我马上18了，呼吸强迫，口水强迫，眼睛强迫我都经历了，这些年_强迫症吧_百度贴吧
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我马上18了，呼吸强迫，口水强迫，眼睛强迫我都经历了，这些年收藏
要说我换强迫的原因是因为我原本不是学习的料可是父母对我期望太高了，可我也觉得应该好好学就强迫自己，但最终高中也没考上，记得那个暑假我得强迫症刚开始症状是我心中说句呼吸我就得强制吸口气不然非常难受，还有伴随着眼睛强迫老是在乎眼睛的睁闭，后来我复读了一年不过那年我一直在和它较劲，无心学习最后结过就不说了吧，我还记得第一次医生给我开了舍曲林含片我觉得我有救了当时好心愤，不过想的和现实差太远了最后药只有副作用了，马上要18了4月20号18这些年重一个原本天真的孩子变成了如今自己都快忘了的人，其中尽力的痛苦只有病友才理解，我也试着反抗过可是无论怎么做最终只会陷入它给我的陷阱，现在症状很少不过是因为我用极度悲伤的情绪来淡化症状我知道这不对不过我的强迫已经很严重了该做的也试过了可是都没多大用，病友们我们能好吗？带着对世界的依恋活着吧
发这贴不想证明我有多惨只是想说出来因为我相信你们能理解
当然理解！
我知道一心只想到好永远不会好，应该放下心活在当下，你们能行，我可能已经无能为力了，我在乎的东西，它一个想法我的努力全费，我能做的就是为父母好好活进进做孩子的责任，不放弃我相信终会海阔天空
我刚刚说的是最严重的症状，最拦熬的那年我听歌基本只听他唱完后的呼吸，看电视只看它换页面那刻，和朋友聊天突然症状来了说什么呢我连话都不会说了，真苦，你们理解就好！如果症状很轻的朋友可以看孟刚老师的强迫症改变一生，会有很大的启发
无数次的希望无数次失望，看到寝室那些人这么快乐很羡慕，我觉得我做了个错的决定我家是泸州的可是确一人来成都读书，我每天都只有冷漠得保护自己，没有知心朋友，因为经常失眠白天常常起不来没办法只有跟老师说了原因还好她能理解，明天难道又这么浑浑噩噩的活吗？不甘心难免会有！
同是学生党，受不了一点压力诶
得病前后差别真大原来的我喜欢听得是许嵩这些年轻歌手，如今那些那有故事，悲伤我就听，常常听领悟，很想问自己3年来领悟了什么！跟你们说些歌吧，夜夜夜夜，洋葱，曲终人散，真的很在乎都很有感觉。
你的所有背景情况和我几乎全部吻合。我的企鹅
我今生只有一个小小的愿望有一个属于我自己的家我的孩子妻子，如今这点也很奢侈，因为我怕会不正常的失去，这么大了也没有谈过恋爱如今如此跟不会有机会了，如果爱情这么悲伤为何不让我分享，小小的心愿也是无法答到，抽口烟继续感怀吧！
我是用快速转移注意力来尝试的，感觉不错，有时候犹豫是最大的对手，在你想那些没用的东西的时候立刻转移注意力，专心自己眼睛所看到的现实世界！你能行的，不去想那么多，不要活在思想中，要活在现实中！
这么晚了无心睡眠啊，常常失眠，寝室那些猪睡得好香啊呵呵
症状我们去理它，只会陷进去，不去管他我们又很难受，如此恶心循环，能做的就是转移注意了，我用的是悲伤情绪转移如果实在很难受可以试试，虽然这种方法不提倡不过能暂时缓一缓痛苦，严重的病友可以试试！
我18岁的时候也是各种强迫都经历过了 最桑心的是18岁生日 过得好落寞额 到现在还不肯承认自己已经长大成人
说实话我觉得我真的很不勇敢，我很多时候都不敢看迫吧，因为我怕新的症状，我的口水强迫就是如此得的这种，难道就没有办法了吗？我感觉我真的已经没有退路了！
跟我的情况相吻合。我的同感人，加我
我属猪的。还在上学。咱们想法一样。可能因为背景相似。
一个人一生很长我只是一只囚鸟别人进不来我也被困在了自己的强迫思维种，但人总要面对现实，我知道在笼子里我逃不了一辈子！
楼主我的情况和你一样 甚至强迫比你还多,强迫让我失去了很多,现在我还得忍受着恐惧生活上学,同样我也只有18岁,但又如何强迫来就来难受就难受不安恐惧,面对它,不要因为他的出现你的情绪就消极低沉着,拿出时间想想自己在跟强迫纠缠时自己失去了多少,别人在前进 而我们却在倒退,我的强迫还没好每天还会有强迫陪伴着 可是我相信我有强迫在我依然能过的好,楼主强迫来了不要在找借口逃避 只有一直面对下去,到最后你就理解的,有空多去图书馆看下心理强迫方面的书 我们的领悟还不够 不过只要超着正确的方向走,一定会有美好的那天 不过时间不会那么快 少着半年一年 多着二三年 虽然我不是专家 但希望通过我这几年亲身实践能帮助找到一天正确的道路
楼主 我是口水强迫症 已经两个月了 总是习惯吞咽口水 自己又不知怎么克制 怎么办
思想强迫，行为强迫，各种累
LZ说的眼睛强迫是什么样子的，和我一样么我说不上来那种感觉很难受犯病了晚上睡不着觉
我也是一样的口水呼吸眨眼
听到这么个说法，所有的强迫症都是由于缺乏安全感，当有人真心抱着我的时候我觉得轻松多了，可是这种时候很少
口水和呼吸都算是注意力固着的问题，治疗的话还是建议你找专业的心理机构，药物的话会对情绪起到一定的缓解作用，但是根治不了强迫症， 下次，在意识到口水或者余光的问题的时候，我们试着不去排除它呢？即使它有点影响，我们就允许这点影响存在，把精力放在学习上，那么最终你会发现，口水或者余光的影响也会被你慢慢忽略了哦
治标得治本，我们的症状只是一个形式症状是标，可是本呢本是什么，光是一个症状好了那将永远好不到，我真的不知道强迫的根源源于何处了。
楼主现在怎么样了？我都不敢跟你说我的症状了。怕你又去多想
这些我都有，是不是想着呼吸，想着吞口水，想着眨眼睛，，，唉，天崖沦落人
