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在生命与健康面前，最重要的还是选择
& & & & &当我们还健康的时候，会毫无顾虑的去吃各种看起来诱人的食物，去做那些很享受但是却很伤害身体的事情，最终当疾病真的缠绕我们的时候，我们该怎么选择去治疗。&& & & & &37岁王的先生，事业有成家庭和睦，有个贤惠的妻子并且有一个刚上幼儿园可爱的女儿，一家人的日子过的很幸福。去年王先生联系到我们，一直很健康的妻子突然觉得下颌骨牙床部位疼痛，去医院检查后诊断为“骨纤维肉瘤”。虽然不是一个很要命的疾病，但是作为丈夫他很担心。去了当地比较有名的医院，医生的建议是：虽然这样的属于良性肉瘤，但是要是不切除的话，有可能会恶化转变为恶性的。这些话，让王先生担心了。&& & & & &妻子37岁，一直忙忙碌碌的操持家里，现在却检查出来身体疾病，虽然不是大病，但是现在 & & 王先生却犹豫了，因为医生的建议是开刀手术，手术后是否还长，这个医生也不确定，并且这个手术是存在危险的，开刀手术是要把下颌骨骨头去掉一块，这样术后会不会影响正常的生活，这个谁都不能保证，所以王先生最终决定去寻找不开刀，也不伤害身体，不会出现术后再长的治疗方法。&& & & & &经过一个月时间的寻找，最终定位的治疗方法是食疗法，也就是长寿圣果食疗法，在王先生找到我们的时候对我们不是完全的信任，但是想想妻子，最后决定试一个月。因为长寿圣果属于100%食物，所以跟任何的治疗都不会发生冲突。服用的长寿圣果产品是：恰玛古胶囊、恰玛古营养液、恰玛古精油、恰玛古亚麻油四种搭配。&& & & & &服用一个月之后去做了检查，结果要比我们想象的好很多，肿块多小的比较明显，并且在这基础之上还改善了身体之前存在的一些问题，王先生称，这些都是意料之外的。王先生妻子从服用到现在有5个多月的时间，肿块基本消失，身体也调理的越来越好，这些我们都为他们高兴，现在他们都在积极推荐给身边的朋友们来服用，为了身边的朋友们都能健康，他们在做着“长寿圣果推销员的”工作。&在自己最亲的人遇到身体疾病时，王先生做出了选择，并且选择的很正确。&&需要查询肺癌相关症状请查询中华恰玛古官网
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本周推荐博文“吃什么”与“何时吃”：哪一个对健康更重要？
来源:药明康德 / 作者: /
&“吃什么”与“何时吃”，究竟哪一个问题才对健康更重要呢？
事实上，对于“吃什么”的问题，人们确实已经研究探讨了很多，而对于“何时吃”的讨论则相对较少。然而，这并不意味着它不重要。为数不多的已有研究显示，不规律的饮食习惯会增加多种代谢疾病的患病几率，如高血压、二型糖尿病和肥胖症等。
如今，由于工作和社交需要等原因，很多人已经无法完全按照自己身体的节奏决定进食时间了。“社会时钟”取代了“身体时钟”。一个人的社会角色已经在很大程度上决定了他的饮食节奏。然而，不幸的是，这种社会角色的影响通常带来的是不规律的饮食习惯：由于无法离开手术台，外科医生有时不得不放弃吃午饭；年轻的上班族为了不迟到，拿着手里的早饭边走边吃；“老板们”在家里吃饭的机会越来越少了……
最近，《Proceedings of the Nutrition Society》期刊上发表了两篇综述性文章，对这方面的研究作了一次全面性的总结。来自伦敦国王学院（KCL）的作者们指出，我们目前需要更大规模的科研项目，以研究长期性的进食节奏习惯对于公众健康的影响。
作者们认为，不规律的饮食习惯直接与机体内在的生物钟发生了“对撞”。同睡眠周期一样，我们体内的营养代谢过程（尤其是在肝和肠道中）同样有着一套24小时周期的生物节律，表现在食欲、糖与脂质的吸收和代谢等方方面面。每天的进食情况会直接影响到这一营养代谢的生物钟，而后者本身又受着日夜节律——这一生物钟中心节律——的支配。
