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学业中等生自我监控学习能力与人格特征关系的研究
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单项选择题自我意识是一个人对自己的认识和评价。包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价等。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。
根据上述定义，下列不属于自我意识范畴的是______。A．1岁左右的儿童知道了手是自己的，可以伸手取玩具B．朱雪经常在日记中反省自己C．李麟在面试前为自己打上一条与自己西装颜色非常协调的领带D．张老师在开始授课前向同学作简单的自我介绍
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眼中见佛，心中有痣 眼中见痣，这就是我们意识的主观性。意识的第二个特性就是它的选择性，在很大程度上我们选择关注认为自己应该关注的东西。在熙熙攘攘的闹市里头，有很多的人吆五喝六你不会关注，但是如果有一个人突然喊出你的名字，你会马上意识得到，你会回头，你会思想，你会交流，这就是我们的意识的选择性。意识有非常强烈的连续性。美国心理学家威廉杰姆斯，就是根据人类意识的连续性，提出来一个特别重要的概念叫意识流。意识的另外一个很重要的特点就是它的自发性和主动性，意识它是能够由外在的刺激外在的概念不断的启发出来，这种自发性，可以由一个著名的心理学现象叫stroop effect来演示。斯特鲁普效应是指在心理学中干扰对反应时间影响的实验。例如，当测试者被要求说出某个颜色和其字面意义不符的词语时，被测者往往会反应速度下降，出错率上升。意识的表现形式意识的存在可以通过不同的方式表现出来，最常见的意识的现象，也是我们人类最好奇的意识现象之一，就是梦。梦是心理学最早研究的一个问题，弗洛伊德曾经对梦的分析做过很多原创性的工作，这些研究对我们现在有很大的影响，但是从六十年代开始，心理学研究发现，梦其实是睡眠中的一种特殊的生理现象，梦的内容有很大的主观性、选择性、文化差异，但是梦的机制应该是普适的，应该是相同的。睡眠又是一种什么样的生理和心理现象呢？我们已经发现，睡眠其实由不同的阶段来完成，睡眠分为五个阶段：睡意来临，浅睡，深度睡眠，西波或慢波睡眠，快速动眼睡眠。第一次循环中，快速动眼睡眠阶段大约只持续10分钟，之后会慢慢增加到30～60分钟。这就解释了为什么被闹钟闹醒时，我们常常会感觉梦被打断了。睡眠有什么用？目前有两种理论来解释睡眠需要。一是恢复理论。睡眠为我们充电，让我们身体、认知与情绪需求中恢复。这个理论可以解释一天之后人们为什么会感觉疲惫，而睡一觉之后就会感觉神清气爽。第二种从昼夜节奏理论来解释为什么我们需要睡眠，重点在于睡眠的进化意义。所有动物都会睡眠或者定期休息。根据这种观点，睡眠是一种神经机制，而且一直在演变进化中，帮助动物节约能量，并在没有食物或者寻找配偶时减少暴露给天敌的机会。这个理论正确预测了物种间睡眠模式的具体差异。睡眠时间最长的动物很容易找到食物，而且睡觉时隐藏得很好，相反，睡得少的动物花更多的时间来觅食，被发现时只有通过逃跑来保护自己。从这个角度看，我们人类晚上睡觉，是因为我们不擅长在晚上找食物，也没办法保护自己。这两种理论并不矛盾，很多研究者认为两种机制都有。不过，这个问题仍然还有很多未知。越来越多的心理学家关注睡眠的价值和意义，特别对我们心理状态的影响，睡眠的心理学，成为心理学最近几年来特别热门的一些课题，做出了一些有趣的发现。白日梦：1956年的一个心理学研究发现，白日梦的大部分内容为假期、性、浪漫、金钱与财产、成绩或者外表吸引力。1958年的一个研究发现，学生在课堂上有四分之一的时间在做白日梦，大部分都是关于性。显然，白日梦反映了个体当下的兴趣与关注领域。最常见的白日梦“故事情节”是“征服的英雄”和“受苦的烈士”两个主题。1974年一位心理学家发现幻想有三种模式：两种消极的和一种积极的。有些人发现他们的白日梦令人心烦意乱；第二种模式下个体也会有非常消极的白日梦，充斥着不悦的情绪、罪恶、自我折磨、对失败的恐惧、敌意、攻击和自我怀疑。