你好，这么多年的挣扎和反复一定让你很痛苦吧！根据你的叙述，你的病状的开始和你对自我的不接纳以及想要过度控制自己的行为有关。不知道你目前的状况是什么，对什么比较焦虑，焦虑时会做什么让自己焦虑下降。由于强迫症的发展会使我们的大脑发生生理性的变化，而药物通过改变脑里的化学成分来达到缓解症状的目的。但由于强迫症产生的心因性特点，停药后复发的可能性非常大。即使严重的强迫症在接受一定的要不治疗症状缓解后也要配合心理治疗才能达到更好的预后效果。所以如果症状已经严重影响了你正常的学习和生活了，建议你去专业的心理咨询机构进行系统的治疗，只要找到适合自己的方法，并且坚持下去，就一定会好转回归正常的生活！
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有意思吧版权所有其实人们在生活中的很多疾病是和我们日常生活中的一些习惯有关系的，比如强迫症，有些人总是会强迫自己去想一些事情，或者强迫自己做一些事情，比如口水强迫症。大家要对这方面引起注意，改掉这个坏习惯，那么得了口水强迫症怎么办呢?强迫症的治疗有哪些方法呢?下面就由我为大家简单的介绍一下，一起看看吧，希望会对你们有所帮助。
步骤/方法：
1口水强迫症的患者之所以会反复吞咽口水的原因，其实根本不在自己口腔，而是根源于自己的内心。他们的内心深处往往处于一种安全感的严重缺乏状态，多是患者对疾病的无知想象造成的恐惧促使了水强迫症的形成。
2所以在平常不会遇到什么事情都要学会放松，不要有精神压力，做任何事情不必追求完美的状态，不用刻意去想这件事的做不好的后果会怎么样，告诉自己这件事请完全没有意义，做过完成就好，这样就不会让自己有压力。
3对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。多做自己感兴趣的事情，多从事自己喜欢的事情。
注意事项：
者要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动
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谈谈自己口水强迫症好转的经验收藏
自己得了这病，也许和自己精神分裂有关。开始时，感冒了，我之前有过气管炎，可能也有点强迫性的吧，咳了两天，怕影响到旁边住的失，也许是心理暗示吧，因为旁边的人感觉也常咳。所以自己想咳时吞下去。结果思绪一到这上面，一个偶然就得口水强迫了。越想口水越多，不吞自己定力不够。后来一天有，一天想想还是咳了吧，吞掉。一天没事，后来又想。真是没办法。越想口水越来。我以为之前焦虑，睡眠不好。怕压力严重，没想到这个更严重。我以为这辈子就这么玩完了。其实焦虑，睡眠不好，十几年了。初三就有了。都是学业重吧。一天中午睡不好。才旨强迫自己要睡着，才有精神听课学习。这是前话了，之前焦虑很严重，失眠好重，也是吃了两年震定片后慢慢过来的。那时不好时想过了结，但也没做，现在焦虑证，睡觉不好也存在吧，但没开始那么严重。 说说这几天的病吧，有这个事，真的很惨，这几天都在看吧里的人说。我明白你们的痛苦。我现在自己一个人，完成是因为想风流，或没玩够。也许是焦虑精神症，我觉得自己不应把痛苦传到下一代。但焦虑精神病传不传一代难说。但口强这个病肯定会传染的。也许是一个心理暗示也好。我觉得任何人，只要偶尔学，就会染上。所以，还是专心调节好自己先。不想让别人也痛苦吧。特别是自己的亲人和在乎的人。 口强我现在觉是应是焦虑恐惧症吧。首先，我不是医生，也不是解剖学家。我觉得只要意识一转到这上面，觉得克服不了，就会紧张，口水就越多，越不可能正常分泌。越多口水越紧张，直到放大到最后。我现在好了点，当然没法和之前没想这事比了，我得了几天了，现在没刚开始那几天那么惨。我不知能不能调节过来。但是往好的地方调节了。 再说一下自己的调节吧。首先，我想，这几天口水感觉少了。我心定了很多。但还有一个最重要的。我自己去发觉口腔结构，我发现口水少时，可以含着，感觉挤着嘴，舌头两边顶着最里边的大牙，然后吸下，口水就会吸下去，不用动咽的动作。所以，我就不那么紧张了，找个这个下咽口水的方式。我知道我有底了。大不了就这样做。不过，这样做，好像对双耳造成点伤害，久了有点痛。 不过，没了焦虑紧张感，口水真的少很多，也没那么关注了。也不知是我口水开始少还是什么原因，我现在好转了些。但今天有人说电话，还是在说话过程中咽了两次口水。事后想想，别人说的很正常，自己可能有点不正常。不能说全好。只能说慢慢来吧。也许这病之后，是没法达到之前那种没这病的状态了。也许还要过好久就好不那么在乎。或找到什么方法正常点。 我只谈我自己的经验，希望能帮到你，我也怕自己的方法没用，但我试过，觉得自己用这个方法还真的可以咽下不多的口水，不知多的口水行不行。慢慢来吧。其它人也想其它方法试下吧。我认为，只要知道自己还有退路，就没那么紧张，不紧张，口水就少了。当然，有些药吃了可以口水少，就怕以后吃多不管用。可以结合治下吧。这病和强迫一点关联，但主要还是焦虑恐慎吧，先把焦虑恐慎感觉去掉吧。我这几天的经验，就是想怎么样口水来得少点，可能我是病才来口水多，但我当时意识真的转到口水上，有两天好痛苦的。但我发现自己可以用那个方式把不多的口水咽下时，我就没这么焦虑恐慎了。没这么焦虑恐慎就不怕口水的事吧。慢慢分泌就少了。我也怕我这个方法不管用。希望你们也找找方法吧。也希望帮助到你们。个人认为，首先要找方法来克服焦虑恐慎口水来得多，要不停地下咽吧，这个方面，还是真的要像我一样，找到一个，不让别人看到，听出就能咽下口水的方法。然后慢慢调节，慢慢变少吧。我之前我过一阵子意识在脖子上，搞到两天肚子硬，头痛。后来，其它方法打击下我，我就没意识在脖子上了。现在，想起来，也不会，可能以后会。谁知呢。但感觉不会这么严重。至于摘除分泌腺体，我想也是在自己没有其它方法的前提下，可以试下的。再严重就去神经切断了。这个我不知。我只想说下我的方法。不知你们有效吧。或自己再找找方法吧。先把焦虑恐慎口水来要下咽的感觉去除吧。我的方法就是找个新的下咽方式，不让人发觉的方式来托底，这个对现在我的有效。我也怕没效。所以只敢注册一个新号来说，不希望自己慢慢好转了还来这逛。怕自己越陷越深。 再说下生活吧，生活还是要坚强吧，再怎么样，出家啊也行啊，或是流浪，到处找废品买钱也行啊。人生，能活着还是活着，虽然痛苦，也许哪天自己真的找到方法走出来。到时，生命中的余生就会像自己希望的一样，就算没钱，没亲人，没朋友，但是至少没这么痛苦，或几乎感觉不到痛苦了。
