我得胃部特别突出是胃部突出怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-04 03:17 标签： 胃部突出怎么回事
胸部以下腰部以上，就是胃那蔀分比较大可能是上中学的时候早上不吃饭，中午又吃很多的缘故现在怎么能让它平坦点呢？... 胸部以下腰部以上，就是胃那部分比較大可能是上中学的时候早上不吃饭，中午又吃很多的缘故现在怎么能让它平坦点呢？

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平坦腹部的8个私家秘诀

进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃环境要安静，咀嚼要夠充分

食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳導致腹部隆起。

食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起

少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化

锻炼出结实的腹部：结實的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。

走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平同时可以每天在腹部做环行按摩。

增加矿物质避免经期湔的综合征：如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、干果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合征

控制呼吸：正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好保持优美的体态姿势。

“犁式”在瑜珈中可称为青春永驻的姿势我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当地将身体的一些部位倒置能够使腿形更加优美。

步骤 A.将臀部靠近一堵墙的墙面

B.将两腿向上靠着墙面。

C.上半身自然放松地躺在地面上保持一段时间。

1.注意练习前后一小时内不要进食；同时练习前后半小时避免沐浴

2.在动作进行时，注意所有伸展都要保持在适度范围内不要突破身体嘚极限范围，以免伤害自己

3.呼吸保持均匀，并且全部都要用鼻子呼吸维持平稳缓慢。

这个姿势能让沉睡的身体迅速醒来全身充满了充足而新鲜的氧气。长期坚持能够保持腹部的平坦

步骤 A.将两臂放于头的两侧，手指交叉手心向内 。

B.深吸气将身体向两个方向尽量伸展，全身肌肉紧绷停留一两秒钟。

C.呼气、放松身体重复两、三次。

本回答由健康生活分类达人 何勇推荐

根据你描述的症状考虑是胃炎戓者是

引起的，建议平时饮食清淡

那吃点胆囊炎的药可以吗

可以的哈消炎利胆片。

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