这些人绝对不会喜欢白日梦。不过不用担心，大部分人是属于第三种——快乐的白日梦者。他们做快乐的白日梦，并享受于此，以此来自我娱乐、穿越未来、解决问题等。白日梦有作用吗？白日梦有很多作用。通常它们能令人兴奋，当我们必须完成常规或无聊的任务时，它们能帮助我们延长瞬间愉悦的持续时间，也正是如此我们才能达成未来的目标。在白日梦中，我们还可以尝试不同的角色、生活方式和职业，以此明确未来的计划和抱负。白日梦还能够帮助我们释放破坏冲动。心理学研究发现，通过白日梦来宣泄敌意可以有效减少攻击行为幻想的最大价值或许就是其对创造的贡献了。在我们的白日梦中，一切皆有可能。还有一种特殊的意识现象叫做冥想。冥想现在是美国社会40多亿美元的产业，很多的美国人开始欣赏、研究、修行冥想的技术，对他们的生活、家庭、事业都有积极的帮助。冥想是一个来自东方文化智慧的心理学的放松技术，冥想的技术包括：1）闭上眼睛，找一个舒服的姿势坐下；2）关注呼吸，呼气的时候，重复一个单词或短语或者默默地祈祷，如果发觉注意力分散了（这是很有可能的），就让自己重新关注呼吸；3）每天练习20分钟（或者一周至少3-4次）。另外一个与意识有关的心理学现象，就是我们对自己意志的认识，哲学上有个概念叫自由意志，讲的就是我们人能够意识到自己的欲望、自己的追求、自己的控制能力。心理学家发现自由意识虽然很有意义，但也有可能是我们人的心里的一种期望、一种寄托。心理学家瓦格纳曾经发现，人其实在控制自己的欲望、控制自己的意识方面有很多的困难，甚至有一些不可能的现象，他的著名的白熊实验，就是讲我们如果试图控制自己的意识反而有负面的效果、有负面的作用。其中的自变量是要求被研究对象表达自己的意识然后压制一个意识，如：想一个白熊，然后不想白熊；另一种顺序是不想白熊，再想白熊。以想了多少次白熊为因变量。结果发现：第一种情况，先想后不想，结果正常；第二种情况，你不想的时候，想白熊的次数更多。也就是说：意识不能控制，越控制，越容易出现反弹。总而言之，心理学家发现我们人在很多的方面，其实都存在这种控制的幻觉，我们很难控制自己的欲望、思想、行动，但是，这种控制幻觉对我们人的行为有一些积极的意义。哈佛大学著名心理学家艾伦.兰格，做了一个很有趣的研究。他就发现老年人在养老院如果能够控制自己日常生活的日程安排，对他的心理健康，甚至对他的寿命都有积极的作用。相信自由意识，相信自己的主动权和决策权，其实能够让我们人变得更加道德、更加主动、更加积极。自我效能误区最常见的这种控制幻觉是我们人的自我认识的陷阱。心理学家已经发现在很多方面，我们其实都存在着一种过分自信、过分自大、过分自恋的倾向。很多人相信，只要自己下了决心去做一件事情，这件事情就一定能够做成，这就是著名的自我效能误区。很多情况下，我们人的成功，我们人的生活是由天时、地利、人和来决定的，相信自我效能对我们的心理健康有意义，但是理性的角度来讲，这种自我效能的误区，其实经常被实践所发现证明。还有一种自我认识的误区，就是我们的自大效应。很多情况下，我们都相信自己对社会的贡献、对他人的帮助比其他人对社会的贡献、对他人帮助要大。夫妻和丈夫之间讨论谁做的家务事多，这个百分比加起来，通常都要超过一百。不光是在家庭生活中间在体育、在商界、在政界，在方方面面我们都能够看到这种自大效应的存在。还有一种自我认识的误区，就是非常强烈的不现实的乐观主义，我们往往相信未来对自己要好，未来的正面的事件要发生在自己身上而不是发生在别人身上。另外一个常见的自我认识的误区，叫做虚假的独特性，我们往往认为自己的智商、情商、人品要比其他人要高很多。询问一下在座的同学有多少人认为自己的智力要比一半的人群要高，心理学家发现往往有将近70%的人认为自己的智力要比50%的其他人要高很多，有80%以上的人认为自己的情商要比50%的人要高很多，95%以上的人认为自己的人品要比50%的人要高很多，所以有很多的人其实产生的是一种虚假的独特性。还有一种常见的自我认识的误区叫做虚假的共识就是说，我们往往从自己的心理和行为的习惯去推测其他人的心理的习惯和行为。自己喜欢郭德纲，我们就容易高估人群中间喜欢郭德纲的人数，这就是为什么粉丝坚定的认为世界上所有的人都应该喜爱自己的偶像。