没有人来看，希望不会被挤下去，我希望能帮各位病友，也希望自己好，各位病友也有好的方法来战胜焦虑恐慎的感觉。好了。我离开了。等有如果没好，我会再回来看看的，或我好了好多，没有心理障碍了，会回来说说的，其实发生就发生了，不可能再回到什么也不发生，我想做的是慢慢装成正常一样，慢慢谈化与忘记大部分不好的感觉。其实好了，真的好怕回来又有了。但总得好说，我还是希望自己再不不害怕这个事，好了，回来看着也没事。我准备花时间调节下了。刚才去买菜，交谈还是好担心，但总好很多了。没能回复以前没想这事的样子，但不会太影响，不咽口水，只是觉得有口水气泡吧。慢慢调节，适应下。找回以前和人家交谈的状态。不害怕交谈才行。要不，就算自己不来口水，不下咽。和人谈话，说长点的句子，不自然也不行。我再慢慢调节。
再说下生活吧，我之前想过了结，那是焦虑睡眠不好。那时好困难，人生好灰色。但怕死，没了结成。现在也不是高中大学出来吗。现在混得不好。但工作是还有点收入。不常面对人的工作，可能是得了这病的最大优点工作吧。其实大家可以想下退路，就算哪天没了亲人，可以去城市流浪找废品买点钱生活。睡天桥底，人生存下来。流浪看看四周也好。或是到一个地方，大山深处边隐居边种点东西，边去找废品买点钱生活。总之找个生存的方式。现在很多流浪的人不就是这样吗。 再说到正常生活吧。人来到这世界上，不能只有痛苦啊，等自己病好了后，不担心别人染上或别人注意到时。还是可以正常生活的。我说过，我个人主义者，想图快乐，我可能无耻。但这个社会大部分人都这样。病了就不能这样了。甚至我不想结婚生孩子，之前是怕孩子读书生活，在这个环境下，在走过我一样的痛苦，现在多一个痛苦，我就更不敢了。就目前而言，我还是不想结。不知你们的看法怎么样。但我认为，你们好了后，可以像我之前一样，到处去玩玩。交朋友。与陌生人发展正常关系。体会到来到人世本来就是正常人的快乐。 我现在没像之前那两天那样，咽个不停了。但和人交谈还是有点紧张，才旨注意到口里的口水。但没有要下咽，因为我没有之前那种焦虑紧张了。我一天都没有试着要下咽了。昨天开始好点，今天感觉更好了。要不是整天来这个吧看看，我想我好得更快，但我还是常来看看。没办法。也许以后我就不想来了。希望你们真的慢慢好起来。至少不要整天咽了。就好了，我知道，发生了肯定没办法当没发生。就像之前的睡眠不好一样。但控制住了，会慢慢好受好多的。希望你们找个方法控制住。希望你们也能变成正常人，至少给别人感觉是正常的，表现没有太大不同，去体会一下来到人世的快乐。
同学，你好。看了你的描述，我感觉你很努力去解决这个问题，但是在这种情绪中有时候反而不利于你的认知。实践是检验真理的唯一标准。你问下你最亲最好的亲朋好友，先跟他们讲下，自己是有点心理问题的，希望他们当回事，认真听，帮你出出主意。如果是自己整天想的话，你可能陷入怀疑的泥潭，不能自拔。认知上：1其实紧张时，口水是分泌的少的。之所以觉得多，是由于每次咽口水你都在注意。
2咽口水声音别人很难听到的。只有大口喝水和使劲吞咽才会有点声音。一般咽口水
之所以自己觉得声音很大，相当于（当你用手轻拂桌子，然后你把耳朵贴在桌子上，
你会发现声音很大，其实没什么声音而已）。实在不行你找你爸爸妈妈做实验，你就
坐在他们旁边咽口水，你问问他们有没有听见。行为上：口水是人体水循环中的一环。怎么对待口水，可以问问爸爸妈妈。希望你早日走出来，自由并快乐地生活！
谢谢。我今天都不太在意了。刚才和人讲电话时，说话感觉也正常了。我不知别人克服的方法是什么，但我真是那样克服的。还有，意识在口中，紧张会来口水多的吧。我只是找个方法来托底。告诉自己没什么大不了的。最惨就那样下咽的方式。不让别人知道，发现。虽然说，这不是治本方法。也不知最终会不会有用。但我真的没再紧张口水了，分泌也少了。当然意识到口水时，还是口里有口水，这个没办法的，口水本来就是一直在分泌的。不可能跟没意识到口水之前，口水好像真的没存在一样。慢慢调节吧。反正感觉不用担心咽口水，不焦虑紧张了，口水分泌就不多了。今天和人交谈了，说话也正常了。口水症折磨了我差不多一个星期。我想靠主观认识。这是个正常现象，我可能走不出来。我就笨笨的找个下咽的方式来托底，让自己不再紧张，口水不再多。现在慢慢正常吧。真希望以后不要再来这个吧了。还是时常来看。没办法。可能有点强迫了。总得来说，还是好的吧。我感觉都快走出来了。我都没有主动感觉口水多去下咽了。现在还是时常注到嘴里口水，但已经没有刚开始那两三天，找不到方法来解决时紧张了。我可能笨点。我知道，最终也还是那种吞口水不在意的方式，才是最好的。就像正常人一样，顺其自然，但现在没法达到吧。也许以后会想通。至少现在不担心吞咽口水了，意识虽然不像之前没发生那样，从不将意识转到口水上，但现在就是转到口水上，我也不紧张，不会再因为意识在口水上而分泌多了。神经质的人就是不好，我也不知以后会不会有什么新的状况，至少现在慢慢好了，今天感觉，要不是时常把意识转到口水上，所有的一切就像之前正常一样。
