有因为练气功头晕而得焦虑症的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-22 14:28 标签： 练气功最高境界的危害
有患者向我咨询：由于生活的压力越来越大，我变得很焦虑，总是忧虑一些很远的事情，总是假设，如果事情这么发展，怎么办啊？然后就老是想，越想越焦虑，经常切夜难眠。安定已成为我抗焦虑的必备药物，听说安定一旦用上，就会产生依赖。长期服用安定究竟有哪些副作用？现在广告推销的药品很多，也有说做心理治疗，不用药物，我该如何选择呢？看来，咨询者应该患有焦虑症，且产生了「治疗焦虑」。为什么「治疗」这个医疗行为反而会让患者更焦虑呢？怎样的表现才算焦虑症？焦虑症不是很严重的疾病，但反反复复也会让人很辛苦。它的主要症状就是担心，并且符合下列特点：过度而长久，持续六个月以上；模糊、不针对现实中的具体事情；原因不明。焦虑症的具体症状又包括以下四类：身体紧张和失眠；自主神经系统反应性过强；对未来莫名担心；过分机警。这些症状可以单独出现，也可能一起出现。关注「心理医生」微信公众号（XinLiJiBing，搜索时不分大小写），了解更多精神心理疾病相关的科普知识。焦虑症治疗的误区治疗焦虑症，主要通过药物、心理治疗和患者积极的自我调整来实现。1. 「身病」还是「心病」？有些焦虑症患者根据自身感觉和症状，往往会去神经内科、心血管科、消化内科、呼吸内科等门诊寻求治疗，常被诊断为功能性的心脏疾病、胃肠道疾病、呼吸道或神经系统疾病等，并没有得到恰当的治疗。另有很大一部分焦虑症患者，还从未接受过相关治疗。2. 药物治疗还是心理治疗？目前抗焦虑治疗存在两种对立的声音。心理咨询和心理治疗师对药物治疗持排斥态度，原因有三：对药物治疗不熟悉；对心理咨询效果的过度自信与夸大；迎合一些焦虑症患者对药物治疗副作用的担心。此外，囿于经济效益，只要有咨询者，咨询师就来者不拒，缺乏对病情的风险评估。而精神科医生则过于偏重于药物治疗，忙着将焦虑症分型，对治疗药物分类，在选择和更换药物的过程中，时常对患者的感受照顾不足，忽视了病人的心理状态的调节。这两种分割的治疗方法，其结果都不理想，而且在这样的治疗方法下，一些患者会在抗焦虑治疗过程中产生新的「焦虑」。焦虑应该怎么治？1. 药物治疗与心理治疗并重焦虑症是一种具有生物心理病因学基础的疾病。要想治好焦虑症，医生除了要重视治疗药物的选择，还需患者配合，接受心理治疗和行为治疗。也就是说，抗焦虑需要心理治疗和药物治疗并重。2. 找精神专科医生就诊虽然焦虑症有多重身体上不适的表现，但焦虑症患者还是应该看精神专科医生。为什么呢？因为精神科医生会根据焦虑症类型的不同、病期的不同和症状群的不同来选择相应的治疗手段，而其它专科如消化科、心内科、神经内科的医生，针对焦虑症，用药的方法比较单一，不够重视患者的心理调适，疗效往往欠佳。3. 坚持治疗由于焦虑症是一种病程较长、复发率较高的疾病。为了减小复发的几率，患者必须保持长期复诊的习惯，盯着同一个医生就诊，在医生嘱咐停药前，坚持接受药物联合心理治疗。那么，焦虑症的药物治疗需要坚持多久呢？通常从开始服药到停药，要持续 1 至 2 年；而严重慢性患者，如广泛性焦虑障碍患者，治疗时间则至少要持续 12 个月，而维持服药、逐渐减药的时间加起来，就要更长；部分患者还需要更长期的治疗，甚至有些患者有必要终生服药。不要被药品广告迷惑近年来，新型抗焦虑药物如雨后春笋般，药品的市场营销也繁花似锦。以前，药品生产和经营企业只对医生推销抗焦虑药，可现在则直接以广告的形式提供给患者，极尽夸张之词，并且选择性地使用实验数据，刻意模糊概念，只讲疗效，不讲副作用，个个都是「特效药」。实际上，一种药品宣传的适应症或功效越多，越说明这种药不是「特效药」——你想啊，要是真有「包治百病」的神药，医生不就可以休息啦。焦虑症的形成涉及诸多因素，单纯处理某一种因素，治不好焦虑症。但是药品广告宣传擅于把问题单一化、治疗简单化，其目的就是推销产品。对于药品广告，咱们要学会分析，理性对待。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：
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请问有焦虑症能练气功吗?收藏
我身体不太好,另眼睛闭上时眼珠会不停的动来动去,西医称焦虑症.以前的我很专注集中,可现在已经不容易集中注意力了,想练功也不知怎么练,我该怎么办,
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你这种情况可以练气功 不过应以自然为前提
切不可意念过重
哦谢谢！我就是控制不住眼珠不停的动,只有在半醒半睡的状态才能比较容易控制意念,但我入睡是靠安眠药的,每天醒来前能意守丹田,但只要一清醒过来我就不行了
请教大家不知有什么办法治好焦虑症?
