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儿童补钙与鱼肝油的关系
正文： 孩子出生后，儿保医生会推荐服用鱼肝油，预防缺钙。介于有媒体称，补鱼肝油会中毒，家长慌了神：到底要不要补？服用多少剂量才会中毒？如果不补会有什么伤害？各种疑惑都将在本期“最TOP儿童十大常见健康问题家庭指导”上海新华医院系列讲座上，由该院沈理笑教授为大家解答。Q：鱼肝油和鱼油是一回事吗？A：鱼肝油和鱼油是两个概念。鱼肝油的主要成分就是维生素A和D，主要是给孩子吃的，预防佝偻病。鱼油的主要成分是深海鱼脂肪中提取的，以饱和脂肪酸EPA为代表。它能预防冠心病，清除动脉硬化，主要是给中老年人吃的。Q：吃鱼肝油有什么用？A：成因分生理性和病理性两种。维生素A主要是维持机体正常生长、生殖，维持夜间视觉、上皮细胞的完整性，以及抗感染免疫功能。维生素A缺乏可以导致夜盲症，也可引起人体上皮组织结构受损。冬春季宝宝体内缺乏维生素A是其患呼吸道疾病的一大诱因，增加食用含维生素A的食品，可使相关疾病发生率下降75%。维生素A的来源比较多，如胡萝卜、绿色蔬菜、橙子等，都含有维生素A，或含有能转化为维生素A的成分。因此，现在维生素A缺乏很少了。一些爱挑食的孩子可能出现维生素A部分缺乏。老百姓说的“缺钙”和医生所认为的缺钙不一样。医生说的“缺钙”，往往就是指维生素D缺乏。摄入足量的维生素D能促进钙吸收，从而辅助孩子长高、长大。维生素D缺乏最主要的一个问题，就是导致佝偻病。从19世纪开始，不断有研究发现，鱼肝油有助于预防儿童的佝偻病。这是因为维生素D最好的摄入方法就是晒太阳。但2岁以内孩子晒太阳少，且食物中很少含有维生素D。只有通过吃鱼肝油，能增加维生素D的摄入。除了促进钙吸收、对骨骼有影响，维生素D对胰腺也有益处，能降低的发生；对免疫系统有益，能降低前列腺癌、乳房癌的发生率；还能预防。Q：孩子佝偻病怎么诊断？A：佝偻病会出现“手足搐搦”，表现为手脚有规律性地抽动、眼球上翻。这些孩子看上去很壮实，精神状况很好，没有发烧或其他异常。他们不像或高热惊厥的孩子，抽筋后很困，渴睡。同时，孩子会有多汗、夜惊、好哭等表现，易有枕秃或环形脱发。3—6个婴儿会有颅骨软化，前囟大，闭合迟，可迟至2—3岁才闭合。佝偻病还可能导致鸡胸、漏斗胸；腕、踝部膨大，形成佝偻病“手环”与“足环”；一部分孩子会出现O型腿或X型腿。佝偻病诊断的金标准是查血，需要抽静脉血，检测血钙、血磷。针对4—5个月的孩子，需要抽脖颈血。家长较难接受，孩子也不配合，较难实施。其次，可以拍CT片或骨密度检测。因有射线存在，不少家长有疑虑。再次，可以做24小时尿液检查。因婴幼儿尿液较难收集，这一方法的可行度较低。最后，可做超声骨强度测试。可作为筛查手段，准确性较静脉血和CT低。Q：为什么婴幼儿都要吃鱼肝油？A：上面提到，佝偻病较难诊断，且结合婴幼儿的饮食、生活习惯（以母乳为主），孩子的生长速率，以及大量研究报道，国际上普遍认为婴幼儿出现维生素D缺乏的几率较高，而吃鱼肝油可以有效预防，且现有补充剂量是安全的。因此临床上推荐孩子吃。Q：如何定义维生素D缺乏？A：外周血血清25-羟维生素D水平低于20 ng/ml者，可视为维生素D缺乏。水平在20—30ng/ml间，视为维生素D不足。30—100ng/ml，是正常。若大于100ng/ml，视为维生素D中毒。Q：婴幼儿每天要补充多少维生素D？A：美国儿科协会认为，6个月以下的婴幼儿每日推荐摄入维生素D的剂量在 400国际单位。6个月到8个月每日需摄入400—800IU。所有青少年每天用应摄入400IU。该协会也指出，青少年或婴幼儿的每日维生素D耐受量为1000IU。即每天吃到1000IU，都是没有问题的。如果医生怀疑婴幼儿有佝偻病，每天需补充800IU；若为双胞胎、早产儿，每天可摄入IU。吃一个月后，改为每天400IU。Q：正常婴幼儿什么时候开始吃鱼肝油？A：正常的足月儿生后两周，可以开始补充。一直吃到2周岁。正常的早产儿、双胞胎生后两周，也要开始吃鱼肝油，每天摄入800IU，吃3个月。从第4个月开始，每天吃400IU，一直吃到2周岁。Q：婴幼儿每天要补充多少维生素D？A：美国儿科协会认为，6个月以下的婴幼儿每日推荐摄入维生素D的剂量在 400国际单位。6个月到8个月每日需摄入400—800IU。所有青少年每天用应摄入400IU。该协会也指出，青少年或婴幼儿的每日维生素D耐受量为1000IU。即每天吃到1000IU，都是没有问题的。