雾霾的危害
【导读】近日，一个《穹顶之下》的视频震撼国人，一个普通的妈妈——柴静用自己的力量捍卫着我们居住的环境，她是有私心的，她是想保护好自己的孩子不被环境影响健康。同时，她也是无私的，她也捍卫了国人孩子赖以生存的环境。
很多人对雾霾不重视，其实是还不知道雾霾对人类有多大的杀伤力吧？其实，这是我们必须了解，必须与之抗战到底的，那么，雾霾对人体有什么的危害？人们在日常生活和出行中，一些悬浮物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。如果是长时间处于这样的雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现 肺部及气管感染而加重病情。1、对呼吸系统的危害霾的组成成分非常复杂，是一粒粒很小，小到人类肉眼是没办法看到的颗粒，但是它的杀伤力很大，主要是矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它会直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。一旦进入人体，就会对人体开始攻击，特别是支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病的亲们伤害是很大的，可使病情急性发作或急性加重，如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。 ...
雾霾这个词也是近两年才被提出的，那么，相信很多人对雾霾都还没有一个透彻的了解，为什么有些人谈起它来色变，但是有些人谈起它来只是轻描淡写，到底雾霾是何方神圣？雾霾，是雾和霾的组合词；雾霾常见于城市，中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾，大家都不陌生啦，是一种无毒无害的自然现象。但是，霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。而雾和霾就像一对孪生姐妹，常常相伴而生。据专家指出，雾霾里含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。也就是说，雾霾天气是一种大气污染状态，是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。而PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。2013年，“雾霾”成为年度关键词。这一年的1月，4次雾霾过程笼罩30个省（区、市），在北京仅有5天不是雾霾天。日，国家减灾办、民政部首次将危害健康的雾霾天气纳入2013年自然灾情进行通报。2014年2月，习近平在北京考察时指出：应对雾霾污染、改善空气质量的首要任务是控制PM2.5，要从压减燃煤、严格控车、调整产业、强化管理、联防联控、依法治理等方面采取重大举措，聚焦重点领域，严格指标考核，加强环境执法监管，认真进行责任追究。 ...
如果说雾霾天气自古有之，那么，雾霾是怎么来的？在古代我们很容易就会发现，刀耕火种和火山喷发等人类活动或自然现象都有可能导致雾霾天气，但是人类进入化石燃料时代后，雾霾天气才威胁到人类的生存环境和身体健康。那么，现在它的形成原因又是什么呢？雾霾形成的原因有很多，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，，我们可以归结为两大类的因素，一个是人为，一个是自然条件。一、人为原因1、汽车尾气当你在高速公路上看到有些车的排气管出来的气是呛鼻的，是一种浓浓的烟雾的感觉的，那就证明这辆车使用的是柴油，而柴油的排放居然有着PM10的“重犯”，现在在我国，一般大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等很大部分都是使用柴油的。所以，汽车尾气是有毒颗粒物来源。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但如果碰上是雾天的天气，这些尾气也是很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾的哦。北京雾霾颗粒中机动车尾气占22.2%，燃煤占16.7%，扬尘占16.3%，工业占15.7%。2、烧煤我们都知道北方到了冬季每家每户基本都会有暖气吧？不然这么冷的天怎么活啊！那么，问题来了，烧煤供暖所产生的废气也是形成雾霾的原因之一，你可知道？ ...
现在不可避免的雾霾天气已经形成，那么，我们在这个杀伤力这么大的情况之下，该如何更好地保护自己？在这种天气的环境下，我们要注意些什么呢？快点跟着妈网百科看下来，专家给你支招哦！专家提醒，目前经常出现雾霾天气的时节，减少大雾带来的健康危害，应当注意三少，三多哦！一少：减少外出如果当天的天气是雾霾天气时，就要尽量减少外出啦；如果非得外出的话，最好就是戴上棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”哦。在外出回来之后，及时地清洗脸部及裸露皮肤，也可用清水冲洗鼻腔哦，这样可以减少污染物被吸入体内。二少：减少去人多地方在出现雾霾天气时，尽量减少去人多地方，因为人多就杂，呼吸的时候很难去划分这块的空气是我的，那块的空气是你的。在人多的地方一般空气的流通都会变差，而且易造成呼吸系统疾病交叉感染。三少：减少晨练我们都知道人体一旦兴奋或者运动的时候，呼入的空气量就会变大，那么，雾霾天气是一颗定时炸弹，所以当遇上这样的天气时，就要减少晨练了。因为这样才能预防呼吸系统疾病以及心脑血管疾病的出现哦！三多：多喝水、多吃清淡食物、多吃蔬果我们都知道雾霾天气更多的是一些可吸入颗粒，这个时候要保持我们的体内清洁，可以多饮水、多吃点清淡的食物、多吃一点食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。 ...
