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孕妇吃什么能让宝宝肤色白嫩？
众所周知，宝宝的皮肤是否白嫩极大部分取决于父母的遗传基因，当然，孕妇怀孕期间的饮食也能起到一定的影响作用。孕妇的饮食是非常讲究的，那么到底孕妇吃什么能让宝宝日后皮肤白嫩可人呢?
孕妇吃什么水果宝宝皮肤白? 想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果。 水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。 1、猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 2、西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 3、苹果 苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。 苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。 苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 孕妇吃什么蔬菜宝宝皮肤白? 如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、干果和植物油等。 1、胡萝卜 胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。它所含的&胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。 2、银耳 银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。 3、牛奶 鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。 以上是小编为您精心总结的有助于孕妇生下白嫩宝宝的食物大全，希望对孕妇们有所启发和帮助。最后祝大家都能拥有一个漂亮健康的宝宝。
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1.豌豆有润泽皮肤的作用。能祛除黑斑，有光泽面部的作用，能消肿、舒展皮肤。
2.土豆富含B族维生素及纤维素、微量元素、蛋白质、脂肪、优质淀粉。它能防止细胞衰老，帮助女同胞们排毒养颜，通便润肠。
3.白萝卜具有加快胃肠蠕动、止咳化痰的作用，其中富含丰富的维生素C，它为抗氧化剂，可抑制黑色素。是美白圣品哦~。
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吃什么可以让宝宝的肤色白嫩
当时年龄：
经常吃水果，像苹果这些
最佳回答者：
宝宝树孕育我的肤色较黑，老公的肤色也不是多白的，而且我们的肤质都比较粗糙，怀孕的时候吃点什么能改善一下宝宝的肤质呢？
多吃蔬菜和水果。虽说后天的护理比较重要，但是宝宝的皮肤也是遗传的。
听说吃苹果宝宝的皮肤会很好，我皮肤不白，老公皮肤也一般，担心生个女宝宝皮肤也不好，但是我怀孕的时候吃不下苹果，有点担心宝宝皮肤也不好
遗传占一部分，多吃苹果可以变白
我身边的一个同事，怀孕时吃鹅蛋，她说吃了宝宝皮肤白，生出来看还不错，嘻嘻
吃蛋白质含量高如鸡蛋奶酪
宝宝肤色大部分会是你和你老公的中和色，不过吃橘子宝宝皮肤容易偏黑，苹果可以多吃点
我在怀孕前半年倒是吃了不少苹果，怀孕后吃的少了，不过怀孕期间吃了一些有益健康的冲剂，里面含有有美白功效的中药粉末，不知道会不会有什么效果。一切都等着宝宝出生后见分晓。如果有效果，我一定要拿来和大家分享！
听妈妈说吃西红柿，生出来的小孩白。
水果，特别是葡萄
#9 264200小鱼儿
水果，特别是葡萄
葡萄倒是吃了不少呢！
吃葡萄，是可以让宝宝的眼珠黑
#6 语默娃娃
宝宝肤色大部分会是你和你老公的中和色，不过吃橘子宝宝皮肤容易偏黑，苹果可以多吃点
我怀孕时桔子一次都是论斤的吃我儿子可白了
多喝牛奶是最不错的，既能补钙还能把小 宝贝养的白白胖胖滴
#4 骨头-baoma
我身边的一个同事，怀孕时吃鹅蛋，她说吃了宝宝皮肤白，生出来看还不错，嘻嘻
呵呵，我婆妈也给我吃，吃了20个，我儿子皮肤没我的白，比他爸白，中和了。。