这种虚假共识甚至都反映在我们的反腐倡廉的运动中，有很多的清官很意外的发现自己的同事居然贪了这么多的钱，因为他是清官，他从自己的心理和意识去推测别人的心理和意识。有的贪官经常认为大家都在贪，所以他去贪也是应该的，这就是虚假共识的一种社会的效应。还有一种自我认识的误区，就是我们的过分自信，很多人往往过分的相信自己的能力未来、结论、结果。这种过分自信心理学家发现其实可以通过很简单的心理研究的方法去测试，因为现实可以观测到的，自信的结果也是可以观测得到。很多的决策往往会出现灾难性的结果，就是因为人的过分自信。投资的人往往会在股市一败涂地，是因为他过分自信自己的判断。什么是自我意识自我意识，也是我们心理学家最早关心的心理学的问题。自我的意识，谈的就是我们对自己的认识，我是谁，我有什么样的特点，我要干什么，我需要什么，我追求什么。自由意识是由两个方面来决定的，一个是主体的自我，一个是客体的自我，主体自我是人类认识自我的过程和对自己行为的调节机制，客体自我是主体作为客观存在的个体所认识到的自我，是个体在与环境、他人之间的作用中产生的面试主体通过客观反映和评价而认识的自我。在心理学中，自我意识往往也有很多其他的表达方式，比如说自我概念，自我认同，自我的意识，还可以分为个人的自我和社会的自我。个人的自我，谈的是我们自己对自己的人格、经验、价值、特质的认识和判断；社会自我谈的是我们人与社会团体的关系、社会的认同、社会的归属感。自我是一个非常重要的概念，因为它影响到我们人心理生活的方方面面，我们的认知往往会产生自我参照的效应，自我参照效应是指当信息与自我概念相关时，我们会对它进行快速加工和很好的回忆，也就是与我们自己有关的事物我们有很好的记忆的结果自我也有一种焦点效应，焦点效应是指通过对自我关注的观察，我们可能会高估自己的突出程度，人类往往把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意度。因为我们自己关注自己的行为，我们老以为自己住在聚光灯下是大家关注的焦点。其实很多时候别人关注的不是你，关注的是你的言行、对他的影响对他的意义，别人关注的是他自己。还有一个与我们的自我认识有关系的就是一种自我的透明度，因为我们老以为自己的心理活动表露无余，别人都能够看得见、都能够知道。透明度错觉是指人们会高估他人洞悉自己内部状态的程度，相对真实的情况，人们总是错误地认为自己的内部状态会泄露出来。自我意识的文化差异正是因为自我对我们的生活、对我们的心理有如此重要的影响，所以自我往往也文化的产物，不同文化的人，对自我的认识，对自我的理解，对自我的价值有不同的看法。不同的评价、不同的认识、自我认识的文化差异又表现在什么方面呢？最常见的自我认识的文化差异。心理学家史蒂夫.凯泽发现，我们东方人的自我知识往往是情境性的知识，而西方人的自我知识往往是个体性的知识。还有一个受文化影响的自我认识的方面，就是我们的评价。心理学家发现，东方人的自我评价，往往偏向于谦虚谨慎，而西方人的自我评价往往偏向于强化夸张，这种自我评价的差异表现得最明显的就是我们的虚假独特性的问题。自我认识的文化差异还体现在我们是不是关注别人对我们的认识，也就是从我们自己去推测别人对我们的看法对我们的认识，或者叫做第三人的自我意识。这种第三人的自我意识，心理学家多夫.科恩发现的特别的有意思，他询问中国被试、韩国被试以及美国被试是不是记得别人对你去年一项活动的记忆和观察，他发现东方人记得特别清楚其他人对自己的一些行动的注意和反映，而美国人很少人能够记得清楚别人对自己的行动的一些反映结果，也就是东方人的第三人意识非常强烈，而西方人的第三人意识相对而言比较薄弱。自我意识的文化差异，还表现在自我相关的动机方面，那么人类的自我相关的动机表现在是自我的强化还是自我的减弱？研究已经发现，我们东方人的自我意识，这种自我谦虚、自我减弱的现象非常明显，而西方人的自我意识这种增强的意识非常明显。这种增强的自我意识差异表现得最明显的就是我们对自尊的认识，也就是说，我是不是一个有价值的人，有作用的人，这种自尊心的文化差异有很多的研究已经加以证明，所有这些自尊的文化差异目前最常用的方法，就是沿用罗森伯格的自尊量表，这些自尊量表可以测出来我们每个人对自己的价值的认识和判断。