我们都知道，宝宝刚刚来到这个世界时间不长，各种身体机能、免疫力都还没有成人的完善，所以，作为一名合格的妈妈是需要对宝宝的身心健康负责的。在面对这些无可奈何的环境因素时，要想保护好宝宝，就应该先了解这样的天气会对宝宝有着怎样的影响，才能更好地“对症下药”！那么，雾霾天气对宝宝有哪些影响？1、呼吸道感染与肺癌首先，息息相关的就是呼吸了，如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大，这些污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。2、小儿佝偻病我们都知道，宝宝的健康成长是离不开阳光的，因为太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，所以，很多时候妈咪为了宝宝的健康需要适当地外出，适当地晒晒太阳的。而雾霾天气的出现剥夺了这一权利，使得紫外线辐射的减弱，这样容易导致宝宝患上小儿佝偻病。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。3、情绪不稳定别说这个是虚的，是不可能的，我们一个正常人也会被天气影响着心情，更何况是宝宝？雾霾天会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。 ...
宝宝也是属于我们常说的“弱势群体”，因为宝宝来到这个世界的时间不长，还没练就一身好抵抗力，就要面对这么凶残的对手——雾霾。而且，雾霾带给宝宝的伤害也是非常大，既然我们暂时没办法去改变，那么，我们就应该从预防开始！作为一名合格的妈妈，我们改如何帮助宝宝预防雾霾带来的伤害呢？1、注重护理，避免外出在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。妈咪们、爸比们应选择空气清新的时候带宝宝进行户外活动。而且还应注意每日清洁，给宝宝做好护理工作，比如每天洗澡、洗脸等，防止不卫生滋生病菌。在平时的生活中，毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少给孩子玩或常清洗。2、宝宝外出请戴口罩雾霾天如果一定要带宝宝外出的话，应该给宝宝戴上合适的口罩。在购买口罩时，也一定要挑选正规厂家生产的产品。口罩还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。带宝宝出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。3、外出归来清洁带宝宝外出回来后，相信会有很多有害物质吸附在裸露的皮肤上，建议应该及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔哦。4、合理饮食在宝宝的饮食方面应合理搭配各种食物，让宝宝吃多种多样的食物，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强宝宝自身的抵抗力，最好是多吃一些清淡的食物，或者是各种水果泥哦！ ...
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西安连续雾霾 重度污染时该怎么办
来源：华商报
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昨日，干燥多日的西安终于下起了小雨，气象专家分析说，这次降水对能见度作用不大，但还是有利于净化空气。
本月截至28日，西安仅收获5个蓝天，10月22日开始，西安连续出现雾霾污染天气，27日、28日达到了重度污染。28日，西安市气象局发布十月份以来第四个霾黄色预警信号，该日西安空气质量指数全市平均达到290，为重度污染，是10月1日以来空气质量最差的一天。据全国城市空气质量实时发布平台监测，29日7时，西安市13个监测点中，10个监测点AQI（空气质量指数）达严重污染，最高草滩AQI为406。据悉，10月西安已有8个重度污染日。
