你清楚腹泻后该吃啥吗？_健康_贵阳网
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你清楚腹泻后该吃啥吗？
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摘要：慢性腹泻由于拖的时间长，易造成体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制。3. 喝红豆粥，或者用赤小豆为原料煮糖水吃，都能止吐止泻，对误食变质食品而导致的腹泻有良好的效果。
　　在很多人眼里，腹泻如同感冒发热一般，是一种小毛病，谁一生中没有拉过肚子呢？据世界卫生组织统计，全世界每年发病人数达14亿人次之多。虽然腹泻很常见，但并不等于是小问题。调查表明，发展中国家每年因急性腹泻死亡的人数达一千万。
　　我们所说的腹泻，是指粪便水分及大便次数增加，定义为大便次数超过每日3次，粪便量大于每日200克，并且水分超过粪便总量的85%，经常可伴有大便紧迫感及腹部、肛周不适。腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。严重腹泻患者还极易脱水，从而导致死亡。所以，了解腹泻后该吃啥，才能维持正常能量供给极为重要。
　　急慢性腹泻的饮食原则
　　急性腹泻期，脱水过多者应补充水分。病情缓解后，可给患者细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。这些食物既易于消化吸收，又可补充热量和维生素。一些粗质通便的蔬菜和易使肠胀气的豆类不宜吃。
　　慢性腹泻由于拖的时间长，易造成体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制。
　　腹泻患者饮食应是少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物。少吃多餐，可食蒸蛋、肉泥、鱼、面条、菜泥、苹果、香蕉等食物，隔夜食物要煮沸消毒后再吃。腹泻以后不能禁食，而且要特别注意的是合理的补充水分，这样才能够有效的减轻腹泻症状。
　　腹泻后吃什么食物好？
　　1. 首先，可以吃些小米粥。小米粥暖胃，还滋阴补虚，是非常养人的食物。如果不喜欢的话，吃白粥也是可以的。总之，流质的食物比较养胃。
　　2. 适当吃些苹果，切记不要吃西瓜、雪梨等凉性的水果，后者会让腹泻的症状加剧。冬天如果吃水果的话，最好先蒸或者煮1-2分钟。这样可以去掉水果的寒性。
　　3. 喝红豆粥，或者用赤小豆为原料煮糖水吃，都能止吐止泻，对误食变质食品而导致的腹泻有良好的效果。
　　4. 多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆浆。豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
　　5. 建议可以用面条、面包来代替主食，下一些青菜，一切饮食以清淡为主。面食营养也丰富，它可以缓和胃酸，而且还很容易消化。
　　6. 最后，切记不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
责任编辑：张琰
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拉肚子吃什么食物好 五种方法教会你调理肠胃
导读: 拉肚子这件事情，干得好了叫做定期身体排毒，干得不好那就是脱水虚脱伤脾胃！说句实在话，偶尔闹肚子权当排毒了，可是三天两头的就肚子咕噜咕噜的，那酸爽真是简直了……
拉肚子吃什么食物好其实拉肚子说严重也不严重，说不严重好像又有那么点严重，但是这种情况呢，需要从日常饮食上面入手调理，通过食物的温补才能达到理想的效果，一起来看看。其实闹肚子大多数是脾胃受凉引起的，拉肚子会容易让身体虚弱脱水，因此必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。多喝水腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
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　　拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。那么，拉肚子吃什么好?拉肚子不能吃什么?下面赶紧和小编一起来了解一下吧。
　　拉肚子吃什么好
　　1、吃水果
　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
　　2、喝粥
　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
　　3、吃面食
　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
　　拉肚子不能吃什么
　　1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
　　2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
　　3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
　　4、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
　　5、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
　　6、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
　　腹泻饮食注意事项
　　急性腹泻
　　(1)急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
　　(2)清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食，如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻，要慎用。
　　(3)根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片。
　　(4)饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、软米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
　　(5)补充维生素：注意复合维生素B和维生素C的补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