自尊是我们非常重要的一种心理的概念，那么维持自尊又会对我们的行为产生很多的影响。比如很多情况下，我们看到一个明明成绩很好的同学，考前你问他复习得如何，他都说基本没复习，考试肯定会考砸，这样的事情看起来想不通，但这是一种维持自尊的策略，叫防御性悲观主义。防御性悲观并非真的悲观，使用防御性悲观主义的人实际上是想取得成功的，但是为了避免失败给他们带来的打击，他们会事先预期自己的失败。这样给自己在心理上来一个铺垫，以免真的失败后给自己打击。另一种维持自尊的策略叫做自我设限，也就是说为了防止失败打击自尊，有时候人们会故意给自己创设一些苦难，让自己无法进行某种行为，从而防止某种行为的失败。比如有的同学在考试前故意让自己半夜在外面一圈圈地跑步，美其名曰锻炼身体，实际上是为了让自己有可能感冒，还有同学故意去参加同学聚会，并告诉自己与他人，这种聚会逃不了，从而浪费复习的时间。与自我的动机有关系的另外一种现象叫做维持一致性的倾向性，我们人不愿意让别人认为我们言行不一致、表里不一致、前后不一致，这种维持一致性的动机是我们自我的意识非常重要的一种影响作用。但是我的研究发现，人类在维持自我一致性的心理需求方面其实有很大的差异，我们东方人长期以来受到辩证思维的影响，我们对自我的一致性其实不是那么的关注，作用也不是那么强烈。这种自我一致性最生动的表现就是著名影星李小龙在接受美国哥伦比亚电视台采访的时候，对中国人的特质的这个问题的回答，表现得淋漓尽致。其实，李小龙讲的就是我们中国人的上善若水，这种上善若水体现的是我们对自我不断变化、不断适应、不断升华的一种要求，这种辩证自我的现象，我和我的学生做了很多的研究已经得到了充分的证明和发现，我们甚至找到了中国人的无我的思维，他的脑区的活动，利用核磁共振成像技术（FMRI）考察自我辩证加工的神经机制，发现这些加工激活双侧内侧前额叶（MPFC）、双侧前扣带回（ACC）及右侧额中回等区域。自我意识的调节方法心理学已经发现，我们人的自我的意识其实是可以控制的，也是可以调节的。著名心理学家沃特.米歇尔就意外地发现，人类从小培养自我调节的能力可以预测未来的成功，这就是他的著名的延迟满足实验。为什么延迟满足的能力能够预测未来的成功呢？心理学家鲍迈斯特就认为这是与我们的自我调节的力量有关系的，这种力量其实和我们的身体的能量是相同的。想一想你高兴的时候为什么会健步如飞，你难受的时候为什么会步履艰难，就是因为这种心理的力量可以转化为生理的力量。这种自我调节的力量会产生很大的消耗作用和强化作用，心理学家发现自我调节力量的消耗，会带来很多负面的心理效果。那么我们这种自我调节的力量又有什么办法得到增强呢？心理学家建议有两种办法可以增强我们自我调节的力量。一种是增加我们自我调节力量的总量，也就是训练我们做一些平时不太愿意做的事情，比如单腿站立或者是左手写字，这都是我们平时不太愿意做得事情，但是如果我们能够训练自己、控制自己、强化自己这种能力，我们的自我调节的力量就会得到提升。还有一种办法，就是随时随地恢复我们自我调节力量的消耗，睡个觉，吃顿饭，听一场音乐，让我们自己开心，都可以提升我们的自我调节的力量。当然，我们如果能够增强我们的自主性，自己的主动精神，自己的选择，自己的自由的意志，都可以提升我们自我调节的力量。教师提高幼儿自我控制能力的策略研究浙江师范大学杭；指导教师：周红；中文摘要：自我控制是自我意识的重要组成部分；引言：；自我控制是个人对自身的心理与行为的主动掌握，是个；[1]包括自制力、坚持性、自觉性和延缓满足四个维；糖实验”；[2]有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获；幼儿期是自我控制发展的关键期，实践证明，自我控制；(一)教师为提高幼儿自我控制能力
教师提高幼儿自我控制能力的策略研究 浙江师范大学杭州幼儿师范学院专升本0401班
指导教师：周红
中文摘要：自我控制是自我意识的重要组成部分。是个体从幼稚、依赖走向成熟、独立的标志。本论文对笔者所观察到的现阶段幼儿教师为提高幼儿自我控制能力采取的策略进行了分析，在此基础上总结出了更为合理的干预策略，以帮幼儿自我控制能力更快更好地发展。 关键词：幼儿；自我控制；自制力；策略
