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　　宝宝养成了喝夜奶的坏习惯，麻烦真是不少：
　　有些宝宝夜里醒来好几次，妈妈就给他喂几次奶，搅得大人休息不好，往往累坏了妈妈。
　　宝宝夜里吃奶，宝宝也能睡得安稳。
　　吃夜奶还可导致宝宝长得过胖。
　　也容易使得宝宝长龋齿。
　　吃夜奶，这并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了。所以妈妈要帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯。
　　这也许是个折磨人的过程，有些妈妈在减少夜间喂奶次数或者用水替代奶的时候，宝宝醒来的次数反而更多了，哭得也更加凶，这个时候有些妈妈就心软了，不知道怎么办：又想喂奶，如果不喂奶的话，全家人也许整个晚上都被宝宝搅得不得安宁。妈妈如何才能度过这个艰难的过程？
　　从第四个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。
　　1，妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次……让宝宝慢慢习惯。
　　2，为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，把宝宝喂饱，再督促他睡安稳觉。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后，让他睡到第二天早上6点。
　　3，如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉。
　　4，即使饿点也没关系，睡觉不会消耗太多能量，给他点水喝就可以了。
　　5，有时候宝宝哭闹，也不一定是因为他很饿，也可能是想要吸吮的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰代替作用。或者其他的办法转移注意力。
　　6，宝宝到了该添加辅食的年龄，就给他喂足辅食，在白天妈妈尽量让宝宝多吃。在宝宝睡前一两小时，可以喂点米粉或者奶，以免夜里饿。
　　7，改掉宝宝和夜奶的习惯是个循序渐进的过程。
　　戒掉夜奶的关键是：要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯，也就会忘掉夜奶了。
　　总之，给宝宝断掉夜间奶，就是要控制奶量，然后用各种办法哄宝宝睡觉，用各种东西代替奶给他满足，循序渐进地减少奶量，直到让宝宝睡整觉。妈妈们也可以创造适合自己宝宝的方法，只要达到效果就行。 &&
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抱睡的妈妈们肯定已经被抱睡宝宝弄的精疲力尽了吧，如果你的宝宝3个月之内，那么就跟我一起来，教宝宝如何戒掉抱睡吧！
首先，你要相信，你肯定可以帮宝宝戒掉抱睡！要有坚定的信念！因为戒掉抱睡不是一日而就，需要你的信念和坚持！
其次，你需要先拜读一下《实用程序育儿法》，先让宝宝的生活作息按照3小时的EASY来进行。当然，EASY刚开始只是一个模式，请不要太拘泥于3小时的时间间隔，只需要按照喝奶-活动-睡觉来进行即可，慢慢的宝宝就会调整到三个小时的。小蜜蜂就用了半个月的时间才调整出来。(PS:睡觉的方式这里可以随意，抱睡，晃睡，怎么能睡怎么来，等到下个环节来调整睡觉方式)
最后，其实，一切就简单了。当宝宝的生活适应了EASY模式之后，宝宝会在活动一段时间，累了后，打哈气，就立马进入4S程序，拉窗帘，包蜡烛包，宝宝情绪不错，直接放在宝宝床里，亲吻一下宝宝，就可以离开了。
如果，宝宝开始只是哼哼唧唧，请不要冲进去影响宝宝的睡眠，那是宝宝努力在睡觉呢。如果从哼唧变成了大声哭闹，那就进入房间，边在宝宝耳边大声“嘘”边拍宝宝，一直嘘拍，坚持，知道宝宝闭眼睡觉，继续嘘拍10分钟。
ok了，只要你坚持每次睡觉都按照这个模式来，那不用一周，肯定能跟抱睡说byebye啦~~~
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喵妈的宝贝：小蜜蜂 男 生于 ，体重2860kg
在看了《实用程序育儿法》后，决定要好好学习，天天向上，训练宝宝的睡眠，规律宝宝的生活。
程序前：白天2-3小时一次奶，偶尔睡觉，傍晚6点开始睡觉，晚上三小时一次奶，早上3-6点通常都有些闹
晚上奶睡，白天抱睡
程序进行ing......
