【枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。】
提醒您一句 应该去咨询下专业医生，给您正确指导
颈椎病患者的枕头
　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
　　其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：
　　①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：
　　（肩宽-头宽）÷2。
　　颈椎枕亦可起预防或治疗作用。
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
《赠人玫瑰手有余香，祝您好运一生一世，如果回答有用，请点“好评”，谢谢^_^!》
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颈椎病会引起头晕、头疼、后背痛等症状，往往令人难以忍受，下面我跟大家介绍几个日常生活中实用的运动方法，来缓解颈椎的不适，希望帮助到有需要的人
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颈椎痛是颈椎病的临床症状之一，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
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正常的,胎儿大了,压到耻骨和骨盆了。不要久坐或久站,等宝宝生下来就好了。
多休息吧,应该是胎儿入盆了,压迫的吧
瓜子和花生可以吃,但不可以吃太多,容易上火。零食是不可以吃的,防腐剂添加剂太多了。还是要多吃饭菜,换着花样吃,多吃点鱼胃口会变好的。多吃海鱼宝宝聪明哦
答: 很多。最常用的是钢板、髋滑动加压螺钉系统和髋内固定系统。 髋滑动加压螺钉系统、钢板均难以承受负重时粗隆下区的应力，过去 钢板断裂、骨不连的发生率较高。现在髓内固...
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病情分析：
按照你的描述你应该是尾痛症啊，不知道近期有没有过蹲伤啊，如果有外伤就可能是外伤引起的疼痛，如果没有外伤就可能是因为长时间坐着引起的。
指导意见：
病情分析：
根据您的叙述，您的情况应该是脂肪瘤 或者纤维瘤。嗜铬细胞瘤多发生于肾上腺。您所述肿瘤的部位不在肾脏所在的位置。嗜铬细胞瘤还要伴有高血压等症状，所以不...
病情分析：
你好，你的这个情况，多是腕部的韧带劳损所导致的症状。
指导意见：
这个情况，建议你及时到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。
可能是由于劳累引起的手腕骨疼。可以适当的休息，养一段时间
别爱碰它就好。
答: 你好你说的事情是肾虚的症状你好我的建议你最好是贴贴膏药治疗或者是中药热敷热敷比较好
大家还关注　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　有没有人觉得睡觉平躺时，腰部悬空很不舒服啊啊啊！谁能告诉我这是脊柱问题还是正常的？？？？　　我觉得觉得自己盆骨 腰 背是一个拱桥啊啊啊啊　　晚上睡觉平躺腰部悬空受力很不舒服，有没有同志和我一样？？　　
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　　一楼等回复　　
　　没人理我呐！！！桑心，天涯好基友咱们一条心！　　
　　睡着了不知道。。。。　　
　　ＬＺ，我和你一样，也感觉要空着．　　我告诉你个办法，你在要下面垫个东西试试看．这样腰部的负担就小了
　　肉多，表示贴着床，悬不了空　　
　　楼主是来炫耀自己pp翘的吧哈哈　　
　　我也是啊
我腰没问题 但是就觉得很不舒服
　　纳尼！怎么看不见好基友们的回复？　　
　　我也是这样。。我还以为我是一个人。。　　有时候太难受就给腰下面垫点东西会好点 囧
　　回复第6楼(作者:@清新的小马甲 于
15:45)　　楼主是来炫耀自己pp翘的吧哈哈　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　这个真不是，老觉得悬空很难受啊，　　
　　有那种很贵的床垫，贴身，睡起来确实腰受了承托，很舒服，不过要一万多块，当时看了没舍得买
　　屁股太大，肉厚，腰空　　垫个小枕头
　　回复第4楼(作者:@困惑的怕热小马甲 于
15:44)　　ＬＺ，我和你一样，也感觉要空着．　　我告诉你个办法，你在要下面垫个东西试试看．这样腰部的负担就……　　==========谢谢你！握爪！！！我是在怀疑是不是腰椎有问题，没人给咱们科普么　　