人体的生物钟
多项研究已显示，轮班工作制会增加一个人的罹患多种疾病的风险，包括癌症、心血管和代谢疾病等。轮班工作制所带来的不规律的进食节奏被认为与以上健康风险有着密切联系。此外，“社会性时差”（即由于在休假和工作日之间采取了不同的起居和饮食习惯，一个人需要在二者间时常转换）如今也影响着大多数的工作人群。这种“社会时钟”与“身体时钟”之间的冲突会增加肥胖症和代谢疾病的患病几率，而睡眠不足会进一步加重这样的风险。
此外，一些广为流传的观念也影响了人们的进食节奏。比如，一些节食者认为，一天中多次少量的进食可以在满足食欲的同时减少总进食量。不过，作者们指出，一些研究已显示这种进食方式可能适得其反，反会增加肥胖症的几率。因此，更为集中的进食也许是更好的选择。
作者们还探讨了不同时间段进食量的差异性影响。他们引述了近期的一项以肥胖女性为对象的临床试验。结果显示，选择在早上摄取比晚上更多卡路里的个体表现出了更好的减重效果和血糖水平。除此之外，更多的其他研究证实了早晚进食比例对于肥胖程度的重要影响，一个人的早餐习惯会决定晚餐进食对于BMI（体重指数）的影响。
除了“何时吃”的问题，作者们还探讨了“与谁吃”对于健康的影响。他们指出，坚持定期的家庭聚餐是一个很好的做法，因为这更有助培养孩子们健康的饮食习惯。
当然，饮食习惯绝不仅仅是“何时吃”、“与谁吃”的问题，我们显然不能忽视对于“吃什么”、“吃多少”的关注。不过，目前的大多数研究和饮食指南主要都是关注后两个问题，而有关“何时吃”的信息则相对太少，这意味着我们在这一方面需要进行更多的研究。
“有人提倡‘早饭吃得好,中饭吃得饱,晚饭吃得少’。也许这是对的。不过，这一说法还有待进一步研究证实，” 文章作者之一、伦敦国王学院的Gerda Pot博士说道：“尽管我们对于‘吃什么更健康’的问题已经有了更深刻的认识，然而我们至今仍然不知道，一天中的哪一餐应该吃得最多。此外，虽然已有研究指出晚饭吃得太多会增加肥胖的几率，但是我们还是不清楚一天中的食物摄入量应该如何按时间分配，以及早餐吃得多是否真的有利于健康。”
参考文献：
[1] Is ‘when we eat' as important as 'what we eat'?
[2] Do You Have ‘Social Jet Lag'?
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人民日报：健康寿命比寿命更重要
提起寿星，很多中国人会想起传说中的彭祖，他生于夏卒于商、享年800高龄的神话，寄托了人们对健康长寿的千年梦想。近来，“人均预期寿命提高1岁”的话题，引起国人热议。“十二五”规划纲要首次将其列为一个预期性指标，提出到“十二五”末，人均预期寿命由“十一五”的73.5岁增至74.5岁。人均预期寿命是怎么预测的？我国人均预期寿命高不高？如何提高人均预期寿命？从今天起，本版推出“解读人均预期寿命”系列报道，研析概念，阐释现状，求解良策，敬请关注。——编 者1．人均预期寿命反映的是当前的死亡水平，虽然叫预期寿命，却不代表一个人群真正能活多少岁“对酒当歌，人生几何？”曹操的千古慨叹，引发人们对生命长度的探问：人究竟能活多久？“有确凿文件证明的史上最老寿星，享年122岁又164天。”中国人口与发展研究中心主任姜卫平介绍，“这位生于日的法国女性，名叫詹妮·路易·卡门。”“长寿老人的冠军纪录，一定程度上代表了其生活质量的水平。” 姜卫平表示，千百年来，健康长寿一直是人们追求的幸福指标。但是，由于受经济社会条件、卫生医疗水平限制，不同时期、不同社会的人群寿命大相径庭；由于体质、遗传、生活方式等个体差异，每个人的生命长短也相差悬殊。那么，在一定经济社会条件下，全体人口的生命长短如何考量呢？“最常用的指标是人口平均预期寿命。” 