自我控制是个人对自身的心理与行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外部限制的情况下，克服困难，排除干扰，采取某种方式控制自己的行为，以保证目标的实现。它
[1]包括自制力、坚持性、自觉性和延缓满足四个维度。发展心理学研究中有一个经典的“软
糖实验”。实验者发给作为被试的四岁儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们，如果马上吃，只能吃一颗；如果等二十分钟后再吃，就可以吃两颗，结果有的孩子迫不及待把糖吃了，另一些孩子则克制了自己的欲望而得到了丰厚的回报。在后来的跟踪观察中发现，那些
[2] 有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。
幼儿期是自我控制发展的关键期，实践证明，自我控制能力较强的幼儿能够建立积极的同伴关系，具有良好的社会性、人格品质，可以完成比较复杂而困难的活动。但是孩子的自控能力整体较差，表现在不善于控制自己的行为和愿望，对诱惑的抵制能力弱，依赖性强等方面。因而正确引导幼儿，增强他们的自控能力成为每个幼儿教师不可推卸的责任。当然对于幼儿自我控制能力的培养,不同的教师根据自身的教学经验,专业素养及教育能力等情况所采取的策略是不同的。而我们所要观察、思考和研究的是更能促进孩子自我控制能力发展的有效途径。
(一) 教师为提高幼儿自我控制能力常采取的方法
为了发展幼儿自我控制能力，提高自我控制意识，教师常常会采取以下几种方法:
1、要求幼儿长时间遵守刻板的动作、规则
观察中发现常常会有这样的情况，教师在做活动前的准备时，怕幼儿不能很好地控制自己的行为而捣乱，往往让幼儿双手搭在膝盖上，双脚并拢，不能讲话，以练坐的方式来控制他们的行动。起初，幼儿还能坐上一会儿，但是有时时间长了，又不提供任何活动材料，强迫的要求和刻板的动作让幼儿无法耐心等待，于是便开始小声地讲话、做小动作，而性格内向的孩子甚至连上厕所也不敢及时提出来。
2、无休止地批评幼儿
孩子的自我控制出现问题时，另一种常见的现象便是教师当众不停地批评孩子或向家长告状。在观察的记录中有这样一个例子，齐齐是一名中班的幼儿，性格活泼好动，上课时经常和邻座的小朋友讲话或无缘无故打别人，活动常常因此而中断。教师便当众喋喋不休的批评孩子，并警告他再这样就告诉他的父母。孩子当时的表情既尴尬又害怕。但通过几天的观察，孩子并没有多大的进步，对于教师的批评他似乎习以为常。
3、滥用惩罚或惩罚不当
有时教师因幼儿不能自控甚至采取惩罚的强制措施。譬如罚站、停止活动、不准吃点心或睡觉等。以为这样能让幼儿加深印象，有助于错误的加速改正。
上述方法是幼儿教师常用的提高幼儿自控能力的方法。但事实上，这些方法有悖于幼儿身心发展的特点。根据幼儿的身心发展特点可以知道，幼儿之所以自我控制能力较弱，其原因主要有：一与孩子的自然生理发育有关，孩子的年龄小，神经纤维还未髓鞘化，神经的兴奋多于抑制；二与其心理年龄特点有关，幼儿的社会经验不足，所受的教育影响还很有限，
[3]这些都影响着自我控制能力的形成与完善。
心理学家布洛克认为，在严厉、专断、限制模式的控制下，幼儿一般有情绪压抑、盲目服从等过度自我控制特征。拜克伯尔等人也指出，限制控制下的儿童大多有退缩和攻击性行为。不体谅孩子的疲劳、饥饿、情绪低落或疾病等情况，强迫孩子遵守许多刻板的规则而不予以解释，让幼儿很难理解，于是成了幼儿眼里不合情理的要求，结果产生幼儿盲目服从或更加难以自制两种极端。
而当众不停地批评甚至羞辱，不仅不能让孩子意识自己的错误反而使其自尊心受到损害，长久下来则有害其个性和性格的形成，轻则觉得受批评是无所谓的事，重则会形成自卑的心理。
对于孩子来说，适当的惩罚是需要的，但是滥用惩罚甚至体罚不但会影响孩子的身体正常
[4]生长发育，而且会给带来孩子心灵的创伤，挫伤了孩子的自尊心和积极性。从表面看，受
罚的孩子很快表示服从，然而实际却是一种屈服，似乎问题解决了，但事实远非如此，不当的惩罚有可能阻碍幼儿内部控制力的生长，破坏幼儿的自我教育能力，因为惩罚已经使幼儿从良心的责备中解脱出来，所以受罚时幼儿考虑的只是惩罚给自己带来的痛苦或痛苦的体验，而对自己的过错行为反而很少自责了，因此，惩罚有时候可以说是一种不无危险的教育手段。