　　一个盲人按摩院的盲人告诉我：把浴巾叠一个长方块，垫在腰下睡　　我认为这样很舒胡　　楼主你也试试吧
　　你床太硬了吧，在床上垫上厚厚的褥子，人就会有一种陷在里面的感觉，我喜欢这种感觉。夏天只有凉席平躺的确难受，感觉哪都咯得慌。
　　回复第5楼(作者:@美人儿不懂 于
15:45)　　肉多，表示贴着床，悬不了空　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========你意思是很瘦的人就不会这样？？？　　
　　没有，我只觉的我屁股被压的很难受………　　
　　回复第14楼(作者:@怕小王子看见TA哭 于
15:48)　　一个盲人按摩院的盲人告诉我：把浴巾叠一个长方块，垫在腰下睡　　我认为这样很舒胡　　楼主你也试……　　==========好滴谢谢哦！为什么有的人不会这样啊　　
　　就因为这样的问题，买了个比较贵的床垫，给身体很好的承托。
　　回复第7楼(作者:@思想上已非礼楼主 于
15:45)　　我也是啊
我腰没问题 但是就觉得很不舒服
　　[来自UC浏览器]　　==========抱抱，摸摸头　　
　　最近去泰国，有个乳胶中心，就是买乳胶床垫、枕头的　　一个枕头人大概人民币600，床垫的话貌似最起码6000　　买床垫送一个枕头　　不过躺着真心舒服，腰部给承托了
　　楼主是胖胖吗？我有个朋友平躺的时候就会你那样，还腰疼　　
　　回复第21楼(作者:@_香初裳舞_ 于
15:50)　　最近去泰国，有个乳胶中心，就是买乳胶床垫、枕头的　　一个枕头人大概人民币600，床垫的话貌似最……　　==========住校的大学生真的无奈啊　　
　　我平躺着睡觉都睡不着这样
从来都是侧睡的
睡着了会不会仰睡就不太清楚了。
　　回复第22楼(作者:@阿牛慢慢 于
15:51)　　楼主是胖胖吗？我有个朋友平躺的时候就会你那样，还腰疼　　[来自QQ浏览器]　　==========牛牛同学，楼主159体重98左右，应该算壮不算胖胖是不是啊？？　　
　　平躺很累，我都向一侧猫着睡
　　水桶腰的我无压力~\(≧▽≦)/~咩哈哈，都是肉　　
　　这是你的腰有问题。　　跟我一样站久，坐久，睡久，腰就疼！　　
　　回复第15楼(作者:@唐听雨 于
15:48)　　你床太硬了吧，在床上垫上厚厚的褥子，人就会有一种陷在里面的感觉，我喜欢这种感觉。夏天只有凉席平躺……　　==========学校的床都是这样，不是都建议睡硬床嘛？　　
　　回复第17楼(作者:@幽然梦 于
15:49)　　没有，我只觉的我屁股被压的很难受………　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　哈哈亲爱滴你太可爱了　　
　　说明露珠PP丰满
　　回复第9楼(作者:@911sin 于
15:46)　　我也是这样。。我还以为我是一个人。。　　有时候太难受就给腰下面垫点东西会好点 囧　　==========我就是担心是不是腰椎有问题了呢以前没有发现　　
　　同意楼主，学校的床太不舒服了，我每天早上起来都腰困
　　一是你太瘦了，二是床太硬。　　
　　回复第31楼(作者:@柚子爱狐狸 于
15:54)　　说明露珠PP丰满　　==========天涯的同志们都是爱调戏的好基友　　
　　所以应该侧躺
　　我也是的，总觉得要垫点东西睡才舒服。平时还有点腰痛，一点点的。
　　回复第34楼(作者:@休闲屋小猫咪 于
15:56)　　一是你太瘦了，二是床太硬。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========前面还有很多说是肉多才这样，哈哈不过我喜欢你的话，欺骗下自己　　
　　我是侧身蜷着睡　　
15:46:49　　回复第6楼(楼主:@清新的小马甲 于
15:45) 　　楼主是来炫耀自己pp翘的吧哈哈 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　========== 　　这个真不是，老觉得悬空很难受啊， 　　-----------------------------　　我非得强迫自己把腰往下沉，听到“噶哒”一声，才舒服，否则就好像骨头没搭好一样　　
　　楼主的盆骨是比较大，平躺难受就侧睡但有时侧睡盆骨两边也嗑着难受　　尼玛，再折磨老子老子晚上就打坐！不求睡了！！！！　　
　　貌似。。。如果空的太夸张就是盆骨有问题了
　　貌似屁股大的原因。我也很苦恼。。偶尔睡觉时会觉得和床距离很远。还有轻微疼痛感。
　　晚上睡觉很难一个姿势睡到天亮，基本上左侧睡、右侧睡、平躺、趴着、卷着、大字着……轮番来。
　　回复第41楼(作者:@今似蝶分飞 于