进展：
3.26 晚上不闹腾了，只是喝了奶就睡，睡眠时间延长至4-5个小时
3.28 洗完澡后，宝宝情绪稳定，就放在床上让他自己入睡，20分钟后，小宝贝自己就进入梦乡了。
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目标：1.通过程序法，让小蜜蜂规律生活，戒掉夜奶
2.运用嘘拍法&抱起放下法，让小蜜蜂戒掉奶睡，抱睡的习惯
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成果：
4.1 成功戒掉抱睡——>自己带宝宝一周，已经能够90%的觉，宝宝自然入睡，今天起，宝宝可以在嘘拍的帮助下，将一觉睡满1.5个小时
从满6个月起，已经自然戒掉夜奶，一觉睡到天亮。白天，放在床上拍拍就睡了，基本一直保持，没有反复。
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由于程序法不是一日而就，前段日子，自己还走了一段弯路，幸亏有LB姐妹们的帮助才慢慢调整回来，所以，决定开贴记录自己的育儿程序，希望督促自己能够坚持，成功达成目标！
给想要运用抱起放下法的妈妈们一些参考：
感谢LBmm馨逸的无私支持，给了我很多提点，使我更努力的坚持着。
女宁就是要作
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工分：1006
我没有精力按照书上说的教育孩子，白天她吃好奶玩了一会就是不肯睡觉，没办法哄。失败告终
一个月总有那么三十几天不想上班
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其实，程序法就是贵在坚持，哄睡，也是需要看到宝贝的睡眠信号开始哄才会有用的。之前，我也一直没法把他哄睡，现在在他打第一个哈气的时候，立马进入4s程序，就能马上把他拍睡了~~
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工分：1375
抱起放下法不适用这么小的宝宝吧
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3.20 小蜜蜂2个月又11天
自从3.05，小蜜蜂的奶奶过来帮忙带孩子之后，小蜜蜂抱睡的习惯越来越严重了，最近已经演变到一放进摇篮就醒了，看来只有等到本周奶奶走后，我们重新训练睡觉了。
等到小蜜蜂满四个月，就可以用抱起放下法了，期待啊期待！
实用程序育儿法=》E.A.S.Y=》妈妈需要让宝宝按照
EAT吃饭-&Activity活动-&Sleep睡觉-&You你自己的时间
来安排宝宝的生活，最终达到戒掉夜奶的境界！
三个月内的宝宝按照三小时一个EASY程序来，四个月后的宝宝按照4小时一个EASY程序来。
之前，由于自己太拘泥于时间，宝宝饿了狂哭要喝奶，俺觉得三个小时没到，不能给奶，导致宝宝一度晚上睡眠都超差，索性，经过大家的指点，还是按照宝宝的进度来进行EASY即可。
所以，最近，没有什么时间限制，宝宝饿了哭了，我们就吃奶~然后~活动~当一看到宝宝打哈气就马上进入4s程序，拍睡。现在宝宝奶奶在，所以，基本是抱睡。
介绍一下4s程序：
　“4S”程序包括布置环境（Setting the stage，准备好睡觉环境），裹襁褓（Swaddling，让宝宝做好睡觉的准备），坐着（Sitting，安静地坐着，不要有任何身体上的刺激），在必要的时候采取“嘘-拍”法（Shush-pat method，几分钟身体上的介入，帮助哭闹或不安的宝宝进入深度睡眠）。
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真巧啊，我们家小宝和你们同一天生日。我们家小宝也是总是夜醒，之前让阿姨带，总是他晚上一哭就喂奶，
导致夜醒越来越严重。所以现在决定自己带，自己训练他，希望在上班之前有所成果，让我婆婆带的省力一点。