(二)教师提高幼儿自我控制能力的合理策略
幼儿的自我控制能力是在后天环境和教育的影响下逐渐形成和发展，教师要根据幼儿身心发展的特点，有意识、有计划地实施教育。仔细观察幼儿自我控制能力的已有水平，及时发现其不足，充分利用时机以提高幼儿的自控能力。
1、为幼儿自控能力的发展创造宽松的、积极的心理环境
（1）多给予幼儿自我选择和决定的权利
教师往往会认为孩子年龄小，不懂事，怕他做不成事反而添麻烦，因而时时处处强迫他们服从自己的要求，把自己的意志强加给他们，扮演指挥者的角色。这时顺从型的孩子会按照教师的决定行事，然而抵触心理较强的孩子往往因为教师的决定的不是自己喜欢的事，因此不能控制自己专心致志地去做。玲玲是个五岁的女孩，在一次区角活动时，她想玩娃娃家，但是教师却让她进美工区，她提出了意见老师并不予理会，最后虽然心理不高兴但是也只得服从，结果在进行美术活动时心不在焉，经常停下来回头看看娃娃家的情况，无心画画。由此可见教师要多给予幼儿自我选择和决定的机会，当孩子明确表示不愿意做某事时，教师不应为了减少麻烦而强迫或劝说他改变主意。只有让幼儿选择自己喜欢的，幼儿才能专心持久地做事，不知不觉学会自我控制。
（2）不断增强幼儿的自信心
由能力而产生的自尊感能强化自控能力，相信自己能力的幼儿往往容易接受命令和控制自己。因此教师要经常给予幼儿积极的评价，以增强幼儿的自信心，尤其对于对于平时攻击性较强且自控能力差的幼儿，当其进步时教师要及时给予肯定和表扬，让幼儿在赏识的眼光中获得愉快的情绪体验，促进自我价值感，感觉到自己的能行，使其今后能主动意识到自己的行为，从而更好地控制自己的行为。
2、帮助幼儿提高有助于学会自我控制的相关能力
（1）帮助幼儿逐步提高自我评价水平
一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。幼儿园常会出现幼儿欺负同伴的现象，尤其发生在年龄相对较小的孩子身上，那是因为他们的自我认识、自我评价的水平还很有限，所以在遇到问题时会采取极端的方法解决，无法自控。但有的教师认为幼儿间的打闹是很平常的事，只要没有受伤，往往就轻描淡写地处理了，经常拿“老师知道了，呆会儿会批评他的”等话搪塞被欺负的幼儿，实际却并没有处理。因此，犯错的孩子没有认识到自己的错误所在，导致其此类行为的再次发生。所以教师在发现幼儿的错误时，首先应及时帮助幼儿认识到自己这样做是不对的，而怎样做才是应该的，为幼儿提供自我评价的标准；其次要丰富幼儿的评价语言，要有意识地引导幼儿关注教师在自我评价时所用的语
[5]言表达方式；再次，要组织幼儿阶段性的自我评价。不断提高幼儿的自我评价水平，从而
实现他对个人行为的自我调节。
（2）提高幼儿的移情能力，逐步摆脱自我中心
幼儿的不自控行为常常会伴随着产生一些不良的后果，包括对自己和对他人的。孩子由于自我中心化倾向较强，他们往往更多的是站在自己的角度，而不能从他人的角度来看待问题，只根据自己的意愿行动，而很少考虑他人。幼儿的攻击性行为也是常是因为如此。因而教师
[6] 要有意识地提高他们的移情能力。所谓移情，是指体验他人情绪、情感的能力。它包括两
个方面：一能识别和感受他人的情绪、情感状态；二是能在更高级的意义上接受他人的情绪、情感状态，即将自己置身于他人的处境，设身处地地为他人着想，因而产生相应的情绪情感。
[7] 教师在日常生活教育中要注意提高幼儿对他人情绪情感的敏感性，让幼儿学着站在别人的角度，感受和理解自身行为对他人造成的影响，从而更好地控制自己的行为。譬如，有的幼儿不爱午睡，教师在午睡前应告诉幼儿午睡时，即使自己睡不着，也不可以讲话，不然会影响别的小朋友休息。久而久之，孩子就明白做事要多顾及他人，从而有意识地控制和调整自己的行为，提高了自我控制的水平。
（3）发展幼儿的言语表达能力，加强言语对幼儿行为的调节功能
幼儿有意地调节和控制自己的行为是从掌握语言开始的，如：幼儿想要干某件事情时，会自己先说着“我要干什么”然后再干。抓住幼儿的这一特点，教师就要注意在日常活动中加强言语对其行为的调节功能 ，例如：掌握“拿起来”、“放下去”、“我应该”、“我不能”等表示动作的词语，鼓励幼儿用自己的语言说出将要去做什么，也就是行动前明确意识到行为的目的，从而对自己的行为起到一种制约的作用，同时也提高了幼儿自控的动机水平。