如果医生怀疑婴幼儿有佝偻病，每天需补充800IU；若为双胞胎、早产儿，每天可摄入IU。吃一个月后，改为每天400IU。Q：正常婴幼儿什么时候开始吃鱼肝油？A：正常的足月儿生后两周，可以开始补充。一直吃到2周岁。正常的早产儿、双胞胎生后两周，也要开始吃鱼肝油，每天摄入800IU，吃3个月。从第4个月开始，每天吃400IU，一直吃到2周岁。Q：婴幼儿每天要补充多少维生素D？A：美国儿科协会认为，6个月以下的婴幼儿每日推荐摄入维生素D的剂量在 400国际单位。6个月到8个月每日需摄入400—800IU。所有青少年每天用应摄入400IU。该协会也指出，青少年或婴幼儿的每日维生素D耐受量为1000IU。即每天吃到1000IU，都是没有问题的。如果医生怀疑婴幼儿有佝偻病，每天需补充800IU；若为双胞胎、早产儿，每天可摄入IU。吃一个月后，改为每天400IU。Q：正常婴幼儿什么时候开始吃鱼肝油？A：正常的足月儿生后两周，可以开始补充。一直吃到2周岁。正常的早产儿、双胞胎生后两周，也要开始吃鱼肝油，每天摄入800IU，吃3个月。从第4个月开始，每天吃400IU，一直吃到2周岁。Q：2岁以后，还要吃维生素D吗？A：如果2岁以后，每天晒太阳的时间少于半小时，可适量补充。我建议，进入需要穿长袖的季节，孩子可以每天补充400IU。改穿短袖后，停止补充。此外，若被诊断为，孩子需要长期摄入维生素D，每天400IU。最好成年后也继续吃。Q：怀孕女性要吃吗？A：若孕晚期在冬天，晒太阳的时间短，可每天补充400IU的维生素D。需要提醒的是，孕妈妈只需要补充单纯的维生素D即可。Q：母乳和配方奶喂养，会影响维生素D的补充量吗？A：不会。无论吃母乳还是配方奶，正常足月儿每天都应摄入400IU的维生素D。Q：买维生素D有什么注意事项？A：首先，最好买主要成分为维生素D3的产品。维生素D制剂有维生素D2和D3两类。其中，维生素D3的生物效应要高于D2，更易被人体吸收，且稳定性、代谢也优于D2。其次，维生素D需要使用动物油或植物油作为溶剂。如果孩子有过敏史，最好选择以动物油为溶剂的产品，而不要选择以花生油等植物油为溶剂的产品。现在含有维生素D的产品很多，有药字号、食字号、健字号等不同批号。建议家长买药字号产品，这些都是非处方药，质量更有保障。Q：什么是维生素D中毒？A：如果静脉血检测发现每毫升血液的维生素D水平在150ng，即为维生素D中毒。综合文献研究看，维生素D中毒是小概率事件。可能和高钙血症、高钙尿症、肾结石有关。如果小儿每天补充维生素D在4000IU以上，连服数月，或者反复、多次大剂量肌肉注射，也可引发中毒。国外也有研究指出，每天维生素D摄入量超过4万IU，才可能导致中毒。因此，如果孩子因佝偻病诊断而肌肉注射了大剂量维生素D，当月不应再口服维生素D制剂。且家长在喂养各种婴儿配方奶粉及强化食品时，应阅读配方中维生素A和D的含量，以免误用过量。Q：常见婴幼儿食物中维生素D含量是多少？A： 1000毫升母乳含20IU的维生素D。100克奶酪含35IU的维生素D。100克酸奶含89IU的维生素D。蛋黄更少，100克仅含20—25IU。一些婴幼儿配方奶粉中添加了维生素D。按照说明冲配后，1000毫升配方奶含400IU的维生素D。也就是说，孩子要吃完一升的奶粉，才刚刚满足推荐的每天所需维生素D摄入量。一些野生深海鱼含维生素D量较多，但这些鱼较难捕捉，且可能存在重金属污染风险。Q：怎么晒太阳补充维生素D？A：欧美有研究发现，成人全身裸露在阳光直射下10—12分钟，可产生1万IU的维生素D。若仅裸露身体一半的皮肤，仍要产生1万IU的维生素D，就要增加一倍的日晒时间，即晒20分钟。若裸露1/4的皮肤，就要晒40分钟。因此，希望通过日晒来给孩子补充维生素D，必须尽可能多地裸露肌肤，沐浴在阳光下，隔着玻璃晒是没有用的。若家长担心孩子受凉，那可以晒晒孩子的手、脚或小屁股，尽量把衣服撩起来。需要提醒的是，晒太阳存在一个安全性的问题。长期暴露在太阳底下，接受过强的紫外线，会损伤皮肤。而且小孩的眼睛很脆弱，不能直视太阳，晒时要戴太阳帽，保护眼睛。此外，有研究已经发现，冬季，在纬度超过40度的地区，如我国北方地区，即使长时间接受太阳暴晒，都不能产生维生素D。&
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小儿内科分类问答→ 宝宝两岁了还吃钙片还需要补鱼肝油吗？
宝宝两岁了还吃钙片还需要补鱼肝油吗？
男 | 2个月