再谈谈自己今天的感受吧。强迫症真的很可怕， 我好担心。自己可能还没算上强迫症。只是焦虑恐慎症吧。口水来的多了，要吞咽。自己偶尔关注了。想着克服，越克服不了。首先，口水来得多，真的要下咽的。紧张应会让口水来更多。今天我再审视下自己，其实只有紧张时，自己口水分泌才多，起床时，有过紧张，口水分泌多了。所以下咽了几下子。慢慢缓过来。现在好多了。 再说下口水下咽的动作吧，其实我发现，口水正常分泌，循环起来。不用动下咽的动作。好像，在舌头两边与面夹，里面大牙之间的肌肉缝隙，通过自然，或是脉博或是肌肉连动，就可以把口水少量自动带下去润喉，这过程自己无法感觉的，反正嘴里口水没有更多的感觉。当然，当大量分泌口水时，在口里存在肯定不舒服。比如闻到好吃的想吃时，或是口水强迫症时找不到出路紧张时。正常不紧张的口水分泌量应是那个方式循环的。真不知道，网上一些说，人一小时正常也要下咽十几次是不是对的。像我自己现在关注时，一个小时不下咽都可以。当然，关注到口腔时，是有点不自在。如果说，正常口水循环是不用动用咽的方式。那么网上一些说的，人一天至少要下咽580次就是错的了。偶尔口水多，下咽一次正常啊。吃饭要下咽，那个次数就无法算得清了。喝水要下咽，也算不清了。正常不去关注。口水正常分泌，正常循环，根本不用动作咽的动作。一个钟几次或几个钟一次，应正常。一个正常人，而不是我们这种有过这病的人。应不用一个钟十次。所以我想，只要口水正常分泌，应不是要下咽方式地解决的。这种理解，可能对因为口水多造成的强迫不断地下咽有效吧，可能对强迫自己下咽，没口水也下咽的强迫，可能无效。这里我的个人理解，不知是不是对的。那么我们要做的是让自己口水分泌正常了。我这几天感觉自己口水分泌还正常吧，根本大法不用去下咽也行。应为，我个人觉得，自己口水少时，可以通过上面说的方式下咽。口水少，就是不紧张时。像刚开始，自己找不到方法解决，好紧张，那种大量，可能是分泌腺体最大极限量的，那种量的口水，就好像闻到好吃东西时分泌的口水，是要咽才能解决的。当我知道自己可以人不知，鬼不觉，不动喉，不发声地把少量口水通过那样方式下咽时，心定了好多。也许也好感冒好了，口水分泌少有吧。应这么说吧，如果是刚开始时，那种分泌量最大，那种式好吃东西时的分泌极限量的口水，我个人是顶不住的。只能以下咽的方式。再就是不太紧张时，找到那种方式下咽的那天时，口水分泌量少很多，但还没正常。还是心理有点紧张。那样的口水分泌量，可以久久通过上面我说方法下咽。然后到，就算自己再关注嘴巴里的口水，口水也不会再多时时，根本就不用下咽。或说，当一个钟时，有时紧张下，感觉口水多时要下咽下。 我现在口水分泌自我感觉不紧张时正常了。今天早上，不知是心情不好。起床时，感觉口水来得多，可能是胃病犯了。多了点，咽了几下。现在吃过早餐，又感觉分泌少了。其实，我现在也好紧张啊。应为这病好痛苦，我怕啊。虽然现在好像克服了。但我怕有天复发到一发不可收拾。现在脖子好像有点紧张的感觉。再说下生活吧，我说话基本正常了。但现在还要面对的就是，吃饭时，喝水时，和别人说话，怕不自然啊。好想永远离开这个吧不要再回来了。心理暗示太惨了。我怕自己会真正到达那种无口水也不断下咽的强迫症。或是根本就一直紧张，一直口水最大限量地分泌，无法进入自我循环的方式。看见你们受苦，我觉得好难过。也许是同病相连吧。病友对病友的痛更能理解。希望你们能克服，把自己克服的方法分享出来，然后，病好时，远离这个吧。不要再回来了。我现在也好像远离这个吧，但还是时常回来。我不知自己这个往好方面的转变。能不能最终感觉好正常。我知道，病过，再也无法回到以前，那时从未关注的感觉了。只时渐渐谈化那种痛苦不愉快的感觉。和人说话，交谈，自己总是在偶尔中回忆起。特别是我们这种敏感的人。到时不知会有什么状况出现。除非失忆，才能把这个记已失去。才是回到正常人状态。否则，都会心有余悸的。但失忆，可能把自己亲人，朋友，以前的所有都失掉了。搞不到，失忆不成，生命失去或不能自理，那也好惨。我想，还是以克服为主吧，如果能达到那种顺其自然最好了。慢慢大家找方法出来吧。好了，说多了。祝病友们坚强地恢复健康吧。
楼上的，可喜啊。我现在也是你的状态。但我得这病一周吧。我觉得，我笨，这么多人这么多年，都难走出。自己还是不要轻言走出来。毕竞，我神经衰弱这么十几年了，也一个老样子，但现在好好多了，比读书时压力少很多了。感觉好很多。再说下现在的口强状态啊，我想我还不是到达强迫症，我是口水多才强迫下咽的，找不到解决方式，认识不到循环原理。所以紧张，就更多口水。现在自我认识下了。我现在也是想着口水也不分泌多啊，当然没法与之前想到嘴里时，不是想口水多和下咽烦那样自在了。总得来说，心理上还得慢慢调节吧。要达到，就算想着也一样自在地交谈，不让别人觉得不自然。当然了，得过这症。就算是一天，那种痛苦，也是终生难忘的，一想起来就害怕的。所以，我只能怀着敬畏的心。希望自己好变成以前一样。至少给人感觉是一样，不影响到别人。
现在还有些焦虑和担心的吧，希望这感情附着时间而谈化。如果把焦虑和担心的感觉也去掉了。那就好了。
大家有没试过的方法啊，特别是那些应为紧张才分泌多的，平时转移注意力时，不感觉分泌多的病友。如果试过，有人可以克服。那我以后复发的机会就少了。 关于那个舌头两边分泌吸下的方式。如果理解不了，我再讲下，就是吃过甘蔗吧，那种咬一点点水出来，通过最里面大牙和舌头下咽的方式。你看下镜子，是不是不用动喉咙啊。当然吃甘蔗吸水有声音，但吸一点点口水是没声音的，这样自己下咽会心定好多。