15:59)　　@阿圜
15:46:49　　回复第6楼(楼主:@清新的小马甲 于 201……　　==========啊我下沉的话腿和胸就自然升起啊啊啊　　
　　额，我也4这样,,还有啊，没人按住腿就做不了仰卧起坐　　
　　回复第44楼(作者:@taituranle 于
16:00)　　貌似屁股大的原因。我也很苦恼。。偶尔睡觉时会觉得和床距离很远。还有轻微疼痛感。　　==========尤其是第二天醒来腰酸的那种感觉，真的很邪恶的酸痛！！哈哈。　　
　　回复第47楼(作者:@取嘛名儿咧 于
16:01)　　额，我也4这样,,还有啊，没人按住腿就做不了仰卧起坐　　[来自UC浏览器]　　==========　　握爪！我一直都想不通为什么自己仰卧起坐那么差有的人很好，　　
　　我也是，腰部悬空！
　　楼主练瑜伽的时候，每次到最后躺的体式，会有那个双腿抬高三十度，六十度，九十度，楼主发现每次做起来很轻松，很得瑟自己的腹部力量，后来才知道血淋淋的事实，楼主一直是腰部用力！！！！！！！怪不得每次腹部没有酸痛感！！　　
　　回复第28楼(作者:@挚爱安娜苏 于
15:53)　　这是你的腰有问题。　　跟我一样站久，坐久，睡久，腰就疼！　　[来自UC浏览器]　　==========　　握爪　　
　　有没有可能是身下的木板不平？有些床板是长板条拼的，可能正好腰部位置高了一点或者低了一点。我lg拼的床我睡着腰疼，自己调整了一下就好了。ps 我平躺也是悬空的。
　　回复第45楼(作者:@那些年一起胖的猪 于
16:00)　　晚上睡觉很难一个姿势睡到天亮，基本上左侧睡、右侧睡、平躺、趴着、卷着、大字着……轮番来。　　==========我也是！晚上睡觉完全没有固定的pose ~　　
　　回复第53楼(作者:@芭蕉树下吃樱桃 于
16:08)　　有没有可能是身下的木板不平？有些床板是长板条拼的，可能正好腰部位置高了一点或者低了一点。我lg拼……　　==========学校的那种上下铺啊平的不能再平了，看来这情况真不是我一个人，　　
　　我家的床垫是记忆棉的，腰部能有承托，感觉很舒服。　　不过妈妈睡不了，说太软。。。
　　楼主我和你一样！从小就觉得仰卧睡不舒服！！各种悬空感酸痛啊！！！我还以为是自己PP朝后撅的缘故......原来是盆骨大啊！
　　这是我的苦恼啊，所以基本都是侧睡的。　　这是不是因为PP太翘了？我不要翘PP ！　　
　　楼主腰枝太软了，练瑜伽可以改善　　
　　卤煮你不是一个人。。。
　　跟楼主一样。我是因为PP肉多，平躺腰是悬空的，有个向上弯的弧线空着那样。。。一般侧卧。
　　天涯潜水的同志木有懂脊柱科的？？？？？！！！！！！　　
　　回复第61楼(作者:@summer_train 于
16:14)　　跟楼主一样。我是因为PP肉多，平躺腰是悬空的，有个向上弯的弧线空着那样。。。一般侧卧。　　==========　　那不是要减肥咯啊啊啊　　
　　卤煮午睡了，昙花一现的贴子，再见。。。。。　　
　　我也是。。我是胖的不行了吗。。、。。。。呜呜嗷
　　腰悬空是床垫的问题，换个好点的床垫吧
　　- - 睡惯了软床。上学自带褥子。觉得不够又把薄被铺上。习惯侧睡。硬床会硌得骨头疼。偶然硬一下就只能平躺的路过。。。
　　回复第16楼，@阿圜　　回复第5楼(作者:@美人儿不懂 于
15:45) 　　肉多，表示贴着床，悬不了空 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　==========你意思是很瘦的人就不会这样？？？ 　　--------------------------　　哈哈，筒子是说自己呢，楼主代入感太强了。　　
　　还有太累了也会这样　　
　　找到组织了 一直以为只是我有这个问题 ！！！没想到这么多人都一样啊 　　有人提到泰国那个乳胶床垫 确实效果好
能拖住腰 ，推荐购买
我好像拖哦。。
　　楼主把床上多铺点软和的东西啊　　
　　你不是一个人　　
　　所以我都右侧
　　你不是一个人！所以我都趴着睡或者侧着睡的。　　
　　好点的床垫能解决啊，好的床垫是你平躺在床上，基本上身体任何部分和床的接触面都没有空隙，腰那里要插不进一只手掌，同时又不能太软，得保证从侧面看，你的脊柱是一条水平直线。　　去好一点卖床垫的地方，躺上去多试一下，一个个的试，才能够找到你合适的那个。　　在家里一半以上的时间都在床上，投资一个好床垫还是值得的啊。
　　所以我喜欢睡软床
　　@daijiayun 69楼 　　找到组织了 一直以为只是我有这个问题 ！！！没想到这么多人都一样啊　　有人提到泰国那个乳胶床垫 确实效果好
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我好像拖哦。。　　-----------------------------　　哈哈哈 我刚才专门淘宝了