哎，我和老公也是皮肤黑。就担心宝宝皮肤像我们，我现在每天一个泥猴桃，一个橙子，外加一个苹果，再不白，那我也没有办法了，呵呵
宝宝生出来了！不过除了小手看上去挺白的，其他地方就不怎么白了！
#16 那一缕光
宝宝生出来了！不过除了小手看上去挺白的，其他地方就不怎么白了！
我家的也是，除了手其他地方不怎么白，但也不是很黑
我怀孕的时候吃了十几箱苹果，宝宝现在很白，不知道有没有关系，不过我和宝爸肤色都比较白
鹅蛋可以去胎毒，最后一个月多吃几个，现在就是多吃苹果，为了宝宝，加油吧。
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孕妇吃什么宝宝皮肤好
孕妇吃什么宝宝皮肤好
每一个准妈妈都希望未来诞下的宝宝能够健康可爱，皮肤光滑白皙。其实，胎宝宝的肤质与孕期饮食大有关系，准妈妈在饮食上多下功夫，补充必要的营养元素，孩子的皮肤才会细嫩水润。那么孕期吃什么宝宝皮肤好呢？吃什么宝宝可以变漂亮？
孕妇吃什么对宝宝皮肤好
准妈妈都期望能够拥有美丽可爱的小天使，其实孩子皮肤的质量跟准妈妈吃的食品有很大关系。接下来，就为各位介绍4类对宝宝皮肤有利的食品：1.水果水果对于准妈妈来说，可谓是得力小帮手。经常吃水果的人，就不用为身体缺乏维生素而烦恼了，而且水果具有氧化还原的功效，对宝宝的脑部发育也非常有益。o番茄：经常吃番茄的准妈妈，就会远离“熊猫眼”，而且即使是在夏天，也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说，可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。o猕猴桃：它具有数目可观的VC，能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生，也可以有效防范雀斑的形成。2.蔬菜蔬菜同样是准妈妈的得力干将，诸如胡萝卜，它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩，而准妈妈多多食用，还能有效减少皱纹。再如西兰花，它含有VC和VA，能够维持皮肤的弹性，帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。3.奶制品很多人都有喝牛奶的习惯，无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮肤的张力，还能帮助准妈妈消除皱纹，击退衰老。4.豆制品很多人都爱吃的大豆含有较多VE，能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着，而且能够提高皮肤活性度，帮助准妈妈抵制衰老。
孕妇吃什么宝宝皮肤白
1.牛奶许多人都喜欢每天喝上一杯牛奶，让自己精神满满。事实上牛奶中含有多种氨基酸，能够增强体力，有效抵抗各类病菌。除此之外，经常饮用牛奶，可以滋润腹中宝宝的肌肤，让宝宝拥有好似牛奶一样的白皙皮肤。2.胡萝卜想要宝宝变得白，首先自己要白起来，那么胡萝卜可就少不得！众所周知，这种蔬菜具有β胡萝卜素，能够去除多余的角质，使皮肤更加细滑。此外胡萝卜还具有抗氧化功效，能使皮肤更加白皙。如果准妈妈不幸长痘了，也不必担心，可以用它来缓解症状。常常食用，妈妈的皮肤就能白净透亮，宝宝的肤质自然也就跟着好了。3.银耳银耳可谓是老百姓中的贵族食品，其价位不高，但是它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝。它含有天然植物性胶质，准妈妈可以用它和白糖一起炖煮食用，不但口味好，还能祛斑养颜，腹中的宝宝也能跟着改善肤质。4.苹果苹果中水分多，可以滋润肌肤，而果肉里还含有数量可观的VC，可以去除黑色素，淡化斑纹。此外苹果能够使肠胃运动起来，将毒素一一排出体外，使肤质变得更好。妈妈的皮肤变得晶莹剔透，宝宝也势必会遗传到。
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孕妇吃什么宝宝皮肤嫩
倘若夫妻双方的肤质较差，略显粗糙，那么一定不想让宝宝遗传到这个不良基因，不希望自己的宝贝是个“小老头”或者“小老太”，建议准妈妈多吃富含VA的食品来降低几率。VA能够呵护皮肤的上皮细胞，可以让宝宝的皮肤更加细润如脂。这类食物在生活中比较常见，诸如胡萝卜、干果、鸡蛋黄、西红柿、鸡肝等等。
孕妇吃什么宝宝漂亮