至今，只有我一个用这种方法，其它人都没用这种方法，难道这是假象，还是我感觉的错误。看来意境再来，复发的机率好大啊。
没有人用得了这个方法来消除紧张感。我今天试了好多下，好像都是可以吸下不多的口水。不过喉咙那，吸下的结构是什么样的，口水按理进食管的。吸口水时，应呼吸不了，气管关闭。不知关闭气管要不要动喉节。今天吸了好多次，检验一下行不行，都像是行。唉，难道是错觉。吸吸搞到自己现在有点口水都想吸了。快成强迫吸口水了。算了，我还是放弃了解吧。反正自己暂时从这个坑里出来了。不想再掉到另外一个坑。到时复发再说吧。 这个方法当是参考吧，有效就用用，没效就算了吧。
再谈谈这几天的感受吧。现在感觉再也无法回到以前了，虽然自己独处时，好很多。电话讲话时也好很多。但是，这几天开始坐在公车上，就意识到口水，害怕口水，虽然口水没有之前这么多，但总是感觉有，我也不知道，也许本来就应有吧。这下可好，一个多钟的公车，咽了快十次了。不知正常吗。唉，这半个多月来，还没有像以前那样和人长谈一次呢。好紧张，怕讲着讲着就感觉口中好多口水，要去下咽了。这可怎么办啊。拿瓶水吗，要下咽就喝一小口，装做喝水吗。这样可能让别人不那么注意到自己咽口水，让别人不那么容易受心理暗示。这都社交恐慎了。现在自己独处时，就算想着口水，也可以一个钟不下咽了。或从容地咽几下。但是，还要找下方法去克服与人交流相处时，那种不自在。害怕。别让别人也染上病了。从容地相处，让别人发现不了才行。看来，要有空多往人多的地方挤，找到机会多讲几次长长的话，见到苗头不对就早早结束再下一次试了。或找什么方法来托底。到底那个什么一天咽580次口水，讲话分泌口水多要咽很多，平常时一个钟也要咽好多次的理论正确不正确啊。我怎么发现好多人都不怎么咽口水。讲话时，都不知道别人要不要咽口水，以前真没关注过，自己也没关注过，只记得口渴时喝点水再说话。都不知哪时才能真正的从容。只能是那种什么也不在乎，告诉自己，自己敏感的人，上天迫害自己，自己也无法改变才行了。只有什么也不在乎了。也不乎咽口水了，也不在乎别人的看法与对别人的影响了，才能真正顺其自然了。但要坐到，真的好难啊。
今天去和熟悉的人谈了话，那个叫紧张啊，我都无法说了。感觉好像别人也紧张啊，我怕传染了。咽了一口水就讲了。整体上还行，但我总觉得别人紧张什么的。天啊。不要害别人也有这病了。本来是想练习一下在人群里自由自在地说话的，现在可好，又担心别人注意传染上了。坐公交车上，还是10分钟就咽下一次口水，这到底正常不正常啊。我心思全在口水了。心情好低落啊。现在自己一个人时，口水没这么担心了，到人多的地方，怎么办啊。再就是交流时，老想口水。唉。还怕别人注意到自己紧张，然后担心口水之类的。烦人啊。难道要等自己调到交谈都不想口水才去和人聊天吗。但和人聊天是不能不过的一节啊。怎么办啊，是去和陌生人，菜市场的人交谈吗。社交现在真是困难啊。自己独处时，有下咽方式托底。交谈时，真的无法在注意到口水时表达很清楚。看来，也要看下别人交谈时咽不咽口水了，要不，只能找水喝来代替了。
心情好低落，刚才独自一个人出去。走着走着，发现自己可以张口感觉到口水从双脸颊流入。不用下咽，心情又好很多。手机找了一篇文章，就读起来，感觉上，普通话很不标准，就是凤凰台的阮次山那样，不过，没那么严重。我知道，那是自己一直注意到口水，注意到口腔，好多字读起来就准确了。希望自己能用这个方法自己不在焦虑与别人交流时几句就要下咽口水。真是不治本的方法。 好担心今天自己去和熟悉的人交谈，别人会受到影响，我只记得交谈过程中，自己咽过一次口水。但是好紧张，不自然，希望别人不要在意到。不要受影响。如果因为自己想克服社交恐慎而让别人染上这病，那我就是罪人了。 我看来，还得出去和别人交谈，希望自己感觉自己可以在交谈中不咽地吸下口水，能让自己慢慢地不在害怕交谈，慢慢地顺其自然。 还有就是坐车时，希望自己能从开始到下车，一个多钟，两个钟也不需要去咽口水。 希望自己能做到，要不，那就无法在别人面前装作什么也没发生了。 都不知道，网上的人体自然数字说的，人每个小时要不断地去下咽口水，说话要下咽更多。一天要下咽580次是不是真的。那我这样违背自然定律，这样控制不去下咽口水，那会有什么后果。现在有点头痛。可能是因为今天的紧张，刚才的失落吧。到底口水症有多少好了的。不会复发的，或是想起来，都不害怕的。现在的我，只能是独处是不害怕，不用担心去咽。就算想起来，也是口水不是来得多。一个钟不下咽也行。但之前交流时，说话好像口水来得多，而且说话过程中，要闭起嘴来吸，好像不好。再就是公交车上，还是有时想起来，十分钟咽一下。太他妈垃圾了。不知正常吗。看来，要好可能是不行了，要不焦虑，装得和正常人一起，得要花好长时间调节了。
再说下今天的感觉，自从昨晚发觉自己张嘴也可以吸下口水了，就感觉要去和人说话，应不会太紧张了。今天坐公车，还是大约十分钟想咽下口水，注意力全在口水上了，但感觉口水好像不多，可以吸下，就是感觉不舒服，鼻子一边有点干，不知什么回事,到一定程度，就要去咽下，好像咽了就舒服了，天啊。想去偷偷看昨天交流的那边熟悉的人有没有影响到的，但好像那人不在。只能改天再去看了。希望没影响到别人，我太自私了，为了给自己练习交流。在没准备好的情况下，就去交流了。好紧张。应是人都可以感觉到。但是交流过程中只咽了一次口水。希望没有人注意到。回来坐车时，有二十多分钟都不用去咽了。我发觉，好像自己不注意它时，一个钟都不用去下咽。注意到口水时，也可以好久，三四十分钟或更久不用下咽。可能错觉让我感觉自己可以从双脸颊吸下口中水吧，变得没这么紧张。但一回到家，心情又变得不好了。想着自己为什么害上这病了。以前的我，一个月前的我。