中国人民大学社会与人口学院院长翟振武说，人均预期寿命简言之，就是假定有一批人，从0岁开始，按照目前各年龄段死亡率逐年走过，队伍逐渐缩小，直到最后一人终老。统计这批人平均的死亡年龄，就是预期寿命。翟振武进一步解释，从理论上讲，人均预期寿命要考察同一批人实际的生命过程。就是说今年出生的一批人，今年会死多少，明年、后年会死多少，假定到100年，这批人全部死亡，他们的平均寿命，就是人均预期寿命。但是这种统计方法是不现实的，因为要统计这批人的预期寿命恐怕要等到一个世纪以后了。人口学上所称的人均预期寿命，指的是现时预期寿命。什么是“现时”？就是按照当前（如今年）的死亡率预测。比如说，今年出生的这批人，到明年是1岁。1岁的死亡率跟明年的医疗条件等有关，而明年的情况是未知的。于是，就按照今年1岁人的死亡概率，统计这批人1岁时的死亡数量。他们活到2岁时，按照今年2岁的死亡概率，统计其死亡人数。依此类推，逐年走下去，直至这批人全部死亡，计算他们平均死亡年龄。“人均预期寿命反映的是当前的死亡水平，它虽然叫预期寿命，却不代表这群人真正能活多少岁。”翟振武强调，“因为，它是以当下死亡率为基础计算的，实际上，死亡率是不断变化的。例如现在出生的这批人预期能活74岁，多少年后，医疗水平上去了，也许能活到100岁。”2．人均预期寿命是衡量一个国家或地区现阶段经济社会发展水平和医疗卫生服务水平的综合指标“人均预期寿命是用死亡率算出来的，因此，影响其高低的因素就是死亡率。”北京大学人口研究所教授乔晓春认为，实现“人均预期寿命提高一岁”的目标，就要降低死亡水平。翟振武认为，除去遗传因素，影响死亡率的首要原因是社会稳定，如果处在长年战乱或者社会动荡的阴影下，生活乃至生命缺乏保障，即便有保障，心情也难以好起来。其次，是经济社会发展和医疗卫生服务水平。从医疗卫生服务水平来看，包括两方面内容。一是医疗技术水平，如以前得了天花，没有治疗技术，导致成千上万人死亡。二是医疗保障水平。看病是要花钱的，如果医保制度不健全，保障水平低下，得了大病也看不起，自然会抬高死亡率。从经济社会发展角度讲，通常情况下，发展程度越高，如收入水平、城市化程度、受教育程度越高，死亡率就越低。如果经济发展水平低，物质保障比较差，大众营养不良甚至处于饥饿状态，就容易死亡，许多非洲国家的预期寿命较短便是明证。另外，调查显示，受教育程度高的人，对健康知识的掌握相对多，保健意识比较强，健康程度比较好。但是，当经济社会发展到一定程度后，人的行为及社会环境对死亡率的决定作用可能更大。广西壮族自治区巴马县虽然经济落后，但由于自然环境宜人，当地人保持着优良的文化传统，如家庭和睦、邻里关心、尊老爱幼、生活有规律、保持豁达平静的心态，因而出现较多的百岁老人。翟振武指出，过去30多年，我国人口疾病死亡模式已发生了重大变化，急性传染性、感染性疾病的死亡率及其相对死亡比大幅度下降，慢性非传染性疾病死亡率及其相对死亡比迅速增加。目前，心脑血管疾病、恶性肿瘤以及糖尿病等慢性疾病患病率呈快速上升趋势，全国慢性病死亡人数已经占到了因病死亡总数的80%以上，而这些慢性病多由不良生活方式导致的。“人均预期寿命是衡量一个国家或地区现阶段经济社会发展水平及医疗卫生服务水平的综合指标。” 翟振武说，这个指标是联合国千年发展目标的重要内容，我国首次将其列为五年规划纲要指标之一，意味着走进全面改善民生的新阶段。3．单纯寿命的增加而非生命质量的提高，是没有价值的，健康寿命比寿命更重要人均预期寿命指标反映了不同国籍、不同地区和不同人群经济社会发展水平的差异。姜卫平介绍，在漫长的人类社会发展史中，世界各地人均预期寿命长期保持一种大体均衡的状态，只是进入近现代以来，随着经济社会发展速度快慢的差别，富国寿长、穷国命短的趋势才越来越明显，长短“两极”差距越拉越大。目前，人均预期寿命最长的国家是日本和圣马力诺，平均预期寿命为83岁，平均寿命最短的国家是阿富汗和津巴布韦，只有42岁。