为何雾霾迟迟不能散去呢？专家分析说，近几日，由于无明显冷空气影响，西安气温有所回升，但天气以多云阴天为主，且风力较弱，以微风为主，不利于空气污染物的扩散。
就像雨天打伞 雾霾天外出也得戴口罩
昨日上午，在西安环城公园，一位打太极的阿姨说，他们原本的活动时间是在早上6点，由于雾霾影响，现在推迟到了9点，&还是感觉气不够用&。
在街道上，记者并没有看到几个人戴口罩。一个送孩子的女士说，早上出门急，忘记了戴口罩，平时也没有养成这个习惯。市民王先生说，在重污染天气下，大家应该养成戴口罩的习惯，就像下雨时记着带雨伞一样。
这几天来，各医院呼吸科、儿科患者明显增多。一位带孩子看病的家长说，孩子这几天咳嗽，而且越来越严重，没办法只得带他来看医生，医生说是雾霾天气引发的。
医生提醒，减少咳嗽最好的办法还是减少接触污染物，儿童、老年人和病人应停留在室内，避免体力消耗，一般人群避免户外运动。尽量不要在雾霾天外出，外出时也得戴上口罩，回到家里后，及时清理口鼻。
省环境监测站工作人员建议，色彩艳丽的卡通图案的口罩、薄薄一层的医用口罩、非棉质材料的口罩，都不是为呼吸道隔离污浊空气的选择。尽量选择医用12-16层的纱布口罩，且每天坚持清洗晾晒替换使用。或者使用专业隔离污染物的N95、N90口罩，保护时间略长，但缺点是呼吸有些费力，不能长时间佩戴，且不能清洗。
回家时 先在门外拍打外衣
骑车、跑步或者快走时，肺活量增大，人体需氧量也增大，在污染严重的户外，吸入大量尾气必定不利于身体健康。那么，&戴着口罩锻炼&可行吗？专家说，即使戴着口罩，也不能隔离所有污染物，而且戴上口罩会呼吸不畅，锻炼时会影响氧气输送导致身体不适。因此，空气污染严重时，可在室内进行游泳、瑜伽、太极等运动。
在空气污染严重的时候，从外面回到家，洗手洗脸是去除皮肤上附着的污染粒子的有效办法，此外外衣、鞋子也最好在家门外脱下并拍打除去灰尘后再带回家，特别是如果家里有孩子时，尤其要注意。
如果开窗 可挂湿毛巾过滤污染物
污染天气下是否要开窗呢，开窗要注意哪些事项呢？
大家在外出回家后，都会携带许多微生物和细菌，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气。即使不开窗，室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内。
西安交大二附院呼吸内科的杨教授建议，市民开窗换气最好避开室外污染浓度较高时，如早晚交通高峰期不宜开窗，风力较大引起扬尘时也不宜开窗。在静风条件下，每天开窗两次，每次开窗20分钟左右即可。在连续污染天若要通风换气，可在纱窗附近挂一条湿毛巾，可起到一定过滤作用。
省环境监测站工作人员建议，在家里尽量多摆放绿植，可以帮助家里制造更多氧气，并吸附二氧化碳，特别是芦荟、吊兰等绿植，能吸附空气中的污染物。
窗帘最好半年洗一次
家庭里，窗帘靠近窗口，外界的灰尘最先到达窗帘。雾霾天气，窗帘上容易附着大量PM2.5以及灰尘，此外，室内吸烟、做饭等产生的PM2.5也都会附着到窗帘上。在家中，窗帘普遍面积较大，因此窗帘成为居家室内空气污染的罪魁祸首。
为了降低PM2.5、甲醛对室内造成的污染，窗帘应在使用前及使用过程中定期清洗。窗帘最好半年彻底清洗一次，隔一两周就应该用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘，尤其是有孩子或养宠物的家庭，要坚持半年彻底清洁一次窗帘。
路况好时开车窗换气
车内的装饰物品、油路、发动机等以及汽车长时间使用积累的粉尘等，都可能产生PM2.5。本报记者今年9月曾做过实验，在不开窗、不开空调的情况下，行驶车辆内的PM2.5的浓度比车外高，因此，可选择性的在道路通行状况好、不堵车；或者空气流通快的情况下，开启车窗迅速通风换气。
雾霾天可多吃萝卜和梨
国家二级营养师朱女士给大家支了几招，教大家如何在雾霾天进行自我保养。朱女士说，&秋天气候干燥，人们容易引发呼吸道疾病，人体呼吸系统由呼吸道和肺组成，所以要格外注意养肺。平时多吃一些消炎、化痰的食物。&