我从小缺乏安全感,小时候怕黑,不爱午睡,记得小时候睡眠是通过想像入睡的：就是闭上眼睛“眼前”会出现红色雪花状物慢慢向中心聚拢旋转,越来越近,然后中间出现一点,我就随着那旋转一起进入“另一个世界”具体记不清了,后来老师教深呼吸,我就用深呼吸
方式入睡,原本是个非常简单专注的人，也是个比较敏感的人,后来得了焦虑症后就靠安眠药入睡了,一开始是抑郁后来清醒了就变焦虑了,具体这些年的经历和心历就不说了,其实很多东西都看开了可焦虑确落根了.请各路高人给想想办法.
气功名堂极多，大凡都可以练得。
也没有师傅,闭上眼睛眼珠就瞎转,不知怎么练哦
可以从动功开始哦
易筋经都是很不错的
啊有理静的不行先练动的,哈哈.多谢.
上海的中医,上海金高中西医结合医院传承中医国粹,名老中医第三代传人,特色专科!
是的习惯的力量太强大了,多谢提醒.
主要是胆小！睡前喝酒到微熏！
我现在不那么怕黑,小时候到了半夜总能听到脚步声,可吓人了,喝酒好像对睡眠不太好吧,我从不喝酒
小时候不知怎么回事天很黑的情况下我睁眼或闭眼都能看到一五彩的各种东西,无所形容,可能是想像出来的图案?现在想看也看不到了
说的不错。
焦虑症没有师傅指导，不要练气功，因气功要调呼吸，弄不好要走火。你可以只练入静功夫，呼吸自然。
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得了焦虑症能治好吗？
更新时间： 16:38:56　|　文章来源：本站原创
　　得了焦虑症能治好吗?焦虑症是困扰很多人的一种精神疾病，在现实生活中，很多人都有焦虑症的症状，只是这些症状的严重程度不同，从而给患者造成的影响有所区别。很多焦虑症患者最关心的问题就是焦虑症能治好吗?其实，任何疾病的治疗都要先找到疾病的病根，才能找到治疗疾病的合适方法，焦虑症更是如此。
　　焦虑是常见的一种情绪状态，适度的焦虑是一种保护性反应，对患者的健康不会造成影响，反而在某些情况下还有利。但是当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性的焦虑，称为焦虑、症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此，即使你被确诊为焦虑症也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗两种方法。
　　1.药物治疗
　　治疗焦虑症的药物常用的有苯二氮卓类药物，又称为安定类药物。如果是病情需要长期服用安定类药物抗焦虑，3-4周以后可更换另一种安定类药物，可以有效地避免耐药性的产生。注意换药时原来的药要慢慢减，新加上的药慢慢加，两种药物交叉服用一段时间后，再撤掉原来的药物，新加上的药物加到治疗量。如果患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好时，也可以不换药，只要安定类药物服用的剂量不增加，在正常范围内，疗效不减弱，就可以认为没有产生依赖性。
　　此外，治疗焦虑症还可以服用抗抑郁药。服用抗抑郁药能够从根本上改善焦虑，因为焦虑的病因与脑内神经递质的不平衡紧密相关，而抗抑郁药可以改善脑内神经递质的不平衡，从而缓解焦虑，从根本上治疗焦虑。在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，一般在2周后消失。注意在开始服药时剂量小一点，慢慢加量，焦虑明显的话，及时加用安定类药物缓解焦虑。症状缓解后，建议服药1-2年左右。停药及加量请咨询医生，不要自行调整药物治疗方案。
　　2.心理治疗
　　心理治疗也是焦虑症的必备治疗方法之一。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿，药物治疗是雪中送炭，必不可少;心理治疗是锦上添花，会让患者进一步康复。
　　可见，焦虑症是一种能治好的疾病，虽然过程十分缓慢，这是由焦虑症的特点所决定的。焦虑症的治疗过程需要根据病症轻重、患者的治疗情况来决定，可通过延长或缩短治疗期来改善病情。
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