虽然精神衰弱。但也很好啊，不用担心这个破事。我还特意去图书馆，看下看书的那些人是不是一个钟要像人体自然数字那说的。要下咽30多次。可惜角度不好，不敢去坐在人家前面看，远远看也看不清。要想办法再去其它地方观察才行。我怎么想不起自己以前要下咽的啊。我想以前自己咽口水也应知道的。但现在回想起来，吐口水好像更多。没有什么咽口水的事。一天吐掉十几次口水。好像除了喝水，吃饭的咽，还真不太记得一天要做多少次下咽了。希望自己去看下正常人怎么做的，真希望口水真是我感觉的那样，不紧张，来得不多时，就算意识到也可以通过双脸颊与舌头等夹缝处，通过肌肉与脉搏动作，自然下流去润喉的。然后咽喉处的液体，通过自然的连接，多的水是流入食管的。不是像喝水那样，要咽才能挡住气管入口。然后再就是咽喉的水大部分通过呼吸加湿空气排出的。如果这样，那口强还可以有个盼头。想想看，如果自己关注了，也不紧张，可以自然通过吸下。不用咽下。那么去关注真是一件无聊的事。就像关注脚走路，关注了，只是感觉到脚怎么走。这样应可以像呼吸强迫的治疗程度，能有个盼头。紧张焦虑的感觉真的让口水分泌好多。我也不知自己是不是慢慢走出来。但今天出去时感觉，说话清晰了。不紧张了。但仍时常注意到口水。可能现在自己为做的就是脱敏训练。本来就是本着怎么样才能治好相对来说正常化的目的的，所以，关注到病因本身吧。也不知能不能不真的好起来。这病太打击人了，真的好想忘记这事，但可能永远都忘记不了。时时会串出来，吓唬自己。希望自己能告诉自己，自己可以自然地通过吸下口水，然后自己去关注这个自然的过程是件无聊的事。这样，以达自己不紧张来口水，口水不会分泌很多。正常地分泌，不用下咽，或偶尔来多一点时，下咽下。希望不要搞成真正的强迫。我心中还是害怕，要知道，自己还真的有过类似强迫，两天注意到脖子的感觉，搞到脖子硬，还要就是感觉皮肤过敏，后来不关注，现在想起也没什么事。垃圾的人为什么要有垃圾的敏感啊。害人啊。
天啊，刚才去买麻辣汤，有几个人在那吃，我有点紧张，说话时，感觉好像有口水，转头想用吸的方法吸下。好像不行，可能太紧张了。咽了两口，晕死，说话还有点不清晰。搞到我很难过。不知哪时才能自由自在的。太烦人了。还得调节啊。
服了自己了，明明不想吃的，在点麻辣烫过程中，居然来口水多了。想法吸下去，吸不下，太惨了。又体会到那种无奈的境况了。看来要走的路还很长很长，自己根本就没达到好的状态。因为自己做什么都关注到口水，只是知道自己可以吸下不多的口水时，才不焦虑紧张。这样怎么面对和人吃饭，吃饭过程中的交谈啊，如何表现的自然啊。真害怕自己会真的强迫。也怕别人注意传染上。明天去另一家麻辣烫的地方再花长点时间，慢慢点，看看来多少口水，能不能不用咽，用吸的方式不让人察觉就解决。
再说下今天的感觉，今天去看了之前交谈的熟悉的人啊，唉，别人好像都不怎么看我了。我觉得他说话还和以前一样。希望他没传染上吧。我只在说话过程中咽过一次口水啊。今天和他说话，好正常了。字说得很清晰。也不紧张。但坐公车时，还是五到十分钟想咽一次，我都不想去控制了。觉得好累，咽下去才舒服点。其实是口水没分泌多少，不用咽的，但老是关注，有点不舒服。真怕自己得强迫了。再就是晚上去买麻辣烫，应说比昨天好吧。但还是紧张，妈的，有点调不过来。口水没昨晚那次分泌得多，但感觉还是有比平时多一点的，紧张加口水，说话有点怕，硬生生在那等煮好。好想早点离开。说话感觉比不上之前没有这破事的程度那样了。但去人多的地方吃快餐时，又没有这种害怕，可能快餐只是说我要什么类的，比点麻辣烫要说的少。在点麻辣烫的过程中，口水是分泌多了，但好像可以吸下一点，但不能全吸下，紧张了下。那种有点口水在口中，又关注口水，结果说出的话就走点音了，可能嘴还会不自然，看来，这破事真要调节很久。也不知哪时才能像以前那样自然点。去图书馆了，结果还是角度不佳，没看到别人看书是不是要一个钟咽三十多次的，只是远远地，没听到咽的声音。只有咳嗽的。没结果就跑出来了。没法，只能上网下载视频看，还是没什么视频看，访谈节目，好像又看不到，有时喉节动。不知是不是发间要那个动作。烦人，在公车上，也不敢乱看别人，好像有些男人是动咽的，有些好久没动，没能一直观察。这个还是要去图书馆看男人看书到底动不动，动多少的。反正今天远远地没听出咽的。如果别人也是五到十分钟就咽一下的，那我心安一点，至少坐公车，咽的时候，没那么另类。我一个人时，就算注意到了，也不用十分钟咽一次，看情况吧，一个种不用咽，几十分钟不用都行。但坐公车就不行了。不知怎么回事。公车十分钟不咽一下就难受。也怕咽喉干，到时得咽炎就惨了。不断的浏览别人的求医及过程。发现今天医生说，说话过程就自动产生咽的动作了，不知是不是对的，那我这样，停想来，去吸去咽，好像也另类。还有就是病友在不同地方写的事迹。这病，好像好的不多，可能好的人不想再回来回首了。好的人，有转移注意力的，有张口呼吸两个星期的，也有心理治的。我自己觉得，我可能无法达到前那样没这病的状态了。只能装了。至今还不知，口水是怎循环的。网上说人是要咽的，但我感觉口水少时，都不怎么咽，还可以吸下。也看了一些病友的经历，比如什么研发的工不做，去声音大的工厂打工。也要逃回家的。我也好失落啊。如果大部分的人这么多年走不出来，那我将来只能再回到这年死胡同里了，刚开始那几天，一分钟都要咽上几次，脖子都硬得很，晚上八点就头痛了。我真不想再回到那种境况了。得这病，真是孤独的，为了别人不传染上，还真不轻易去和别人交谈，现在晚上回来，一个人去走在大街了，感觉好悲伤，但自己却又喜欢这种深夜独自一个人走在人少的大街上的感觉。现在连以前相识的人都不想去交往了。真不知哪时不再害怕了。