你不会是托的 那么多家店都有卖 你又没说哪一家
　　@幽然梦
15:49:36　　没有，我只觉的我屁股被压的很难受………　　
　　-----------------------　　恩，我也是感觉不到腰，只觉得屁股压着了，怕屁股被压扁，所以很少平躺
　　LZ你是另外一个我吗？去年腰感觉受伤还是怎么回事，一直有那种往前顶的压迫感，后来去按摩，那个师傅就说我腰部悬空，负担大，会很累的。我还一度以为自己腰间盘突出，太吓人了，/(ㄒoㄒ)/~~　　
　　啊啊，居然有人说了，我也是啊，还一度怀疑是不是因为长胖的缘故。。。　　就因为这样我睡觉都是侧身睡啊。。。
　　平躺时把两腿屈起，两脚掌着地（床）就好了，腰部就可以贴床不悬空了。
　　我只是烦恼侧睡手要放哪里
　　我只是突然睡下来时会
要慢慢放下来　　
　　是啊，不仅是腰部悬空啊，还有腹部在外
　　看看再说
　　难道平躺时腰部不是悬空的？
　　不悬空就是死人了吧。。　　话说我太奶奶死的时候，就是在腰部放一块布。能抽动就是还在，后来。。被压得死死的。。就是已经。。。。　　所以楼主。。还是悬空着吧。。。
　　回复第6楼(作者:@清新的小马甲 于
15:45)　　楼主是来炫耀自己pp翘的吧哈哈　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　我也这么觉得，身材很s　　
　　@艳美魔 86楼 　　不悬空就是死人了吧。。　　话说我太奶奶死的时候，就是在腰部放一块布。能抽动就是还在，后来。。被压得死死的。。就是已经。。。。　　所以楼主。。还是悬空着吧。。。　　-----------------------------　　啊，这个说法好新鲜
　　@baibai呀 79楼 　　啊啊，居然有人说了，我也是啊，还一度怀疑是不是因为长胖的缘故。。。　　就因为这样我睡觉都是侧身睡啊。。。　　-----------------------------　　我们寝室一个瘦子也是这样，她屁股不大但是她腰太瘦了，所以也会悬空
　　@微云抹山 78楼 　　LZ你是另外一个我吗？去年腰感觉受伤还是怎么回事，一直有那种往前顶的压迫感，后来去按摩，那个师傅就说我腰部悬空，负担大，会很累的。我还一度以为自己腰间盘突出，太吓人了，/(ㄒoㄒ)/~~　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　啊这样会不会引发腰椎疾病
　　屁股很肥吗?LZ
　　可以侧躺睡觉嘛～表示平躺睡觉睡不着　　
　　@苏联解体的后悔者 91楼 　　屁股很肥吗?LZ　　-----------------------------　　请勿调戏，谁的屁股都有肉哈哈
　　你屁股得有多大多翹…　　
　　@我爱夏明朗 87楼 　　回复第6楼(作者:
@清新的小马甲
15:45)　　楼主是来炫耀自己pp翘的吧哈哈　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　我也这么觉得，身材很s　　-----------------------------　　好吧，你们就一个劲的调戏，还是好基友吗
　　@开了这一扇窗 92楼 　　可以侧躺睡觉嘛～表示平躺睡觉睡不着　　-----------------------------　　我总感觉长期侧睡盆骨会受不了，会倾斜，不知是不是心理作用
　　@低调的奢侈 80楼 　　平躺时把两腿屈起，两脚掌着地（床）就好了，腰部就可以贴床不悬空了。　　-----------------------------　　这种姿势太撩人哈哈哈哈哈哈
　　@西瓜撞地球 74楼 　　好点的床垫能解决啊，好的床垫是你平躺在床上，基本上身体任何部分和床的接触面都没有空隙，腰那里要插不进一只手掌，同时又不能太软，得保证从侧面看，你的脊柱是一条水平直线。　　去好一点卖床垫的地方，躺上去多试一下，一个个的试，才能够找到你合适的那个。　　在家里一半以上的时间都在床上，投资一个好床垫还是值得的啊。　　-----------------------------　　但是长辈都会建议睡硬床，买的席梦思也不会睡软的那面，容易脊柱变形啊
　　@daijiayun 69楼 　　找到组织了 一直以为只是我有这个问题 ！！！没想到这么多人都一样啊　　有人提到泰国那个乳胶床垫 确实效果好
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我好像拖哦。。　　-----------------------------　　哈哈要是学校能铺我就买
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