食疗：妊娠血压高怎么调理食疗了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-25 23:22 标签： 血压高怎么调理食疗
妊娠高血压的食疗方有哪些 你知道吗
妊娠高血压的食疗方有哪些 你知道吗
一些女性朋友在怀孕的过程中很可能会出现妊娠并发症，比如妊娠高血压就是常见的一种妊娠并发症，对于患有妊娠高血压的孕妇朋友来说，不妨通过食疗来改善高血压症状。那么，妊娠高血压的食疗方有哪些呢？下面就为大家介绍三款能降血压的食疗方，效果很不错。
妊娠高血压的食疗
1、木瓜排骨汤
木瓜排骨汤的主要材料为木瓜、花生、排骨、食盐、料酒。具体做法如下：第一步，将新鲜的木瓜清洗干净，削掉皮后切成大块。第二步，将花生仁清洗干净，沥干备用。第三步，将排骨清洗干净，然后焯一下水，捞起后洗净沥干，并加入适量的食盐搅拌均匀。第四步，第四步，将上述所有的材料都放入锅中，再加入适量的清水，先用大火煮开，再用小火煮一个小时即可。
2、酸甜三文鱼
酸甜三文鱼的主要材料为三文鱼、橄榄油、柠檬汁、胡椒粉、食盐。具体做法如下：第一步，将橄榄油和柠檬汁混合均匀，然后放入三文鱼，搅拌均匀后，再撒上适量的食盐和胡椒粉，腌制十分钟左右的时间。第二步，锅中放入适量的橄榄油，将腌制好的三文鱼煎至两面焦黄。第三步，将腌料煮熟，然后倒在三文鱼上面即可。
芹菜粥的主要材料为芹菜、大米、小米、食盐。具体做法如下：第一步，将芹菜的叶子摘掉，清洗干净后切成段状。第二步，将大米和小米淘洗干净，然后放入锅中，并加入适量的冷水，先用大火煮开，然后转中小火慢熬。第三步，等到大米和小米都煮烂后，再放入芹菜段，继续煮五分钟左右，出锅前加入适量的食盐调即可。
妊娠高血压的食疗方有哪些呢？很多患有妊娠高血压的孕妇朋友都比较关心这个问题，上面为大家介绍了三款常见的适合妊娠高血压的食疗方，经常食用的话可以起到较好的降血压效果。需要在此提醒孕妇朋友的是，孕期饮食不宜过咸，以免加重高血压症状。孕晚期防治妊娠高血压食疗方
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妊娠高血压是孕妇妊娠期常见的高发病，一般发生在妊娠24周后，多见初产妇。表现为血压升高，可能伴有蛋白尿和不同程度的水肿。孕妇发现高血压后除了要定期去医院检查外，还应多吃鱼、肉、蛋、奶及蔬菜，少食过咸食物。
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孕妇补蛋白质
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孕妇血压高怎么办 孕妇降血压有哪些有用的食谱
来源: 孕妇血压高 发表时间: 13:31:15
　　各位准妈妈们，大家在怀孕的期间一定要多多的注意身体的健康，不要吃太多不能吃的东西，我们一定要保持良好的身体状况才能够生出健康的宝宝来，下面就让我们一起；来了解一下吧。
　　准妈妈正常血压范围为：不超过(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)，超出这个标准就要注意了，孕妇血压高怎么办？孕妇降血压食疗法有哪些？下面就来看看相关介绍。
　　孕妇血压高怎么办
　　1、增加优质蛋白质。
　　如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。
　　2、补充足够的钙、镁和锌。
　　牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。
　　3、减少饱和脂肪的摄入量。
　　宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
　　另外下面四种食物，对妊娠期高血压有很好的防治作用：
　　1、宜多吃芹菜
　　芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。
　　2、宜多吃鱼
　　鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。
　　3、宜多吃鸭肉
　　鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。
　　4、宜多吃黄鳝
　　鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。
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