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不知道是怎么回事，昨天晚上，据宝宝奶奶说，宝宝在10点那次奶之后，就一直没有好好再摇篮里睡，一直睡在奶奶身边......这是宝宝有史以来晚上睡眠最差的一次了。
没办法，忍一忍，也不想嘘拍了，并到3个月满后，直接上抱起放下法。
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最初由第5楼 的 natalie1229 发表:真巧啊，我们家小宝和你们同一天生日。我们家小宝也是总是夜醒，之前让阿姨带，总是他晚上一哭就喂奶，
导致夜醒越来越严重。所以现在决定自己带，自己训练他，希望在上班之前有所成果，让我婆婆带的省力一点。
巧的啊~~~可以经常一起交流啊~~~我也是，觉得，还是自己带最好，能好好训练宝宝！我也是想在上班前能有所成果，让我妈轻松一点^-^
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3.21 终于成功的梦中进食了，时间10:30，吐了两口奶，不过依旧隔了三个小时醒来，只能继续奶睡
3.22 宝贝从七点一刻吃完之后，9点哭醒，为了不吵了奶奶睡觉，LG把宝宝放到推车里在客厅里晃睡了半个多钟头，10点送回卧室，想进行梦中喂食....母乳的梦中喂食真的好难，小家伙睡的好死，完全不愿意喝neinei，不得不放弃了......出乎意料的是，这次打破了三小时一醒的惯例，睡了5个多小时，12点半才醒来。继续奶睡.....
有点犹豫，到底该让宝宝自然而然的断了晚上那三小时一顿的neinei，还是，应该介入，运用嘘拍法，让宝宝继续入睡。
3.23 今天运用嘘拍法，在看到宝宝的哈气后，立马介入，宝宝很快就进入了梦乡，但是总感觉自己的操作有些不对，感觉嘘拍有点变成了道具了。晒一下我嘘拍的方法：
1.看到宝宝哈气，拉窗帘，包蜡烛包。宝宝情绪不错。
2.由于宝宝坐在我身上容易哭，我直接就抱起来，让他的头靠在我的肩膀上面，拍背，直到睡着，用时10分钟，哭的话，我就XU~~~~~~~
3.睡着后，放摇篮，进入摇篮后继续拍背5分钟
在经历了近半个月的努力下，基本白天已经能按照easy的程序来安排宝宝生活了，喝neinei的间隔也调整到3个小时了，只是，晚上却依旧还是没有改善......
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《实用程序育儿法》里的方法真的很不错。我们家是从4个半月开始按书里的方法育儿的。只要一开始坚持住，很快就会有效果的，现在照顾宝宝轻松很多。LZ加油啊
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楼主，你抱着宝宝都拍睡着了，就是抱睡的本质了。抱着嘘拍只是让宝宝相对安静下来，在宝宝还未睡着睁着眼的时候就应该放下，继续拍拍。
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最初由第9楼 的 kabotya2009 发表:《实用程序育儿法》里的方法真的很不错。我们家是从4个半月开始按书里的方法育儿的。只要一开始坚持住，很快就会有效果的，现在照顾宝宝轻松很多。LZ加油啊
谢谢支持！也请多多指点啊~~~
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最初由第10楼 的 chaipianlyly 发表:楼主，你抱着宝宝都拍睡着了，就是抱睡的本质了。抱着嘘拍只是让宝宝相对安静下来，在宝宝还未睡着睁着眼的时候就应该放下，继续拍拍。
我也是这么觉得，迷惑ing，汇报，嘘拍法，只让宝宝在摇篮里睡了10分钟........于是只能继续抱起来嘘拍..放下，一会儿又哭，抱起嘘拍。。。。直到下个吃neinei的点到了.一直重复的话，我感觉和抱起放下法很类似了.....
看来，我得再好好看看书............确定一下正确的操作方式.....
