腿用力时膝盖大腿外侧疼外侧疼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-03 18:07 标签： 左腿膝盖外侧疼
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左大腿外侧至膝关节处有间歇性刺痛感
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
左腿大腿外侧至膝关节处，感觉刺痛，就像有一股筋被扭着了似的，持续了2月有余，什么原因啊？需要看医生吗？
业余选手, 积分 276, 距离下一级还需 224 积分
感觉不对就看看，免得时间长了球都打不了
业余选手, 积分 395, 距离下一级还需 105 积分
都两个多月了，还不去看大夫，还在这发帖问，你心咋那么大呢。
建议早日就诊，一面耽误病情。
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
王小俊儿 发表于
都两个多月了，还不去看大夫，还在这发帖问，你心咋那么大呢。
你这么一说，有点惊到我了 。我就这样还打了2个月球。怕是腿要废了，明天就去看大夫。我自己怀疑是腰椎间盘突出引起的。
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zjdyjy068 发表于
你这么一说，有点惊到我了。我就这样还打了2个月球。怕是腿要废
你这伤病不少啊，及时就医。好好调整调整。
专业高手, 积分 1780, 距离下一级还需 220 积分
zjdyjy068 发表于
你这么一说，有点惊到我了 。我就这样还打了2个月球。怕是腿要...
我去 你还有腰突 运动需谨慎啊 好好养养吧
楼主描述的和我以前踢球的伤挺像 是不是不打球或者不跑不疼 一运动几分钟就疼？如果这样 建议停止运动 贴奇正藏药贴 一般贴个两三贴就能好 应该属于天冷的拉伤
国家二级, 积分 4494, 距离下一级还需 506 积分
肌肉拉伤？ 或者十字韧带伤
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
我去 你还有腰突 运动需谨慎啊 好好养养吧
楼主描述的和我以前踢球的伤挺像 是不是不打球或者不跑不疼&&...
就是不运动时间歇性刺痛，打一下球运动一下反而会好一些。我只是怀疑自己有了腰突，准备去照个CT。
专业高手, 积分 1210, 距离下一级还需 790 积分
楼主是右手持拍吗，我是左手持拍，情况和你基本一样，我是右腿膝盖有刺痛感
专业选手, 积分 929, 距离下一级还需 71 积分
本帖最后由 reservoir 于
21:40 编辑
我在去年和前年刚开始跑步的时候膝盖外侧疼，后来找到原因是：髂胫束摩擦症 Iliotibial Band Syndrome (ITBS)
一般常见于跑步，但羽毛球运动员也会拉伸。不知道你的问题是不是跟我一样的。
以下是网上搜的，你可以自己搜下看看，是不是跟你一样的问题。
5. 髂脛束伸展 (ITB Stretch)：髂脛束是位於大腿外側下方的帶狀結締組織。跑步、健走、體操和舞蹈運動員應該經常做此伸展動作，可預防膝部週邊發炎 (髂脛束症候群) 所造成的疼痛。
作法：身體直立，雙腳打開與髖部同寬。將一腳跨過另一腳同時再將對側的手臂高舉過頭以維持平衡。換邊再重複這動作。
6. 梨狀肌伸展 (Piriformis Stretch)：坐姿的梨狀肌伸展比站姿的髂脛束伸展要更進階，因為此動作需要較佳的髖關節柔軟度才能正確執行。對於跑步、健走、體操和舞蹈運動員而言，此伸展動作可以預防發生髂脛束症候群。
作法：雙腿伸直坐在地面。將一腿屈膝並跨過另一腿，被跨過的腿保持伸直平貼地面。一手撐地使身體穩定，另一手環抱膝蓋外側，然後慢慢加壓直到髂脛束有被伸展的感覺。
拉伸的话，类似安赛龙这个动作：
3_3605378_n.jpg (156.86 KB, 下载次数: 0)
21:40 上传
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
我在去年和前年刚开始跑步的时候膝盖外侧疼，后来找到原因是：髂胫束摩擦症 Iliotibial Band Syndrome (ITB ...
