第五，偏方治疗。
　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有安神、助眠功效。
　　牛奶煮蛋黄，可治&虚烦不眠&之症。
　　当然这些食补的效果并不是很好，只是可以在临床上用于辅助治疗而已。治疗神经衰弱，重点还是心理疗法和临床规范的治疗方案。
　　第六，气功治疗。
　　六字诀（嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻）每天做一遍，可调节五脏六腑，三个月之内必有奇效。（作者：杨 力）
更多关于“六招对付神经衰弱”的资讯
更多文章推荐排行
?[神经衰弱防治]
?[神经衰弱防治]
?[神经衰弱防治]
?[神经衰弱防治]
?[神经衰弱防治]
?[神经衰弱防治]
?[神经衰弱防治]
?[神经衰弱防治]
?[神经衰弱防治]
?[神经衰弱防治]
今日养生推荐
本栏热门文章
Copyright &
养生主 版权所有┊本站已经通过实名认证，所有内容由陈光敏大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
我的学习气功经历———兼挺真气运行法
&&& 1985年，我在广州中医学院二年级时，已经长期有如下病症：咳嗽带有少许气喘（冬天偏重）、痰多，胡思乱想、失眠、头痛、疲乏、心烦郁闷，腰酸、腿胀，体质和学习效率明显下降，而软等。当时的诊断加回顾诊断为①变异型& ②神经衰弱& ③双肾结石。那时的费为5分钱，检查费与治疗费是全免费的。我非常乐意并主动吃药（但镇静安眠药坚决拒绝），是一位十足的药罐子。肾结石治愈了。但在寒凉克伐之下，繁重的课程加上自己额外的文化学习更把自己带病的身体透支，体质不易恢复，变异型和神经衰弱经久缠绵。时有休学休养的念头。听老乡师兄说气功可以治病，我就在选修气功和计算机课之间，选择了气功。
　 在理论课中，气功老师（约有50岁，具体姓名我不留意，但不是姓肖的）把气功说的神乎其神，同学们也很有兴趣。具体功法有“先天一元气”（由该老师与肖老师带学），效果不明显（也许人各有异）。不过这没关系，毕竟它让我对气功有接触。
&&&& 我的自学能力特强又喜欢博览群书，很快就自学起李少波的“真气运行法”。由于有治病健身，坚持下来学习的需要，我的修炼是认真的，收获也明显，主要表现是一体会到书中的打通任督二脉的情景，二是长期咳嗽带有少许气喘明显改善，三是其他症状略有改善。
&&&&&& 年轻人的心是爱新奇的，学完了真气运行法之后，我就改学王瑞亭编著的“少林内劲一指禅”，感觉是满意的，神经衰弱改善明显。该功法的马步站桩也被我引用到“神经症功”中。毕业后，我又学习了广西南宁黄亮余的铁布衫功，感觉也挺好，对体质增强有明显作用。
&&&&&近悉真气运行法在甘肃医务人员中推广，引来一片质疑和责难。&著名的打假斗士方舟子在参加一个网站微访谈时表示，“打通任督二脉是一种幻觉，幻觉没法证实。同时，医务人员应该比一般人更有医学常识，他们都会相信打通任督二脉，也就更加荒唐，而且还要去推广，就可悲”。我认为，方舟子对气功对中医曲解的多，以为自己认同的才是科学，说了许多荒唐的指责，拦阻着中医的探索与发展，其实他应该反省自己的可悲与可卑。我以自己的经历体会愿意为真气运行法表示道义上的支持，希望真气运行法能扎实的发展。
&&&&& 近代以来中医界遭受无理的竞争责难打压累见不鲜，其实背后往往是利益的争夺与文化和话语权的争夺。中医由于在某些方面一时跟不上时代的发展而被过分恶意打击。我认为中医发展的潜质是巨大的，只要走对发展的路径，在许多方面能登上医学的顶峰。中医人无论如何也要切实的一步一个脚印的敢干实干，只要中医人不放弃奋斗，许多伟大的成就会一个一个的得到，到时候方舟子等人的指责会不攻自破。最忌之一是没有奋斗的胆量而放弃使用中医和研究发展中医，出现“二十万军齐解甲，更无一人是男儿”悲剧；最忌之二是自废武功----把中医克病制胜的医疗理论与方法毁灭。
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 18:44
陈光敏大夫的信息
陈光敏大夫电话咨询
陈光敏大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询陈光敏大夫
在此简单描述病情，向陈光敏大夫提问
陈光敏的咨询范围：
神经症、重型焦虑障碍、精神分裂症、双相情感障碍、单相重型抑郁症、更年期综合征、夏季热、甲状腺机能亢进(及伴发的精神障碍、放射碘后心理障碍）、重型强迫障碍等的诊疗；对（多种）癌症、原发性高血压病、2型糖尿病、精神发育迟滞、老年性痴呆、血管性痴呆、帕金森病、人格障碍、品行障碍、发作性睡病等也有较好的研究
陈光敏主治疾病知识介绍
精神科好评科室
精神科分类问答

我要回帖

更多关于 神经衰弱 的文章

 

随机推荐