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最初由第6楼 的 kiki喵喵 发表:3.21
不知道是怎么回事，昨天晚上，据宝宝奶奶说，宝宝在10点那次奶之后，就一直没有好好再摇篮里睡，一直睡在奶奶身边......这是宝宝有史以来晚上睡眠最差的一次了。
没办法，忍一忍，也不想嘘拍了，并到3个月满后，直接上抱起放下法。
亲爱的，你在坚持白天的常规程序，晚上他醒了后，也要同样用嘘拍法。要不然，夜醒就戒不掉的。因为你让他习惯了晚上醒过来有奶吃，他就会一直醒过来找奶吃。
我当初，他半夜醒过来，嘘拍了半个小时，他睡了，虽然睡了45分钟就醒了。但至少你让他知道，醒来是要接着再继续睡的，你睡不着了，我可以帮你。
你要想想，你是想每天都这样呢，还是熬几个晚上，以后就解放了呢？
另外，看你这么讲，好像10点的梦中进食，他是醒着吃的？
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最初由第8楼 的 kiki喵喵 发表:3.21 终于成功的梦中进食了，时间10:30，吐了两口奶，不过依旧隔了三个小时醒来，只能继续奶睡
3.22 宝贝从七点一刻吃完之后，9点哭醒，为了不吵了奶奶睡觉，LG把宝宝放到推车里在客厅里晃睡了半个多钟头，10点送回卧室，想进行梦中喂食....母乳的梦中喂食真的好难，小家伙睡的好死，完全不愿意喝neinei，不得不放弃了......出乎意料的是，这次打破了三小时一醒的惯例，睡了5个多小时，12点半才醒来。继续奶睡.....
有点犹豫，到底该让宝宝自然而然的断了晚上那三小时一顿的neinei，还是，应该介入，运用嘘拍法，让宝宝继续入睡。
3.23 今天运用嘘拍法，在看到宝宝的哈气后，立马介入，宝宝很快就进入了梦乡，但是总感觉自己的操作有些不对，感觉嘘拍有点变成了道具了。晒一下我嘘拍的方法：
1.看到宝宝哈气，拉窗帘，包蜡烛包。宝宝情绪不错。
2.由于宝宝坐在我身上容易哭，我直接就抱起来，让他的头靠在我的肩膀上面，拍背，直到睡着，用时10分钟，哭的话，我就XU~~~~~~~
3.睡着后，放摇篮，进入摇篮后继续拍背5分钟
在经历了近半个月的努力下，基本白天已经能按照easy的程序来安排宝宝生活了，喝neinei的间隔也调整到3个小时了，只是，晚上却依旧还是没有改善......
如果你会觉得嘘拍是道具，那么抱起放下法也是道具。
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最初由第10楼 的 chaipianlyly 发表:楼主，你抱着宝宝都拍睡着了，就是抱睡的本质了。抱着嘘拍只是让宝宝相对安静下来，在宝宝还未睡着睁着眼的时候就应该放下，继续拍拍。
我当初训练睡整觉的时候，白天的小睡，用嘘拍法让他睡着后，由于也是放进小床就醒，所以，一直都是抱着他睡的。
一直到满4个月后，可以用抱起放下法训练他自己睡小床了。经过训练后，现在到睡觉的点，只要二分钟（大概也就是抱起放下二次或是三次吧），他就自己在床上睡着了。
所以，我觉得这个问题倒不是太大。
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最初由第12楼 的 kiki喵喵 发表:
我也是这么觉得，迷惑ing，汇报，嘘拍法，只让宝宝在摇篮里睡了10分钟........于是只能继续抱起来嘘拍..放下，一会儿又哭，抱起嘘拍。。。。直到下个吃neinei的点到了.一直重复的话，我感觉和抱起放下法很类似了.....
看来，我得再好好看看书............确定一下正确的操作方式.....