1.要多吃富含维E的食物，提高自身免疫力。
2.多吃滋阴润肺的食物，如山药、百合、梨、萝卜、海带等。以萝卜和梨的滋润效果最好。要多喝水，多喝水可以有效预防呼吸系统疾病。
3.合理的饮食加上适量的运动。运动一般为有氧运动，每周3次，每次30分钟以上。
4.充足的睡眠。睡眠时间最好在晚11：00-早7：00。
二氧化硫、二氧化氮浓度比去年更高
当更多的人把目光放在PM2.5、PM10身上时，二氧化硫、二氧化氮的浓度也在悄悄增长，把今年10月1日至10月28日与去年同期相比，就会发现空气中这两项污染物都更浓了。去年10月1日至10月28日，二氧化硫、二氧化氮全部是优；PM10有20天为良、8天轻微污染。而看看今年的28天中，二氧化硫有4天是良，二氧化氮更出现8天轻度污染；PM10仅6天为良，另外22天都超标。
长安大学环境科学与工程学院教授邓顺熙介绍，二氧化硫和二氧化氮都与燃烧有关，尤其是二氧化硫，由于煤和石油通常都含有硫化合物，因此燃烧时会生成二氧化硫。二氧化氮通常也来源于机动车尾气等，天然气车尾气中也含有二氧化氮。
今年10月二氧化硫和二氧化氮的浓度为什么会比去年高？邓顺熙分析，一方面可能与机动车数量增长、尾气排放增多有关，另一方面也与气象条件不利、扩散难有关。近期出现持续雾霾天，道路上的树叶几乎都不动，没有风雨的帮助，污染物很难扩散。
二氧化硫、二氧化氮的污染加重也不容忽视。&虽然二氧化硫、二氧化氮对人体的危害相比PM2.5要小一些，但这两种污染物在大气中经过一系列的反应会形成二次颗粒物，对PM2.5浓度升高也有&贡献&。&邓顺熙说。 本报记者郭晓蓉郝蕾&&知道一下
空气质量咋算出来的
空气质量（简称AQI）计算办法：将二氧化硫、二氧化氮、PM10、PM2.5、一氧化碳、臭氧等六项污染物的浓度值分别换算成相应的分指数，分指数最大的就是空气质量指数。
西安三日天气
今天 小雨 10～12℃
明天 阴 10～14℃
后天 多云 10～15℃
谁在制造污染？
随手拍有奖励
这座城市陷入了一大团灰色的棉花里了。只见天上，一坨一坨的灰雾，连成一大片，仿佛马上就要塌陷下来。往日那轮骄傲血红的太阳，现在，只在天空中描了一幅惨白的微红的光圈。
我只好和其他人一样，低下头，快步走，在迷宫一样的汽车队伍中穿行过马路，奔去学校。往日晨练的同学，也都缩回到班里。
我们只是在抱怨，却没注意到：工地上，巨大的塔吊和成队的汽车在工作着，工厂里，高耸的烟囱排出的气体，在冉冉上升&&
昨日，本报头版大图雾霾中的女交警和五百米外&隐身&的钟楼，引发了西安市高新一中初一学生曹子健写下这样一篇博客。
在污浊空气中挣扎的你，是不是出门也只能低下头、快步走？不，我们要做的不只是戴上口罩、关上窗，请拿起手机、相机，记录下黑尾巴汽车、冒黑烟烟囱、扬尘的工地、抛撒的渣土车&&为治理雾霾做一点哪怕是微小的贡献。从今天起，华商报、华商网联合推出&随手拍污染制造者&活动。请将您的照片、视频和简单文字说明，及您的姓名和联系方式发给我们，记者将和环保执法人员一起查处这些环境污染行为，让我们一起行动起来，打击污染空气的行为。
你可以这样上传随手拍
1.关注并私信@华商报新浪官方微博。
2.关注&华商报&微信平台，将照片发送给我们。3.登录华商网论坛，在专区跟帖留言。
对于市民反映的线索，记者和环保执法人员共同核实并见报后，每个线索将给予线人至少50元现金奖励。 本报记者郝蕾郭晓蓉
&&家长忧心
雾霾天就别开运动会了吧
&这种雾霾天气，幼儿园开运动会恐怕不合适吧，会对孩子的健康造成损害。&昨日一大早，市民赵女士就给本报打电话反映她家楼下一家幼儿园在开运动会。
这家幼儿园位于南三环外的西沣路上。上午11时，幼儿园负责安保的工作人员说，早上大班和小班的运动会已经结束了，但下午还有中班和托班的运动会。
下午1时许，很多家长陆续来到幼儿园门口等待入园。一位家长称，这是因为运动会安排有亲子互动环节，他们都是来参加活动的。记者问及雾霾天是否会担心孩子的健康时，一位家长只是笑了笑，另一位家长则表示，虽然在这种天气里参加室外活动不太好，但孩子很开心。