个人现在认为，只要和我还能感觉自己能吸下不多的口水，就不太紧张，不太紧张，口水就分泌正常点了。所以还是有希望的。而且，能让自己不紧张，那么口水就不那么害怕。复发起来，可能不那么严重，也可以调节下。希望这个感觉是对的。这病害人，有时好悲伤，想着为什么是自己来承受这罪，好灰心，但我附近就住有一些残疾人，他们时常出来，各类不健全的，有脚全没了的，有身体其它不健全的。有一次，我还看到一个女的，也双脚就像几岁小孩子一样，双手也不大，身体了不大，但头就像正常女人一样。她和护理她的人出来玩了。几个各类不健全的人一起，护理她的人去买奶茶了，其它几个不不健全的人，也做其它事。留着她一个人，像跪着在地上，双手不时去支撑着地，像只有半截身体的人一样，但还要矮好多，她的脸是这么正常的成年人的脸，而且还像我认识的一个人，在护理她的人去买东西时，她就那样无助地像跪或只有半身的人撑在路边。我只看了她那一眼，心中好伤悲。就这样沉重地从她身边走过。现在想起来，得这病还不是最痛的，还有更痛的。别人也一样那样活着，自己至少能走能做其它事。何况，我现在也没那么严重。就算真的很严重，也没别人惨，就算像别人去吵的工厂打工，去山区农业生产，去出家，去找废品换钱，还能自食其力，还能远远看上去正常。别人的身体这么不健全，心理肯定也有受过很严重的影响，而且永远也不能好了。人家一样帮扶地走过春夏秋冬。何况自己这破事，哪天真的不在乎了，放下了。就真的可以全好了。老了，腺体分泌少了，也会减轻很多，再就是也有药品减轻，还有手机做，神经切断什么的，但做手术要是所以方法都没的前提下才想下的吧。要不，自己真的哪天做了，分泌少了，余下的腺体在不紧张时，又分泌不够，搞成干燥综合证，也是很伤人的。好了，今天个人感觉说到这。慢慢再调节，再去认识吧。希望自己能慢慢谈化这感觉。勇敢地去面对人。
再谈下今天的感受。去火车站了，想看下等车的人是什么样的，没能进站，在广场上又看不清。不敢在人家对面看。坐车回来时，也在一直关注口水，咽了两次，怎么说呢，好像咽了后才舒服多。而这两次感觉是吞的方式了。感觉有点响。丢人啊。其实自己一个人时好正常。现在只是想知道下，口水是怎么循环的。网上说是咽的，一天580次，睡觉也有一个钟75次，看书还有一个钟37次。没办法，人家专业统计的，还真不好质疑。但怎么我现在感觉自己一个人时，都不用一个钟几次，我是好关注的。在公车上，一个钟可能六到十次吧。觉得咽好像好丢人。能不咽就好了。但公车上，一关注了，好像久了，不舒服。今天还买了零食，结账时，有点小紧张了。口水来得多了。天啊，自已明明不想吃的，出来一个人后，拿着零售又正常了。去白切鸡，又感觉口水来多了点，讲话都有点不正常，烦人啊，为什么一到与人相处就紧张了，害怕别人发现自己口水多吧，就紧张了。但平时到没有食物的与人交流又正常点。难道是条件反射下，自已加上这症状让自己无所适从。但其实，来的那个口水是可以吸下的。都不知为什么只有我一个人能感觉到，少量的口水是吸吸就吸下的。我对咽喉结构还不清楚。不知，吸下口水，润咽喉后，最后口水是不是到食管的。如果到食管了，这样就正常了，到气管，肯定不行。但咽和吞，都是要动喉咙才能把气管关住的，让食物或水进入食管的，吸时，好像不能呼吸，但不怎么动喉咙。不知，在经过加湿空气后，多的口水可不可以通过肌肉连接到食管。如果可以，那还真的不需要担心很多，只要我能吸下少量的口水，就不紧张焦虑，分泌就少了，分泌少了，就可以吸着吸下了，就不要怕那么丢人和被人发现影响他人了。说真的，要不是怕传染，我还是会去和朋友相处的，只是会少很多。现在疑惑的是，正常口水是不是要每小时咽上五六次这样的，如果是，那我就算关注时，达到十分钟咽一次就算了。现在觉得，自己一个人，关注了，也没来多少口水，好久都不想去咽，不关注那那当然了，当没口水这回事，当然更不知道自已咽了没咽。反正我觉得，咽和吞的动作，自己应会感觉到的。我是当没咽的。现在还有困难，就是去买吃的东西时，发现自己好紧张，口水来得多，有时可以吸下，有时吸不下。买了吃的东西出来后，自己又正常了。难道是我那次买麻辣烫的不好经历造成我的条件反射，一去买吃的东西，就想到吃，分泌就大了。烦人。希望有人能也感觉到吸吸可以吸下口水的，这样去消除紧张焦虑感觉，来达到分泌正常点。这样我以后可能不用时常害怕这是个错觉，到时一个偶因，口水来得多，发现自己不能吸下解决时，那又得紧张了。一紧张又进入这个死胡同了。到时搞到去搞腺体，神经切断的，就严重了点。不过，真的走到那步，为了感觉好，也可以做下，做最后的方法吧。我这个年纪，估计完成不在乎不行，要老了，没有什么想要的了。自己去找一个地方呆着，就什么也不在乎了。不在乎，就可以全好了。
我已经无语了，为什么，我感觉自己可以吸下不多的口水，平时关注时，也不用十分钟吸下吧，关注时，口水至少分泌是正常的吧，一分钟0.5ML。就算一分钟1ML。那个程度应感觉可以自动吸入的。为什么还有那个580次一天的咽次数，难道那个咽是普通类似于我们吸的咽。我的咽是大动作的吞。搞到我不了解，现在好久没咽时，以为自己不正常，都要五到十分钟小动作咽一下。妈的，快成没口水也要强迫咽了。难道就没有理论认为平时口水是自动通过肌肉连动，吸下，最后多的到食管里的吗。有这理论至少我现在可以不想去关注，要知道，我关注也不咽，不关注也不咽，那关注结果没什么坏啊。现在问题是，我关注了，哪个什么看书也咽37次的理论，那个百度上说的什么5到10分钟自动咽一次的理论。搞得我很惨，好像我关注了，几十分钟，一个钟不咽，就不正常了。然后，就那么十分上就去咽一下，和着不多的口水咽一下，这样才舒服。唉，我放弃了，还是坚持自己的感觉吧，反正口水不多，哪怕是几个钟，我也不咽。坚持，就是初期有点不舒服，也不咽。坐公交，我也坚持五到十分钟才咽，如果能感觉口水不多，不去咽也不会感觉不舒服，就不咽。看到时能出什么后果。烦死人了。