我当初也是遇到这个放下就醒的问题。
我是这么解决的：因为我母乳的时候，是要30分钟后才能入睡。（就是你看他睡着了，你不能马上就走，还要再抱他半个小时，他有动静的时候要拍拍他，帮助他入睡）
书上也是说他从浅睡眠到深睡眠需要至少20分钟，也就是说你要帮助他进入深睡眠，要不然，他还在浅睡眠，没进入深睡眠，自然是一动就要醒的。
所以，我当时是他睡着了后，在手上抱30分钟以后再去放下的。
举例，看时间，睡着后马上看时间，如是9：00，然后抱半个小时去放下，要是放下了，没有醒，下一次睡着后，就是抱29分钟，以此类推。一点点的减少抱睡的时间。
因为，随着嘘拍法的持续，常规程序的持续和晚上睡整觉的持续，他的睡眠质量会越来越高，他会知道到点就要睡，他会知道你嘘拍了就要睡，他进入深睡眠的时间也会越来越短的。
所以，我的理解是放在床上拍他让他睡，是帮他进入深睡眠，如果，他在这个月龄（还小），他需要获得你更多身体上的安慰来辅助他入睡，也没什么不可以的。
毕竟，后面还有抱起放下法可以让你训练回来的
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最初由第8楼 的 kiki喵喵 发表:1.看到宝宝哈气，拉窗帘，包蜡烛包。宝宝情绪不错。
好像白天小睡不应该拉窗帘的吧？
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最初由第17楼 的 jin42 发表:
好像白天小睡不应该拉窗帘的吧？
嗯，是有这种说法的。说是要让宝宝搞清楚是白天睡觉还是晚上睡觉，主要是怕睡倒觉了。
但在这个系统的这套方法里，拉窗帘是一种信号，告诉宝宝要睡觉了，训练的好的话，你一拉上窗帘，他在床上就会睡着了
。而且，运用这套方法，宝宝是绝对不会睡倒觉的，所以，也就不存在这个问题了。
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我家宝宝现在70天，晚上基本上能睡5~7小时，绝招就是每天晚上睡觉前洗澡。通常我们洗澡前半小时喂奶拍嗝，再玩个半小时就可以洗澡了，之后很容易就睡下了，而且能睡的非常好，基本上6小时左右没有问题的。当然，环境也要安静些，毕竟是晚上了，这样也容易帮助宝宝分清楚白天和晚上。
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最初由第16楼 的 馨逸 发表:
我当初也是遇到这个放下就醒的问题。
我是这么解决的：因为我母乳的时候，是要30分钟后才能入睡。（就是你看他睡着了，你不能马上就走，还要再抱他半个小时，他有动静的时候要拍拍他，帮助他入睡）
书上也是说他从浅睡眠到深睡眠需要至少20分钟，也就是说你要帮助他进入深睡眠，要不然，他还在浅睡眠，没进入深睡眠，自然是一动就要醒的。
所以，我当时是他睡着了后，在手上抱30分钟以后再去放下的。
举例，看时间，睡着后马上看时间，如是9：00，然后抱半个小时去放下，要是放下了，没有醒，下一次睡着后，就是抱29分钟，以此类推。一点点的减少抱睡的时间。
因为，随着嘘拍法的持续，常规程序的持续和晚上睡整觉的持续，他的睡眠质量会越来越高，他会知道到点就要睡，他会知道你嘘拍了就要睡，他进入深睡眠的时间也会越来越短的。
所以，我的理解是放在床上拍他让他睡，是帮他进入深睡眠，如果，他在这个月龄（还小），他需要获得你更多身体上的安慰来辅助他入睡，也没什么不可以的。
毕竟，后面还有抱起放下法可以让你训练回来的
总算让我宽慰了点，至少，嘘拍没有沦为道具~~~~
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3.26 两个月15天
婆婆走了，今天开始自己带宝宝，虽然好累，但发现还是自己带宝宝，宝宝生活更规律。
3.27
现在宝宝也很容易哄睡了，一到点，哄一下下就睡了~~很容易分辨出宝宝的睡眠信号，比如，哈气，很无力的哼唧等
只是非常惭愧的是....前段时间宝宝不要睡摇篮，所以，宝宝最近睡在推车里了，现在一到点我就让宝宝平静后放入推车，让他尝试自己进入睡眠状态，如果，哼唧的厉害，就摇摇推车，一摇，肯定就睡着了^-^虽然一觉时间基本也只能有30分钟左右，然后，我就继续小推，让他能尽量睡满1个半小时。
宝宝晚上第一觉，基本为5个钟头，第二觉开始为4个小时，比前段时间又有进步！
梦中进食
还是在努力，最近改为奶粉，宝宝梦中进食了，可是量比较小，只吃20-40ml，吃完了，还是2-3个小时，继续醒来。
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3.28 2个月又17天
昨天晚上开始有意识的拉长宝宝晚上进食的间隔，每隔四个小时一餐。计划本周内继续保持晚上四小时一餐，下周后，计划增加到5小时一餐。