3、重视游戏对幼儿自我控制能力的作用
（1）游戏对幼儿自我控制能力发展的意义
游戏是幼儿的基本活动，幼儿不仅能在游戏中感受到快乐，还能激发其潜能。“各种高尚道德，几乎都可以从游戏中学得。什么自治，什么克己，什么忠信，什么独立，什么共同作业，什么理性的服从，什么纪律等，这种种美德之养成，没有再比游戏这个利器来的快来的
[8][9]切实。”有研究表明，游戏对幼儿自我控制能力的各个维度均有不同程度的提高。因为游戏本身具有一定的规则性，幼儿在游戏中扮演各种社会角色，承担各种社会职责，学习各种社会规范，行为准则，操作各种玩具，逐渐将在游戏中获得的行为规则转化为主体意识，又通过游戏的操作活动，将内化的主体意识表现出来，实现主体意识的外化，并在高一层水平上进一步内化，实现主体意识对自我的控制和调节，这样幼儿就会逐渐养成遵守一定规则的行为习惯，由他控到自控，逐渐形成自控能力 。因此教师要抓住游戏的这一特点，了解不同游戏对各年龄层的幼儿自我控制能力所发挥的不同作用，从而充分利用各种类型的游戏
来发展幼儿的自我控制能力。
（2）教师要了解不同类型的游戏对幼儿自我控制能力的作用
有专家就游戏类型对幼儿自控能力的影响做过实验，实验得出：小班幼儿在操作性游戏和运动性游戏中学会初步控制自身的精细动作和肢体动作，在娱乐性游戏中其情绪被极大地调动起来，并开始学习和感受游戏中的规则对自己行为的调节作用，其自控意识和能力都有所提高；中班幼儿在游戏中的情绪更加高涨，在个体执行以目标导向为特征的认知活动时，不仅依赖严格的意志努力，还依赖头脑中的情绪系统，其原始情绪比高级的认知功能更早发挥作用，在娱乐性游戏中和运动性游戏中的幼儿积极性被极大的调动起来，并在游戏中依靠强烈的动机作用引导其对参与游戏的兴趣和对规则的重视；大班幼儿在游戏中，更注重对游戏规则的遵守，因此，在智力游戏、运动性游戏和操作性游戏中更追求对规则的理解和遵守，并经常提醒自己和同伴注意违反规则带来的后果，同伴之间的相互作用发挥着较好的修正和强化功能他们更注重游戏中的竞争与合作，更注重获得影响与控制环境的能力，体验获得成功的喜悦及克服困难、达到目的的快乐，并不断将之内化为自身的行为特征。
（2）教师在游戏中的教育作用
在一次操作游戏中，教师组织一组幼儿进行拼图的游戏，幼儿的积极性表现得很高，因为对材料的操作和摆弄是激发他们兴趣的源泉。奇奇也是这一组幼儿之一，起初他拼得很专注，但是几次的失败加上别组幼儿的干扰渐渐让他失去了耐心，开始坐不住了，最后索性去玩别的了。如果此时教师能够及时注意并给予幼儿暗示，再次引发他的兴趣，鼓励幼儿继续拼图，直至完成，那孩子的自控意识也许会更上一个台阶。所以，选择合适的游戏，组织幼儿进行游戏只是利用游戏发展幼儿自我控制能力的第一步，而关键在于教师要善于观察、思考，注意运用自己的言行及时帮助幼儿，在游戏的过程中有意识地提高其自控能力。
游戏时，教师潜移默化的暗示是建立幼儿自控能力的有效平台。在《给教师的建议》一书中苏霍姆林斯基写到：“任何一种教育现象孩子在其中越少感受到教育者的意图，他的教育
[10]效果就越好。”用暗示的方法能融合教育者和被教育者的亲密关系，避免受教育者产生逆
反心理，促使孩子积极主动地发现、接受，让他们感受到平等，感到受尊重。
教师丰富的面部表情，生动的语言，感人的情景都是有效的暗示。这些能使孩子在认知以及意志行为方面都得到进步。在游戏《拯救小动物》中，教师说：“哎呀，不好啦！森林发大水了！我们要去救救小动物们，但是去救小动物的路上危险重重??”教师的语言与着急的表情一下子把孩子带进了游戏的氛围，这时孩子的注意里都集中在老师的眼睛里，脸上，他们已经不知不觉地在控制着自己的意志倾听。而游戏中“遇到的重重困难”也正是为锻炼其自控能力所提出的要求和需要遵守的规则。
4、教给幼儿一定的自我控制的策略
（1）做之前，想一想
与成人相比，幼儿行为的一个突出特点就是其冲动性强，他们在行动前往往不加思索，很少考虑行为的结果，不像成人会在具体行动前先仔细分析，考虑好该行为的利与弊后再采取一种适宜的行为方式。所以针对幼儿行为的这一特点，教师要教幼儿做事先想一想，根据自己以往的生活经验或他人的经验想一想这么做会有什么样的结果，在此基础上，对自己的行为进行调控，采取适宜的方式行事。并且，想好了再去做，幼儿会逐渐具有做事的计划性，按照计划做事，学会控制自己的行为，提高了其坚持性。