健康咨询描述：
的量）请问还需要吃鱼肝油吗？因为鱼肝油不是说不能长期吃吗会中毒，如果吃三个月的鱼肝油会不会引起中毒啊，谢谢！
想得到怎样的帮助：宝宝两岁了还吃钙片还需要补鱼肝油吗？
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擅长: 小儿消化系统疾病，呼吸系统疾病；中西结合治疗小儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&吃钙片后服用鱼肝油是为了利于钙的吸收。少量服用是可以的。多晒太阳也可以促进钙的吸收。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据您的描述，宝宝是可以服用橙汁鱼油的，正如您所说，只要不长期服用就可以了，这可以增强钙的吸收。还有一个更安全有效的方法，就是多晒太阳，晒&太阳也能很好的促进钙的吸收。&&&&&&祝宝宝健康成长，祝您心情愉快。
帮助网友：1361称赞：163
&&&&&&病情分析：&&&&&&2岁的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。&鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A&和维生素D&并不是多么难以补充的维生素,如果在日常生活中足够重视的话,那小儿也完全有可能不需服用的&&&&&&指导意见：&&&&&&&保证宝宝营养、睡眠充足，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。&&&&&&&医生询问：&&&&&&祝宝宝健康可爱。
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>>2周岁的孩子可以天天吃钙片和鱼肝油吗？
2周岁的孩子可以天天吃钙片和鱼肝油吗？
小男生 当时年龄：
2周岁的孩子可以天天吃钙片和鱼肝油吗？
摇篮网建议：你好；这种情况主要是补充维生素AD可靠，可以促使钙离子吸收。如果饮食正常一般不必补充很多的钙剂的。只要是医院的都可以。
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2周岁的孩子可以天天吃钙片和鱼肝油吗？
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&&&如何正确补钙和服用鱼肝油？
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如何正确补钙和服用鱼肝油？
医生说我BB缺钙，开了钙和鱼肝油，请问怎样服用？先吃鱼肝油好还是先吃钙？
天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以补充400－500毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等，基本上可以满足钙的需要。 豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，如南豆腐中加石膏即硫酸钙，北豆腐加的卤水即含镁的盐，对补钙也是有益的。
在日常烹调过程中，还要注意减少钙的损耗。如食物应保险贮存；牛奶加热时不要搅拌以免造成钙的流失；菜应先洗后切，不宜切得过碎，炒菜要多加水，烹调时间不要太长；菠菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水焯一下，以溶去草酸。
1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。切记不要怕把宝宝晒黑了而整日放在家里，多出去晒晒对宝宝的健康还很好也可以促进钙吸收的。
2.把宝宝遮掩得太严实
妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时，应尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的VD，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。
3.1岁后不再给吃钙剂
很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此，过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。