　　(6)饮食禁忌：禁酒，忌肥肉、坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
　　慢性腹泻
　　(1)高蛋白、高热能：每天热能为kal，蛋白质每天供给100g，以补充人体因长期腹泻所消耗的能量，改善贫血和营养不良状态，恢复体重。
　　(2)低脂肪和低食物纤维：每日脂肪供给量为40g左右，过多脂肪不易消化，且脂肪酸可刺激肠蠕动。低纤维素可减少肠蠕动刺激。
　　(3)充足的水分和丰富的维生素及矿物质：每天供水2 000～3 000ml。应供给足量的维生素，尤以维生素B族及钾的补充为重要，可选用牛肉汁、果汁、黄豆、菠菜等。
　　(4)饮食禁忌：对于乳糖不耐受所引起的渗透性腹泻，要去掉饮食中的乳糖或加用乳糖酶;因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪摄入。禁食坚硬食物，如火腿、香肠、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。
　　来源： 家庭医生在线
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看过拉肚子吃什么好？的人还喜欢看...拉肚子吃什么 四款食疗方巧治腹泻
　　在生活中，嘴巴贪吃或者贪凉，都很容易发生腹泻的现象。一般来讲，引起的原因有很多，在发生腹泻之后，一定要去医院就医，查明病因，在饮食方面要多加注意。食物中有许多都是防腹泻能手，下面就来为大家介绍四种食谱巧治腹泻……
　　芡实山药粥
　　制用方法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。
　　功效功用：补脾胃，滋肺固肾。适用于治疗腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。
　　莲子芡实粥
　　制用方法：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。
　　功效功用：健脾养心，益肾抗老。可用于治疗年老体弱，慢性腹泻，多梦失眠，夜间多尿。
　　大枣糯米粥
　　制用方法：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。将薏苡仁淘洗干净，山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，将山药粉撤入锅内，边搅边撒，约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。
　　功效功用：补益中气，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症。
　　扁豆山药粥
　　制用方法：扁豆、山药各60克，大米50克。将上3味洗净后同入沙锅煮粥。可经常服食，小儿量减半。
　　功效功用：健脾益胃，清暑止泻。适用于治疗脾虚胃弱，呕逆泄泻，食欲不振，食积痞块，小儿疳积，消渴等。腹泻有一个月了是不是属于慢性腹泻？饮食是吃什么比较适合？
腹泻有一个月了是不是属于慢性腹泻？饮食是...
我父亲今年60岁患腹泻有一个月了是不是属于慢性腹泻？腹泻症状早上起来左下腹轻痛，拉糊状，没有粘液一天1次，拉后舒服，手脚发冷，身体非常虚弱，所以他不敢吃药，请问吃中药能不能治好？饮食是吃什么比较适合？能不能吃鱼吃菜吃水果？最好吃什么菜和水果比较合适？急
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：内科疾病
&&已帮助用户：10300
这种情况考虑是结肠炎引起，可以服用黄连素 整肠生治疗，也可以用中药辨证治疗。平时注意(1)合理饮食，以防积滞伤及脾胃;（2）戒烟酒，忌过食辛辣，以避免对胃粘膜的反复刺激;（3）保持心情舒畅，以免情志刺激;（4）劳逸结合，以调和胃肠功能。
职称：医师
专长：肿瘤
&&已帮助用户：64724
这种情况　建议使用止泻药物口服治疗　并查明原因。
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
&&已帮助用户：268560
你好，你的情况可能是结肠炎，建议你最好查一下结肠镜遵医嘱治疗。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87022
指导意见：你好，从你描述的症状看，应该是胃肠炎，除治疗外还要注意饮食清淡，忌刺激食物。
口服药效果不好，这个情况最好去输液，具体可以用庆大，654-2，左氧氟沙星，连用几天应该可以治好。
问慢性腹泻怎么治疗呢？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
问题分析：你好:经常腹泻要去看医生,如果总拖着会得一些疾病,经常性的腹泻，非常可能是结肠炎。 中医认为你可能是脾不好,如果您长期的饮凉啤酒，喝凉的饮料。意见建议：或者经常的腹泻本身也很容易引起脾不好。记得禁止吃生、冷、酸、腐的食物还有少吃肉类。应该可以控制下来。
问慢性腹泻怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
您好；考虑胃肠炎引起，具体检查，结合医生药物治疗，适当多喝水。
问慢性腹泻如何治疗？
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
您好，大便不成型一般见于结肠炎等结肠方面的问题，必要时可去考虑去作结肠镜检查。
问我父亲今年60岁患腹泻有一个月了，是不是属于慢性腹泻？请问吃中药能不能治好？饮食是吃什么比较适合？能不能吃鱼吃菜吃水果？最好吃什么菜和水果比较合适？
职称：医生会员
专长：心理，妇科
&&已帮助用户：60921
你好朋友 ，你的情况需要及早就医治疗，以免人拉水过多导致虚脱，
问慢性腹泻是不是看内科吃什么药
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：33890
病情分析： 需要考虑肠炎的表现，是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎.可以考虑到医院消化科做个肠镜检查，如果确诊，麦片酸奶蜂蜜或牛奶平时不要在饮用了，意见建议：在生活方面需要注意，1、注意饮食卫生2、忌吃油腻食物。3、忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖。4、忌生吃大蒜。
问慢性腹泻吃什么好呢？
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87022
指导意见：不吃刺激性的食物，尤其像火锅，麻辣烫之类的，最好吃点温和的，小米粥加馒头，面条什么的易消化的。
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