1.让宝宝拥有明亮双眸的食物想要让宝宝拥有一对水汪汪的大眼睛，建议准妈妈多多食用含有VA的食品，诸如牛奶，苹果，鸡肝等等，可以帮助孩子拥有优质视力，而且食用胡萝卜还能增强血液浓度，可以起到一举多得的效果。2.帮助宝宝长个的食物如果准爸爸和准妈妈的个头都不算高，但是想要宝宝拥有高个子，准妈妈就要多吃含有VD的食品，比如鸡蛋黄，蔬菜，虾皮等等，这些食物有助于孩子的骨骼发育，提高骨骼质量，使宝宝变得更高。3.让宝宝拥有一头乌发的食物如果爸爸妈妈的发质较差，或者有发质问题，那么准妈妈可以多食用含有VB的食物，使得宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发。诸如面包、鱼、玉米、核桃和蔬菜(绿)，它们能够改善发质，让宝宝的头发更显乌亮浓密。4.让宝宝拥有洁白皮肤的食物倘若爸爸妈妈的皮肤偏黑，如果不想宝宝变成“小黑人”的话，就可以多吃些VC食品来阻止宝宝体内黑色素的形成，这样他的皮肤就会洁白无瑕了。此类食品在生活中也比较多见，诸如苹果，西红柿，冬瓜，枣子等等，这里推荐准妈妈食用苹果，不但对宝宝的皮肤好，而且还能补血补铁，是孕期最佳水果之一。
什么水果让胎宝宝皮肤好
1.木瓜木瓜的肉质非常嫩滑，口感度很好，准妈妈食用后可以美颜养身，活血抗菌，而且可以改善宝宝的皮肤，使其更加粉嫩。2.鲜橙鲜橙是众多吃货妈妈的最爱，其含有的胡萝卜素和VC在水果界可以轻松称王。女性食用后可以抗击衰老，稳定血脂，保护血管，还可以让宝宝的皮肤变得白皙透亮。3.香蕉香蕉可以让心情郁闷的准妈妈变得开心起来，而且它可以稳定血压，呵护肠道，帮助排便，清除体内毒素，宝宝和妈妈的皮肤自然就会好了。虽说益处多多，可是也不宜食用过多，一天不超过2根最佳。4.柠檬柠檬的益处有不少，除了含有让宝宝变得白皙的VC外，还含有碘、铁、锌、柠檬酸等元素，可以帮助准妈妈提高体质，预防缺钙，稳定血压，保障宝宝的健康发育。
孕妇吃水果要注意什么
1.注意进食时间不要在饭后马上食用，容易造成排便难或者胃胀等不适感，应该在饭后120分钟或者饭前60分钟食用，不仅易消化也有保健效果。2.注意饮食卫生水果的外皮往往留有各种农药残渣，为了自身和宝宝的健康，各位务必要清洗干净再食用。如果要剥去外皮，切记莫要用菜刀来操作，否则容易使水果附带着寄生虫卵。3.控制食量水果虽然美味，但是不可多吃，尤其是血糖不稳定的妈妈更是要注意，少吃西瓜这类糖分较高的水果，每日水果摄入量不超过4斤。4.了解水果禁忌在食用水果前，妈妈最好了解水果的相关禁忌。比如山楂，虽然能够开胃，调动食欲，但是这种水果会让子宫兴奋起来，加速收缩，从而诱发流产。5.食用后漱口准妈妈务必要特别看护好牙齿的健康，以防牙齿受损带来不便。水果中具有发酵糖，可能对牙齿不益，因此食用后最好能漱口。6.监测血糖对于经常食用水果的人来说，到了孕6月就要定期去医院来监测血糖，合理进食，以防血糖飙升，诱发糖尿病。
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·黄瓜猕猴桃汁食材：蜂蜜，猕猴桃，黄瓜。制作过程：（1）用刀将猕猴桃的外皮剥除，分切成块。（2）将黄瓜放入水中冲洗，去除杂质，用刀切块。（3）把两者全部搁进搅拌机中，开启机器，榨汁。（4）撒入少量蜂蜜。功效：猕猴桃的VC含量非常可观，可以帮助宝宝阻扰黑色素的产生，让宝宝更加白皙，此外还能抑制雀斑的出现。·牛奶玉米土豆泥食材：3两玉米粒，2两牛奶，2个土豆，盐，黄油。制作过程：（1）把土豆搁进水中冲洗，用刀将外皮刮除，并分切小块，放入锅中加水炖煮。（2）熟透后盛出，用调羹碾压。（3）把牛奶倒入，用调羹搅搅。（4）搁入黄油，用调羹搅匀直到溶化为止。（5）将玉米粒搁入，撒盐继续搅匀。（6）盛出直接食用。功效：建议晚上食用，因为牛奶是护理皮肤的“顶级夜宵”，可以抵抗衰老，去除皱纹，使皮肤更加富有活性，还可以让肚中的宝宝变得愈发白嫩。·香蕉猕猴桃奶昔食材：1个猕猴桃，1杯牛奶，2根香蕉，柠檬汁，炼乳。制作过程：（1）将香蕉皮剥离，用刀分切成块，搁搅拌机中。（2）将猕猴桃的果肉取出，同样搁搅拌机里，撒点柠檬汁。（3）把剩下的食材搁入，开启开关，搅拌片刻后盛出。功效：此奶昔不仅口感度好，而且营养元素也颇为丰富，具有VC，VA，蛋白质等等，能够呵护肠胃，帮助排便，补充维生素，让宝宝的皮肤更加嫩滑。
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