多谢，我还是准备去弄个CT放心些。话说小安这姿势真不错
专业选手, 积分 929, 距离下一级还需 71 积分
多谢，我还是准备去弄个CT放心些。话说小安这姿势真不错
嗯嗯 做下CT看看是怎么回事吧 这样也放心。
我之前的情况是：只有跑步的时候疼，跑完恢复1，2天就好了，打羽毛球那里不疼。
所以我当时按照症状搜到是从大腿外侧那根筋牵拉的问题，后来开始拉伸，大约几个星期之后再跑步膝盖外侧就不疼了。
等你做完CT回来报告下你是什么情况啊~
专业选手, 积分 929, 距离下一级还需 71 积分
楼主后来又去做ct检查吗？
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
没做，但去看医生了，说是损伤，让我继续休息，这都休息了好多天了，确实不很痛了。
省队选手, 积分 2354, 距离下一级还需 646 积分
休息一下就好了，
业余选手, 积分 229, 距离下一级还需 271 积分
小问题，控制强度坚持打球，我就是这样
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右腿膝关节外侧疼痛是怎么回事
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　　跑友我是艾莉：
　　王老师，您好，请问跑步时膝盖外侧连着大腿外侧这一条都会痛，是怎么回事？
　　根据你的描述，患髂胫束综合征的概率较大。
　　髂胫束综合征（ITBS）经常出现于跑步、竞走运动员及自行车、登山爱好者。髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱，上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉，是固定膝关节的重要结构之一。髂胫束的功能是阻碍胫骨内旋、伸直膝关节和髋关节外展。你可以把髂胫束想象成是一根巨大的橡皮筋，连接了你的大腿与小腿外侧。在髂胫束与股骨外上髁之间有滑囊，是用以润滑髂胫束的滑动，减少其与股骨的摩擦。
　　治疗方法：
　　泡沫轴放松：泡沫轴是放松身体大面积软组织很好用的康复工具。需要放松的腿在下，一侧手支撑另一侧肘支撑，利用自身重量提供压力，滚动膝关节外侧和髋关节外侧。根据自身承受能力适当调整频率。
　　自我拉伸（保持90秒）
　　贝壳式练习：膝盖打开时保持骨盆中立位，腹肌收紧，控制住膝盖回放速度。
　　弹力带侧移：屈髋屈膝，保持脊柱中立位，膝盖与脚尖方向一致，侧移过程中，控制速度与方向。
　　如果您有跑步、健身方面的疑问，可以在本文下面写留言，老王会选取有代表性的问题在第二天的“老王答疑”栏目作回复。
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求助： 跑步时左腿膝盖外侧疼痛，走路不疼，我是怎么了？？？
跑了2000米就开始疼，休息了半个月，今天跑了3000米不到就疼了，停下来走路就不疼，走了一会儿再跑，跑了几步就疼。用手去摸又不疼，骨头也不疼，跑的时候就有说不出的刺痛。我的腿到底怎么了？要不要去医院检查？以后还可以跑步吗？
我手指的地方 而且就一...
各路吧们，我现在有个问...
身高180，体重110kg，一...
个人信息如下：身高178c...
苹果壁纸图片软件哪个好用？
休息二天再试试
应该是胳骨经束摩擦综合症，可以看下这个帖子
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王和，前一时间颈项部总感觉到有条筋拉住疼痛。还特别的紧。检查后确诊为颈韧带劳损引起的疼痛。经医生治疗后，王和地病情得到了彻底的治愈，所以下说...
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王和，前一时间颈项部总感觉到有条筋拉住疼痛。还特别的紧。检查后确诊为颈韧带劳损引起的疼痛。经医生治疗后，王和地病情得到了彻底的治愈，所以下说...
答: 这个是宝宝压迫神经导致的，我当时也是这样的了。没事的，只要多卧床休息就行，保持好心情，生产后就会好的。
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