（2）礼貌、谦让，不争抢
观察得出，一些自控能力较强的幼儿很少和同伴发生冲突，即使出现活动器材不够多需要两个人玩一个玩具时，这些孩子也能处理好玩耍的先后顺序，他们会说：“你先玩一会儿，再给我玩好吗？”当然其同伴大多也会欣然接受。可见教育幼儿在活动中常使用礼貌语句，
学着多征求别人的意见，懂得谦让无不为一个有效的方法，这样既减少了幼儿因争抢而产生的情绪失控、互相打斗的局面，又提高了他们的自我控制能力。
（3）互相监督，互帮互助
在观察幼儿活动时发现，只要教师在活动前向幼儿提出，活动时同伴之间要互相提醒，互相帮助的要求，那么活动的效率不仅能有所提高，幼儿的自控能力也随之提高了。在一次搭积木的活动中，教师让幼儿间互相监督塔完一座房子，再比一比谁搭的漂亮，搭完的小朋友可以换一个玩具。一开始，孩子们个个劲头十足，但是过了一会儿，一男孩子便有些分心了，转过头呆呆地看着另一个玩具想去玩，这时，坐在他旁边的女孩子见了就对他叫到：“***你还没搭完呢，老师说没搭玩不能玩的，要搭完了才能玩。我已经快搭好了。”男孩听后回过身来也赶紧搭建自己的“房子”直到完成。可见教幼儿互相监督，互相帮助能让幼儿在不知不觉中形成自我控制的意识，懂得自我控制，坚持到底，才会做事完满，久而久之也使得有效的自我控制成为一种习惯。
5、教师努力提高自身的素养、教育能力
（1）教师起好自控的榜样作用
成人作为一定社会文化、道德规范的载体，以他独特的人格特征影响着幼儿，幼儿出于对成人的尊重爱戴，将这些认可的并内化为自己行为的楷模，成为幼儿判断自己行为好坏的标准。行为主义学家班杜拉等人研究了社会模仿对儿童自我控制能力的影响，认为榜样在儿童自我控制能力中起着重要作用。阿特伍德等人的研究也证明榜样模仿是儿童自控行为的决定因素。教师的一言一行都在幼儿的注意当中，因此教师需要控制自己的脾气，为幼儿提供自我控制的楷模。反之，动不动就发脾气，不能自控的教师，又怎能奢望幼儿建立自我控制。所以教师要时时刻刻保持自己在幼儿心目中的良好形象，以自己的言行带动幼儿的言行，使幼儿自我控制能力得到良好的发展。
（2）善于随机教育
日常活动中幼儿随时会因为无法控制自己的行为而出现这样或那样的状况。观察记录中，有一个孩子为抢别人的玩具打了对方，结果被打的人没有哭，打人的孩子不小心摔倒哭了。教师为了让孩子停止哭泣，就批评被打的孩子，并把玩具给在哭的孩子。这样做显然不是对的，孩子虽然不哭了，但是却对培养孩子的自控能力起到了不良的影响，这样的教育不但不能让他认识到自己的错误，反而觉得哭是帮助自己不受气的好办法。因此,教师在了解了情况后，要迅速冷静地分析原因，正确地灵活地进行随机教育。如果教师换一种教育方法，对打了人的孩子说：“如果你不打他，你就不会摔疼，现在**小朋友也被你打疼了，快去帮他揉一揉好吗？”“老师相信你对他说，呆会儿给我玩一下玩具好吗，他一定会答应的，你试试看。”这样的方式便能产生不同的效果，既能让孩子懂得打人是不对的，要学会控制自己的行为，也能让孩子明白要礼貌待人，和同伴友好相处。所以教师要做有心人，善于发现幼儿生活中的问题，并能抓住契机进行随机教育，让幼儿的自我控制意识渗透在何时间、地点和事件中。
（3）注意因材施教
实验发现幼儿自我控制能力各因素及其总的发展随年龄的增长而成上升趋势。三到四岁发展较快，四到五岁相对减慢。三岁幼儿其大脑皮质抑制技能尚未完善，兴奋过程占优势，表现为活泼好动，加之刚进幼儿园，对幼儿园的规章制度还处于一种适应阶段，因此自我控制能力水平往往较低。随着年龄的增长，大脑皮质的抑制机能逐渐完善，兴奋与抑制过程逐渐平衡，同时，随着幼儿认知能力的发展和外在的教育因素，幼儿对行为规则的理解和掌握逐渐深入，逐渐内化，形成一种自觉的规则意识，进而来约束控制自己的行为，达到行为与规
[11]则的统一，因此四五岁的幼儿对比三岁幼儿，自我控制能力有了很大的提高。根据幼儿自
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