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最初由第19楼 的 lala_gxl 发表:我家宝宝现在70天，晚上基本上能睡5~7小时，绝招就是每天晚上睡觉前洗澡。通常我们洗澡前半小时喂奶拍嗝，再玩个半小时就可以洗澡了，之后很容易就睡下了，而且能睡的非常好，基本上6小时左右没有问题的。当然，环境也要安静些，毕竟是晚上了，这样也容易帮助宝宝分清楚白天和晚上。
这也是个好办法，今天我准备试试~~~今天宝宝下午的进食时间为4点，看看宝贝能不能睡个7小时的长觉~~呵呵，偶是不是太奢求了~~
今天宝宝好给力啊，4点吃完，玩了一会儿，洗澡，5点继续再吃了一点，本来想放在推车里推推睡，结果小娃闹的不行，于是拎出来放在床上，也没管他，居然自己慢慢的入睡了~~~真是妈妈的乖小孩！希望明天保持啊！
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3.28-3.29 写给三个月内的宝宝妈妈的睡眠训练攻略
When can I start and what are the stages of sleep training?
The first three months
Don't try to impose a sleep schedule or training program on a newborn. Your new baby will need to feed every few hours, around the clock, so it's normal and healthy for him to sleep for just a few hours at a time. Respond promptly to his cries, feed and comfort him, and try to sleep when he does to minimize your own sleep deprivation.
Beginning at about 6 weeks, you can reinforce your child's biological rhythms by establishing a regular bedtime routine. At about the same time every night, for instance, give him a warm bath, read him a book, and then feed him before putting him to bed. Try to get your baby up at around the same time every morning and put him down for naps at the same point in the day.
At this stage, consider your routine and your baby's sleep schedule as a work in progress: During the first three months of life, your baby will gradually sleep more at night and less during the day. You'll need to keep adjusting the schedule as your baby matures and develops.
宝贝昨天的Schedule:
16:00
Reading time
16:30
Bath time
17:00
Eat
18:00-18:20 sleep by himself
21:00
wake up and eat
01:00
wake up and eat
03:00
wake up and cry
03:20
wake up and eat
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3.29 今天晚上第一觉没有昨天那么顺利，比较闹腾，先是奶睡，然后闹腾，然后推车，还是闹腾，终于情绪稳定了，继续让他自己睡，还是闹腾，最终以嘘拍法收工。
16:00
Bath time
17:00
Eat
17:15-17:30 奶睡了一会儿
17:30-18:10 cry+推车+安抚
18:10-18:30 安抚情绪后，继续让他自己睡，8过以哭闹告终
18:30-18:40 嘘拍法5分钟睡着，继续拍5分钟，退出房间，成功睡觉了！
21:20
醒来，吃奶，奶睡
00:00
醒来，吃奶，自己睡，耗时13分钟
3:25
醒来，吃奶，自己睡，耗时15分钟
5:20
醒来，吃奶，不肯睡了......