“新中国成立以前国人的平均预期寿命只有35岁，而今已增长一倍多。”姜卫平说，根据联合国5月3日公布的《世界人口展望2010修订版》数据，在世界198个国家或地区中，;2010年，中国平均预期寿命为72.71岁，位居95位，高出世界平均预期寿命（67.88岁）4.83岁，低于发达国家（76.94岁）4.23岁。按照中国的数据，2010年平均预期寿命73.5岁，“十二五”末提高到74.5岁，相当于世界2040年、日本1970年、美国1980年的水平。此外，我国人均预期寿命的地域差别非常大，如上海、北京的人均预期寿命均逾80岁，已经超过发达国家水平。但是，西部边远山区情况却不容乐观。“测量人均预期寿命的目的不是单纯追求高寿，而是关注生活质量，尤其是老年人的健康水平。”乔晓春介绍，随着人口迅速老龄化，以及平均预期寿命的迅速提高，人们开始发现反映死亡水平的指标并不能完全反映人们的健康状况，也不能充分反映人们的生命质量状况，原因是很多国家都出现了在平均预期寿命提高的同时，人们的不健康期也同时在延长，即出现了人口健康状况在下降的情况。而且，人活得越长，不健康的人往往也会越多。此时人们开始认识到：健康可以导致长寿，但长寿不一定就健康。“活得长不一定活得健康，健康寿命比寿命更重要。” 乔晓春说，1997年，世界卫生组织不再单纯用人均预期寿命指标，而开始用健康寿命指标反映各国人口的健康状况。目的是提高人口的健康寿命，缩小国家或各组织间人口健康寿命的差距。乔晓春认为，作为世界第一人口大国，也是本世纪上半叶人口老龄化速度最快、人口健康压力最大的发展中国家，中国应该推广“不仅要活得长，更要活得健康”的理念，更加关注健康寿命。“现在，我们在研究一项提高老年人健康水平的课题，在美国叫压缩法。”姜卫平说，如今，老年人的寿命虽然延长了，但是生活质量不高。很多人到了60至70岁就得了老年病，如老年痴呆、智障、行走困难。比如说他能活到90岁，但60岁以后就不健康了。“压缩法”就是要延长他生命中的健康期，缩短不健康时段。(《人民日报》)
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“他的妈妈已经受伤了，小孩子千万不能再出事了。”
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　现实生活中，我们亲眼目睹的很多不治之症都是在医院一次最平常不过的体检中检测出来的，而且，一经发现，很多都已经到了中晚期，所有人都束手无策，无论有钱没钱，都把大把的银子花在放疗化疗上，跟死神做一次又一次的博弈。
　　在这个时候，无论是亿万富翁还是贩夫走卒，老天爷给的机会都是平等的，看着生命中一个又一个悲剧的发生，为什么不提前一步洞察先机，预防甚至杜绝疾病的发生呢？
　　现代生命科学研究告诉我们，“除外伤以外，一切疾病都与基因有关”。每个人与生俱来都携带有患某些疾病的“内因”――疾病易感基因，经常有人问：“亲人生病了，我会不会也生这个病？”一般来说，只要和你有血缘关系的人生过某种疾病（例如，癌症、原发性高血压、冠心病等），就说明你有该疾病的家族史。按照目前临床医学标准，都属于高危人群，患该疾病的风险会比较高。
　　而基因检测就能检测我们身体中具有什么样的“疾病易感基因”，决定我们是不是高危人群，好比地雷的探测仪，能探测到伤害我们健康的“地雷”。因此基因检测对疾病高危人群的筛查，提供了更明确的标准。
　　一次基因检测，就能告诉你几年甚至几十年后你有可能发生的疾病，并且能指导你今后每一天对身体的健康管理，使你一生远离重大疾病，不再让家人担心。
　　金钱和名利改变不了身体的状况，也挽救不回渐渐逝去的生命，为了家人和子女，别让人生留下遗憾，尽早做一次完整的基因检测，拿到属于自己的身体说明书！
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