4.过于心切给宝宝摄入大剂量VA
虽然VA是人体必需的营养素，但并不是摄入得越多越好。因为，VA是一种脂溶性维生素，它可以储存于体内，逐渐消耗、利用，储存过度或口服过量时都会引起中毒。较为多见的是，短期内过量使用VA引起的急性中毒和长期药量积累所致的慢性中毒。因此，给宝宝服用VA时，一定要在医生的指导下正确使用。否则，婴儿每天服用VA5-10万国际单位时，一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。补充VA最安全的方法是，在日常饮食中注意给宝宝提供富含VA的食物，尽量母乳喂养，及时按月龄添加辅食。
5.把钙剂放在食物中喂食
很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
6.宝宝在户外就能摄取VD
南方地区阴雨天或者有浓雾的天气比较多，雨雾都会遮掩阳光中的紫外线，同样会影响宝宝皮肤中VD的合成，导致缺钙。因此，带宝宝到户外晒太阳还是要选择有阳光的天气，而不是阴雨或浓雾天。
7.给宝宝吃商场卖的钙片
目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致婴幼儿食欲减退，甚至还会导致宝宝肥胖。宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙片才是首选。食物中的虾皮就是全家最经济的天然钙片。
提问者对回答的评价(星)：
上午吃鱼肝油，晚上睡觉前吃钙好吸收。
鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生'殖、视觉、上皮组'织健全及抗感染免疫功能。.维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发'育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发'育，牙齿不健全；上皮组'织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿'道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏'膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组'织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
补钙宝宝的奶量很重要，9个月以前的宝宝要尽可能每天800毫升以上的奶量才能满足宝宝生长发育所需要的钙的---包括妈妈奶和配方奶粉。母乳喂养的妈妈要吃钙片哦！妈妈要注意饮食，应该多吃奶制品、豆制品等含钙丰富的饮食。）以下这些是妈妈可以观察到的宝宝的缺钙症状（（如多汗、易惊、睡眠不安、脱发、枕秃等），要及时给宝宝补钙。蛋白质营养配比遵循乳清蛋白和酪蛋白60：40比例，更接近母乳。核苷酸接近母乳中平均水平，促进肠道有益菌生长，增强免疫力，我家宝宝消化吸收一直都挺好，不便秘。饮食补钙给宝宝可以多吃些花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
鱼肝油每天一颗，先挤在孩子的嘴里，可以单独吃钙粉，每天一包或吃葡萄糖酸钙或其它当地有的牌子，四维葡萄糖钙并不是很好，因为里面含有鱼肝油，再加上鱼肝油中的量可能会太多，钙粉吃的过多会影响食欲，大便也会比较干燥，一般一包钙粉可以冲50~60ML，可以和鱼肝油一起吃，任何时候都可以。如果已经买了四维葡钙，鱼肝油两天一颗也可以。
宝妈先算算宝宝需要多少钙：半岁内的孩子每天需钙300mg，半岁后则需要400mg左右的钙。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定，并非随意补充。宝妈可以看配方奶粉中钙含量计算下宝宝一天摄入的钙质，再决定宝宝需要额外补充多少钙，每种补钙产品都会标明所含钙质供妈妈计算。
另外，补钙有个现象需要特别注意：鱼肝油和钙粉并非补得越多越好，最新的研究表明：如果孩子奶量比较多，又同时在补钙和鱼肝油的话，钙会沉积到骨胳里，外周组织反而会有缺钙的表现。在这种情况下，我们建议先停掉鱼肝油，单纯补钙试试。
注意补钙和鱼肝油的时间：早上补充鱼肝油，午睡起来后补钙。