这家幼儿园的园长表示，一个月前，园里就定下运动会在这个月底举行，这周他们一直在关注天气预报，看到过两天会有雨，才把时间定在昨天。&昨天看了中央电视台天气预报说今天阴转小雨，没有说雾霾指数，所以运动会就照常举行。&
太白南路一家幼儿园昨日也开了运动会，王女士的孩子在这里上小班。&运动会原本定在周四，结果老师临时发短信通知说因为天气原因改到周二，说实话我都没有太考虑雾霾，但孩子听到开运动会特别开心，昨天早早就起床催促我说&不要迟到了&。&王女士说，整个运动会孩子在户外待的时间并不长，运动量也不大，希望不会对孩子健康造成影响。 本报记者肖琳
&&减霾行动
严查工地、燃煤企业等大气污染源
即日起，省环保执法局将会同关中各市环境监察部门，在各地加大对建筑施工工地、燃煤企业等重点大气污染源的执法检查，发现大气环境违法行为，不仅要高限处罚，还将集中曝光。
省大气污染联防联控领导小组办公室要求，住建部门加强施工工地监管，严控扬尘污染；交警、城管执法、交通等部门对渣土车和道路运输车辆进行专项整治，落实防尘措施；公安部门加强机动车辆排气污染管理力度。
11月底前4100家餐馆须装油烟净化装置
昨日，西安市城管执法局执法人员前往经开区粤珍轩酒店、未央区百姓厨房、新城区希尔顿酒店、碑林区乾州食府、雁塔区国华酒店等10家餐饮企业，检查餐饮业油烟净化设施安装使用情况。据悉，为降低油烟排放对空气的污染，11月底前，全市4100余家中等规模以上餐饮单位要全部使用符合环保要求的油烟净化装置。本报记者杜鹃
预拌混凝土企业控制扬尘不达标 停产
昨日，西安市建委下发通知，进一步开展预拌混凝土暨预拌砂浆企业治污减霾控制扬尘专项治理，对达不到控制扬尘标准和要求的生产企业，一律责令停产治理，整改不达标的不得开工生产。
对整改到位后出现污染反弹，检查中发现2次以上扬尘污染问题的企业，降低或取消其企业信用评价等级，降低或吊销企业资质或取消备案；对整改不到位仍造成扬尘污染的企业处二万元以上五万元以下罚款。
高陵给煤场装喷淋设施
扬尘污染与工地有关，但混凝土搅拌站、煤场所做的&贡献&也不小。目前西安全市对于混凝土搅拌站、煤场的扬尘防治措施要求仍比较模糊，没有统一标准。近日，高陵县要求辖区13家混凝土搅拌站和5家煤场加装喷淋设施、建起防尘墙、出入口安装冲洗设备，特别是沙子、石头、煤等物料必须进入全封闭库房。 本报记者郭晓蓉
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这两天，我们被雾霾刷频了
中央气象台发布雾霾预警
我国多地霾天气进入最严重时段
　　早上小编搜索了一下中央气象局和上海市气象局的预报也紧张了下，你还敢说雾霾离我们不远吗？
上海市空气质量预报
　　（图片源自上海市气象局网站）
　　从今晚到明天白天，上海就要面临从轻度到中重度的污染。家长们千万要警惕了，给孩子们防范起来，口罩赶紧找出来！
　　“雾霾”兄这几天又上了新浪热搜！引发全国2.2亿网友关注！
　　据中央气象台消息，华北中南部、黄淮等地最重时段是19日夜间至20日，PM2.5峰值浓度超500微克/立方米。预计周三后半夜开始逐渐消散。19日至21日，华北中南部、黄淮、东北南部、陕西关中等地空气污染扩散气象条件差，相对湿度较高，雾霾天气仍将持续。其中，北京南部、天津、河北中南部、河南中北部、山东大部、山西南部、陕西关中、湖北西部、苏皖北部、辽宁中部、吉林中部等地的部分地区有重度霾，最低能见度为1公里左右。
　　这几天东北华北的网友吐槽不断：
牛逼的雾霾，把大雁塔都搞丢了
鸟巢飞到哪儿去了？
各城市的自拍照也是处处无风景！
　　网友摄于北京人民大学
　　西安网友拍摄
　　邯郸网友拍摄
　　石家庄网友拍摄
各地积极应对最强雾霾
　　12月15日，北京发布雾霾红色预警，北京中小学生临时停课！
　　天津教育官方微博发布：鉴于我市此次雾霾天气持续时间较长，从切实保护学生身体健康的实际出发，经研究决定，自12月20日0时起至21日24时 ，我市中小学（含高中）及幼儿园实施临时停课。