3.30 下午3点 ，吃奶，听歌，耗时25分钟入睡
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3.30
17:00 吃奶
18:00 五分钟自然入睡
由于楼上装修声音太吵，宝贝20分钟就醒了，嘘拍使之继续入睡，依旧20分钟又醒来
19:30 醒来，吃奶，奶睡
22:40 醒来，吃奶，奶睡
01:00 醒来，吃奶，自己睡，耗时15分钟
04:00 醒来，吃奶，自己睡，耗时多少记不得了......挨下来就醒的比较频繁
05:25 醒来，狂哭，不肯睡了.....妈妈接手
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3.31
16:20 吃奶
17:30 突然自己坠入梦乡
18:00 挖起来洗澡.....因为17:20的时候洗澡水都放好了
18:20 吃奶，150ml奶粉，换了三个月的奶头，居然津津有味的一口气喝完了
18:45 自己入睡，约莫耗时10分钟不到
00:00 醒来，吃奶，奶睡
03:15 醒来，吃奶，吵闹，到四点哄睡
06:15 醒来吃奶（终于没有这么早醒来啦）
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最初由第28楼 的 suki1120 发表:请问宝宝吃完了就睡怎么让他活动呢？给他换尿布还是把他吵醒？
如果 宝宝吃完就睡了，就挠挠他的小手心，跟他说说话，如果，实在不醒，也就算了~~不要太强求~~宝宝奶睡了，我一般是不会为了Activity而让他醒来的。
宝宝小的时候睡的多，稍大点，他白天吃完了奶，可精神了~~~你也可以等他稍大点再开始EASY程序的说
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妈妈如何帮助宝宝断夜奶 应逐步改掉宝宝这个习惯
39健康网评论
　　核心提示：很多妈妈都有宝宝吃夜奶的烦恼，让孩子吃夜奶，不但累坏了妈妈自己，宝宝也睡不安稳。但是断夜奶也是个技术活，尤其是已经形成喝夜奶习惯的宝宝更是需要漫长的时间来断奶，妈妈要如何来帮助宝宝改掉喝夜奶的习惯呢？
　　39育儿网友@桃子的宝宝已经2岁了，可是还是每天夜里要喝一餐牛奶，都说母乳宝宝夜奶难断，原来人工喂养的孩子一样难断夜奶，桃子白天要上班，夜里要爬起来给孩子冲奶，一直休息不好，但是若不给宝宝喝奶，宝宝不是哭闹就是辗转反侧睡不着，这到底该怎么办呢？
　　很多妈妈都有宝宝吃夜奶的烦恼，让孩子吃夜奶，不但累坏了妈妈自己，宝宝也睡不安稳。但是断夜奶也是个技术活，尤其是已经形成喝夜奶习惯的宝宝更是需要漫长的时间来断奶。但是，随着宝宝年龄越来越大，断夜奶也是必然趋势，妈妈们可以尝试一些断夜奶的方法，逐步改掉宝宝的这个习惯。
妈妈如何帮助宝宝断夜奶 应逐步改掉宝宝这个习惯
　　宝宝不断夜奶坏处多
　　也许有家长认为，家长累点没关系，不能让孩子饿着，所以认为不要断夜奶，但其实喝夜奶坏处多多。这是因为夜里人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍，而且对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，醒来喝奶会妨碍孩子的生长。
　　轻松五招帮助宝宝断夜奶
　　第一招：晚餐要吃饱
　　晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。如果宝宝食量比较小，可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。
　　如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。
　　第二招：尽量坐着喝奶
　　安排好宝宝喝奶的时间，即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言，坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之，宝宝晚上醒来，也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。
　　第三招：睡前不要在床上喂奶
　　在大多数情况下，妈妈们都是在一个固定的地方喂奶，尤其是夜晚入睡前，妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间，宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情，甚至已经无法将二者分开。有的时候，不需折腾什么，仅仅把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方，取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后，宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。
　　第四招：夜奶用水代替
　　如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，让他喝个饱。 若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为，即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。
　　第五招：妈妈的安慰代替奶嘴
　　在断夜奶阶段，妈妈或宝宝亲近的人应尽可能地陪宝宝睡觉。对宝宝来说，这是一段小小的艰难时期呢。当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。