如果确定宝宝需要补钙的话，选择成分天然，剂型合理，宝宝专用的好吸收的肠胃负担小的，现在有很多品牌都做宝宝钙的，确实比较难以抉择，宝妈可以上网查查各品牌的评价和比较再做决定，我家宝宝用的是阿卡奇鱼肝油和乳加力液体钙，比较大的品牌，经过市场检验的时间也比较长了，也是我在网上经过对比决定的，我可不是做广告哦，宝妈自己再研究研究。
适合宝宝的才是最好的哦。另外宝宝多晒晒太阳，育儿书上说户外活动三小时足以补钙。医院配的钙都是OTC，不是保健品，似乎不能长期服用的哦。。。
北京市儿童保健所建议：出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU(鱼肝油）,但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量.
补充维生素D的同时口服钙剂.儿童钙元素每日适宜摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400毫克,1-4岁以下为600毫克,
建议:补充"碳酸钙"类制剂,因为含的元素钙高,或者“乳酸钙”类，因为吸收好。口味淡为首选.钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量.如果宝宝很小，建议补充钙剂为颗粒剂较好，多冲些水使其溶解吸收。宝宝补钙要到1岁半-2岁或者3岁才结束。
建议：在宝宝可以出门晒太阳时，充分利用日光,多晒太阳是预防佝偻病经济有效的方法.经常带宝宝户外活动,时间最好不少于2个小时,上午9点以后,下午4点以前，冬天在不刮风、不下雨、不下雪的中午11-14点之间，循序渐进漫漫进行晒太阳。
鱼肝油是可以补了，夏天每隔一天吃一粒，冬天一天吃一粒，一直吃到二岁吧。
吃鱼肝油的同时，还要晒晒太阳，促进钙的吸收。
钙就可以先不补，因为母乳和奶粉中的钙含量丰富，也比较容易吸收的。6个月后检查下会不会缺钙，如果缺了再补。
鱼肝油很多妈妈都是吃伊可欣的，妈妈也可以吃医生开的。
吃鱼肝油的目的是为了促进钙的吸收。通常，早上吃的效果比较好。
鱼肝油一般一天一粒，钙剂一天一瓶。如果天气好，可以吃了鱼肝油晒太阳，而不是通过钙剂来补充。2岁以后，就不需要补充钙剂，而是从食物中获得。虾皮紫菜的含钙量很高，可以给孩子吃这个。孩子小，就没法吃了。
最好的方法还是鱼肝油加太阳。
没有严格的规定，只要有规律的吃就没问题
鱼肝油和乳钙 不能同时服用，最好是早上服用鱼肝油，餐后半小时服用，晚上睡觉前吃乳钙，睡眠中钙的吸收最好的
早上起来就先吃吃鱼肝油，晚上吃钙好吸收。鱼肝油吃完半小时后在吃奶！钙吃完1小时后在吃奶，不然会不好消化和吸收！
鱼肝油什么时候吃都不会影响吸收的，但是钙呢就晚饭后吃利于吸收。
其实补钙可以从饮食中得到的，牛奶里面就有丰富的钙质，经常晒太阳，能促进钙的吸收。鱼肝油就是促进钙的吸收的，不用天天吃，吃多了会有副作用，在阴天才给宝宝吃一颗。
晚上吃鈣，早上吃魚肝油，這樣更容易促進鈣的吸收！
我家宝宝从出生就开始补钙和鱼肝油了，上午早饭后半小时是鱼肝油，午睡后是钙，现在一岁半了，昨天刚测过微量元素，什么都是正常范围值内，很欣慰啊，一年半的努力没白费，我还会一直坚持的。
鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生'殖、视觉、上皮组'织健全及抗感染免疫功能。.维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发'育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发'育，牙齿不健全；上皮组'织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿'道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏'膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组'织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
一般医生开药的时候都会有说明了的，两种应分开来吃，鱼肝油可以早上吃，钙最好在临睡前吃易吸收。
上午吃鱼肝油，晚上睡觉前吃钙好吸收.你每天在外面玩2小时就不要服用鱼肝油了.