　　（图片来源天津教育官微）
　　郑州教育局官微发布临时停课通知：
　　而在西安，按空气重污染一级应急响应部署，西安市中小学、幼儿园实施停课。但按照教育部门“停课不停学”的原则要求，广大中小学生通过西安教育电视台或西安市大学区优质教育资源共享平台自主学习，还有不少学校的教师通过微信、QQ、网络直播平台等方式远程指导学生学习。
　　日，西安，老师通过手机直播语文课程。图片源于视觉中国
　　日于西安，学生们在网络视频平台上查看老师讲课视频。图片源于视觉中国
　　在北京动物园猴山观赏处，数十尊形态各异的雕塑石猴不知何时被人齐刷刷地戴上了口罩，以此抗议严重的雾霾对人类与动物造成的伤害。 图片源于视觉中国
“雾霾体”、打油诗走红
　　“诗人记者袁毅”在微博上晒出了一首《口罩》诗，被网友热传。
　　古时候
　　口罩是一个小小的道具
　　我在这头
　　强盗在那头??
　　小时候
　　口罩是心中深深的恐惧
　　我在这头
　　针头在那头
　　再后来
　　口罩是2003浅浅的记忆
　　我在这头
　　SARS在那头
　　现如今
　　口罩是全民的防霾神器
　　我在这头
　　却看不清
　　谁在那头
　　而北京小朋友这两天也没闲着，北京门头沟大峪一小六（2）班的孩子自创了一种“雾霾诗体”。
　　因为雾霾，学校老师建议孩子们趁假期，根据自己的心情写首“雾霾诗”，没想到班里42名孩子都写了，且篇篇都是佳作！
《天净沙&雾霾》 李晓希
今日无边大雾，
茫茫遮盖天幕，
闻声却见人无。
盼雾早无，
青山绿水还吾。
《天净沙&雾霾》 吕睿麟
昨日艳阳高照，
今日大雾笼罩，
宛如轻纱缥缈。
衣袂飘飘，
只想逃之夭夭。
《清平乐&大雾》 荣博凯
今早白茫，街上野茫茫，
太阳不知去哪藏，天空也为彷徨。
行人路上烦躁，树木为之枯燥。
不喜天空阴沉，心里也很低沉。
《雾霾》 李江煜
原本可以玩耍，
讨厌雾霾难抓。
还我开心玩耍，
可惜只能回家。
《天净沙&雾霾》 马溪骏
晨起窗外茫茫，
雾霾业务繁忙。
露水青山何藏？
遥望天空，
如何再现太阳？
《天净沙&雾霾》 程佳欣
睁眼薄雾茫茫，
伸手不见巴掌，
立地左右彷徨。
尘土飞扬，
雾霾已成日常。
《清平乐&雾霾》 王思涵
又到冬季，
北方雾霾溢，
覆盖茫茫大地。
抬首不见蓝天，
与众繁星无缘。
如靠寒流解毒，
烟云如何散去。
《雾霾》 安昕沂
黄沙满天飞，
尘埃挡视线。
太阳没笑脸，
群星都走开。
雾霾天天有，
欢笑不再来。
以前好天气，
何时才回来？
《天净沙&雾霾》 曹骐晓
抬头不见山角，
低头不见手脚。
雾霾何时离开，
霾有何冤？
还我一片蓝天。
《天净沙&雾》 陈恒瀚
太阳羞涩躲藏
蓝天已被埋藏
天天大雾茫茫
何时再见太阳
　　一篇篇有才的诗背后，诉说着孩子们的无奈，我们多么想把曾经的蓝天白云还给他们！
　　儿童防雾霾攻略
　　雾霾当前，躲也躲不开，我们需要从自身防范做起，为孩子们保驾护航。
　　雾霾的危害
　　雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成的，而将这些致病物吸入体内就类似于吃了肮脏腐烂的食物。和吃了肮脏腐烂的食物就容易患上肠胃疾病一样，大量吸入雾霾也容易引起各种呼吸道疾病，同时由于宝宝的免疫系统在出生后仍在发育，抵抗免疫力较低，不良后果也更为明显。尤其对于孩子们的呼吸系统有较重的影响。
　　另外，由于太阳中的紫外线有助于人体合成维生素D，而维生素D能促进钙的吸收。但雾霾严重时，并不建议外出，所以宝宝较少晒太阳，这也会增加患有小儿佝偻病的几率。
　　哪些防霾措施才靠谱
　　空气 净化器
　　作为时下最为普遍的抗霾手段之一，空气净化器已经走入了千家万户。在卧室和客厅等孩子活动的场所各放置一台，并提前半小时开启且持续运作，就能达到良好的效果。
　　新风 系统
　　新风系统由新风换气机及管道附件组成，相比于空气净化器，新风系统还能够做到与室外进行空气置换，但这也导致不论是设备还是安装都更为繁杂，使得产品成本过高。开启新风系统，能够提供既干净又新鲜的空气，推荐条件尚可的家庭选择。