我绝望了，还是不知人是不是无意识一阵子就要咽一下口水，搞到我都几乎无口水多的情况下强迫吞咽了。今天看别人情况，好像被别人发现，搞得别人不舒服，天啊，害别人留意口水害上这病，我就是罪人了。我放弃了，反正现在想着口水也不多，控制下，十几二十分钟想咽才舒服就能吸下嘴就吸，不能就咽。就不会别人看十几二十分钟看我咽一下，看到当真，害上这病吧。反正我尽力了。不想咽就咽，还是难达到最终淡化的。咽的动作不大，声音不大就行了。理它呢。今天去买吃的，就说话好很多了。希望慢慢好起来。脱离这无聊的境界。
你害怕是因为你觉得就自己一人咽口水，其实这是人人皆有的生理现象。不能老是自己去想象，往往事情不是那样子的。
学着去正确的认知
早日走出来，祝福你！
困扰我的问题，终于在自己去看咽喉解剖图时知道了方向了。下咽，喉咽那，真的可以自动从舌根那吸过口水，或口水自动吸入，经过会厌谷到环后隙再到食管，经食管上拓约肌那滴入食管的。所以，根本在不紧张时，不用去动咽的动作。口水一般在润口腔，然后自动注入食管。再就是，咽小量口水，不需要提升喉节去压制会厌关闭气管入口。所以，少量口水，无论是吸还是小咽，都可以，小咽，声音就应不大。那种动了喉节关闭气管入口的，就叫吞或吞咽。各人不同，大部分有声音的。我们要做的是让自己口水少。我是感觉自己能吸下少量口水，所以感觉慢慢不紧张了。所以，口水慢慢少了，现在也不知是不是正常水平。所以，我认为，你们也应可以体会到那种吸下少量口水的感觉。然后让自己不再紧张。慢慢调节口水来得少。然后慢慢改掉久不久要咽一下才舒服的习惯。因为，我们现在如果口水少，却要去下咽，可能是之前下咽多了，搞到条件反射有咽下才舒服了。看个人吧，可以准备瓶水，十几二十分钟在咽下，就喝下咽，一方面掩饰，一方面渐渐让自己淡化那种要咽口水才舒服的感觉。最好能慢慢延长时间不下咽也不感觉不舒服。或让自己想咽时，吸点或小咽一点，不要提升喉节的那种小咽，或叫含下嘴，再吸的咽吧。那样声音很小，女性病友动作更小，应不会有太大心理压力。唉，被那个什么一天580次下咽，看书一个钟37次下咽的理论害死。根本就不是这样的。现在，我是往这方面克服去了，我想，反正我不紧张时，口水分泌少，关注时口水也是那样自动流入食管，不关注也是这样，只要克服那种十几二十分分钟就想咽下才舒服的习惯。应就正常了吧。至少，自己关注口水时，也不用去克意下咽。久而久之，就觉得关注也没紧张，也是很无聊的，关注也没什么不良后果。慢慢就会转移注意力。即使到时注意力再回到这上面，也不再去咽，也不会因为不咽而不舒服。 还有，宗教啊，色情啊，什么的，我觉得帮助不大。只要你害怕的意识还在，就难。走出来，认知疗法，认识本相，觉得这是个无聊的事。就会像呼吸强迫一样，哪一天，自己一个想通就出来了。对于不是很强迫。只是口水来太多，紧张无法解决的人，只要让自己不紧张，口水来得少，不用下咽。就根本慢慢走出这种强迫困境。由于网速慢，上不了图，等网速快，上图讲一下。我准备按自己不咽的方面调节了。反正自己口水现在来得不多，想咽才舒服，这样下去可能会真强迫了。要把这个习惯或是条件反射去掉才行。
不知道该怎么办 六年了
唉，这网速怎么这么慢，还上不图。不知什么原因是。刚才练习了下，好困难，不知为什么，总是想5到10分钟就咽下。咽时，有时感觉是小咽，有时感觉还是动了喉节的。我想吸，吸时，感觉到少了，好像也不舒服，不知为什么，久了不咽，鼻子干燥的，但咽下就舒服了，奇怪的是，我吐掉也舒服。真搞不明白。看来还得找下原因，难道人本来就是要久久下咽一次的。我怎么有时，好久都不用下咽，刚开始调节时，也不用这样十分钟左右就下咽。奇怪的是，吐掉也舒服，难道还真是口水多在口腔不舒服吗。吸下为什么也不舒服哦。不是人真的每小时要咽多少次吧。我张口呼吸时，怎么好久也不用想咽。烦，还真不知原因。真想调节到好久都不咽也不会不舒服境界。
换了浏览器才能必图。下面发下图。图一为，整个咽喉图，分上，中，下咽。图片来自：图二为。下咽，就是喉咽图： 图片来自：图三为：喉咽细部图
按理，吞式的吞咽。要动喉节上升，会厌关闭喉入口的。平时口水应可以从舌根部经会厌谷到环后隙，下面是食管部分，什么环状肌啊，食管上拓约肌控制不让空气进入，但液体可以润下的。但现在，为什么我久不久就想去咽。我现在的口水量已没之前开始那几天，找不到方法时，一分钟在咽几口那样的量了，开始找到方法，也是好久不咽都行，现在为什么，关注了，十分钟就在咽一下才舒服。唉。我得找找原因了。是生理就这样还是习惯这样了。不做不爽。
唉，无语了。好像只有我一个人去找答案。如果今天，我知道正常不关注也要几分钟或十几分钟咽一次口水的，我才不理呢。那我现在一阵子几分钟或十几分钟才咽一次，就正常了。也不怕影响别人了。可是，我这样是正常的吗，网上好多说正常啊。可是为什么，我有时候觉得好久都不用咽下口水啊。说到上面的吸吸感觉难受，可能是口水只能润咽喉部分，但那个会厌突出来，在呼吸过程中，肯定水份消失很多。可能一阵子就干燥了。所以难受，必须要咽下才能重新获得润湿。其实吐口水，也在却喉节。最终也动会厌那。可能那一放低，水就流下来润湿下了。可以表现为，吐，动了喉节，不吐出，好像过后也舒服。但就是动了喉节，不吐出，就会有部分走入咽喉了。晕。到底我现在十分钟左右想咽一下，不咽咽喉不舒服，是什么原因。咽炎吗，习惯吗，强迫吗。还是现在口水来得多。
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