早上吃鱼肝油，晚上睡觉前吃钙好吸收，如果每天能晒2小时的太阳，就不要服鱼肝油了.我带宝宝体检的时候医生告诉我的
我家宝宝快1岁半了，一岁以后我就没有再给吃鱼肝油和钙滴剂。我有个医生亲戚，她特别告诉我的，鱼肝油长期吃会中毒的，不一定天天吃，隔一天吃也可以，一般是上午吃鱼肝油下午吃钙。现在天气暖和了，如果能经常出来晒太阳的话，就不要吃鱼肝油了，只吃钙。一岁以后宝宝补钙可以食补，鱼肝油就不要再吃了，如果还缺钙，可以吃其他的补钙药，如龙母壮骨粉之类的。
我家宝宝7个多月了，出生之后，医院给开的是伊可新和达因厂家的盖笛欣泡腾钙，大夫告诉满月之后开始吃钙和AD（伊可新），钙是吃两天，停两天，伊可新是吃10天，停10天，告诉一直到2岁，但是，大夫还说如果孩子月份大了之后，夏天能晒太阳了，就可以不吃伊可新了，如果哪天没晒的话，伊可新还得吃
早上起来就先吃吃鱼肝油，等三个小时可以吃钙，一天两次乳钙，上午一次晚上一次，晚上吃钙好吸收。 鱼肝油一天一次。
早饭前1小时吃鱼肝油，晚饭后半小时吃钙的
早上鱼肝油，晚上睡觉之前吃钙，利于吸收
吃点儿保所的钙就行，检查一下不缺就别吃了，食补吧
上午十点左右吃鱼肝油吸收最好，下午或者晚上吃钙，不过钙一般不要盲目去补，补多了反而不好
早上补钙晚上补锌，只要和其间隔半到一个小时就好。
你可以白天吃鱼肝油，晚上吃钙片，都是一天一颗的
早上吃鱼肝油，可以促进一整天钙的生成；晚上睡前半小时吃钙，吃完钙就睡觉，钙吸收的好，宝宝睡觉香。
选用高钙奶粉，晒晒太阳帮助吸收钙。
如果母乳的话，你也要补钙。
鱼干油可以吃，钙要少吃
上午吃鱼肝油 睡前吃钙比较好
钙和鱼肝油可以同时补
因为鱼肝油含维生素D，它是一种脂溶性维生素，人体缺少了它，钙就不能被吸收了。
但是我的儿科老师跟我讲《营养》的时候说，钙在晚上吸收效果更好哦
所以我觉得可以这么办：
一天早晚两次鱼肝油，钙剂尽可能晚上睡前服用
另外有一点很重要，千万要注意安全用量，维生素D过多会中毒，钙剂也不是越多越好
应该让婴儿晒晒太阳，可以预防佝偻病[缺乏VD]，减少两种药物的摄入量。夏季还好，这种病好发于冬季阳光少的时候
早上吃鱼肝油，顺便带宝宝晒阳光，那样晚上就吃钙了，最好煲骨头汤给宝宝喝，药补不如食补助地 不过有时吃医生开的也很好
晚上睡觉前先吃钙有利于吸收，早上吃鱼肝油，现在天渐渐暖和了，可以让宝宝晒太阳了，晒太阳促进钙吸收的效果比补钙还好些，经济又实惠，何乐不为那？
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