　　效果有限
　　由于符合防霾标准的N95口罩对于宝宝来说呼吸阻力太大，容易导致宝宝的呼吸不畅，通常的建议是让宝宝佩戴纯棉口罩。建议3岁及以上的儿童可佩戴专门的儿童防霾口罩，3岁以下的宝宝雾霾天不建议外出。
　　食物 防霾
　　在网路上经常看到有推荐清肺防霾食物的，各种食谱让人眼花缭乱，但是，完全没有用！清肺中的清字，是指通过清热泻火、解毒、凉血、清虚热等方法，使体内热邪得以解除的一类治法。简单的来说，就是去除热的表现。认为清肺食物可以清理肺部污染物，完全是没有根据的。
　　加湿 器
　　效果有限
　　关于加湿器的作用，有一个看起来靠谱的说法：由于加湿器能使空气的湿度增加，这能促进空气中的颗粒物落到地面，减少宝宝吸入的机会。但是，这种主要依靠污染物自行沉降的方法，实际应用价值极低，有那么多的时间等颗粒物沉降，还不如开启空气净化器尽快清除了呢。
　　防雾霾特别注意这几条
　　室内少开窗，但也要注意居室通风、卫生
　　环境专家不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。平日要注意保持房间卫生清洁，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；宝宝最好每两周更换一次卧具。
　　少出门戴口罩增加衣物
　　雾霾天尽量减少户外活动。如果不得不出门时，最好戴上口罩，披上纱巾，戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。另外，儿童要及时增加衣物，防止大颗粒灰尘进入身体。
　　尽量不要带幼小宝宝外出，并避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。对于活泼爱动的宝宝，家长要经常提醒不要让宝宝做踢球等剧烈运动。
　　外出归来及时洗脸
　　宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净。长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康，孕妇、小孩外出回家后的第一件事要洗手、洗脸，自觉搞好个人卫生。如果在外待的时间较长，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。
　　回家时，也可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。对于较大的孩子，家长可教孩子洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。对于较小的宝宝，家长可以用干净棉签蘸水，反复清洗宝宝的鼻腔。
　　多补充维生素、蛋白质
　　营养师顾中一建议，其实面对雾霾并没有什么特别有效的食疗的偏方，一般会提醒大家注意保证蛋白质、维生素A、维生素C的摄入，换言之，食物中鱼虾肉类、蔬菜水果一定得保证，再有冬天以及雾霾非常严重的城市，我们很难通过充足的日照合成足量维生素D，因此，可以吃一些维生素D的补充剂。
　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
　　多吃橙色、紫色和绿色蔬果。橙色蔬果富含β-胡萝卜，可以在体内转换为维生素A，在呼吸道上形成一层有效防止外界污染物的入侵的保护膜。这类橙色蔬果基本就是我们常吃的南瓜、胡萝卜、哈密瓜和橙子。
　　注：本文系作者根据新浪微博、雾霾生存手册等整理，诗歌内容转自北京市教委和北青报共同运营的微信公号教育圆桌（ID：jiaoyuyuanzhuo），转载请署名并标注出自“上海升学”微信。
　　责任编辑：陈莹 执行编辑：崔翼琴
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中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授